Vừa sợ vừa mê khi ngắm mỹ nhân uốn, xoạc trên cột

Theo dõi VGT trên

Múa cột là bộ môn giúp người tập làm chủ được cơ thể và tăng sự tự tin.

Vừa sợ vừa mê khi ngắm mỹ nhân uốn, xoạc trên cột - Hình 1

Những năm gần đây, múa cột trở thành bộ môn được nhiều người yêu thích.

Vừa sợ vừa mê khi ngắm mỹ nhân uốn, xoạc trên cột - Hình 2

Múa cột còn được chính thức được công nhận là môn thể thao.

Vừa sợ vừa mê khi ngắm mỹ nhân uốn, xoạc trên cột - Hình 3

Tương lại có thể trở thành một phần của Olympic

Vừa sợ vừa mê khi ngắm mỹ nhân uốn, xoạc trên cột - Hình 4

Trước kia người ta thường nghĩ đây là bộ môn khoe hình thể, thiên về yếu tố gợi tình, nhục dục.

Vừa sợ vừa mê khi ngắm mỹ nhân uốn, xoạc trên cột - Hình 5

Tuy nhiên quan điểm này hoàn toàn sai lầm.

Vừa sợ vừa mê khi ngắm mỹ nhân uốn, xoạc trên cột - Hình 6

Múa cột tuy rất sexy, mềm mại, nhưng đòi hỏi người tập phải có sức khỏe….

Vừa sợ vừa mê khi ngắm mỹ nhân uốn, xoạc trên cột - Hình 7

… cũng như độ dẻo dai cơ bắp cao.

Vừa sợ vừa mê khi ngắm mỹ nhân uốn, xoạc trên cột - Hình 8

Video đang HOT

Độ bám da thịt và sức mạnh, cùng sự uyển chuyển cơ bắp là yếu tố quyết định.

Vừa sợ vừa mê khi ngắm mỹ nhân uốn, xoạc trên cột - Hình 9

Việc thuần phục cây cột và chiến thắng cơ thể là một cuộc hành trình gian nan.

Vừa sợ vừa mê khi ngắm mỹ nhân uốn, xoạc trên cột - Hình 10

Việc ma sát da thịt với cây cột khiến người các vũ công có thể bị bỏng rát, xước xát.

Vừa sợ vừa mê khi ngắm mỹ nhân uốn, xoạc trên cột - Hình 11

Những người tập cũng phải đối mặt với nhiều lần bị chấn thương trong quá trình luyện tập.

Vừa sợ vừa mê khi ngắm mỹ nhân uốn, xoạc trên cột - Hình 12

Người tập múa cột chuyên cần sẽ đạt được nhiều lợi ích tuyệt vời do bộ môn này mang lại.

Vừa sợ vừa mê khi ngắm mỹ nhân uốn, xoạc trên cột - Hình 13

Múa cột giúp đốt mỡ nhanh, giúp vóc dáng săn chắc nhưng vẫn giữ được các đường cong mềm mại, gợi cảm.

Vừa sợ vừa mê khi ngắm mỹ nhân uốn, xoạc trên cột - Hình 14

Ngoài ra điều đặc biệt nhất là múa cột còn giúp người tập cảm nhận được hình thể, cơ thể của mình một cách rõ nét.

Vừa sợ vừa mê khi ngắm mỹ nhân uốn, xoạc trên cột - Hình 15

Từ đó, họ sẽ thấy mình tự tin và gợi cảm hơn.

Vừa sợ vừa mê khi ngắm mỹ nhân uốn, xoạc trên cột - Hình 16

Để múa cột thành công, ngoài các kỹ thuật thì bạn cần: Trước tiên là tinh thần vui vẻ, thoải mái, coi tập luyện như một hưởng thụ.

Vừa sợ vừa mê khi ngắm mỹ nhân uốn, xoạc trên cột - Hình 17

Xác định được mục tiêu tập ( tập để cơ thể gọn gàng, để khỏe mạnh hơn hay để tăng sự quyến rũ, nữ tính của bản thân).

Vừa sợ vừa mê khi ngắm mỹ nhân uốn, xoạc trên cột - Hình 18

Trang phục gọn gàng, ít vải. Sở dĩ có điều này vì theo giải thích của anh, múa cột cần sức mạnh từ cơ bắp và các điểm bám dính trên cơ thể. Do đó, người tập phải mặc trang phục hơi “mát mẻ”, để lộ da thịt mới có thể thực hành được.

Theo Danviet

Siêu mẫu Phương Mai có ngực nở, eo thon nhờ múa cột

Để có một bộ ảnh ưng ý, siêu mẫu - MC Phương Mai đã có chuyến công tác đến tận trời Tây.

Từ khi chuyển hướng làm MC, Phương Mai không còn xuất hiện trên sàn catwalk. Thi thoảng, cô mới nhận lời trình diễn cho một số nhà thiết kế và vì cảm giác nhớ nghề. Dẫu không còn hoạt động trong lĩnh vực catwalk nhưng so với nhiều "đàn em", siêu mẫu vẫn giữ được vóc dáng nóng bỏng với số đo 3 vòng lý tưởng.

Siêu mẫu Phương Mai có ngực nở, eo thon nhờ múa cột - Hình 1

Phương Mai vẫn giữ được thân hình hoàn hảo và số đo lý tưởng mặc dù không còn bước trên sàn catwalk.

Siêu mẫu Phương Mai có ngực nở, eo thon nhờ múa cột - Hình 2

Ý thức việc giữ dáng, Phương Mai đã chăm chỉ rèn luyện cơ thể như một cách phục vụ công việc.

Siêu mẫu Phương Mai có ngực nở, eo thon nhờ múa cột - Hình 3

Thân hình đáng mơ ước của siêu mẫu - MC Phương Mai.

Phương Mai cho biết, khoảng thời gian mới chia tay với sàn diễn cũng là lúc cô tạm dừng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và lịch tập hình thể để tận hưởng cuộc sống một cách thoải mái. Tuy nhiên, cô vẫn ý thức được việc giữ hình ảnh để luôn xuất hiện trước công chúng với vóc dáng cân đối. Bản thân cô theo đuổi hình ảnh sexy, thường xuyên mặc hở nên không thể để thân hình tăng cân một cách quá mức.

Siêu mẫu Phương Mai có ngực nở, eo thon nhờ múa cột - Hình 4

Trong khi các nữ nghệ sĩ khác ngoài tập gym còn thử bộ môn yoga, nhưng đối với Phương Mai, cô lại chọn một bộ môn vẫn chưa thực sự phổ biến: múa cột.

Siêu mẫu Phương Mai có ngực nở, eo thon nhờ múa cột - Hình 5

Múa cột được xem là một môn thể thao khi đòi hỏi người tập phải chuẩn bị thể lực trước khi bắt đầu.

Nửa năm trở lại đây, Phương Mai tìm đến bộ môn pole dance (múa cột nghệ thuật) để rèn luyện sức khỏe. Cô nói, pole dance đòi hỏi người tập có thể lực tốt vì tần suất vận động cơ bắp rất mạnh. Mỗi khi tập, cô thường đau ê ẩm khắp người. "Bàn tay là bộ phận mà tôi có cảm giác đau nhất khi mới tập pole dance vì phải sử dụng lực từ đôi tay rất nhiều. Tôi không dám tập nhiều, chỉ duy trì 2 buổi tập/1 tuần cũng vì không muốn làm ảnh hưởng đến da tay. 6 năm trước, tôi từng tìm đến bộ môn này nhưng ngay trong lần thử đầu tiên, tôi đã bị chấn thương đến mức chảy máu nên đành bỏ cuộc. Sau nhiều năm tập gym để có cơ thể dẻo dai, tôi mới đủ dũng cảm để thử lại pole dance. Bây giờ thì tôi hoàn toàn yêu thích bộ môn này", siêu mẫu nói.

Siêu mẫu Phương Mai có ngực nở, eo thon nhờ múa cột - Hình 6

Múa cột giúp cho người tập cải thiện toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể mà không mất nhiều bài tập như gym.

Siêu mẫu Phương Mai có ngực nở, eo thon nhờ múa cột - Hình 7

Không những thế, nó còn giúp cho cơ thể uyển chuyển không kém gì yoga.

Nhờ việc chăm chỉ tập pole dance mà hiện tại, Phương Mai có thân hình săn chắc, ngực đầy, eo thon và hông nở nang. Trong bộ ảnh thời trang mới, cô diện các trang phục sexy, khoe khéo body nóng bỏng. Bộ hình được chân dài thực hiện tại Mỹ trong dịp sang công tác và du lịch.

Siêu mẫu Phương Mai có ngực nở, eo thon nhờ múa cột - Hình 8

Múa cột giúp cho cơ thể phát triển đều đặn.

Siêu mẫu Phương Mai có ngực nở, eo thon nhờ múa cột - Hình 9

Đó chính là lý do mà cơ thể của Phương Mai luôn luôn hoàn hảo trong mọi bộ cánh.

Trong số những người đẹp lấn sân MC hiện nay, Phương Mai được xem là một trong những chân dài thành công. Cô thường xuyên được mời dẫn dắt các show lớn về thời trang, giao lưu văn hóa, đặc biệt là những chương trình yêu cầu MC có khả năng song ngữ. Với việc tự học hỏi tiếng Anh, không ngừng trau dồi trình độ ngoại ngữ và tham gia các khóa học của nước ngoài, Phương Mai rất tự tin về phông nền văn hóa, cũng như khả năng ứng biến song ngữ trên sân khấu.

Siêu mẫu Phương Mai có ngực nở, eo thon nhờ múa cột - Hình 10

Cô tự hào vì có thể "sống" bằng chính khoản thu nhập từ nghề MC.

Theo Danviet

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Angelababy đóng phim tệ chứ khoản đóng băng nhan sắc thì thuộc trình "vip pro"Angelababy đóng phim tệ chứ khoản đóng băng nhan sắc thì thuộc trình "vip pro"
09:16:46 17/01/2025

Tin đang nóng

Nhà báo dùng điện thoại quay clip xe múc đất đá rồi "gợi ý quà Tết"Nhà báo dùng điện thoại quay clip xe múc đất đá rồi "gợi ý quà Tết"
21:27:21 17/01/2025
Bí mật về quê sau 11 năm ở Hàn Quốc, chàng trai tặng bố mẹ 'món quà' bất ngờBí mật về quê sau 11 năm ở Hàn Quốc, chàng trai tặng bố mẹ 'món quà' bất ngờ
23:07:07 17/01/2025
Nóng: Sao nam 10X bị lừa bán sang biên giới Thái Lan được giải cứu thành công, nhìn ngón tay cái ai cũng thấy khiếp sợNóng: Sao nam 10X bị lừa bán sang biên giới Thái Lan được giải cứu thành công, nhìn ngón tay cái ai cũng thấy khiếp sợ
23:45:51 17/01/2025
Vụ gần 47 tỷ đồng gửi Sacombank "bốc hơi": Tạm dừng phiên tòaVụ gần 47 tỷ đồng gửi Sacombank "bốc hơi": Tạm dừng phiên tòa
21:52:39 17/01/2025
Tài sản lớn nhất của 'trùm phản diện' Hoàng Phúc tuổi U.60Tài sản lớn nhất của 'trùm phản diện' Hoàng Phúc tuổi U.60
23:21:50 17/01/2025
Tiếp viên hàng không xinh đẹp bỏ việc về quê nuôi lợn nhận cái kết bất ngờTiếp viên hàng không xinh đẹp bỏ việc về quê nuôi lợn nhận cái kết bất ngờ
22:53:09 17/01/2025
Cành đào huyền có giá "ngã ngửa", chính chủ đăng ảnh lập tức có người trả gấp 10 lần giá mua!Cành đào huyền có giá "ngã ngửa", chính chủ đăng ảnh lập tức có người trả gấp 10 lần giá mua!
21:28:36 17/01/2025
Bức ảnh xấu hổ nhất cuộc đời Song Hye KyoBức ảnh xấu hổ nhất cuộc đời Song Hye Kyo
05:59:09 18/01/2025

Tin mới nhất

Ái nữ gia tộc tỷ đô ẩn thân 20 năm mới xuất hiện đẹp như minh tinh, thích diện đồ bình dân hơn đồ hiệu

Ái nữ gia tộc tỷ đô ẩn thân 20 năm mới xuất hiện đẹp như minh tinh, thích diện đồ bình dân hơn đồ hiệu

05:25:53 10/01/2025
Trinity Liao, 26 tuổi, là con gái duy nhất của vợ chồng nữ doanh nhân Aimee Sun và Henry Liao. Cô được mệnh danh là tiểu thư ngậm thìa vàng từ bé vì có gia đình mà cả nội lẫn ngoại đều là tỷ phú ở Đài Loan (Trung Quốc).
Nhan sắc mặn mà của Hoa hậu Đặng Thu Thảo

Nhan sắc mặn mà của Hoa hậu Đặng Thu Thảo

09:33:57 07/01/2025
Ở tuổi 34, Hoa hậu Đặng Thu Thảo ngày càng sở hữu nhan sắc mặn mà, có cuộc sống viên mãn bên chồng con. Hoa hậu Đặng Thu Thảo được khen tươi tắn, vóc dáng mảnh mai dù đã là mẹ bỉm 3 con.
Á hậu Huỳnh Minh Kiên gây ấn tượng bởi nét đẹp tự nhiên

Á hậu Huỳnh Minh Kiên gây ấn tượng bởi nét đẹp tự nhiên

11:45:05 05/01/2025
Á hậu Huỳnh Minh Kiên nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng nhờ vẻ đẹp tự nhiên và ấn tượng. Sau khi nhận danh hiệu Á hậu 2 Miss World Vietnam 2023
Vóc dáng nóng bỏng top 5 Người đẹp Hình thể tại Hoa hậu Quốc Gia Việt Nam

Vóc dáng nóng bỏng top 5 Người đẹp Hình thể tại Hoa hậu Quốc Gia Việt Nam

10:57:38 24/12/2024
Các cô gái trong top 5 Người đẹp Hình thể tại Hoa hậu Quốc Gia Việt Nam 2024 được đánh giá cao về vóc dáng, nhan sắc, nhận được sự quan tâm của khán giả.

Có thể bạn quan tâm

Vụ 4 người chết ở Hà Nội: 3 thi thể được tìm thấy dưới gầm giường

Vụ 4 người chết ở Hà Nội: 3 thi thể được tìm thấy dưới gầm giường

Tin nổi bật

07:31:09 18/01/2025
Tối 17/1, Phòng Cảnh sát hình sự Công an TP Hà Nội phối hợp Công an huyện Phú Xuyên điều tra nguyên nhân tử vong của 4 người trong một gia đình, ở xã Hoàng Long (huyện Phú Xuyên, Hà Nội).
Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên

Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên

Phong cách sao

07:28:01 18/01/2025
Mỹ nhân sinh năm 2000 không theo đuổi thời trang tối giản. Thay vào đó, cô xây dựng phong cách nổi bật, nhiều màu sắc.
Phe ông Yoon cáo buộc lãnh đạo cơ quan điều tra 'vi phạm bí mật quân sự'

Phe ông Yoon cáo buộc lãnh đạo cơ quan điều tra 'vi phạm bí mật quân sự'

Thế giới

07:21:04 18/01/2025
Đội ngũ luật sư của Tổng thống Hàn Quốc Yoon Suk Yeol ngày 16.1 đã nộp đơn khiếu nại cáo buộc lãnh đạo cơ quan cảnh sát và chống tham nhũng đã xâm nhập trái phép tư dinh tổng thống.
Đi về miền có nắng - Tập 10: Cho tiểu thư leo cây, thiếu gia ở bên mẹ đơn thân

Đi về miền có nắng - Tập 10: Cho tiểu thư leo cây, thiếu gia ở bên mẹ đơn thân

Phim việt

07:05:59 18/01/2025
Mở đầu tập 10 phim Đi về miền có nắng, Vân (Yên Đan) thông báo cho Phong (Bình An) biết hôm nay là kỷ niệm ngày hai đứa gặp nhau lần đầu tiên.
Diễn viên Anh Đào đẹp tựa công chúa trong bộ ảnh cưới

Diễn viên Anh Đào đẹp tựa công chúa trong bộ ảnh cưới

Sao việt

06:59:17 18/01/2025
Trong bộ ảnh cưới diễn viên Anh Đào vừa chia sẻ, nữ diễn viên truyền hình đẹp tựa nàng công chúa bước ra từ truyện cổ tích.
Người đáng thương nhất giữa lục đục nội bộ của BIGBANG

Người đáng thương nhất giữa lục đục nội bộ của BIGBANG

Nhạc quốc tế

06:54:35 18/01/2025
Nếu để nói về người chịu tổn thương nhất khi BIGBANG không trọn vẹn, nhiều V.I.P chân chính sẽ chọn - thủ lĩnh G-Dragon
Cực phẩm nhạc lụy mới của Vpop: Cắt đoạn nào viral đoạn đó, câu từ "suy đét" khiến netizen thấm vô cùng

Cực phẩm nhạc lụy mới của Vpop: Cắt đoạn nào viral đoạn đó, câu từ "suy đét" khiến netizen thấm vô cùng

Nhạc việt

06:49:59 18/01/2025
Dù có vẻ không quá quen mặt, Bùi Trường Linh hiện là 1 trong những tài năng trẻ của nền nhạc Việt nhận được sự chú ý lớn từ khán giả.
Lật mở hồ sơ tội ác lừa đảo, tra tấn man rợ, buôn người xuyên biên giới của em chồng Triệu Vy

Lật mở hồ sơ tội ác lừa đảo, tra tấn man rợ, buôn người xuyên biên giới của em chồng Triệu Vy

Sao châu á

06:34:58 18/01/2025
Thông tin nhà chồng cũ của Triệu Vy có liên quan đến vụ án lừa đảo xuyên biên giới gây chấn động dư luận Trung Quốc những ngày qua.
3 loại hạt tốt cho tim mạch lại không lo tích mỡ bụng

3 loại hạt tốt cho tim mạch lại không lo tích mỡ bụng

Sức khỏe

06:28:12 18/01/2025
Hạt hướng dương chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm cholesterol, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Trời lạnh và khô, chị em nên mua thêm loại nguyên liệu này về nấu 3 món ngon vừa giàu collagen giúp da mịn đẹp mà giá rất rẻ

Trời lạnh và khô, chị em nên mua thêm loại nguyên liệu này về nấu 3 món ngon vừa giàu collagen giúp da mịn đẹp mà giá rất rẻ

Ẩm thực

06:16:16 18/01/2025
Bây giờ chúng tôi sẽ giới thiệu với bạn 3 cách làm món ăn ngon từ loại nguyên liệu rất rẻ tiền này để cải thiện làn da khô trong mùa đông nhé!
Màn ảnh Hàn lại có siêu phẩm lãng mạn: Nữ thần công sở đẹp mê đắm, đỉnh cao nhan sắc chính là đây!

Màn ảnh Hàn lại có siêu phẩm lãng mạn: Nữ thần công sở đẹp mê đắm, đỉnh cao nhan sắc chính là đây!

Phim châu á

06:03:06 18/01/2025
Trong số các phim Hàn sắp chiếu, có một tác phẩm rất đáng chú ý mang tên My dearest nemesis (tạm dịch: Kẻ thù không đội trời chung yêu dấu).