10 bài tập cho mặt V-line, mũi thon, mắt to không cần phẫu thuật

Lan Hương06:56 06/06/2016

Chỉ cần kiên nhẫn thực hiện những bài tập cơ mặt hằng ngày, bạn đã có thể có khuôn mặt với đường nét gọn mà không cần đụng dao kéo.

Ngày nay những biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ đang ngày càng phổ biến, nhiều người vẫn e ngại đụng dao kéo bởi chi phí lớn và nhiều biến chứng. Chuyên gia làm đẹp Carole Maggio đã giới thiệu trên Dailymail một chương trình luyện tập cho cơ mặt biến khuôn mặt thon gọn hơn mà không cần đến phẫu thuật. Theo Maggio, chỉ cần tập luyện đúng hướng dẫn, thời gian mà cô hướng dẫn, khuôn mặt sẽ có khác biệt chỉ sau 6 ngày.

Theo VNExpress

Học mỹ nữ Hàn tạo mặt V-line bằng cốc uống rượu

Khuôn mặt V-line là ao ước của mọi chị em, để có một gương mặt đẹp, không ít người đã phải chi rất nhiều tiền cho phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, với những cách đơn giản dưới đây, chỉ cần bạn kiên trì, việc sở hữu gương mặt thon gọn không phải là điều quá khó khăn.

Mỹ nhân Hàn làm gọn mặt bằng cốc uống rượu

Video đang HOT

Nghe thì có vẻ vô lý, nhưng đây chính là cách mỹ nhân Kang Sora áp dụng và đã đạt được kết quả bất ngờ. Kang Sora là người đẹp sinh năm 1990, cô từng góp mặt trong nhiều bộ phim nổi tiếng như Sunny, Dream High... và được đông đảo công chúng biết đến qua các chương trình truyền hình thực tế.

Kang Sora đã từng chia sẻ trên sóng truyền hình về khoảng thời gian béo mũm mĩm của mình trước khi có được vóc dáng thon gọn như hiện tại, đồng thời mỹ nữ này cũng mách chị em bí quyết để sở hữu một gương mặt thon gọn chỉ nhờ chiếc cốc uống rượu "thần kỳ".

Dưới đây là các thao tác mà Kang Sora áp dụng mỗi ngày:

B1: Dùng miệng cốc áp ở phía sau tai, ấn nhẹ và xoay tròn

B2: Kéo miệng cốc xuống dưới cổ

B3: Di chuyển nhẹ nhàng từ cổ sang phía má (khu vực gần môi). Thực hiện 3 bước này từ 8 đến 10 lần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Áp dụng tương tự với bên còn lại.

Chế độ dinh dưỡng của Kang Sora:

- Hạn chế bổ sung tinh bột trong các bữa ăn, tránh đồ uống nhiều đường.

- Bổ sung thêm nhiều rau xanh, hoa quả. Vitamin và khoáng chất sẽ giúp cải thiện vóc dáng và đẹp da.

- Thêm các món như cháo bí ngô, cháo đậu đỏ, cháo mè đen

- Ăn nhẹ vào buổi tối, vận động nhẹ nhàng trước khi đi ngủ.

Để sở hữu một làn da luôn tươi trẻ tràn đầy sức sống và gương mặt V-line thon gọn. Ngoài cách dùng cốc uống rượu massage khuôn mặt hàng ngày, mỹ nữ Hàn còn sở hữu nhiều bí kíp thần kỳ khác như massage mặt bằng đá viên, bằng thìa và các bài tập cho cơ mặt khác.

Massage mặt bằng đá viên như Song Hye Kyo

Nàng bác sĩ xinh đẹp trong siêu phẩm "Hậu duệ mặt trời" Song Hye Kyo đã từng bật mí mẹo chăm sóc da mặt hàng ngày của cô là những viên đá lạnh bé nhỏ. Phương pháp này vô cùng đơn giản lại rất tiết kiệm thời gian.

Chuẩn bị 2, 3 viên đá sạch, dùng khăn mềm bọc đá lại, sau đó massage nhẹ nhàng khắp mặt, đặc biệt là vùng cằm và vùng chữ T. Đá sẽ giúp làm giảm mỡ thừa trên khuôn mặt và se khít lỗ chân lông.

Việc massage da bằng đá lạnh sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu, ngăn ngừa mụn, chống lão hóa và giúp gương mặt thon gọn lại đáng kể.

Massage mặt bằng thìa

Tất nhiên là gương mặt phần nhiều là do khung xương quyết định, tuy nhiên, chính thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày của bạn có thể gây ra việc tích lũy mỡ thừa, từ đó khiến mặt trở nên to hơn. Việc massage hàng ngày sẽ tác động loại bỏ mỡ thừa và giúp căng da mặt hiệu quả.

Bài tập cho cơ mặt

Bài 1:

- Thả lỏng cơ thể, ngửa cổ nhìn lên trần nhà

- Thở ra nhẹ nhàng bằng đường miệng

- Áp dụng trong khoảng 10-15 phút. Bài tập này sẽ làm săn chắc cơ hàm và thon gọn vùng má, giúp bạn có thể sở hữu gương mặt v-line như mong muốn.

Bài 2:

- Hóp má lại nhiều nhất có thể

- Giữ trong khoảng 15 giây, sau đó thở ra nhẹ nhàng

- Thực hiện 10 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất, động tác này sẽ giúp loại bỏ phần mỡ thừa.

Chế độ ăn trong quá trình áp dụng những biện pháp trên

- Uống trà xanh

Trà xanh là một trong những đồ uống lành mạnh tốt cho sức khỏe, mỗi ngày hãy bổ sung một tách trà xanh để tăng cường chất chống oxy hóa cho cơ thể, bên cạnh đó, dưỡng chất trong trà xanh đã được khoa học chứng minh là có tác dụng giảm béo, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất.

- Trứng gà

Trứng gà là nguồn thực phẩm giàu protein và các loại vitamin. Cung cấp trứng gà trong quá trình luyện tập giúp cơ thể săn chắc hơn. Tương tự với vùng mặt, việc bổ sung trứng gà sẽ đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo dư thừa.

- Bổ sung rau quả

Tất nhiên rồi, rau quả là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu. Bổ sung rau xanh và uống sinh tố mỗi ngày không chỉ giúp da mặt đẹp hơn mà còn trông thon gọn hơn nếu bạn kết hợp massage đều đặn.

Theo Emdep

Cách đơn giản để có khuôn mặt V-line Không nhất thiết phải đụng đến dao kéo, bạn vẫn có thể sở hữu gương mặt V-line thon gọn, thanh tú đúng chuẩn. 3 lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu gương mặt đẹp. Hạn chế ăn mặn Ăn mặn thường khiến khuôn mặt bị phù và nặng bởi đặc điểm tích nước của muối. Do đó, nếu bạn muốn giảm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Có thể bạn quan tâm

Bình Dương tăng cường phòng ngừa tội phạm vị thành niên

Pháp luật

08:21:45 22/01/2025

Trong năm 2024, tình hình an ninh trật tự (ANTT) trên địa bàn tỉnh Bình Dương tiếp tục được giữ vững, tội phạm về trật tự xã hội được kéo giảm trên 8% so với cùng kỳ năm 2023.

Lái xe hơn 1800km về quê ăn Tết, con gái khóc cạn nước mắt khi thấy cảnh tượng ở nhà mình lúc 3h sáng

Netizen

08:21:33 22/01/2025

Trong những ngày cuối năm, người không ngại đường sá xa xôi, chạy xe từ Nam chí Bắc chỉ để được ăn bữa cơm gia đình vào đêm giao thừa; người thức trắng đêm chỉ để canh mua cho bằng được một tấm vé xe về quê.

Tỉ phú Musk gây tranh cãi với cử chỉ 'chào Hitler' trong lễ nhậm chức của Tổng thống Trump

Thế giới

08:16:19 22/01/2025

Đây không phải là chiến thắng bình thường. Đây là ngã ba đường của nền văn minh nhân loại. Chiến thắng này thực sự quan trọng. Cảm ơn vì đã giúp điều này xảy ra! Cảm ơn , ông Musk hào hứng nói.

Nữ ca sĩ nổi tiếng tuổi Tỵ sắp cưới doanh nhân kém 3 tuổi là ai?

Sao châu á

08:05:26 22/01/2025

Sở hữu âm sắc trong trẻo cùng kỹ thuật thanh nhạc tốt, Beyoncé xứ Hàn Ailee vẫn duy trì sức hút sau hơn một thập kỷ gắn bó với làng nhạc Hàn Quốc.

Cải vàng, mai anh đào khoe sắc ở đồi hoa xóm Mừng, Hòa Bình

Du lịch

08:04:41 22/01/2025

Xóm Mừng nằm ở vị trí cao nhất của xã Hợp Phong, huyện Cao Phong, tỉnh Hòa Bình, từ lâu đã thu hút du khách bởi khí hậu mát mẻ, những mái nhà sàn ẩn hiện bên ruộng bậc thang.

Cuối năm rồi, bạn hãy khẩn trương bỏ ngay 6 món đồ này để xua đi những điều kém may mắn trong nhà

Sáng tạo

08:00:43 22/01/2025

Năm này qua năm khác, gia đình thực sự tích lũy quá nhiều thứ không cần thiết, thậm chí có những thứ họ biết sẽ không bao giờ dùng đến nữa nhưng vẫn không vứt đi đúng lúc.