10 loại thực phẩm dễ khiến con… vào viện
Nho, xúc xích, cà rốt sống, lạc… là những món mẹ cần cẩn trọng khi cho con ăn.
Một trong số 10 món ăn kể tên sau đây có thể được các bà mẹ vẫn thường xuyên cho con mình ăn, trên thực tế, chúng lại là những thực phẩm có hại cho sức khỏe của trẻ.
Cà rốt tươi
Cà rốt hoặc các loại rau củ sống không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ dưới 2 t.uổi. Hơn nữa, bé dễ bị hóc, nghẹn khi ăn các loại thực phẩm này.
Kẹo dẻo
Không chỉ có hàm lượng đường khá cao, kẹo dẻo còn có thể khiến bé bị hóc khi ăn, rất nguy hiểm. Vì vậy các mẹ cần hết sức lưu ý điều này.
Các loại hạt
Việc ăn các loại hạt đậu, lạc rất dễ gây hóc. Thậm chí có thể khiến bé bị nghẹt thở, gây n.hiễm t.rùng đường hô hấp.
Trẻ mới ăn dặm mẹ nên hạn chế cho ăn các loại hạt (ảnh minh hoạ)
Bỏng ngô
Trẻ dưới 4 t.uổi không nên ăn loại thức ăn này, vì sau khi được rang nở thành bỏng, chúng có cạnh sắc và bám vảy khiến trẻ có thể bị hóc khi ăn.
Kẹo cứng và cao su
Video đang HOT
Cả 2 loại kẹo này đều có nguy cơ lớn khiến trẻ bị hóc. Vì vậy hãy để xa tầm tay của trẻ.
Đã có rất nhiều trường hợp trẻ nhỏ nuốt phải kẹo cao su vào bụng (ảnh minh hoạ)
Bánh mỳ kẹp xúc xích
Chúng có thể gây nguy hiểm vì kích cỡ khá lớn so với cổ họng của bé. Do đó, hãy cắt mỏng chúng khi cho bé ăn.
Nho
Mặc dù rất ngon nhưng nho lại dễ khiến trẻ bị hóc. Hãy cắt nhỏ, bỏ hạt trước khi cho trẻ ăn.
Bơ đậu phộng
Không chỉ gây dị ứng mà bơ đậu phộng còn khiến trẻ khó nuốt vì khá dính. Chắc chắn đây là loại thức ăn các mẹ cần tránh trong thực đơn hàng ngày của bé.
Táo
Táo có thể khiến trẻ bị nghẹn khi ăn. Ngoài ra, cho trẻ uống hơn 100ml nước ép táo/ ngày có thể dẫn đến tiêu chảy.
Xúc xích
Giống như bánh mỳ kẹp, xúc xích cũng dễ làm cho bé bị hóc, nghẹn. Vì thế nên hạn chế hoặc cắt thành lát mỏng khi cho bé ăn.
Theo Khampha
Thói quen ăn sáng có hại cho sức khỏe
Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nếu ăn sáng không đúng cách, cơ thể sẽ đối diện với nhiều nguy cơ nguy hại.
Dưới đây là một số thói quen ăn sáng rất có hại cho sức khỏe.
Chỉ ăn trái cây
Ăn sáng bằng hoa quả thường gặp ở phụ nữ, đặc biệt là những người đang thực hiện các chế độ giảm cân. Tuy nhiên, biện pháp này không được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích. Trái cây chứa ít protein và calo, không thể cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để tái tạo năng lượng cho buổi sáng và duy trì sự trao đổi chất bình thường cho cơ thể. Ngoài ra các loại trái cây như cà chua, chuối...không thích hợp để ăn khi đói.
Vừa đi vừa ăn
Nhiều người (đặc biệt là người làm văn phòng, công sở) có rất ít thời gian rảnh buổi sáng nên thường có thói quen ăn khi đang đi bộ hoặc khi chờ xe buýt. Thói quen này không có lợi cho tiêu hóa và việc cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng. Chưa kể, thức ăn tiếp xúc với bụi đường, không khí bên ngoài sẽ trở nên không đủ vệ sinh, nguy hại cho sức khỏe.
Ăn thức ăn cũ còn sót lại từ bữa ăn trước
Không ít người tận dụng thực phẩm cũ từ bữa tối cho bữa sáng hôm sau để tránh lãng phí. Đó là một sai lầm lớn. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, sau một đêm thức ăn có thể biến đổi, tạo ra nitric có hại cho sức khỏe.
Ăn sáng ngay sau khi tỉnh dậy
Có rất nhiều người có thói quen dậy sớm (khoảng 5 hoặc 6 giờ sáng) và ăn sáng ngay sau đó. Việc này có thể "làm hỏng" dạ dày bởi au một giấc ngủ dài, hầu hết các cơ quan của cơ thể vẫn lưu lại một phần của bữa ăn tối. Cơ quan tiêu hóa vẫn cần thời gian để "xử lý" và hấp thụ nốt phần ăn đó. Tốt nhất, hãy uống một cốc nước ấm để kích hoạt hệ thống tiêu hóa và thanh lọc cơ thể 20-30 phút trước khi ăn sáng.
Ăn sáng quá muộn
Ăn sáng quá sớm không tốt, quá muộn cũng không nên. Ăn bữa đầu tiên sau 9 giờ sáng khiến bạn mất cảm giác ngon miệng trong bữa ăn ngay sau đó, cơ thể cũng không hấp thu được hết dưỡng chất có trong thực phẩm.
Uống cà phê hoặc trà vào bữa sáng
Một tách cà phê hoặc trà có thể giúp thúc đẩy tâm trạng và tăng cường sự trao đổi chất nhưng bạn không nên uống quá nhiều, đặc biệt vào bữa sáng.
Cafein trong trà, cà phê sẽ kích thích sản xuất hormone gây căng thẳng, khiến cơ thể dễ thèm ăn, khó kiểm soát cân nặng. Caffeine cũng có thể kích thích tăng acid dạ dày, gây đau dạ dày.
Ăn sáng bằng thức ăn nhanh
Nếu thường xuyên ăn sáng với đồ ăn nhanh, cơ thể bạn sẽ bị thiếu chất xơ, vitamin và khoáng chất nhưng lại dư thừa năng lượng và chất béo, dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì, làm tăng huyết áp, nhồi m.áu cơ tim, xơ vữa động mạch...
Ăn sáng bằng thực phẩm chiên, rán
Các món chiên rán chứa nhiều dầu mỡ, khi ăn vào bữa sáng dễ gây đầy bụng, khát nước, khó tiêu. Việc này có thể gây mệt mỏi, ức chế cơ thể đồng thời làm tăng khả năng béo phì hoặc nguy cơ ung thư.
Theo Depplus
Những tác hại không ngờ tới của kẹo cao su Nhiều quan điểm trước đây cho rằng nhai kẹo cao su có rất nhiều tác dụng lại không gây hại cho sức khỏe, nhưng thực tế kẹo cao su mang lại nhiều tác hại hơn chúng ta nghĩ. Nhiễm thủy ngân Với những người hàn răng phải đặc biệt chú ý khi dùng kẹo cao su. Bởi các chất hàn răng bao gồm...
