Xay nhuyễn 4 thành phần này để uống mỗi ngày, mỡ thừa tiêu tan, vóc dáng thon gọn nhanh đến khó tin
Brightside vừa chia sẻ công thức nước uống thơm ngon từ 4 nguyên liệu tự nhiên rất tốt cho những người đang muốn giảm cân, thanh lọc cơ thể.
Không có bất kỳ viên thuố.c ma thuật nào có thể giúp bạn giảm nhiều kg chỉ trong 1 tuần mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, bạn cần tìm đến phương pháp thon gọn cơ thể lành mạnh và an toàn hơn. Chẳng hạn như thức uống 4 thành phần tự nhiên mà Brightside gợi ý sau đây.
Loại nước này rất giàu chất xơ, vitamin, đồng thời, ít calo, không chứa đường nên rất hiệu quả trong việc giảm cân, thanh lọc và đào thải cặn bã trong cơ thể ra ngoài.
Công thức nước uống giảm cân
Dứa, cần tây, dưa leo, mùi tây đều là thực phẩm giàu chất xơ, khoáng chất cực kỳ tốt cho quá trình giảm cân – Ảnh: Brightside
Nguyên liệu cần có:
- 1 cọng cần tây
- 1 quả dưa leo
- 1 ly rau mùi tây
- 3 miếng dứa tươi
Cách thực hiện:
Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị, thêm chúng vào máy và bắt đầu nghiền nhuyễn. Sau đó, cho chúng ra ly và thưởng thức. Bạn chỉ có thể thêm đá, không được thêm đường, muối hay bất cứ loại gia vị nào.
Bạn nên uống ly nước này trong 15 phút sau khi thực hiện để giữ được nguồn dưỡng chất tự nhiên. Đặc biệt, tốt nhất là nên uống vào buổi sáng, trước khi ăn.
Nếu kết hợp đồ uống này với tập luyện thể thao và chế độ ăn uống lành mạnh, bạn sẽ thấy kết quả sau 1 tuần áp dụng.
Video đang HOT
Ly sinh tố rau quả xanh giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể – Ảnh: Internet
Tác dụng của nước uống 4 thành phần
Cần tây là loại rau rất ít calo, trong 100gr loại rau này chỉ chứa 16 calo. Chất xơ từ cần tây khi vào bên trong dạ dày sẽ khiến bạn cảm thấy no nhanh hơn. Ngoài ra, các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng sự gia tăng chất xơ trong chế độ ăn uống là thành phần thiết yếu để giảm cân.
Giống như cần tây, dưa leo chứa nhiều chất xơ và có lượng calo rất thấp. Thành phần của dưa leo có đến 95% là nước, vì vậy chúng giúp bạn giữ dáng, cũng như duy trì làn da khỏe đẹp, mềm mịn.
Thức uống từ dứa, rau mùi, cần tây và dưa leo này sẽ giúp bạn sở hữu vòng eo cùng vóc dáng thon gọn – Ảnh: Internet
Trong khi đó, rau mùi tây chứa rất nhiều chất xơ hỗ trợ giảm cân vượt trội, đồng thời, loại rau này còn có tác dụng lợi tiểu tự nhiên.
Trong 100gr dứa chứa 1g chất xơ không hòa tan, trong khi giá trị năng lượng của loại quả này là khoảng 50 calo. Loại quả này dồi dào vitamin C, một trong những chất chống oxy hóa mạnh mẽ hỗ trợ ngăn ngừa hình thành mỡ thừa trong cơ thể.
Việc chăm chỉ uống ly nước từ dứa, cần tây, rau mùi và dưa leo này mỗi buổi sáng sẽ mang đến cho bạn vòng eo săn chắc, vóc dáng thon gọn cùng cơ thể thanh lọc.
Theo PNSK
Bỏ thứ này vào mật ong uống đúng 1 tiếng trước khi ngủ, bạn sẽ có làn da mịn màng, xóa mờ sạm nám và đẩy lùi nếp nhăn
Với giá trị dinh dưỡng cao, mật ong không những tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ làm đẹp an toàn và hiệu quả ngay tại nhà.
Mật ong được xem là món quà tuyệt vời mà thiên nhiên đã ưu đãi, ban tặng cho con người. Với vị ngọt ngào, thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng bởi vậy nếu sử dụng đúng cách nó sẽ cung cấp cho cơ thể hơn 60 loại glucose, vô cơ, hữu cơ, fructose, các enzyme giá trị, protein và 18 loại axit amin khác. Ngoài ra, khi cho nguyên liệu này kết hợp với tinh bột nghệ vàng, nước cốt chanh... sẽ tạo nên thức uống thơm ngon, giúp ích trong quá trình làm đẹp, ngăn ngừa lão hóa và chống lại các yếu tố gây sạm da.
CÔNG THỨC 1: MẬT ONG CHANH TƯƠI
Nguyên liệu:
- 2 thìa mật ong nguyên chất
- 1 quả chanh tươi
- 300ml nước ấm
- Cốc và thìa.
Cách làm:
- Chanh tươi cắt làm đôi, ép lấy nước cốt nguyên chất và lọc bỏ hết hạt ra bên ngoài.
- Cho nước cốt chanh, mật ong vào cốc, dùng thìa hòa tan với 300ml nước ấm.
Hàng ngày hãy dùng hỗn hợp vừa chuẩn bị uống đúng 1 tiếng trước khi ngủ. Nó có tác dụng thanh lọc cơ thể, tạo một giấc ngủ sâu và ngon hơn. Mặt khác hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ vết thâm nám và loại bỏ lượng mỡ dư thừa một cách hiệu quả.
CÔNG THỨC 2: MẬT ONG PHA ẤM
Nguyên liệu:
- 2 - 3 thìa mật ong
- 200ml nước ấm.
Cách làm:
Hãy chuẩn bị 1 cốc nước ấm sau đó dùng thìa khuấy đều tay với 3 thìa mật ong nguyên chất trong khoảng 2 phút. Nên thưởng thức hỗn hợp luôn nhằm góp phần mang lại những kết quả như mong đợi. Lưu ý: ngoài sử dụng vào mỗi buổi tối bạn có thể uống vào các buổi sáng sau khi thức dậy, nên dùng lúc bụng vẫn còn trống rỗng và chưa nạp thức ăn vào bên trong cơ thể.
CÔNG THỨC 3: MẬT ONG TINH BỘT NGHỆ VÀNG
Nguyên liệu:
- 2 thìa mật ong
- 1 thìa tinh bột nghệ vàng
- 150ml nước ấm
- Cốc và thìa.
Cách làm:
- Hòa tan mật ong, tinh bột nghệ vàng vào cốc nước ấm vừa chuẩn bị. Hãy dùng thìa khuấy đều trong 2 phút, ta sẽ thu được 1 thức uống thơm ngon, chất lượng.
Hỗn hợp bạn nên thưởng thức ngay sau khi hoàn thành, thực hiện liên tục trong 2 tuần để cảm nhận sự thay đổi một cách rõ rệt.
CÔNG THỨC 4: MẬT ONG SỮA ĐẶC
Nguyên liệu:
- 2 thìa mật ong
- 1 - 2 thìa sữa đặc (nên dùng ngôi sao Phương Nam vì chúng có vị ngọt thanh, hàm lượng đường ít hơn các loại sữa đặc khác)
- Cốc và thìa.
Cách làm:
- Tương tự như 3 công thức trên bạn cũng cho sữa đặc, mật ong vào cốc, dùng thìa khuấy đều với nước ấm vừa chuẩn bị.
Với phương pháp này hàng ngày bạn hãy dùng hỗn hợp trên uống vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Nó không chỉ giúp da căng sáng, trắng mịn mà còn hỗ trợ loại bỏ lượng mỡ thừa, từ đó nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, mảnh mai như mơ ước.
Theo KPN
Tuy là thực phẩm lành mạnh nhưng 5 loại quả này không mang đến tác dụng giảm cân, người đang ăn kiêng nên tránh xa Brightside đã tìm ra 5 loại trái cây không hề mang đến tác dụng giảm cân. Do đó, nếu đang áp dụng chế độ ăn kiêng để lấy lại vóc dáng thon gọn, bạn nên tránh bổ sung chúng. Khi nhắc đến giảm cân hay giữ vóc dáng, chúng ta thường nghĩ ngay đến trái cây vì đây là nhóm thực phẩm ít...