10 loại thực phẩm kích thích ham muốn “chuyện ấy”
Một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng sẽ góp phần giúp chuyện phòng the trở nên tốt hơn, tăng cường ham muốn, nâng cao sức khỏe tim mạch và cải thiện sức chịu đựng của bạn.
Ngày nay, có rất nhiều biện pháp khác nhau giúp cải thiện đời sống vợ chồng. Trong đó, việc sử dụng các món ăn kích thích ham muốn tìn.h dụ.c là cách được nhiều người lựa chọn vì sự an toàn, tự nhiên và hiệu quả.
Để biết được những thông tin chi tiết hơn về các món ăn kích thích ham muốn tìn.h dụ.c, bạn có thể tham khảo những chia sẻ dưới đây. Những loại thực phẩm này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể, đồng thời thúc đẩy ham muốn tìn.h dụ.c của bạn.
Ảnh minh họa
Dâu tây chứa rất nhiều vitamin C. Dưỡng chất này có tác dụng tăng cường ham muốn tìn.h dụ.c và mang lại nhiều lợi ích cho đời sống tìn.h dụ.c. Các nghiên cứu cho thấy vitamin C, khi được tiêu thụ dưới dạng thực phẩm (không phải chất bổ sung) sẽ giúp bảo vệ nam giới chống lại bệnh ung thư tuyến tiề.n liệt.
Ngoài ra, trong dâu tây cũng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, tốt cho hệ tim mạch và hệ tuần hoàn má.u. Dâu tây còn là món ăn kích thích ham muốn tìn.h dụ.c và góp phần làm gia tăng số lượng tin.h trùn.g ở nam giới.
Sô cô la
Sô cô la chứa một chất được gọi là phenylethylamine. Chất này có tác dụng giải phóng endorphins – hormone của sự hạnh phúc. Việc ăn sô cô la thường xuyên sẽ giúp tăng độ nhạy cảm và hưng phấn của dươn.g vậ.t. Ngoài ra, những người đàn ông ăn sô cô la mỗi ngày cũng sẽ có ham muốn tìn.h dụ.c và khả năng thỏa mãn với chuyện phòng the cao hơn.
Sô cô la đen cũng là siêu thực phẩm chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa có tác dụng hiệu quả trong việc làm giảm các dấu hiệu lão hóa và nguy cơ ung thư cổ tử cung ở nữ giới.
Ảnh minh họa
Trong hàu biển có chứa rất nhiều các thành phần dinh dưỡng tốt cho chức năng sinh lý nam như: Vitamin E, chất chống oxy hóa, kẽm,…Những thành phần này giúp cơ thể tăng cường sản sinh testosterone, có tác dụng hỗ trợ khắc phục các vấn đề về chức năng sinh lý nam thường gặp như: yế.u sin.h l.ý, xuấ.t tin.h sớm, rối loạ.n cươn.g dươn.g, liệt dương,… Ngoài ra, chất kẽm dồi dào có trong hàu có có tác dụng cải thiện số lượng cũng như chất lượng của tin.h trùn.g. Nó giúp cơ thể nam giới sản sinh ra những chú tinh binh khỏe mạnh, chất lượng hơn, giúp quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi.
Nếu không ăn được hàu, bạn cũng có thể thử tôm hoặc cua. Các loại động vật có vỏ đều chứa rất nhiều kẽm. Ngoài hải sản, thực phẩm chứa nhiều kẽm còn bao gồm: thịt bò, thịt heo, ngũ cốc.
Ảnh minh họa
Cá hồi nổi tiếng vì có axit béo omega-3 tốt cho tim mạch. Điều này có liên quan đến chuyện chăn gối bởi nhiều nghiên cứu cho thấy một chế độ ăn uống có lợi cho tim mạch sẽ giúp cải thiện sức khỏe tìn.h dụ.c. Omega-3 sẽ giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch, thúc đẩy lưu lượng má.u đến khắp các cơ bắp của bạn. Từ đó, giữ cho hệ tuần hoàn hoạt động trơn tru giúp, giảm nguy cơ mắc một số bệnh làm suy giảm chức năng tìn.h dụ.c.
Video đang HOT
Ngoài cá hồi thì cá mòi, cá ngừ và cá bơn cũng có tác dụng tốt cho cơ thể và giúp đời sống tìn.h dụ.c luôn khỏe mạnh.
Rượu vang đỏ
Đáp án uống gì hay ăn gì để kích thích ham muốn của phụ nữ là rượu vang đỏ. Giống như táo, rượu vang đỏ có chứa quercetin – một chất chống oxy hóa giúp tăng cường lưu lượng má.u. Một nghiên cứu đã chứng minh rằng, phụ nữ uống rượu vang đỏ thường xuyên với lượng vừa phải sẽ có ham muốn tìn.h dụ.c cao hơn và nâng cao chức năng tìn.h dụ.c. Tuy nhiên, nếu uống nhiều hơn hai ly rượu vang đỏ mỗi ngày hoặc thưởng thức các loại đồ uống có cồn khác thì sẽ không mang lại tác dụng tích cực mà ngược lại còn gây hại cho cơ thể.
Hạt bí ngô
Một trong những thực phẩm tốt nhất để cải thiện ham muốn tìn.h dụ.c là hạt bí ngô. Loại hạt này rất giàu kẽm, sắt, chất xơ, protein và kali. Nếu bạn đang tìm kiếm món ăn kích thích ham muốn tìn.h dụ.c ở nam giới, thì hạt bí ngô sẽ làm được điều đó bởi chúng hỗ trợ tăng cường testosterone. Ngoài việc ăn hạt bí ngô như một món ăn vặt, bạn có thể thêm hạt bí ngô vào hỗn hợp sữa chua, salad hoặc ngũ cốc để tăng cường ham muốn tìn.h dụ.c.
Trên đây là top 11 những món ăn kích thích ham muốn tìn.h dụ.c và hỗ trợ cho chuyện chăn gối mà bạn có thể thử. Hy vọng bạn đã có những thông tin bổ ích và có một đời sống tìn.h dụ.c thăng hoa.
Nấm cung cấp cho cơ thể bạn không chỉ kẽm mà còn rất nhiều chất xơ, lượng protein cao hơn so với các loại trái cây khác, các axit amin, vitamin B, polysaccharides, ít béo, ít calo. Việc bổ sung các loại nấm vào chế độ ăn rất tốt cho tim mạch, nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng và đặc biệt là hỗ trợ tăng cường sinh lý, cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn ở nam giới.
Đây là lý do giải thích vì sao trong danh sách món ăn kích thích ham muốn nấm luôn có mặt!
Ảnh minh họa
Quả bơ
Quả bơ chứa vitamin B6, một số nghiên cứu cho thấy có thể làm giảm các triệu chứng của hội chứng tiề.n kin.h nguyệ.t (chẳng hạn như mệt mỏi, đầy hơi và cáu kỉnh). Điều này có thể làm cho phụ nữ dễ dàng có tâm trạng thoải mái hơn trong chuyện phòng the.
Đối với nam giới, quả bơ cũng có thể làm tăng ham muốn tìn.h dụ.c. Để má.u đến các cơ quan sin.h dụ.c của mình, một người đàn ông cần có một trái tim khỏe mạnh, hoạt động tốt. Tin vui là chất béo lành mạnh trong quả bơ sẽ hỗ trợ cơ thể bạn làm được điều đó.
Tỏi
Tỏi có thể giúp tăng cường ham muốn tìn.h dụ.c và sức chịu đựng. Việc tiêu thụ tỏi cũng giúp ngăn chặn sự hình thành các chất béo xấu bên trong thành động mạch, bao gồm cả các động mạch dẫn đến dươn.g vậ.t của bạn, giúp cương cứng, đồng thời giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Tuy nhiên, tỏi sẽ khiến hơi thở của bạn có mùi, vì vậy hãy tránh xa tỏi vào chế độ ăn uống ban đêm.
Dưa hấu không chỉ là một loại trái cây để giải khát mà còn là món ăn kích thích ham muốn tìn.h dụ.c. Vitamin B5 có trong dưa hấu có vai trò rất quan trọng trong việc kiểm soát căng thẳng.
Một khi mức độ căng thẳng thấp hơn thì cơ thể bạn sẽ dễ đạt cực khoái. Dưa hấu cũng được coi là một trong những loại trái cây tốt nhất để tăng ham muốn tìn.h dụ.c, giúp cung cấp các vitamin nhóm B và tăng sức bền tìn.h dụ.c.
Nâng cao 'chuyện ấy' qua các thực đơn
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bên cạnh yếu tố tinh thần, luyện tập thì dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe, duy trì sinh lực.
Ảnh minh họa
Từ những bí quyết của người xưa...
Từ thời xa xưa, không chỉ ở các nước phương Đông mà cả các nước phương Tây, việc ăn uống như thế nào để bổ thận tráng dương hay ăn nhũng thứ gì để tăng cao khả năng t.ình d.ục, sinh sản đã rất được quan tâm, đặc biệt ở các tầng lớp vua chúa, hay giai cấp thống trị.
Các đầu bếp cung đình trong những vương triều La Mã, thường có bí quyết chế biến các món ăn mà họ cho rằng có tính kíc.h dụ.c như thịt gà, vịt nấu với rượu vang đỏ, hoặc sữa trộn với nhân quả thông, hay nấm nấu với thịt chim sẻ.
Để tăng hoạt động t.ình d.ục và hứng thú luôn dồi dào ngay cả khi đã cao niên, các nhà quý tộc thời phục hưng thường dùng các món ăn nấu từ thịt chim bồ câu và chim sẻ.
Các nước phương Đông như Trung Quốc, Việt Nam, từ xa xưa cũng đã có những món ăn hay bài thuố.c cổ truyền từ động vật hay bộ phận sin.h dụ.c của một số con vật và thực vật được cho là có tác dụng nâng cao, duy trì khả năng tính dục.
Trong nhân gian Việt Nam vẫn còn lưu truyền những thang thuố.c của vua Gia Long, Minh Mạng, những thức ăn, thức uống trị bệnh liệt dương như: rượu rắn tam xà, ngũ xà, rượu tắc kè, rượu bìm bịp, cá ngựa, sừng con tê giác, lộc nhung, cao lộc, ngọc dương, ngẩu pín...
Tuy nhiên, hiện tại vẫn chưa có một công trình nghiên cứu nào mang tính khoa học có thể chứng minh được tính giá trị của các bài nêu trên.
Và dưới ánh sáng khoa học ngày nay
Vào thập niên 90 của thế kỉ trước khoa học mới khám phá ra điều bí ẩn của cơ chế cương d.ương v.ật là do sự biến đổi các chất dẫn truyền sinh hóa ở đầu mút dây thần kinh của Nitric oxide (NO).
Mỗi khi có ham muốn tìn.h dụ.c thì cơ thể sẽ phóng thích ra NO vào trong các thể hang của d.ương v.ật, chất nào làm cho NO tăng hay giảm đều có liên quan đến sự gây cương.
Đây được coi là sự khám phá mang tính cách mạng làm thay đổi cách suy nghĩ của con người về cơ chế hoạt động của t.ình d.ục bị bế tắc từ nhiều thế kỷ qua.
Ảnh minh họa
Theo TS. Jonathan Wright, giám đốc Bệnh viện Tahoma, ở Seattle (Mỹ) giải thích: "Các phân tử của NO được tạo ra khi một enzyme gọi là NO synthase (NOS), nằm trong các dây thần kinh và các tế bào cơ trong và xung quanh d.ương v.ật, dải đi một nguyên tử nitơ (N) từ một phân tử và đi qua L-arginine... và kết hợp nó với một nguyên tử oxy (O).
Có thể hiểu là, để sản xuất NO trong cơ thể, một nguyên tử nitơ phải kết hợp với một phân tử oxy trong má.u mà L-arginine là thành phần đặc trưng làm cho điều này xảy ra và cho phép sự cương cứng mạnh mẽ.
Do vậy, L-arginine chính là chất mẹ của NO là nguồn cung cấp NO. Thiếu L-arginine sẽ làm giảm, rối loạn chức năng ham muốn tìn.h dụ.c.
Cũng theo TS Wright: L-arginine có lợi đối với cả đàn ông và phụ nữ, nó không chỉ giúp cải thiện khả năng mà còn làm tăng sự hưng phấn, ham muốn của cả hai phái. Mặt khác L-arginine cũng giúp nâng cao khả năng sinh sản ở nam giới khi họ có số lượng t.inh t.rùng thấp hoặc khả năng vận động t.inh t.rùng kém.
Vậy L-arginine là gì? Đây không phải là thần dược mới, khó tìm mà là chất hữu cơ được dẫn xuất từ arginine. Arginine được phát hiện vào cuối thế kỉ 19 bởi nhà hóa học Thụy Sĩ Ernst Schultze, người đã cô lập nó từ chiết xuất của cây giống thực vật.
Arginine là một hợp chất hữu cơ, một acid amin cần thiết cho cơ thể, nếu đầy đủ sẽ làm tăng cường sức khỏe đáng kể và nếu thiếu hụt sẽ gây nhiều vấn đề. Cơ thể người có thể tự sản xuất ra L-arginine, nhưng theo thời gian, khi nhiều tuổ.i hơn cơ thể sẽ cạn dần.
Bổ sung L-arginine cho cơ thể là cần thiết để giúp cho cơ thể khỏe mạnh và tăng cường khả năng "yêu" ở cả nam và nữ.
Đến vai trò của dinh dưỡng
Arginine được tìm thấy ở khắp mọi nơi trong tự nhiên, vì nó là một trong những acid amin tự nhiên. Bất kỳ hình thức sống, có thể là động vật hoặc thực vật, đều có khả năng chứa một số lượng arginine.
Do vậy, bên cạnh việc dùng thuố.c thì bổ sung L-arginine qua con đường dinh dưỡng cũng là lựa chọn tối ưu dành cho các quí bà hết mực yêu thương chồng. L-arginine có mặt trong rất nhiều các thực phẩm từ động vật, bộ phận sin.h dụ.c động vật, một số loại côn trùng, cây cỏ, ngũ cốc, thức ăn khô...
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số thực phẩm dưới đây có chứa hàm lượng L-arginine cao, đó là hạt "Chinese tallow tree-nut" (còn gọi là cây Dâm Dương Thảo) với tỷ lệ chứa hàm lượng L-arginine cao nhất, 57.6% nghĩa là hơn 1/2 trọng lượng, ngoài ra một số thực phẩm khác có hàm lượng L-arginine từ 4g/100g trở lên, có thể kể đến: bột lòng trắng trứng 5.0, cá kho 4.6, bột cá 5.2, thịt đông - Gelatin 7.86, bột đậu phộng 6.27, hạt bông 5.6, hạt bí 4.8, hạt mè...
Hàu là thực phẩm chứa nhiều kẽm, tốt cho nam giới.
Tuy nhiên, một chế độ ăn giàu arginine là chưa đủ, vì nếu thiếu một số vitamin và khoáng chất khác sẽ khiến cơ thể suy yếu, bệnh tật và ham muốn t.ình d.ục cũng giảm ở cả đàn ông và phụ nữ. Một số vi chất dinh dưỡng quý giá sau có thể cơ thể nâng cao sức khỏe và khả năng tính d.ục.
Kẽm: thiếu kẽm sẽ ảnh hưởng bài tiết hypophysiotropic, làm cho chức năng tuyến s.inh d.ục suy giảm, teo tin.h hoà.n, khả năng t.ình d.ục suy thoái, kẽm có liên quan đến chất lượng của t.inh d.ịch.
Thiếu kẽm cũng là nguyên nhân chính làm chức năng thận suy thoái, gây ra liệt dương cho người bệnh. Các loại hải sản như: nghêu, sò, hàu... thịt đỏ và nội tạng động vật đều là nguồn cung cấp kẽm rất tốt. Các loại hoa quả khô, mầm ngũ cốc và lúa mạch cũng chứa nhiều kẽm.
Canxi: trong tin.h dịc.h của người bình thường, hàm lượng ion canxi 210 - 280mg/dl, nồng độ ion canxi trong t.inh d.ịch có tác dụng quan trọng đối với sự vận động của tin.h trùn.g, bởi lẽ canxi tiết sự co rút của cơ trơn và duy trì thần kinh hưng phấn.
Canxi có nhiều trong sữa và chế phẩm từ sữa, đậu nành và chế phẩm từ đậu, rong biển, cũng có thể ăn cả vỏ lẫn xương của các con cá nhỏ, tép và một số quả khô chứa nhiều canxi.
Thiếu vitamin A: có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới hoạt động của các tổ chức tế bào s.inh d.ục trong việc sản sinh t.inh t.rùng và trứng cũng như làm thay đổi cấu trúc của các bộ phận s.inh d.ục như: ống dẫn tinh, tuyến tiề.n liệt, tử cung, buồng trứng... Vitamin A có nhiều trong lòng đỏ trứng gà, sữa, dầu cá, rau lá xanh...
Vitamin B2: Thiếu loại vitamin này dẫn tới những tổn thương nghiêm trọng cho lớp niêm mạc của các cơ quan trong cơ thể, trong đó có các cơ quan sin.h dụ.c. Vitamin B2 có nhiều trong gan động vật, cá tươi, rau cần, đậu tương, cà rốt, sữa...
Vitamin B12: đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh cũng như nâng cao "chất lượng" tin.h trùn.g. Đàn ông ăn chay trong thời gian dài vì thiếu vitamin B12, lượng t.inh d.ịch sản sinh thấp hơn, tác động đến công năng sinh lý bình thường. Nên ăn nhiều thịt lợn, trứng, sữa, pho mát... để bổ sung vitamin B12 cho cơ thể.
Vitamin D: giúp đàn ông duy trì độ cường tráng của cơ bắp và độ khỏe của xương, vốn là hai yếu tố cần thiết tạo nên hưng phấn t.ình d.ục. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin D từ dầu gan cá, rau lá xanh đậm, lòng đỏ trứng, gan, cá thu, sữa, cá hồi, cá mòi và cá ngừ.
Những thực phẩm này không chỉ giúp khoẻ xương mà còn có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, cân bằng các hormon giới tính.
Cho dù có các vi chất "tình yêu" bổ trợ, nhưng bạn cũng cần phải thực hiện một chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý và đa dạng kết hợp với các bài tập luyện, vận động bền sức. Điều này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sinh lực và duy trì đời sống gối chăn.
Dù nam hay nữ, khi ăn đậu đen nấu cùng loại thịt quen thuộc này đều rất bổ thận, tăng khả năng vợ chồng Đậu đen nấu theo cách đơn giản này, với phái mạnh, đây được coi là viagra tự nhiên giúp bổ thận, cực tốt cho "chuyện ấy". Trong khi chị em cũng được tăng cường ham muốn "yêu". Ăn đậu đen nấu cùng loại thịt này thì dù nam hay nữ cùng đều bổ thận, tăng ham muốn Đậu đen rất quen thuộc với...