10 bài tập cho mặt V-line, mũi thon, mắt to không cần phẫu thuật

Lan Hương06:56 06/06/2016

Chỉ cần kiên nhẫn thực hiện những bài tập cơ mặt hằng ngày, bạn đã có thể có khuôn mặt với đường nét gọn mà không cần đụng dao kéo.

Ngày nay những biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ đang ngày càng phổ biến, nhiều người vẫn e ngại đụng dao kéo bởi chi phí lớn và nhiều biến chứng. Chuyên gia làm đẹp Carole Maggio đã giới thiệu trên Dailymail một chương trình luyện tập cho cơ mặt biến khuôn mặt thon gọn hơn mà không cần đến phẫu thuật. Theo Maggio, chỉ cần tập luyện đúng hướng dẫn, thời gian mà cô hướng dẫn, khuôn mặt sẽ có khác biệt chỉ sau 6 ngày.

Theo VNExpress

Học mỹ nữ Hàn tạo mặt V-line bằng cốc uống rượu

Khuôn mặt V-line là ao ước của mọi chị em, để có một gương mặt đẹp, không ít người đã phải chi rất nhiều tiền cho phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, với những cách đơn giản dưới đây, chỉ cần bạn kiên trì, việc sở hữu gương mặt thon gọn không phải là điều quá khó khăn.

Mỹ nhân Hàn làm gọn mặt bằng cốc uống rượu

Video đang HOT

Nghe thì có vẻ vô lý, nhưng đây chính là cách mỹ nhân Kang Sora áp dụng và đã đạt được kết quả bất ngờ. Kang Sora là người đẹp sinh năm 1990, cô từng góp mặt trong nhiều bộ phim nổi tiếng như Sunny, Dream High... và được đông đảo công chúng biết đến qua các chương trình truyền hình thực tế.

Kang Sora đã từng chia sẻ trên sóng truyền hình về khoảng thời gian béo mũm mĩm của mình trước khi có được vóc dáng thon gọn như hiện tại, đồng thời mỹ nữ này cũng mách chị em bí quyết để sở hữu một gương mặt thon gọn chỉ nhờ chiếc cốc uống rượu "thần kỳ".

Dưới đây là các thao tác mà Kang Sora áp dụng mỗi ngày:

B1: Dùng miệng cốc áp ở phía sau tai, ấn nhẹ và xoay tròn

B2: Kéo miệng cốc xuống dưới cổ

B3: Di chuyển nhẹ nhàng từ cổ sang phía má (khu vực gần môi). Thực hiện 3 bước này từ 8 đến 10 lần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Áp dụng tương tự với bên còn lại.

Chế độ dinh dưỡng của Kang Sora:

- Hạn chế bổ sung tinh bột trong các bữa ăn, tránh đồ uống nhiều đường.

- Bổ sung thêm nhiều rau xanh, hoa quả. Vitamin và khoáng chất sẽ giúp cải thiện vóc dáng và đẹp da.

- Thêm các món như cháo bí ngô, cháo đậu đỏ, cháo mè đen

- Ăn nhẹ vào buổi tối, vận động nhẹ nhàng trước khi đi ngủ.

Để sở hữu một làn da luôn tươi trẻ tràn đầy sức sống và gương mặt V-line thon gọn. Ngoài cách dùng cốc uống rượu massage khuôn mặt hàng ngày, mỹ nữ Hàn còn sở hữu nhiều bí kíp thần kỳ khác như massage mặt bằng đá viên, bằng thìa và các bài tập cho cơ mặt khác.

Massage mặt bằng đá viên như Song Hye Kyo

Nàng bác sĩ xinh đẹp trong siêu phẩm "Hậu duệ mặt trời" Song Hye Kyo đã từng bật mí mẹo chăm sóc da mặt hàng ngày của cô là những viên đá lạnh bé nhỏ. Phương pháp này vô cùng đơn giản lại rất tiết kiệm thời gian.

Chuẩn bị 2, 3 viên đá sạch, dùng khăn mềm bọc đá lại, sau đó massage nhẹ nhàng khắp mặt, đặc biệt là vùng cằm và vùng chữ T. Đá sẽ giúp làm giảm mỡ thừa trên khuôn mặt và se khít lỗ chân lông.

Việc massage da bằng đá lạnh sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu, ngăn ngừa mụn, chống lão hóa và giúp gương mặt thon gọn lại đáng kể.

Massage mặt bằng thìa

Tất nhiên là gương mặt phần nhiều là do khung xương quyết định, tuy nhiên, chính thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày của bạn có thể gây ra việc tích lũy mỡ thừa, từ đó khiến mặt trở nên to hơn. Việc massage hàng ngày sẽ tác động loại bỏ mỡ thừa và giúp căng da mặt hiệu quả.

Bài tập cho cơ mặt

Bài 1:

- Thả lỏng cơ thể, ngửa cổ nhìn lên trần nhà

- Thở ra nhẹ nhàng bằng đường miệng

- Áp dụng trong khoảng 10-15 phút. Bài tập này sẽ làm săn chắc cơ hàm và thon gọn vùng má, giúp bạn có thể sở hữu gương mặt v-line như mong muốn.

Bài 2:

- Hóp má lại nhiều nhất có thể

- Giữ trong khoảng 15 giây, sau đó thở ra nhẹ nhàng

- Thực hiện 10 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất, động tác này sẽ giúp loại bỏ phần mỡ thừa.

Chế độ ăn trong quá trình áp dụng những biện pháp trên

- Uống trà xanh

Trà xanh là một trong những đồ uống lành mạnh tốt cho sức khỏe, mỗi ngày hãy bổ sung một tách trà xanh để tăng cường chất chống oxy hóa cho cơ thể, bên cạnh đó, dưỡng chất trong trà xanh đã được khoa học chứng minh là có tác dụng giảm béo, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất.

- Trứng gà

Trứng gà là nguồn thực phẩm giàu protein và các loại vitamin. Cung cấp trứng gà trong quá trình luyện tập giúp cơ thể săn chắc hơn. Tương tự với vùng mặt, việc bổ sung trứng gà sẽ đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo dư thừa.

- Bổ sung rau quả

Tất nhiên rồi, rau quả là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu. Bổ sung rau xanh và uống sinh tố mỗi ngày không chỉ giúp da mặt đẹp hơn mà còn trông thon gọn hơn nếu bạn kết hợp massage đều đặn.

Theo Emdep

Cách đơn giản để có khuôn mặt V-line Không nhất thiết phải đụng đến dao kéo, bạn vẫn có thể sở hữu gương mặt V-line thon gọn, thanh tú đúng chuẩn. 3 lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu gương mặt đẹp. Hạn chế ăn mặn Ăn mặn thường khiến khuôn mặt bị phù và nặng bởi đặc điểm tích nước của muối. Do đó, nếu bạn muốn giảm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.