Xóa nhược điểm trên da bằng các thực phẩm tự nhiên
Ngoài việc sử dụng các loại kem dưỡng phù hợp, chế độ ăn uống cũng phù hợp và khoa học cũng là cách hữu hiệu để chăm sóc da. Hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày những loại đồ uống sau để có được làn da luôn sáng đẹp mịn màng.
1. Nước ép cà chua
Một cốc nước ép cà chua mỗi ngày là cách hữu hiện để xóa các vết tàn nhan trên da. Thành phần vitamin C dồi dào có trong loại quả này giúp ức chế hoạt động của tyrosinase trên da, từ đó làm giảm sự hình thành của hắc tố melanin, ngăn ngừa và xóa các vết tàn nhang trên da.
Những quả cà chua chín mọng, nhiều thịt được bỏ vỏ, hạt, xay nhuyễn sẽ trở thành đồ uống lý tưởng cho làn da của bạn.
2. Nước cam, chanh
Ngoài vitamin C, cam, chanh chứa nhiều canxi, phốt pho, sắt và vitamin nhóm B. Thường xuyên uống nước cam vắt hoặc nước chanh không chỉ giúp làn da trắng hồng mà còn kích thích tuần hoàn m.áu, ngăn ngừa lão hóa cho các tế bào da.
3. Nước táo đỏ và mộc nhĩ
Đun nhỏ lửa 30gram mộc nhĩ đen cùng 20gram táo đỏ và 500ml nước trong nửa giờ. Hàng ngày uống 2 lần vào buổi sáng và tối sau bữa ăn sẽ giúp chống khô da và xóa bỏ các đốm đen trên da.
Theo Đông y, mộc nhĩ có tính bình, giúp làm mát, cải thiện tuần hoàn huyết, từ đó ngăn ngừa tình trạng xuất huyết dưới da. Hàm lượng chất sắt cao giúp làn da luôn hồng hào, tươi tắn.
Video đang HOT
Thành phần flavonoid và phytocbemicals có trong táo đổ khi kết hợp với mộc nhĩ sẽ giúp trì hoãn quá trình lão hóa da, còn các chất giải độc giúp da không bị mụn nhọt, duy trì lâu dài sự trẻ trung, mịn màng.
Nước ép cà rốt cung cấp cho bạn nguồn vitamin A dồi dào. Loại vitamin này rất cần thiết cho da, đặc biệt trong mùa lạnh, hanh khô vì chúng cung cấp độ ẩm giúp ngăn ngừa các tế bào c.hết và làm da bớt bong tróc, nứt nẻ.
Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyên rằng, không nên lạm dụng uống quá nhiều nước ép cà rốt bởi khi thừa vitamin A, làn da sẽ dễ mất đi sắc hồng vốn có mà chuyển sang màu vàng.
5. Một số loại hoa
Ngoài đồ uống từ các loại quả, có thể dùng một số loại hoa như hoa cúc, hoa bồ công anh vò nát sau đó lọc lấy nước. Dùng nước này để bôi hoặc rửa mặt vào buổi sáng giúp làm sạch da, xóa các vết nám, sạm da, tàn nhang và ngừa viêm da.
Theo dantri
Da trắng hồng tự nhiên với 5 loại nước ép trái cây
Các loại trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất, enzyme thiết yếu giúp cơ thể khỏe mạnh và mang đến một làn da đẹp.Vì vậy, bạn hãy đưa một số loại quả vào thực đơn hàng ngày để cải thiện về độ trắng sáng cho làn da.
Hiện nay, đa số chị em phụ nữ đang gặp phải tình trạng chung là làn da càng ngày càng bị xỉn màu mà nguyên nhân chủ yếu là do ánh nắng mặt trời, sự ô nhiễm môi trường và việc sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc da có chứa hóa chất gây ra.
Có nhiều loại kem quảng cáo giúp da trắng hồng được nhiều chị em tìm mua, trong khi thực tế, một làn da đẹp phải được chăm sóc từ bên trong kết hợp với các loại kem phù hợp. Nếu hiểu được điều này, chị em sẽ biết cách "trong uống, ngoài xoa" để bảo vệ sắc đẹp cũng như tạo làn da trắng mịn.
1. Nước ép cà chua
Cà chua được coi là thần dược của làn da, giúp da sáng và khỏe hơn.Cà chua là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, nhất là hàm lượng vitamin A trong cà chua rất cao. Trung bình 100 gam cà chua chín tươi sẽ đáp ứng được 13% nhu cầu hàng ngày về vitamin A, vitamin B6, vitamin C.
Ngoài các vitamin B1, B2, cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phosphor, magie, nickel, cobalt, iod, các axid hữu cơ dưới dạng muối citrate, malat... Đặc biệt Lycopene tạo nên sắc tố đỏ và là hợp chất được biết đến rộng rãi trong cà chua.
Mặc dù dưa hấu, ổi xá lị, bưởi đỏ và đu đủ cũng có chứa Lycopene, nhưng với hàm lượng rất nhỏ; do đó, khi nhắc đến Lycopene, người ta nghĩ tới cà chua và ngược lại.
Từ nhiều cuộc thử nghiệm, các nhà nghiên cứu thấy rằng đây là loại thực phẩm có khả năng chống nắng hiệu quả. Cà chua giàu các thành phần chống ôxy hóa. Lycopene giúp cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%.
Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống. Bên cạnh đó, sử dụng nước ép cà chua thường xuyên còn giúp chống lại ánh nắng, giúp da bớt sạm nám khi vào mùa nóng Với chị em nào đang trong giai đoạn giảm cân thì cũng đừng bỏ qua cà chua vì lại quả kỳ diệu này chứa rất ít calo.
Chỉ cần mỗi ngày sử dụng 1 cốc nước ép cà chua 30 phút trước bữa ăn sẽ giúp tăng cường quá trình tiêu hóa, tránh được việc đọng mỡ thừa trong cơ thể đồng thời giúp da đẹp mịn màng. Nếu da quá sạm và tối màu, bạn hãy chăm chỉ đắp mặt nạ cà chua. Cà chua cũng giàu vitamin C, ép cà chua lấy nước, pha một chút mật ong và thoa lên mặt, để hơn 10 phút rồi rửa sạch, tuân thủ mỗi ngày, bạn sẽ phát hiện ra đó là một mỹ phẩm tuyệt vời cho làn da. 2.
Nước ép cà rốt
Vì cà rốt chứa một lượng lớn beta- carotene, vitamin B, kali, canxi, coban và những khoáng chất bổ dưỡng khác nên đặc biệt tốt cho những người có làn da xỉn màu, thô ráp. Tuy nhiên, nếu sử dụng cà rốt quá liều sẽ mang lại hiệu quả không mong muốn, khiến da vàng và hại gan.
Nếu muốn giảm tàn nhang và da sáng đều màu hơn, bạn nên uống nửa lít nước ép cà rốt mỗi ngày. Đây cũng là cách duy trì sức khỏe, giúp hạn chế tình trạng da lão hóa.
3. Nước ép bưởi
Trong 100 gam bưởi có chứa khoảng 123 mg vitamin C. Nó được biết đến như là một kho tàng của vitamin C có hiệu quả cho làn da dầu, mệt mỏi và tất nhiên cho cả vẻ đẹp. Vỏ bưởi nhiều tinh dầu, dân gian xưa cũng sử dụng rất nhiều để làm nước tắm, gội đầu hay thuốc sắc...
Ngoài ra, có thể phát huy tác dụng làm đẹp của bưởi bằng cách uống, chẳng hạn như nước ép bưởi mật ong.
Các chuyên gia làm đẹp tin rằng: uống nước ép bưởi mật ong trong ba tháng sẽ giúp bạn thay đổi đáng kể tình trạng da. Bạn sẽ thấy công dụng làm trắng của nó hiệu quả hơn hẳn so với sử dụng mỹ phẩm với mục đích tương tự.
Mỹ phẩm chỉ có thể làm cho da tạm thời mất dần sắc tố, hiệu quả tương đối hạn chế. Trong khi bưởi lại có thể cắt đứt gốc rễ melanin, làm trắng lâu dài và bền vững hơn.
4. Nước ép lô hội
Lô hội có tác dụng giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa vì thế sẽ rất tốt cho những ai hay gặp vấn đề nóng trong, nổi mụn. Lô hội tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, tăng cường tuần hoàn m.áu, tăng cường can xi và các axit amin vì thế giúp da sáng hồng hơn.
Lô hội cũng thường được dùng để giảm cân vì nó giúp hấp thu dinh dưỡng tốt, làm tăng cảm giác no lâu, nhờ thế kiểm soát được cơn thèm ăn hơn.
Bạn nên sử dụng vài lá lô hội, tước bỏ vỏ, sử dụng dịch để ép và uống. Có thể trộn thêm chút mật ong và chanh để tạo cảm giác ngon miệng hơn.
5.Trứng gà- cam - mật ong
Đây là phương thức được rất nhiều chị em trên diễn đàn làm đẹp chia sẻ. Mỗi buổi sáng bạn nên sử dụng 1 quả trứng gà và 2 thìa mật ong đ.ánh đều lên, sau đó vắt 1 quả cam vào uống. Nên uống sau khi đã ăn nhẹ. Cách này dùng đều đặn hàng ngày sẽ có được làn da trắng mịn. Tuy nhiên, với những người đang trong quá trình giảm cân thì nên cân nhắc món này vì nó quá bổ dưỡng nên có thể làm tăng cân ngoài mong muốn.
Theo Đẹp
Ăn gì để “giải nhiệt” ngày Tết Những món ăn và đồ uống đơn giản dưới đây sẽ là cách giúp bạn "giải nhiệt" hiệu quả để đảm bảo sức khỏe ngày Tết sau những chương trình tiệc tùng liên miên. 1. Nước ép cà chua Chứa nhiều thành phần vitamin C, loại nước ép này giúp trung hòa các chất béo, kích thích tiêu hóa và tăng cường sức...
