vùng đùi thon gọn

Cách để có đôi chân thon gọn

Động tác này sẽ tác động đến cả phần đùi trong và đùi ngoài. Cường độ bài tập này nhẹ nhàng, rất phù hợp với người mới bắt đầu nhưng cũng mang lại hiệu quả tốt.

Thực phẩm giúp vùng đùi luôn thon gọn

Uống nước ấm với chanh có thể được xem như một biện pháp thay thế cơn nghiện caffein của bạn. Khi bỏ cà phê và đường hàng ngày mà chuyển sang uống chanh và nước nóng, bạn sẽ thấy m...

6 vị trí trên cơ thể vợ khiến chồng mê mệt, thích nhìn nhất khi “yêu”

Có những vị trí trên cơ thể vợ khiến chồng mê mệt, cho dù đang mải miết thăng hoa các ông chồng cũng không quên ngắm nhìn nó

Đàn ông bật mí họ sẽ “phát điên” trên giường nếu được nàng chạm vào điểm này

Đàn ông bật mí học sẽ phát điên trên giường nếu được nàng chạm vào điểm này - chị em nên nằm lòng ngay.

Nàng hãy hư hỏng làm điều này để chàng sướng “run người” với 3 điểm G nhạy cảm này

Điểm G của đàn ông - chạm vào chàng sẽ sướng run người chị em nên nằm lòng để cả đời chồng không bao giờ ngoại tình.

Đàn ông khi “yêu” mới hôn vùng kín của nàng?

Hôn vùng kín chỉ là sự thăng hoa để tạo khoái cảm trước khi nhập cuộc nhưng nhiều chị em còn cảm thấy bỡ ngỡ và chưa sẵn sàng cho việc chồng mình hôn vùng kín.

4 Cách Giảm Mỡ Đùi Hiệu Quả, An Toàn, Nhanh Nhất Tại Nhà

Vùng đùi là một trong những khu vực khó giảm cân nhất trên cơ thể, những lớp ngấn đầy mỡ và vết rạn da ở đùi khiến bạn mất tự tin.

Quần shorts thì ai cũng mặc nhưng bí kíp để chọn được kiểu quần “nịnh dáng” nhất thì không phải ai cũng biết

Bí kíp chọn được kiểu quần shorts che đi vùng đùi lớn, khiến chân trông dài hơn, tôn dáng vòng 3 sẽ được bật mí qua cuộc thử nghiệm thực tế dưới đây.

Bella Hadid bốc lửa với váy xuyên thấu táo bạo

Bella Hadid diện váy xuyên thấu khoe đùi thon, chân dài khi dự tiệc thời trang tại New York ngày 7/6 vừa qua.

Chiêm ngưỡng bộ ảnh của Ngọc Loan diện bikini khoe đường cong hoàn hảo

Ngọc Loan ngày một trưởng thành và bản lĩnh hơn trong con đường riêng. Mới đây, "cô gái có gương mặt đẹp nhất The Face" Ngọc Loan tiếp tục khoe làn da trắng không tì vết

Đây chính là điểm G nhạy cảm chàng chỉ cần chạm nhẹ là nàng sẽ sướng run người ngay

Đây chính là điểm G nhạy cảm chàng chỉ cần chạm nhẹ là nàng sẽ sướng run người bước ngay lên đỉnh là nam hay nữ cũng nên nằm lòng.

Đây chính là điểm G nhạy cảm chàng chỉ cần chạm nhẹ là nàng sẽ sướng run người bước ngay lên đỉnh

Đây chính là điểm G nhạy cảm chàng chỉ cần chạm nhẹ là nàng sẽ sướng run người bước ngay lên đỉnh là nam hay nữ cũng nên nằm lòng.

Bật mí điểm G hễ chạm vào chàng sẽ lên đỉnh và thời gian quan hệ kéo dài vô tận

Bật mí điểm G hễ chạm vào chàng sẽ lên đỉnh và thời gian quan hệ kéo dài vô tận nam hay nữ cũng nên biết.

Chàng chỉ cần chạm nhẹ điểm G này nàng sẽ ‘lên đỉnh’ lập tức

Chàng chỉ cần chạm nhẹ điểm này nàng sẽ lên đỉnh lập tức - muốn cuộc sống hôn nhân, tình yêu hoàn mỹ hãy biết ngay.

Vòng eo giảm 5cm, đùi thon và săn nhờ làm điều này trong vòng 1 tháng

Với những bạn gái phải ngồi thường xuyên, lười di chuyển hay không có thời gian đến phòng tập khiến vùng mỡ bụng tích mỡ ngày càng nhiều. Không chỉ có vậy, ngồi nhiều còn dẫn đến c...

Bài tập hiệu quả cho đôi chân săn chắc

Cơ đùi là nhóm cơ lớn và khỏe nhất trên cơ thể, bởi thế cần có bài tập chuyên dụng cho chúng. Khi tâp, sẽ có lúc bạn cảm nhận vùng đùi của mình nóng ran như bị đốt cháy, đôi chân b...

Những thực phẩm giúp giảm mỡ đùi hiệu quả

Bên cạnh việc tập thể dục là một cách để hình thành các cơ bắp, việc lựa chọn đúng một số loại thực phẩm sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở hông và đùi.

Đánh bay mỡ đùi trong 7 ngày với 4 cách sau

Bật mí nhỏ, bạn có thể cho ít muối khi massage nó sẽ giúp ích rất nhiều cho việc giảm mỡ đùi của bạn đấy. Vì trong muối có thành phần cation và nation giúp cân bằng và làm nóng giã...

Đùi thon gọn mà không cần tập luyện

Điều này nghe có vẻ không cần thiết nhưng thật sự lại rất hiệu quả. Để có được một đôi chân thon như ý muốn, mỗi ngày bạn phải giảm được khoảng 500 calories thông qua các bài tập t...

Bí quyết giảm béo vùng bụng chân, bắp tay

Chế độ ăn uống: Bạn phải cắt giảm lượng chất béo và tinh bột hấp thụ vào cơ thể bởi đây chính là tác nhân chủ yếu tích mỡ ở vùng này. Chất béo thường có nhiều trong bơ, pho-mát, sữ...

3 động tác yoga giúp hông nở, đùi thon, bụng săn chắc

Hông nở, đùi thon, bụng săn chắc là niềm mơ ước của nhiều phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ đã trải qua thời kỳ sinh nở. Ba động tác yoga cực đơn giản sau đây sẽ giúp chị em sớm đạt được ...

5 bài tập cho đùi thon, chân đẹp

Một cặp đùi hoàn hảo giúp bạn luôn tự tin khoe dáng ngọc trong những bộ đồ yêu thích.

Nâng ngực bằng tế bào gốc từ mỡ

Bộ ngực chính là thước đo độ hấp dẫn, quyến rũ của người phụ nữ. Vì thế, được sở hữu vòng một no tròn là khao khát của nhiều chị em.

Giảm béo nhanh, an toàn cho cô dâu

Tháng sau tôi cưới mà vòng 2 thì quá to nên mặc váy cưới không đẹp. Xin tư vấn cho tôi biện pháp giảm cân nhanh và an toàn. (Hoài Thu)

Công nghệ giảm béo đùi hiệu quả

Trong các bộ phận trên cơ thể thì mỡ tập trung ở bụng, đùi, bắp chân, vai, bắp tay... là khó giảm. Tuy nhiên, đây lại là những bộ phận tạo nên sự quyến rũ nữ tính của người phụ nữ.

Thu nhỏ vòng bụng và đùi

Cơ thể tôi không mập nhưng vùng bụng và đùi thì hơi to, nhiều mỡ. Xin tư vấn giúp tôi cách giảm mỡ vùng bụng, đùi nhanh chóng, an toàn và không tốn nhiều thời gian? Ở TP HCM thì tô...

Bài tập cho chân dài và đẹp

Váy ngắn, quần legging là những trang phục gần như không thể thiếu cho bạn gái. Nhưng bạn có đủ tự tin để diện chúng không? Chỉ cần bạn kiên trì tập luyện những bài tập đơn giản dư...

Làm nhỏ vùng bụng, đùi và bắp chân

Em cao 1m54 nặng 46kg nhưng em có vòng bụng và đùi với bắp chân hơi to. Có cách nào làm nhỏ vùng bụng, đùi và bắp chân không? (Anh Nhi). Bụng được hình thành bởi ổ bụng, các lớp cơ...