5 bài tập cho đùi thon, chân đẹp

Một cặp đùi hoàn hảo giúp bạn luôn tự tin khoe dáng ngọc trong những bộ đồ yêu thích.

Béo ở vùng đùi có thể không nguy hiểm như béo ở vùng bụng, nhưng nó gây mất thẩm mỹ và là sự “bất mãn”của nhiều phụ nữ. Vì việc béo ở đùi có thể làm cho bạn cảm thấy không tự tin khi diện chiếc váy ngắn hay chiếc quần sooc ngắn năng động. Vậy làm cách nào để giảm béo nhanh cho vùng đùi?

Bạn yên tâm với những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có một cặp đùi hoàn hảo, để bạn luôn tự tin khoe chân trong những bộ quần áo mình yêu thích.

Bài tập 1: Aerobic

Trước tiên, bạn phải có một chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo cho cơ thể khỏe mạnh, hấp thu ít chất béo. Và đương nhiên, cách tốt nhất để có một cặp đùi săn chắc và khỏe khoắn là tập thể dục. Aerobic là sự lựa chọn hoàn hảo nhất để tiêu hao chất béo mà không cần vận động mạnh.

5 bài tập cho đùi thon, chân đẹp - Hình 1

Bài tập 2: Đi bộ giảm cân

Bài tập thứ hai giúp bạn có một đôi chân thon chính là dành ra 30 phút mỗi ngày để đi bộ. Việc đi bộ hàng ngày không những rèn luyện thân thể mà còn giúp bạn tránh được các bệnh về tim mạch, xương khớp. Bạn hãy lưu ý, dù chỉ là đi bộ rất nhẹ nhàng, song cũng có thể gây chấn thương. Do đó, nên khởi động kĩ, và tập với cường độ tăng dần để cơ thể thích ứng.

Bài tập 3: Nâng tạ bằng chân

Mới nghe thì có vẻ rất nặng nề và vất vả, tuy nhiên, bạn không cần lo lắng quá nhiều. Trọng lượng tạ chỉ khoảng 2-3kg. Nâng tạ bằng chân giúp giảm đi vòng đùi, giữ dáng cho chân mà còn giúp bạn có các cơ bụng khỏe mạnh và dẻo dai hơn.

5 bài tập cho đùi thon, chân đẹp - Hình 2

Bài tập 4: Bài tập cắt kéo

Đây là bài tập rất tốt cho sức khỏe. Động tác rất đơn giản: bạn nằm trên sàn nhà, nâng thẳng hai chân rồi lần lượt thực hiện chuyển động chân ra trước và sau theo đường chéo. Lặp lại với chân bên kia. Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 3-5 phút, bạn sẽ sớm nhận ra sự khác biệt ở đôi chân của mình đấy.

Bài tập 5: Đạp xe

Đạp xe, cũng là một cách để sở hữu đôi chân thon gọn và rắn chắc. Bạn chỉ cần dành ra 15-20 phút đạp xe, chỉ như là đi dạo sau cả ngày học tập và làm việc mệt mỏi.

5 bài tập cho đùi thon, chân đẹp - Hình 3

Bài tập này sẽ giúp bạn tiêu hao lượng calo thừa và làm săn chắc vùng đùi, mông và bụng.

Trên đây là một số bài tập cơ bản và rất dễ để thực hiện, chăm chỉ luyện tập và bỏ ra một chút thời gian, bạn sẽ sở hữu một đôi chân khỏe mạnh. Và nếu bạn muốn quá trình giảm cân của mình diễn ra nhanh hơn, bạn có thể sử dụng sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm giảm cân khác nhau nên bạn phải lựa chọn sản phẩm nào thích hợp và uy tín để có hiệu quả tốt mà không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

5 bài tập cho đùi thon, chân đẹp - Hình 4

Những thành phần và các loại thảo dược từ thiên nhiên như nấm linh chi, trà xanh, tinh chất sữa ong chúa, bưởi, lá sen… đã được tổng hợp thành sản phẩm giảm cân Superior Fat Burner. Đây là thảo dược giảm cân thế hệ mới cực kì hiệu quả, đang được ưa chuộng hàng đầu tại Hoa Kỳ.

Superior Fat Burner không những giúp bạn kiểm soát được lượng calories dư thừa trong cơ thể mà còn giúp bạn kiềm chế những cơn thèm ăn để sở hữu được vóc dáng thon gọn, trẻ trung và khỏe mạnh. Do vậy, sau một tháng bạn có thể giảm cân nhanh chóng.

5 bài tập cho đùi thon, chân đẹp - Hình 5

Sản phẩm đã được Cục an toàn vệ sinh thực phẩm – Bộ Y Tế cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn số 4323/2012/ATTP-XNCB cho phép lưu hành. Do vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng Superior Fat Burner.

Theo 24h

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bẫy hoa hồng tập 1Bẫy hoa hồng tập 1Cười đau ruột với clip đập thiệp cưới Đông Nhi - Ông Cao Thắng của Duy KhánhCười đau ruột với clip đập thiệp cưới Đông Nhi - Ông Cao Thắng của Duy KhánhBắt quả tang học sinh ngủ gật, cô giáo "trường người ta" ra tận nơi quạt mát rồi hỏi 1 câu khiến học sinh sợ tỉnh cả ngủBắt quả tang học sinh ngủ gật, cô giáo "trường người ta" ra tận nơi quạt mát rồi hỏi 1 câu khiến học sinh sợ tỉnh cả ngủĐánh giá chi tiết Xiaomi Redmi 8: 'Quân chốt' đáng giá trên 'bàn cờ công nghệ'Đánh giá chi tiết Xiaomi Redmi 8: 'Quân chốt' đáng giá trên 'bàn cờ công nghệ'Hot girl xinh đẹp bất ngờ 'tỏ tình' với Văn ToànHot girl xinh đẹp bất ngờ 'tỏ tình' với Văn ToànChi Pu tung bản 'remake' hit Mùa hè của em, netizen đồng loạt 'cầu xin' đừng hợp tác với Vũ lần nào nữaChi Pu tung bản 'remake' hit Mùa hè của em, netizen đồng loạt 'cầu xin' đừng hợp tác với Vũ lần nào nữaMuốn 'cưa cẩm' crush, hãy học hỏi chiêu này của chàng trai 2K trong MV 'Simple Love'Muốn 'cưa cẩm' crush, hãy học hỏi chiêu này của chàng trai 2K trong MV 'Simple Love'Lou Hoàng hát 'Là bạn không thể yêu' buồn não nề, nghe bản cover Bảo Hân - Quang Anh chỉ thấy 'một trời cute'Lou Hoàng hát 'Là bạn không thể yêu' buồn não nề, nghe bản cover Bảo Hân - Quang Anh chỉ thấy 'một trời cute'Đỏ mặt với sở thích "tự sướng" khi đóng phim của "Người Dơi" Robert PattinsonĐỏ mặt với sở thích "tự sướng" khi đóng phim của "Người Dơi" Robert PattinsonLộ trình khó hiểu của những kẻ đổ dầu thải vào nguồn nước sông ĐàLộ trình khó hiểu của những kẻ đổ dầu thải vào nguồn nước sông ĐàThree Kingdoms Domination : game Tam Quốc chiến thuật mới chuẩn bị ra mắtThree Kingdoms Domination : game Tam Quốc chiến thuật mới chuẩn bị ra mắtExospecies – game cho phép bạn tạo nên một sinh vật ngoài hành tinh của riêng mìnhExospecies – game cho phép bạn tạo nên một sinh vật ngoài hành tinh của riêng mìnhLiên Minh Huyền Thoại: Vì sao fan hâm mộ lại hả hê khi GAM bị loại tại CKTG 2019?Liên Minh Huyền Thoại: Vì sao fan hâm mộ lại hả hê khi GAM bị loại tại CKTG 2019?Chỉ với mấy chục ngàn, mụn lưng đã được Hana Giang Anh hô biến với sản phẩm màu xanh kì diệu này!Chỉ với mấy chục ngàn, mụn lưng đã được Hana Giang Anh hô biến với sản phẩm màu xanh kì diệu này!Cuối cùng cũng đến ngày này: Tóc mái Lisa tung bay phấp phới trước gió, hoá ra không bất biến như fan vẫn nghĩCuối cùng cũng đến ngày này: Tóc mái Lisa tung bay phấp phới trước gió, hoá ra không bất biến như fan vẫn nghĩLiên Minh Huyền Thoại: Những vị tướng tận dụng tốt thay đổi trong tiền mùa giải 2020Liên Minh Huyền Thoại: Những vị tướng tận dụng tốt thay đổi trong tiền mùa giải 2020Học 2 buổi/ngày: Cần cân bằng giữa học và nghỉHọc 2 buổi/ngày: Cần cân bằng giữa học và nghỉNhà dưỡng lão ở đảo Cần GiờNhà dưỡng lão ở đảo Cần GiờSông băng tan chảy vì biến đổi khí hậuSông băng tan chảy vì biến đổi khí hậuTưởng huỷ bỏ, Marvel bất ngờ xác nhận sẽ sản xuất Ant-Man 3!Tưởng huỷ bỏ, Marvel bất ngờ xác nhận sẽ sản xuất Ant-Man 3!BTS tiết lộ kế hoạch mùa đông 2019: Liệu sẽ có thêm màn comeback 'khủng' vào cuối năm?BTS tiết lộ kế hoạch mùa đông 2019: Liệu sẽ có thêm màn comeback 'khủng' vào cuối năm?Amber ấn định thời gian trở lại, Winner tung teaser 'hack não' cho mini album comebackAmber ấn định thời gian trở lại, Winner tung teaser 'hack não' cho mini album comebackMeghan Markle rơm rớm nước mắt trên truyền hình tiết lộ góc khuất cuộc sống hoàng gia: "Không mấy ai hỏi tôi có ổn hay không"Meghan Markle rơm rớm nước mắt trên truyền hình tiết lộ góc khuất cuộc sống hoàng gia: "Không mấy ai hỏi tôi có ổn hay không"Stranger Things 4: Ảnh nền tiết lộ một chi tiết vô cùng quan trọng trong cốt truyệnStranger Things 4: Ảnh nền tiết lộ một chi tiết vô cùng quan trọng trong cốt truyệnVì sao đá tại Old Trafford lại bất lợi với Man Utd? Danny Murphy có đáp ánVì sao đá tại Old Trafford lại bất lợi với Man Utd? Danny Murphy có đáp ánNhìn "Gái Già Lắm Chiêu" Lan Ngọc ngồi ăn vịt lộn dát vàng bên trai đẹp sáu múi Lê Xuân Tiền mà loá hết cả mắtNhìn "Gái Già Lắm Chiêu" Lan Ngọc ngồi ăn vịt lộn dát vàng bên trai đẹp sáu múi Lê Xuân Tiền mà loá hết cả mắtGiữa làn sóng nghệ sĩ trẻ ồ ạt, vẫn có một nhóm nhạc thập niên 80 lập kỉ lục tỷ viewGiữa làn sóng nghệ sĩ trẻ ồ ạt, vẫn có một nhóm nhạc thập niên 80 lập kỉ lục tỷ viewLý do bạn nên du lịch đảo Jeju một lần trong đờiLý do bạn nên du lịch đảo Jeju một lần trong đờiTrải nghiệm Epic Souls - Chuyến phiêu lưu kỳ thúTrải nghiệm Epic Souls - Chuyến phiêu lưu kỳ thúƯng Hoàng Phúc, Kim Minh Huy, Cửu Kiếm Vấn Tình: Cái hay của Cửu Kiếm 3D là biết cách khiến cộng đồng mỗi ngày đều phải sôi sục vì nóƯng Hoàng Phúc, Kim Minh Huy, Cửu Kiếm Vấn Tình: Cái hay của Cửu Kiếm 3D là biết cách khiến cộng đồng mỗi ngày đều phải sôi sục vì nóCông ty LOONA thua kiện đổ nợ 80 tỷ đồng, fan cấp tốc đưa thần tượng vượt BLACKPINK, sánh ngang TWICE, Red Velvet ở Mỹ để thoát nguy cơ tan rãCông ty LOONA thua kiện đổ nợ 80 tỷ đồng, fan cấp tốc đưa thần tượng vượt BLACKPINK, sánh ngang TWICE, Red Velvet ở Mỹ để thoát nguy cơ tan rã

Tiêu điểm

Mặt tiền tan nát, vỡ mộng trắng sáng vì lột da bằng hóa chấtMặt tiền tan nát, vỡ mộng trắng sáng vì lột da bằng hóa chất
17:25:08 18/10/2019
8 lọ kem nền khiến các khuyết điểm làn da biến mất như chưa từng tồn tại, kể cả nếp nhăn hằn sâu8 lọ kem nền khiến các khuyết điểm làn da biến mất như chưa từng tồn tại, kể cả nếp nhăn hằn sâu
22:10:24 17/10/2019
Uốn nóng hay uốn lạnh? Bạn có đang phân vân?Uốn nóng hay uốn lạnh? Bạn có đang phân vân?
23:05:59 17/10/2019
Uốn gợn sóng – kiểu uốn “đa zi năng” phù hợp với mọi độ dài và độ dày của tócUốn gợn sóng – kiểu uốn “đa zi năng” phù hợp với mọi độ dài và độ dày của tóc
23:05:55 17/10/2019
5 động tác nằm tập cũng giúp eo thon5 động tác nằm tập cũng giúp eo thon
20:58:18 18/10/2019
2 cách làm sinh tố chuối vừa giúp giảm cân vừa giàu dinh dưỡng2 cách làm sinh tố chuối vừa giúp giảm cân vừa giàu dinh dưỡng
21:19:25 17/10/2019
Để da đẹp căng mọng kịp đón 20/10, bạn đừng bỏ qua 4 bước skincare cấp tốc đơn giảnĐể da đẹp căng mọng kịp đón 20/10, bạn đừng bỏ qua 4 bước skincare cấp tốc đơn giản
07:00:28 19/10/2019
Dinh dưỡng cho làn da đẹpDinh dưỡng cho làn da đẹp
11:42:56 19/10/2019
Làm đẹp không xâm lấn: 4 phương pháp cải thiện sắc vóc được chị em chuộng nhất mùa cuối nămLàm đẹp không xâm lấn: 4 phương pháp cải thiện sắc vóc được chị em chuộng nhất mùa cuối năm
21:26:43 18/10/2019
4 tháng giảm 20kg, nữ sinh “lột xác” ngoạn mục khiến ai cũng bất ngờ4 tháng giảm 20kg, nữ sinh “lột xác” ngoạn mục khiến ai cũng bất ngờ
10:55:17 18/10/2019

Thông tin đang nóng

Cười đau ruột với clip đập thiệp cưới Đông Nhi - Ông Cao Thắng của Duy KhánhCười đau ruột với clip đập thiệp cưới Đông Nhi - Ông Cao Thắng của Duy Khánh
19:23:11 19/10/2019
Justin Bieber khẳng định vẫn là homie cùng Taylor Swift sau hàng loạt drama vừa qua!Justin Bieber khẳng định vẫn là homie cùng Taylor Swift sau hàng loạt drama vừa qua!
18:17:52 19/10/2019
Đài truyền hình dành hẳn 5 phút tưởng nhớ Sulli: "Chúng tôi sẽ không bao giờ quên cô ấy. Yên nghỉ nhé!"Đài truyền hình dành hẳn 5 phút tưởng nhớ Sulli: "Chúng tôi sẽ không bao giờ quên cô ấy. Yên nghỉ nhé!"
19:31:35 19/10/2019
Cái giá phải trả khi trở thành streamer nổi tiếngCái giá phải trả khi trở thành streamer nổi tiếng
18:22:51 19/10/2019
Đàn ông càng ‘xem nhẹ’ những điều này càng khiến phụ nữ chết tâmĐàn ông càng ‘xem nhẹ’ những điều này càng khiến phụ nữ chết tâm
18:28:38 19/10/2019
3 loại việc không nên can dự, 3 loại tiền không được cho vay khi ở tuổi trung niên3 loại việc không nên can dự, 3 loại tiền không được cho vay khi ở tuổi trung niên
18:24:13 19/10/2019
Mách nước những địa chỉ ăn hải sản ở Vũng Tàu vừa ngon vừa rẻMách nước những địa chỉ ăn hải sản ở Vũng Tàu vừa ngon vừa rẻ
18:25:42 19/10/2019
Nghi vấn Shawn Mendes chia tay Camila Cabello, ẩn video hôn đắm đuối nhưng giờ lại có động thái đáng chú ýNghi vấn Shawn Mendes chia tay Camila Cabello, ẩn video hôn đắm đuối nhưng giờ lại có động thái đáng chú ý
19:26:48 19/10/2019
9 hình ảnh tóm tắt hành trình nhan sắc của Địch Lệ Nhiệt Ba: Đẹp từ thuở lọt lòng, bảo sao giờ là mỹ nhân 9X hạng A Cbiz9 hình ảnh tóm tắt hành trình nhan sắc của Địch Lệ Nhiệt Ba: Đẹp từ thuở lọt lòng, bảo sao giờ là mỹ nhân 9X hạng A Cbiz
19:45:40 19/10/2019
Người dân phóng xe đi tìm y sĩ cứu sản phụ, bé trai ra đời từ sự tử tế - câu chuyện gây xúc động ngày cuối tuầnNgười dân phóng xe đi tìm y sĩ cứu sản phụ, bé trai ra đời từ sự tử tế - câu chuyện gây xúc động ngày cuối tuần
19:50:56 19/10/2019

Tin mới nhất

Dùng bàn chải khô mang lại nhiều lợi ích cho da

Dùng bàn chải khô mang lại nhiều lợi ích cho da

18:22:08 19/10/2019
Dùng chải khô giúp tiếp thêm sinh lực cho làn da, lấy đi triệt để các tế bào chết và thúc đẩy lưu thông máu.
20/10 đã cận kề, chị em mau detox lại làn da bằng các bí quyết sau để tự tin hơn nhé

20/10 đã cận kề, chị em mau detox lại làn da bằng các bí quyết sau để tự tin hơn nhé

17:20:42 19/10/2019
Trong thời gian thần tốc, 8 tips sau sẽ cho bạn làn da sáng bật tông, tỏa ánh hào quang lấp lánh.
Lý do phong cách trang điểm của các sao Thái Lan ngày càng được ưa chuộng

Lý do phong cách trang điểm của các sao Thái Lan ngày càng được ưa chuộng

17:19:38 19/10/2019
Nếu Hàn Quốc hay Nhật Bản ưa phong cách trang điểm trong trẻo, mọng nước thì các mỹ nhân Thái Lan thường thiên về xu hướng Tây hóa nhưng vẫn không đem lại cảm giác bị dừ mà vẫn cực hút mắt ,nổi bật
6 loại đồ uống giúp da sáng mịn, căng mướt

6 loại đồ uống giúp da sáng mịn, căng mướt

16:50:41 19/10/2019
Nếu bạn đang muốn sở hữu một làn da sáng mịn, căng mướt, tạm biệt vết thâm sạm thì hãy quên ngay trà sữa đi và bổ sung ngay 6 loại đồ uống này
Muốn bọc răng sứ đẹp để tự tin đón Tết, chị em cần phải lưu ý những điều gì?

Muốn bọc răng sứ đẹp để tự tin đón Tết, chị em cần phải lưu ý những điều gì?

16:47:56 19/10/2019
Nếu đang nung nấu ý định thực hiện phương pháp bọc răng sứ trong thời gian cuối năm này, chị em nhất định phải lưu tâm đến những lưu ý sau đây!
Những lầm tưởng về detox giảm cân ít người biết

Những lầm tưởng về detox giảm cân ít người biết

16:46:53 19/10/2019
Bên cạnh công dụng thải độc, giảm cân, phương pháp detox còn ẩn chứa nhiều nguy hại cho sức khỏe mà ít ai ngờ tới.
Người phụ nữ và hành trình giảm hơn 5kg, 9cm vòng eo đáng nể phục trong 1 tháng

Người phụ nữ và hành trình giảm hơn 5kg, 9cm vòng eo đáng nể phục trong 1 tháng

16:40:31 19/10/2019
Phạm Lan Hương chia sẻ kinh nghiệm để giảm 5,5kg và 9cm vòng eo chỉ trong vòng 1 tháng với bí quyết đơn giản.
Da dễ dị ứng có nên đắp mặt nạ không?

Da dễ dị ứng có nên đắp mặt nạ không?

16:15:58 19/10/2019
Ngoài một làn da đẹp trời phú (do di truyền) thì một phần là do chăm sóc. Chính vì vậy, có rất nhiều phương pháp làm đẹp da mặt được phổ biến, trong đó có đắp mặt nạ.
Chỉ với mấy chục ngàn, mụn lưng đã được Hana Giang Anh hô biến với sản phẩm màu xanh kì diệu này!

Chỉ với mấy chục ngàn, mụn lưng đã được Hana Giang Anh hô biến với sản phẩm màu xanh kì diệu này!

16:15:07 19/10/2019
Hana Giang Anh chia sẻ bí quyết 7 ngày chiến đấu với mụn lưng gói gọn trong 6 bước dễ thực hiện ngay tại nhà, bất ngờ nhất là màn giới thiệu sản phẩm thiên nhiên đến từ đất nước thảo mộc và gia vị - Ấn Độ!
Lợi ích bất ngờ của việc tắm nước lạnh với quý ông

Lợi ích bất ngờ của việc tắm nước lạnh với quý ông

16:11:51 19/10/2019
Tắm nước lạnh giúp giảm cân, hạn chế tình dạng khô da và hơn thế nữa. Không ít người có thói quen tắm nước nóng hoặc ấm suốt quanh năm, bất kể đông hay hè.
8 bí quyết trẻ mãi không già giúp bạn tràn đầy sức sống

8 bí quyết trẻ mãi không già giúp bạn tràn đầy sức sống

16:10:24 19/10/2019
Bạn có thấy e dè vì xuất hiện nhiều dấu hiệu của tuổi tác trong khi những người bạn học cùng mình sau ngần ấy năm gặp lại vẫn giữ được nét trẻ trung? Có lẽ đã đến lúc bạn nên tìm đến những bí quyết trẻ mãi không già
Top 10 thực phẩm nuôi dưỡng mái tóc

Top 10 thực phẩm nuôi dưỡng mái tóc

15:38:00 19/10/2019
10 thực phẩm sau chứa các dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe mái tóc của người phụ nữ.
Bí quyết bảo vệ “cửa sổ tâm hồn”

Bí quyết bảo vệ “cửa sổ tâm hồn”

15:37:05 19/10/2019
Đôi mắt là tài sản vô giá của mỗi người. Bạn đã biết quan tâm và bảo vệ đôi mắt của mình chưa? Những mẹo đơn giản dưới đây có thể giúp bạn bảo vệ thị lực và phòng ngừa nhiều căn bệnh cho mắt...
Tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết toàn thân

Tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết toàn thân

13:57:17 19/10/2019
Muối, đường kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên tạo thành hỗn hợp tẩy tế bào chết an toàn, tiết kiệm
Ăn 5 bữa mỗi ngày giúp Jessica Simpson giảm 45 kg sau sinh

Ăn 5 bữa mỗi ngày giúp Jessica Simpson giảm 45 kg sau sinh

13:51:21 19/10/2019
Jessica Simpson nói không với đồ uống có cồn, hạn chế ăn tinh bột và tích cực đi bộ hàng ngày.
Hương nước hoa vẽ nên giai điệu mùa Đông ngọt ngào

Hương nước hoa vẽ nên giai điệu mùa Đông ngọt ngào

13:34:52 19/10/2019
Vì mùa Đông là quá đẹp để ướm lên cơ thể mình một mùi hương đằm thắm và thật sự cổ điển, để cứ mỗi giây lướt qua là khoảnh khắc như ngưng đọng sâu trong miền ký ức.
Hôi miệng đến đâu cũng hết sạch, hơi thở thơm tho trở lại chỉ bằng cách nhai vỏ bưởi

Hôi miệng đến đâu cũng hết sạch, hơi thở thơm tho trở lại chỉ bằng cách nhai vỏ bưởi

13:29:58 19/10/2019
Mùi hôi miệng đã bám theo bạn bấy lâu nay mà bạn vẫn chưa tìm được cách cắt đuôi chúng, hãy mua bưởi về và làm thế này nhé!
Bác sĩ da liễu cảnh báo tuyệt đối không được rửa mặt bằng nước nhiễm dầu và đây là 2 bước làm sạch cần kíp nhất trong thời điểm này

Bác sĩ da liễu cảnh báo tuyệt đối không được rửa mặt bằng nước nhiễm dầu và đây là 2 bước làm sạch cần kíp nhất trong thời điểm này

13:28:59 19/10/2019
Da mặt nhạy cảm hơn rất nhiều so với các vùng da khác nên các nàng hãy cẩn thận trong bước rửa mặt khi nước đang bị ô nhiễm, tốt nhất là không làm sạch mặt với nước bị nhiễm dầu.
Nữ công nhân từng bị miệt thị xấu như “Thị Nở” ngày ấy, giờ ra sao?

Nữ công nhân từng bị miệt thị xấu như “Thị Nở” ngày ấy, giờ ra sao?

13:27:06 19/10/2019
Có phải sẽ buồn lắm không nếu một ngày bạn sở hữu gương mặt đầy khuyết điểm khiến mọi người xa lánh và không muốn tiếp xúc. Câu chuyện của nữ công nhân Tố Uyên là một trong những điển hình như vậy.
Gợi ý 5 combo mỹ phẩm ‘mộc’ giá dưới 500k chiều lòng chị em ngày 20/10

Gợi ý 5 combo mỹ phẩm ‘mộc’ giá dưới 500k chiều lòng chị em ngày 20/10

13:01:06 19/10/2019
Được làm từ các nguyên liệu thiên nhiên, lành tính, dễ sử dụng, mỹ phẩm mộc đang là lựa chọn quà tặng yêu thích của nhiều người trong dịp 20/10.
Hút mụn bằng ống tre đang rầm rộ tại các spa: Chuyên gia cảnh báo những ai muốn làm cần chú ý điều này

Hút mụn bằng ống tre đang rầm rộ tại các spa: Chuyên gia cảnh báo những ai muốn làm cần chú ý điều này

10:57:23 19/10/2019
Hút mụn bằng ống tre đang khiến chị em sốt sắng đi làm bởi hiệu quả quảng cáo mang lại thật sự thần kỳ. Tuy nhiên, lời nhắn gửi của chuyên gia sẽ khiến bạn có thể phải cân nhắc.
Cô gái ngân hàng chiến thắng thử thách dọn mỡ 30 ngày cùng thương hiệu Edally

Cô gái ngân hàng chiến thắng thử thách dọn mỡ 30 ngày cùng thương hiệu Edally

10:24:04 19/10/2019
Thực hiện 30 ngày liên tục với 30 video là bằng chứng cho nỗ lực giảm béo của Hà Hương Liên.
Sau sinh 4 tháng, bà mẹ xinh đẹp đã giảm được 44kg nhờ áp dụng chế độ ăn cực đơn giản

Sau sinh 4 tháng, bà mẹ xinh đẹp đã giảm được 44kg nhờ áp dụng chế độ ăn cực đơn giản

10:21:52 19/10/2019
Tăng cân khi mang thai, nhưng bà mẹ trẻ người Trung Quốc đã xây dựng cho mình một kế hoạch giảm cân khoa học và kết quả nhận được thật đáng ngưỡng mộ.
Nám da và phương pháp điều trị

Nám da và phương pháp điều trị

09:59:53 19/10/2019
Nám da là bệnh lý cần phải điều trị lâu dài kết hợp với ý thức chăm sóc da của người bệnh thì mới mang lại hiệu quả rõ rệt.
Bí kíp đơn giản để có làn da chuẩn 'mochi skin' của người Nhật

Bí kíp đơn giản để có làn da chuẩn 'mochi skin' của người Nhật

09:46:27 19/10/2019
Mochi skin - làn da căng mọng, mềm mịn và trong mướt như lớp vỏ của những chiếc bánh Mochi nổi tiếng ở xứ mặt trời mọc là chuẩn mực làn da mà nhiều phụ nữ Nhật hướng đến.
Những cách làm trắng da từ dầu dừa cực hiệu quả

Những cách làm trắng da từ dầu dừa cực hiệu quả

08:24:25 19/10/2019
Công dụng làm đẹp bằng dầu dừa từ lâu đã được các chị em truyền tai nhau áp dụng rộng rãi.
Nếu quanh năm chỉ diện son bình dân, 20/10 này là dịp hoàn hảo để bạn "chơi lớn" với 5 cây son hi-end sang xịn mịn đẹp quên lối về

Nếu quanh năm chỉ diện son bình dân, 20/10 này là dịp hoàn hảo để bạn "chơi lớn" với 5 cây son hi-end sang xịn mịn đẹp quên lối về

06:59:27 19/10/2019
20/10 là dịp để bạn tự thưởng cho bản thân một thỏi son hi-end đáng đồng tiền bát gạo.
Thực phẩm cần có trong gian bếp để bảo vệ da

Thực phẩm cần có trong gian bếp để bảo vệ da

06:51:57 19/10/2019
Chỉ cần có những loại thực phẩm này, bạn sẽ không còn lo lắng về những vấn đề có thể xảy ra cho làn da của mình.
Để thu này da đẹp "bất biến" giữa thời tiết "vạn biến" nàng nhất định phải duy trì các bước skincare dưới đây

Để thu này da đẹp "bất biến" giữa thời tiết "vạn biến" nàng nhất định phải duy trì các bước skincare dưới đây

06:48:11 19/10/2019
Hội chị em sành làm đẹp hẳn hiểu rất rõ da chúng ta vốn nhạy cảm với thời tiết, đặc biệt là khi tiết trời đang vào thu như hiện nay.
Trông như trẻ ra đến 10 tuổi, người nổi tiếng đã áp dụng thủ thuật nhỏ này để che nếp nhăn khóe miệng

Trông như trẻ ra đến 10 tuổi, người nổi tiếng đã áp dụng thủ thuật nhỏ này để che nếp nhăn khóe miệng

06:47:07 19/10/2019
Để luôn trẻ trung rạng rỡ, bạn cần bỏ túi ngay bí kíp makeup che đi đường nếp nhăn khóe miệng.
Trà sữa khiến da bạn nhanh già và mọc mụn?

Trà sữa khiến da bạn nhanh già và mọc mụn?

06:46:11 19/10/2019
Nghiên cứu mới đây chỉ ra chế độ ăn nhiều đường, sữa dễ khiến da bị mọc mụn. Việc cắt giảm đường và sữa, tăng chất xơ và Omega-3 trong chế độ ăn sẽ giúp bạn có một làn da không tì vết.
Trong thời gian thần tốc, 8 tips sau sẽ cho bạn làn da sáng bật tông, bóng mướt

Trong thời gian thần tốc, 8 tips sau sẽ cho bạn làn da sáng bật tông, bóng mướt

22:01:02 18/10/2019
Quá nửa trong số đó bạn ít nghe hoặc chưa bao giờ nghe tới. Trên đường đua chăm sóc da, một làn da sáng hồng, rạng rỡ là đích đến chị em nào cũng muốn nhanh chóng chạm tới.
5 cách làm trắng da mặt tự nhiên tại nhà không lo sợ bị bắt nắng

5 cách làm trắng da mặt tự nhiên tại nhà không lo sợ bị bắt nắng

21:34:51 18/10/2019
Chỉ với những nguyên liệu cực rẻ và những cách làm cực đơn giản bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da trắng hồng tự nhiên không lo bắt nắng mà ai cũng phải ghen tị!
Đừng bỏ qua Niacinamide nếu muốn có làn da hoàn hảo

Đừng bỏ qua Niacinamide nếu muốn có làn da hoàn hảo

21:08:43 18/10/2019
Niacinamide sẽ làm bạn hoàn bất ngờ với làn da sạch mụn và ngày càng trẻ hóa.
Các loại mụn chắc chắn trong đời bạn sẽ gặp phải

Các loại mụn chắc chắn trong đời bạn sẽ gặp phải

21:06:16 18/10/2019
Mụn trứng cá là một trong những bệnh da phổ biến nhất, xuất hiện nhiều nhất ở tuổi dậy thì. Tuy bệnh không gây nguy hại cho sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng lớn đến tinh thần.
Lộ diện 4 “thủ phạm” làm biến đổi màu da vùng mặt

Lộ diện 4 “thủ phạm” làm biến đổi màu da vùng mặt

21:01:32 18/10/2019
Nếu bạn còn đang băn khoăn không hiểu vì sao làn da mỗi lúc lại càng trở nên thâm, sạm và thiếu sức sống. Đừng lo, hãy tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục trong bài viết này.
Sức mạnh từ serum G.G.G: Làn da sáng – mướt trong rạng rỡ

Sức mạnh từ serum G.G.G: Làn da sáng – mướt trong rạng rỡ

20:59:51 18/10/2019
94% người trải nghiệm cho biết sẽ tiếp tục sử dụng G.G.G và sẽ giới thiệu cho bạn bè. Điều gì đã làm cho sản phẩm này hot đến như vậy?
Người dân nên lựa chọn cơ sở chăm sóc da đảm bảo chất lượng

Người dân nên lựa chọn cơ sở chăm sóc da đảm bảo chất lượng

20:39:21 18/10/2019
Trong 2 ngày 17-18/10/2019, Bệnh viện Da liễu Hà Nội đã tổ chức khám tư vấn thẩm mỹ da miễn phí và giảm giá 40% cho tất cả dịch vụ điều trị thẩm mỹ da.
Khi nước ở Hà Nội bị nhiễm dầu, làm thế nào để rửa sạch da mặt?

Khi nước ở Hà Nội bị nhiễm dầu, làm thế nào để rửa sạch da mặt?

20:32:40 18/10/2019
Trước tình trạng nguồn nước sinh hoạt ở một số khu vực tại Hà Nội bị nhiễm dầu thải, bạn có thể tham khảo các cách rửa mặt sau.
Những điều lợi và hại khi uốn tóc bạn nên cân nhắc

Những điều lợi và hại khi uốn tóc bạn nên cân nhắc

20:07:00 18/10/2019
Uốn tóc nói riêng, và những cách tạo kiểu tóc nói chung sẽ giúp cho vẻ ngoài của bạn trở nên mới mẻ hơn, nhưng thuốc uốn tóc sẽ khiến cho tóc bị hư tổn.
Làm cách nào để “kéo dài tuổi thọ” cho tóc uốn?

Làm cách nào để “kéo dài tuổi thọ” cho tóc uốn?

20:05:45 18/10/2019
Tóc có dòng đời của riêng mình. Một kiểu tóc như tóc uốn đuôi lọn to thường đồng hành cùng bạn khoảng ba đến sáu tháng với độ đẹp như ban đầu.
Tóc mỏng muốn “hack” độ phồng hiệu quả nhất hãy thử kiểu uốn xù mì

Tóc mỏng muốn “hack” độ phồng hiệu quả nhất hãy thử kiểu uốn xù mì

20:04:38 18/10/2019
Kiểu uốn phồng là một trong những kiểu tóc đẹp được nhiều chị em quan tâm. Dẫu vậy nhưng có lẽ tóc mỏng phải chịu thiệt thòi hơn so với tóc dày vì rất khó để tìm được kiểu phù hợp.
“Điểm danh” 5 sản phẩm mới được tung ra từ “huyền thoại make up” Pat Mcgrath

“Điểm danh” 5 sản phẩm mới được tung ra từ “huyền thoại make up” Pat Mcgrath

20:03:08 18/10/2019
Pat McGrath, nghệ sĩ trang điểm huyền thoại vừa cho ra mắt bộ sưu tập sản phẩm makeup mới nhất của mình.

Có thể bạn quan tâm

Với cô dâu, vàng và kim cương không chỉ là vật chất

Với cô dâu, vàng và kim cương không chỉ là vật chất

Thời trang

20:29:31 19/10/2019
Trang sức cưới không chỉ là vật chất, mà còn tượng trưng cho tình yêu đôi lứa, là lời hứa về sự gắn kết bền lâu.
Say caffein và cách ứng phó

Say caffein và cách ứng phó

Sức khỏe

20:28:50 19/10/2019
Caffein được tìm thấy trong một số loại thực vật bao gồm cà phê, lá chè và cacao. Nó được tiêu thụ trên khắp thế giới với nhiều sản phẩm như cà phê, trà.
Catalonia nóng sau bước tiến Brexit : Người Mỹ lo lắng?

Catalonia nóng sau bước tiến Brexit : Người Mỹ lo lắng?

Thế giới

20:28:08 19/10/2019
Anh và EU đã đạt được thỏa thuận mới để Anh rời Liên minh châu Âu được coi là chất xúc tác thúc đẩy cuộc biểu tình đòi độc lập ở Catalonia.
Jennifer Lopez diện váy cưới phủ kín vỉa hè thành phố New York

Jennifer Lopez diện váy cưới phủ kín vỉa hè thành phố New York

Phong cách sao

20:27:56 19/10/2019
Liệu cô nàng Jennifer Lopez bận rộn đã chịu tạm nghỉ sau cú hit Hustlers để làm đám cưới với Alex Rodriguez?
3 phiên bản 'tacos Việt Nam' ngon trứ danh, bạn đã thử chưa?

3 phiên bản 'tacos Việt Nam' ngon trứ danh, bạn đã thử chưa?

Ẩm thực

20:27:49 19/10/2019
Và nếu như lỡ say lòng với món ăn này, chẳng cần phải đi tới Mexico xa xôi, có hẳn 3 phiên bản tacos Việt Nam đầy mới lạ cho bạn thưởng thức.
Vì chen hàng, một cô gái bị đánh bầm dập, cộng đồng mạng biết chuyện lại phẫn nộ chỉ trích đám đông vô cảm chỉ biết ngồi nhìn

Vì chen hàng, một cô gái bị đánh bầm dập, cộng đồng mạng biết chuyện lại phẫn nộ chỉ trích đám đông vô cảm chỉ biết ngồi nhìn

Netizen

20:26:19 19/10/2019
Chen lấn ở một quán trà sữa, một cô gái đã bị tấn công liên tiếp, nằm gục trên sàn mà không được bất kỳ ai cứu giúp. Sự việc đang thu hút nhiều sự quan tâm trên mạng xã hội.
Nguyễn Trần Trung Quân gây bất ngờ khi mang trứng vịt lộn vào MV mới

Nguyễn Trần Trung Quân gây bất ngờ khi mang trứng vịt lộn vào MV mới

Nhạc việt

20:25:13 19/10/2019
Sau thời gian dài vắng bóng, Nguyễn Trần Trung Quân đã chính thức trở lại bằng teaser MV Tự tâm đậm chất hoàng gia.
Hương Giang, Hoàng Yến tạo khoảnh khắc xuất thần trong sự kiện: Tinh tế kéo H'Hen Niê mắc kẹt phía sau lên vị trí vedette

Hương Giang, Hoàng Yến tạo khoảnh khắc xuất thần trong sự kiện: Tinh tế kéo H'Hen Niê mắc kẹt phía sau lên vị trí vedette

Sao việt

20:23:17 19/10/2019
Khoảnh khắc Hương Giang, Võ Hoàng Yến, HHen Niê tạo thành cái kết đẹp trong show diễn của NTK Linh San gây chú ý.
Hot girl mình hạc xương mai, thần thái như nàng thơ

Hot girl mình hạc xương mai, thần thái như nàng thơ

Người đẹp

20:17:36 19/10/2019
Dương Minh Ngọc, Hải Tú, Phương Ly và Teela Quách Ý Nhi là những hot girl được dân mạng khen sở hữu ngoại hình mong manh và thần thái nàng thơ, cuốn hút.
12 mẫu thiết kế nến siêu đẹp khiến bạn chỉ muốn ểnh ương ở nhà cả ngày

12 mẫu thiết kế nến siêu đẹp khiến bạn chỉ muốn ểnh ương ở nhà cả ngày

Sáng tạo

20:14:41 19/10/2019
Bạn có phải là một người ham chơi bời ở những chốn tiệc tùng xa hoa. Bạn có phải là người bắt đầu cảm thấy chán những cuộc vui đó và thèm cảm giác ểnh ương ở nhà để hít hà cái không khí yên tĩnh, nhẹ nhàng khi chỉ có một mình.
Cuối tháng 10 có 2 con giáp tài vận phát đạt, giàu có sung túc, 2 con giáp cần cẩn trọng

Cuối tháng 10 có 2 con giáp tài vận phát đạt, giàu có sung túc, 2 con giáp cần cẩn trọng

Trắc nghiệm

20:11:12 19/10/2019
Hãy xem trong giai đoạn này, bạn là con giáp phải đề phòng hay cần nắm bắt cơ hội để trở nên thật giàu có nhé.
Độc bản Audi A1 ABT Sportback - Khi "Quái vật" núp dưới bóng tí hon

Độc bản Audi A1 ABT Sportback - Khi "Quái vật" núp dưới bóng tí hon

Ôtô

20:11:00 19/10/2019
Với sức mạnh 394 mã lực, Audi A1 ABT Sportback thực sự đã gieo rắc nỗi kinh hoàng cho các đối thủ hiệu suất cao trong phân khúc. Đặc biệt, sẽ chỉ có duy nhất 1 chiếc A1 ABT Sportback được sản xuất trên thế giới. 
Nghẹt thở xem CSGT truy đuổi xe chở gỗ lậu suốt 1 tiếng đồng hồ

Nghẹt thở xem CSGT truy đuổi xe chở gỗ lậu suốt 1 tiếng đồng hồ

Vụ án

20:07:55 19/10/2019
Lực lượng thuộc Phòng CSGT Công an tỉnh Thừa Thiên - Huế vừa bắt giữ xe chở lượng lớn gỗ lậu sau 1 giờ đồng hồ truy bắt đầy nghẹt thở.
Chẳng cần nối mi, dùng thứ này hằng ngày đảm bảo lông mi cong vút, đẹp hơn gấp nhiều lần

Chẳng cần nối mi, dùng thứ này hằng ngày đảm bảo lông mi cong vút, đẹp hơn gấp nhiều lần

20:02:33 19/10/2019
Mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có được một làn lông mi vừa cong vừa dày mà lại đáp ứng đủ các tiêu chí ngon - bổ - rẻ.
Cổ phiếu Nhà máy nước sạch Sông Đà ra sao nếu công ty phải bồi thường?

Cổ phiếu Nhà máy nước sạch Sông Đà ra sao nếu công ty phải bồi thường?

Kinh tế

20:01:36 19/10/2019
Theo nhận định của chuyên gia kinh tế, dù cổ phiếu của Nhà máy nước sạch Sông Đà thời gian qua giảm hơn 127 tỷ đồng nhưng do ở thế độc quyền nên điều này không đáng ngại. Nếu trường hợp doanh nghiệp này phải bồi thường cho người dân sau...