10 loại rau củ cho làn da trắng hồng

Theo dõi VGT trên

Ăn rau có rất nhiều lợi ích khác nhau. Nó không chỉ bổ sung Vitamin cho cơ thể, mà nó còn có tác dụng làm đẹp da nữa đấy.

Vấn đề là nên ăn loại rau quả gì để giúp làn da trắng hồng tự nhiên đây?

1. Củ cải trắng

Củ cải trắng rất giàu vitamin C. Vitamin C là chất chống ô xy hóa, có thể ức chế sự tổng hợp melanin, ngăn ngừa quá trình oxy hóa chất béo, ngăn ngừa tích tụ lipofuscin. Vì vậy thường ăn củ cải trắng sẽ làm cho làn da trở nên trắng mịn tự nhiên.

2. Đậu Hà lan

Đậu Hà lan rất giàu vitaminA. Vitamin A trong đậu chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể có tác dụng giữ ẩm, cho làn da mịn màng.

10 loại rau củ cho làn da trắng hồng - Hình 1

Dưa chuột chứa rất nhiều vitamin và các axit amin, cũng như vô số các acid giúp làm sạch và trắng da, loại bỏ tàn nhàng.

Video đang HOT

3. Cà rốt

Cà rốt được coi là “thực phẩm cho làn da” có tác dụng dưỡng ẩm da cực tốt. Ngoài ra, cà rốt rất giàu chất pectin, có thể kết hợp với thủy ngân, loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể, cho làn da hồng hào mịn màng hơn.

4. Nấm

Nấm rất giàu dinh dưỡng, giàu protein và vitamin, ít chất béo, không có cholesterol. Ăn nhiều nấm giúp cơ thể XX tiết estrogen, chống lão hóa, đẹp da.

5. Khoai lang

Khoai lang chứa rất nhiều protein dính và vitamin C. Ăn khoai lang có thể giảm cholesterol và giảm mỡ dưới da làm đẹp da.

6. Mướp

Mướp giúp làn da được bôi trơn, ngăn ngừa nếp nhăn.

7. Giá đỗ

Giá đỗ có thể ngăn ngừa tàn nhang, đốm đen, làm trắng da.

10 loại rau củ cho làn da trắng hồng - Hình 2

Ăn khoai lang có thể giảm cholesterol và giảm mỡ dưới da làm đẹp da.

8. Măng tây

Măng tây rất giàu selen, chống lão hóa và phòng chống các bệnh liên quan đến quá trình oxy hóa chất béo, giúp da trắng và mềm mại.

9. Bí đao

Bí đao có các nguyên tố vi lượng như kẽm, magiê. Kẽm có thể thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể con người, magiê có thể làm cơ thể tràn đầy năng lượng, da đẹp hồng hào.

10. Dưa chuột

Dưa chuột chứa rất nhiều vitamin và các axit amin, cũng như vô số các acid giúp làm sạch và trắng da, loại bỏ tàn nhàng, cải thiện làn da bị cháy nắng, giảm bớt dị ứng da. Hơn nữa, bạn biết đấy, dưa chuột vốn là sản phẩm làm đẹp truyền thống mà.

Theo PNVN

Những điều cần nhớ cho làn da trắng hồng rạng rỡ

Mai Hng Idol chia sẻ bí quyt cón da trắ. Theo Hng, bí quyt quan trọng nht "nớci chaâu...

Rtu ngời xem nhẹ việct mỗi ngày, hat bằng nớc, với lý luận nh vậy daãca sạch sẽ mt cách tự nhiên. Mai Hng cũng từng lm tởng nh vậy, nhng bây giờ cô khám phá ra rằng chỉ nớci cha cho da.

Những điều cần nhớ cho làn da trắng hồng rạng rỡ - Hình 1

2. Rửt th nào vàng?

Những điều cần nhớ cho làn da trắng hồng rạng rỡ - Hình 2

Những điều cần nhớ cho làn da trắng hồng rạng rỡ - Hình 3

Những điều cần nhớ cho làn da trắng hồng rạng rỡ - Hình 4

Theo Dân Trí

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phụcTuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục
hôm qua
Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50
hôm qua
4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất
hôm qua
Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!
9 giờ trước

Tin đang nóng

Tranh cãi cú đánh "xấu xí" của tay vợt pickleball số 1 thế giới nhằm vào Quang DươngTranh cãi cú đánh "xấu xí" của tay vợt pickleball số 1 thế giới nhằm vào Quang Dương
5 giờ trước
Check camera lớp mẫu giáo, mẹ tức tốc đăng ký cho con đi học ngày thứ 7 chỉ vì hành động này của cô giáoCheck camera lớp mẫu giáo, mẹ tức tốc đăng ký cho con đi học ngày thứ 7 chỉ vì hành động này của cô giáo
4 giờ trước
Camera tóm dính chuyện hàng xóm làm ở ban công vào buổi tối, vị trí căn nhà khiến chủ nhân nổi tiếng rần rầnCamera tóm dính chuyện hàng xóm làm ở ban công vào buổi tối, vị trí căn nhà khiến chủ nhân nổi tiếng rần rần
3 giờ trước
4 đại mỹ nhân Trung Quốc chung khung hình tại Đêm Hội Weibo 2025: Nhan sắc phong thần viral khắp MXH4 đại mỹ nhân Trung Quốc chung khung hình tại Đêm Hội Weibo 2025: Nhan sắc phong thần viral khắp MXH
5 giờ trước
Khoảnh khắc "viral" MXH tại Đêm hội Weibo 2024: Triệu Lệ Dĩnh rơi nước mắt khi cùng Thẩm Đằng lên ngôi King - QueenKhoảnh khắc "viral" MXH tại Đêm hội Weibo 2024: Triệu Lệ Dĩnh rơi nước mắt khi cùng Thẩm Đằng lên ngôi King - Queen
5 giờ trước
1 cặp đôi phim giả tình thật công khai tình cảm trước hàng triệu người: Nhà gái đẹp như búp bê, nhà trai làm gì cũng hot1 cặp đôi phim giả tình thật công khai tình cảm trước hàng triệu người: Nhà gái đẹp như búp bê, nhà trai làm gì cũng hot
2 giờ trước
Cảnh tượng trong phòng con trai khiến tôi bật khóc: Có bao nhiêu người đã trở thành cha mẹ kiêu ngạo như thế này?Cảnh tượng trong phòng con trai khiến tôi bật khóc: Có bao nhiêu người đã trở thành cha mẹ kiêu ngạo như thế này?
1 giờ trước
Bình Dương: Lại một vụ 'Mày biết tao là ai không?'Bình Dương: Lại một vụ 'Mày biết tao là ai không?'
6 giờ trước

Tin mới nhất

Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?

Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?

2 ngày trước
Một khẩu phần hạt chia thông thường (tương đương hai thìa canh) cung cấp khoảng 11 gam chất xơ. Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn và giúp no lâu hơn, có thể góp phần giảm lượng calo tiêu thụ trong ngày.
Cấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu năm

Cấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu năm

2 ngày trước
Sau khi tẩy da chết, đừng quên sử dụng serum vitamin C. Vitamin C không chỉ giúp làm sáng da mà còn chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Sử dụng serum vitamin C vào buổi sáng sẽ giúp bạn có làn da tươi sáng, đầy sức sốn...
Những thói quen trước khi đi ngủ giúp chống lão hóa

Những thói quen trước khi đi ngủ giúp chống lão hóa

2 ngày trước
Mỗi một vùng da khác nhau sẽ cần loại kem dưỡng khác nhau để chăm sóc. Buổi tối là thời điểm làn da hấp thụ dưỡng chất tốt nhất, do đó thoa kem dưỡng da vào thời điểm này sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.
Áp dụng quy tắc '3 không' để có da đẹp, dáng thon đón Tết

Áp dụng quy tắc '3 không' để có da đẹp, dáng thon đón Tết

2 ngày trước
Chế biến thức ăn bằng cách chiên, rán với dầu mỡ vừa làm tăng lượng calo trong món ăn vừa gây đầy hơi, khó tiêu, khiến cơ thể tích tụ nhiều độc tố, làm làn da trông kém tươi tắn.
Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?

Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?

2 ngày trước
Đối với những người trẻ tuổi dưới 40 tuổi, đi bộ nhanh kết hợp với mục tiêu số bước chân (chẳng hạn như 10.000 bước) có thể giúp đốt cháy calo đáng kể và giảm cân tốt hơn.
5 sai lầm khi mới sử dụng vitamin C dưỡng da

5 sai lầm khi mới sử dụng vitamin C dưỡng da

2 ngày trước
Một số tinh chất chứa vitamin C tồn tại ở dạng kém bền vững có nguy cơ gây kích ứng cho da nhạy cảm. Khi được kết hợp cùng các thành phần mạnh như AHA, BHA hoặc retinol có thể khiến da dễ bị kích ứng, bong tróc và mẩn đỏ hơn.
Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

3 ngày trước
Một thanh sô cô la đen nguyên chất chứa khoảng 90 calo, giúp giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài. Ngoài ra, sô cô la đen còn làm giảm căng thẳng, chống oxy hóa và hỗ trợ hoạt động tim mạch hiệu quả.
Môi khô, bong tróc nên làm gì?

Môi khô, bong tróc nên làm gì?

3 ngày trước
Những người hút thuốc lá thì da môi thường có xu hướng bị thâm sạm và khô hơn. Hút thuốc lá cũng là nguyên nhân khiến da môi bị khô nứt, bong tróc hoặc nặng hơn là đau nướu, loét miệng.
Thoa dầu dừa lên mặt khi đi ngủ có tác dụng gì?

Thoa dầu dừa lên mặt khi đi ngủ có tác dụng gì?

3 ngày trước
Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng dầu dừa không phù hợp với tất cả mọi người. Dầu dừa có thể tốt cho người có làn da khô, nhưng lại dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông ở những người có làn da nhờn hoặc dễ bị mụn, làm trầm trọng thêm tình trạng m...
Các thuốc điều trị mụn trứng cá

Các thuốc điều trị mụn trứng cá

3 ngày trước
Thuốc bôi ngoài da không kê đơn có chứa những thành phần này có thể giúp điều trị mụn nang. Tuy nhiên, các thuốc bôi ngoài da không có hiệu quả đối với mụn trứng cá dạng nốt.
Da nhạy cảm có nên dùng mỹ phẩm chứa collagen?

Da nhạy cảm có nên dùng mỹ phẩm chứa collagen?

3 ngày trước
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, những người có làn da nhạy cảm có thể lựa chọn sản phẩm collagen công thức không gây dị ứng đã được chứng minh lâm sàng.
Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?

Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?

5 ngày trước
Nếu cần thiết (ví dụ: da đầu bạn bị nhờn hoặc bạn chuẩn bị tham dự một sự kiện quan trọng), bạn có thể gội đầu hàng ngày. Gội đầu không có tác dụng lên nang tóc và nhìn chung không gây đau đầu hoặc rụng tóc.

Có thể bạn quan tâm

Bài khấn dọn bàn thờ cuối năm

Bài khấn dọn bàn thờ cuối năm

Bạn có thể tham khảo các bài khấn lau dọn bàn thờ cuối năm, bài khấn rút tỉa chân nhang ở bàn thờ gia tiên, thần tài để chuẩn bị cho các nghi lễ trong tháng Chạp.
Các ngôi sao Hollywood gây phẫn nộ vì phung phí nguồn nước

Các ngôi sao Hollywood gây phẫn nộ vì phung phí nguồn nước

Sao âu mỹ

2 phút trước
Sự phẫn nộ đối với những người nổi tiếng ở Hollywood vì lãng phí và hưởng thụ ngày càng tăng khi các ngôi sao bị cáo buộc phung phí nguồn nước có thể được sử dụng để cứu các ngôi nhà.
2024 là năm nóng nhất từ trước tới nay

2024 là năm nóng nhất từ trước tới nay

Thế giới

5 phút trước
Đây là lần đầu tiên thế giới vượt ngưỡng tăng 1,5 độ C mà khoảng 200 quốc gia đã cam kết ngăn chặn theo Hiệp định Paris về biến đổi khí hậu năm 2015.
Đạo diễn Lê Hoàng: Danh hiệu nhà văn bây giờ rẻ quá

Đạo diễn Lê Hoàng: Danh hiệu nhà văn bây giờ rẻ quá

Tv show

5 phút trước
Trong Kính đa chiều , Lê Hoàng thẳng thắn lên tiếng về việc người viết sách ngày càng bị xem nhẹ khi ai cũng có thể chi tiền để in thơ, in sách hồi ký một cách dễ dãi.
Vì sao Hồng Ánh chọn kín tiếng đời tư?

Vì sao Hồng Ánh chọn kín tiếng đời tư?

Sao việt

9 phút trước
Nhiều năm theo đuổi nghệ thuật, Hồng Ánh mong muốn được chia sẻ về những vai diễn, dự án nghệ thuật thay vì đời tư.
Đã xác định danh tính người rút kiếm đòi chém nữ công nhân môi trường đô thị

Đã xác định danh tính người rút kiếm đòi chém nữ công nhân môi trường đô thị

Pháp luật

33 phút trước
Ngày 12-1, Công an TP Nha Trang đã có báo cáo thường trực Thành ủy Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa về vụ việc gây mất an ninh trật tự tại khu vực công viên thuộc phường Lộc Thọ.
Mất tới 90% người chơi, game bom tấn một thời lao đao, khả năng bị "quên lãng"

Mất tới 90% người chơi, game bom tấn một thời lao đao, khả năng bị "quên lãng"

Mọt game

40 phút trước
Rất nhiều game thủ đã lựa chọn quay lưng với tựa game này. Cái tên đang được nhắc tới trong câu chuyện lần này là Destiny 2 - một tựa game vô cùng nổi tiếng của Bungie.
Người đàn ông cầm gậy 3 khúc đập vào đầu tài xế xe ôm công nghệ

Người đàn ông cầm gậy 3 khúc đập vào đầu tài xế xe ôm công nghệ

Netizen

40 phút trước
Ngày 12-1, Công an quận Bình Thạnh (TPHCM) đang điều tra vụ người đàn ông cầm gậy 3 khúc đập vào đầu tài xế xe ôm sau va chạm giao thông trên địa bàn.
Kêu oan mãi, Han So Hee giờ quay ngoắt tự nhận lỗi trong scandal với Ryu Jun Yeol - Hyeri?

Kêu oan mãi, Han So Hee giờ quay ngoắt tự nhận lỗi trong scandal với Ryu Jun Yeol - Hyeri?

Sao châu á

41 phút trước
Bài đăng mới nhất của Han So Hee đã làm cư dân mạng không ngừng đồn đoán cô nhận sai trong drama tình ái tay ba.
Mỹ nhân cổ trang đẹp nhất phim Việt giờ vàng khiến 11 triệu người mê mẩn, suốt 7 năm chưa ai vượt mặt nổi

Mỹ nhân cổ trang đẹp nhất phim Việt giờ vàng khiến 11 triệu người mê mẩn, suốt 7 năm chưa ai vượt mặt nổi

Hậu trường phim

49 phút trước
Thời gian gần đây, do sóng giờ vàng VTV không có nhiều phim mới do VFC sản xuất nên các nền tảng MXH của nhà đài thường xuyên đăng tải những clip từ phim cũ.
Thiết kế cổ yếm đẹp thướt tha cho nàng lên đồ du xuân

Thiết kế cổ yếm đẹp thướt tha cho nàng lên đồ du xuân

Thời trang

50 phút trước
Váy, áo cổ yếm vốn không còn xa lạ với hội làm đẹp, tuy nhiên thiết kế này vẫn giữ được sức hút khó phai bởi kiểu dáng vô cùng thướt tha, nữ tính.