Vòng ba sẽ cải thiện trông thấy với bài tập mông to cho nữ tại nhà cực đơn giản

Bạn không có nhiều thời gian để tới phòng tập nhưng vẫn mong muốn có được vòng ba căng tròn quyến rũ? Bỏ túi ngay các bài tập mông to cho nữ tại nhà này ngay thôi!

Sở hữu một vòng 3 căng tròn hay mông trái đào phụ nữ là xu hướng được các chị em chú ý nhất trong khoảng thời gian gần đây. Đối với chị em, việc sở hữu một vòng 3 lép, chảy xệ là một vấn đề khiến họ luôn cảm thấy mặc cảm, thiếu tự tin. Tuy nhiên, chỉ cần có quyết tâm tập luyện kết hợp với các bài tập tăng kích thước vòng 3 một cách tự nhiên thì chúng ta hoàn toàn có thể thay đổi điều này.

Vòng ba sẽ cải thiện trông thấy với bài tập mông to cho nữ tại nhà cực đơn giản - Hình 1

Trên thực tế, bí quyết cho mông cong gợi cảm là chỉ cần bỏ ra vài chục phút luyện tập ở nhà bạn – Ảnh minh họa: Internet

Trên thực tế, bí quyết cho mông cong gợi cảm là chỉ cần bỏ ra vài chục phút luyện tập ở nhà bạn. Thậm chí bạn không cần đụng tới bất kì dụng cụ nào, chỉ với các bài tập mông to mông cho nữ tại nhà trứ danh dưới đây.

Bài tập Donkey Kick – bài tập mông hiệu quả nhất

Đây là một bài tập hoàn toàn tập trung vào vùng mông nhưng khi tập bạn lại gồng mông, đưa chân thật chậm lên xuống để cảm nhận rõ nhất tác động của bài tập vào vùng cơ này. Do đó, khi tập Donkey bạn sẽ không bị to đùi mà mông căng tròn và vô cùng săn chắc.

Vòng ba sẽ cải thiện trông thấy với bài tập mông to cho nữ tại nhà cực đơn giản - Hình 2

Đây là một bài tập hoàn toàn tập trung vào vùng mông nhưng khi tập bạn chú ý gồng mông, đưa chân thật chậm lên xuống để cảm nhận rõ nhất tác động của bài tập vào vùng cơ này – Ảnh minh họa: Internet

Tư thế giữ hông ở vị trí tự nhiên. Hông song song với mặt sàn

Chống 2 tay xuống mặt sàn (hoặc thảm) vuông góc với thân người và rộng bằng vai

Lưng dưới ở vị trí tự nhiên khi mà hông đã về đúng vị trí

Thực hiện đá chân lên chậm và hạ xuống thật chậm để cảm nhận rõ cơ được tác động vào nhé

Gồng mông hay hóp mông thật chặt khi chân đưa lên đến đỉnhKhông đá chân quá cao vì đá càng cao thì phần tác động vào lưng dưới càng nhiều

Khi đá, gót chân hướng thẳng lên trần nhà

Chú ý: Với động tác này hầu hết các chị em khi tập đều để phần lưng dưới võng quá nhiều do đó khi tập có thể tác động nhiều vào phần này, ít vào mông và gây đau lưng dưới.

Vì thế, nhớ để lưng ở vị trí cong tự nhiên và đưa chân lên – xuống thật chậmThực hiện: 3 hiệp với mỗi chân

Mỗi hiệp 20 lần

Ngoài ra, bạn còn có thể thêm tạ kẹp vào phần sau gối hoặc tạ quấn phần mắt cá chân để tăng sức nặng và độ mạnh cho bài tập.

Vòng ba sẽ cải thiện trông thấy với bài tập mông to cho nữ tại nhà cực đơn giản - Hình 3

Ngoài ra, bạn còn có thể thêm tạ kẹp vào phần sau gối hoặc tạ quấn phần mắt cá chân để tăng sức nặng và độ mạnh cho bài tập – Ảnh minh họa: Internet

Inner Thigh Machine (banh chân với máy)

Các nàng nên ghi chú ngay bài tập mông không to chân này lại để tập vì nó tác động rất lớn đến vùng mông của bạn khi tập.

Bài tập cũng được nhiều chuyên gia nhắc đến như một cách tập tăng vòng 3 cho nữ khi muốn tìm các bài tập cô lập mông (isolates) cho mình.

Vòng ba sẽ cải thiện trông thấy với bài tập mông to cho nữ tại nhà cực đơn giản - Hình 4

Các nàng nên ghi chú ngay bài tập mông không to chân này lại để tập vì nó tác động rất lớn đến vùng mông của bạn khi tập – Ảnh minh họa: Internet

Ngồi vào máy và còn mức tạ phù hợp với mình từ mới tập đến đã tập quen nên nâng tạ dần để có hiệu quả

Siết và gồng mông, dùng lực hông để banh chân về 2 phíaKhép chân vào hít – đẩy chân ra thì thở

Dáng ngồi thẳng lưng

Video đang HOT

Thoạt nhìn thì Inner Thigh Machine có vẻ đơn giản nhưng cứ tập đi bạn sẽ thấy vùng mông của mình mỏi.

Khi tập quen, để đạt được hiệu quả cao thì bạn có thể dùng thêm với dây kháng lực được đeo giữa đùi và mức tạ khoảng 60% max so với lúc không đeo dây kháng lực là ổn. Đây cũng là một bài tập mông với tạ không to đùi được các huấn luyện viên thể hình/ gym khuyên chị em nên tập khi muốn to mông, thon đùi.

Plank mông – bài tập mông hiệu quả

Tập Plank là một bài tập tác động trực tiếp đến nhóm cơ trung tâm, cơ bắp tay, cơ đùi, bài tập Plank được xem là một trong những bài tập ưa thích của nhiều người. Tuy nhiên, nếu tập sai cách, động tác Plank có thể gây tác dụng không tốt đến vùng xương cột sống, gây ra đau lưng và làm giảm hiệu quả luyện tập của bạn.

Vòng ba sẽ cải thiện trông thấy với bài tập mông to cho nữ tại nhà cực đơn giản - Hình 5

Động tác Plank được phái nữ yêu thích vì sự đơn giản và nhẹ nhàng nhưng lại mang đến hiệu quả rõ rệt. Động tác này không đòi hỏi quá nhiều sự chuẩn bị cũng như một cơ thể dẻo dai để tập luyện – Ảnh minh họa: Internet

Động tác Plank được phái nữ yêu thích vì sự đơn giản và nhẹ nhàng nhưng lại mang đến hiệu quả rõ rệt. Động tác này không đòi hỏi quá nhiều sự chuẩn bị cũng như một cơ thể dẻo dai để tập luyện. Cách tập như sau:

Qùy gối xuống thảm. Ngả người về phía trước, chống hai tay xuống thảm, cánh tay vuông góc với cẳng tay, hai bàn tay nắm hờ đặt gần nhau hoặc đan vào nhau. Siết chặt cơ bụng sau đó kiểng hai mũi chân lên chạm sàn, đảm bảo hông và lưng tại thành một đường thẳng.

Lựa chọn dễ, giữ nguyên tư thế trong 30 giây đến 1 phút.Lựa chọn khó, giữ nguyên tư thế trong 1 phút đến 1 phút 30 giây.

Bài tập mông trong 2 tuần

Brazilian butt lift vốn là tên của một biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ, giúp nâng phần mông chảy xệ và tăng kích thước vòng 3. Với ý nghĩa đó, bài tập này cũng hứa hẹn đem lại kết quả tuyệt vời như vừa phẫu thuật thẩm mỹ xong: Vòng 3 săn chắc, căng tròn cực kì quyến rũ.

Vòng ba sẽ cải thiện trông thấy với bài tập mông to cho nữ tại nhà cực đơn giản - Hình 6

Áp dụng các bài tập của phụ nữ Brazil – những người nổi tiếng với hình thể chuẩn, đẹp, sexy, đây đang là phương pháp luyện tập được các tín đồ phòng gym ưa chuộng với chuỗi 3 động tác – Ảnh minh họa: Internet

Áp dụng các bài tập của phụ nữ Brazil – những người nổi tiếng với hình thể chuẩn, đẹp, sexy, đây đang là phương pháp luyện tập được các tín đồ phòng gym ưa chuộng với chuỗi 3 động tác.

Wall sit:

Đứng áp lưng vào tường, cơ thể cách tường một khoảng, hai chân đưa về trước.

Từ từ hạ người xuống, lưng dựa tường, đùi song song với mặt sàn.

Chú ý: Mắt nhìn thẳng, bắp đùi và cẳng chân giữ vuông góc

Chân mở rộng bằng vai, để tay trước ngực, thực hiện tư thế squat cơ bản.

Bodyweight squat:

Chân mở rộng bằng vai, để tay trước ngực, thực hiện tư thế squat cơ bản.

Giữ khoảng 5-10s trước khi đứng lên.

Chú ý: Đùi song song với mặt sàn, siết cơ bụng đúng cách khi tập.

Vào các tuần tiếp theo khi tập đã quen, bạn có thể cầm thêm tạ nhỏ để tăng hiệu quả.

Glute bridge:

Nằm ngửa, chân co lại, mở rộng bằng vai, tay ép sát người.

Dùng gót chân đẩy hông lên, lưng giữ thẳng, hít vào.

Thở ra, giữ tư thế này 1 giây rồi trở về vị trí ban đầu.

Bài tập hông quả táo

Vòng ba sẽ cải thiện trông thấy với bài tập mông to cho nữ tại nhà cực đơn giản - Hình 7

Trào lưu eo nhỏ hông nở – xu hướng body nóng nhất Hàn Quốc đang lan tỏa và là chuẩn mực đánh giá dáng người của chị em phụ nữ – Ảnh minh họa: Internet

Trào lưu eo nhỏ hông nở – xu hướng body nóng nhất Hàn Quốc đang lan tỏa và là chuẩn mực đánh giá dáng người của chị em phụ nữ. Hông quả táo (tiếng Anh là Apple Hips) là chuẩn mực body mới của chị em phụ nữ Hàn Quốc với điểm nhấn là hông, vòng 3 nở nang, đầy đặn, vòng 2 thon nhỏ, săn chắc tôn lên đường cong của chị em phụ nữ châu Á. Xu hướng này đang ngày càng lan tỏa và được rất nhiều chị em Việt ưa thích.

Cách thực hiện như sau:

Nằm ngửa, tay đặt sát hai bên hông.

Nâng cao mông, sao cho đùi và bắp chân tạo thành một góc vuông.

Hạ người xuống, nhưng không chạm đất.

Tiếp tục tập 4 lượt, mỗi lượt 10 lần.

Buổi tập chân mông cho nữ

Vòng ba sẽ cải thiện trông thấy với bài tập mông to cho nữ tại nhà cực đơn giản - Hình 8

Bạn tham khảo để tìm ra bí quyết có một vòng 3 căng tròn như những thiên thần nội y này nhé! – Ảnh minh họa: Internet

Dưới đây là 3 bài tập ngắn – chỉ dưới 10 phút – nhưng có hiệu quả tuyệt vời và được các thiên thần kì cựu nhà Victoria’s Secret cực kỳ yêu thích. Bạn tham khảo để tìm ra bí quyết có một vòng 3 căng tròn như những thiên thần nội y này nhé!

Động tác 1:

Đứng thẳng, tay chắp ngang ngực, 1 chân hơi khụy xuống, 1 chân duỗi thẳng

Chân duỗi thẳng nhẹ nhàng đưa lên xuống.Thực hiện mỗi bên 5 – 15 lần, tùy sức của bạn.

Động tác 2:

Người ở tư thế quỳ, tay chống thẳng xuống đất, chân tạo một góc 90 độ.

Nâng một chân lên cao, chân vẫn hơi co và đá nhẹ sang bên, sau đó duỗi thẳng chân ra phía sau và quay lại vị trí ban đầu.

Thực hiện mỗi chân 10 lần.

Động tác 3:

Vòng ba sẽ cải thiện trông thấy với bài tập mông to cho nữ tại nhà cực đơn giản - Hình 9

Bạn nên tập với cường độ vừa phải, không nên cố gắng quá mức sẽ ảnh hưởng đến vóc dáng và gây nguy hại đến hệ hô hấp và tim mạch. – Ảnh minh họa: Internet

Đứng thẳng lưng, tay dang ngang, một chân duỗi thẳng ra sau, chân còn lại bàn chân xoay ngang, tạo một góc 90 độ với cẳng chân.

Nhẹ nhàng cúi xuống, tay chạm chân.

Ngẩng lên, thẳng lưng, vươn hai tay qua đầu tạo thành vòng tròn, đồng thời một chân co về phía sau.

Thực hiện 32 lần.

Trên đây là một số bài tập mông to cho nữ tại nhà . Bạn nên tập với cường độ vừa phải, không nên cố gắng quá mức sẽ ảnh hưởng đến vóc dáng và gây nguy hại đến hệ hô hấp và tim mạch. Hãy cố gắng luyện tập với những bài tập trên đây kết hợp với chế độ ăn uống đúng cách, nghỉ ngơi hợp lí, các bạn sẽ nhanh chóng có được một vóc dáng khỏe mạnh và quyến rũ nhất. Chúc các nàng luôn luôn xinh đẹp và tự tin!

Hoàng Yến

Theo phunusuckhoe.vn

9 động tác giúp mông nở, chân thon có thể tự tập tại nhà

Các bài tập tác động vào nhóm cơ mông, đùi, giúp tăng kích thước vòng ba và làm săn chắc bắp đùi.

9 động tác giúp mông nở, chân thon có thể tự tập tại nhà - Hình 1

Chống đẩy rút gối

Chống đẩy, lần lượt rút gối về phía trước mỗi chân 20 lần.

9 động tác giúp mông nở, chân thon có thể tự tập tại nhà - Hình 2

Bật nhảy

Đứng thẳng, bật nhảy lên cao, hai tay đưa thẳng lên trời 20 lần.

9 động tác giúp mông nở, chân thon có thể tự tập tại nhà - Hình 3

Nâng một chân

Đứng thẳng, cúi người về phía trước, hai tay duỗi thẳng, mũi tay hướng xuống đất, nâng một chân về phía sau, hai chân đều giữ thẳng. Lặp lại động tác 20 lần mỗi bên.

9 động tác giúp mông nở, chân thon có thể tự tập tại nhà - Hình 4

Bật nhảy đổi bên

Đứng thẳng, hai tay nắm lại để trước bụng, bật nhảy sang hai bên mỗi bên 20 lần.

9 động tác giúp mông nở, chân thon có thể tự tập tại nhà - Hình 5

Nâng bụng cao chân

Nằm ngửa, đầu gối gập, tay co trước bụng. Đưa một chân duỗi thẳng lên trời, nâng cao người lên khỏi mặt thảm. Lặp lại động tác 20 lần mỗi bên.

9 động tác giúp mông nở, chân thon có thể tự tập tại nhà - Hình 6

Kéo giãn

Quỳ gối phía trước ghế, hai tay đưa ra sau nắm lấy thành ghế. Kéo giãn người, ngửa cổ, mặt hướng lên trời. Lặp lại động tác 20 lần.

9 động tác giúp mông nở, chân thon có thể tự tập tại nhà - Hình 7

Nâng bụng với ghế

Nằm ngửa với phần đầu và cổ gác lên ghế, hai tay để sau gáy, nâng bụng lên cao 20 lần.

9 động tác giúp mông nở, chân thon có thể tự tập tại nhà - Hình 8

Nâng bụng nằm ngửa

Ở tư thế nằm ngửa, hai tay duỗi thẳng, đầu gối gập, thực hiện động tác nâng bụng, mông và đùi lên cao 20 lần.

9 động tác giúp mông nở, chân thon có thể tự tập tại nhà - Hình 9

Hạ thấp trọng tâm

Đứng thẳng, gác một chân lên ghế phía sau, hạ thấp trọng tâm, hai tay nắm lại để trước ngực. Lặp lại động tác mỗi bên 20 lần.

Giang Nguyên

Theo ngoisao.net

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Phương pháp trị mụn bằng ánh sáng sung cao IPL là gì?Phương pháp trị mụn bằng ánh sáng sung cao IPL là gì?
11:01:11 09/06/2025

Tin đang nóng

Đột phá khoa học có khả năng chữa khỏi HIV vĩnh viễnĐột phá khoa học có khả năng chữa khỏi HIV vĩnh viễn
06:07:08 09/06/2025
2 thanh niên Hà Nội bị đuổi đến tận cổng, nhóm cướp bất ngờ với vật trong cốp xe nạn nhân2 thanh niên Hà Nội bị đuổi đến tận cổng, nhóm cướp bất ngờ với vật trong cốp xe nạn nhân
06:41:25 09/06/2025
Sùng Bầu nhận "trẻ người non dạ" sau ồn ào với miến dong Hồng PhướcSùng Bầu nhận "trẻ người non dạ" sau ồn ào với miến dong Hồng Phước
07:36:57 09/06/2025
Hoàng Mập trải lòng về cuộc sống kín tiếng, nói lý do bán biệt phủ 1.600m2Hoàng Mập trải lòng về cuộc sống kín tiếng, nói lý do bán biệt phủ 1.600m2
06:23:48 09/06/2025
Tình trạng bệnh tật đáng lo của Trấn ThànhTình trạng bệnh tật đáng lo của Trấn Thành
07:16:42 09/06/2025
Siêu mẫu Tuyết Lan mang bầu 7 tháng vẫn gợi cảm, chồng bác sĩ chăm chu đáoSiêu mẫu Tuyết Lan mang bầu 7 tháng vẫn gợi cảm, chồng bác sĩ chăm chu đáo
06:36:14 09/06/2025
Cảnh sát bới 5 tấn rác giúp người dân tìm thấy 133 cây vàngCảnh sát bới 5 tấn rác giúp người dân tìm thấy 133 cây vàng
11:01:50 09/06/2025
Mỹ: Máy bay chở 20 người bị rơi, gãy đuôi và cánhMỹ: Máy bay chở 20 người bị rơi, gãy đuôi và cánh
07:21:07 09/06/2025

Tin mới nhất

Ăn vặt có ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân?

Ăn vặt có ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân?

08:07:32 07/06/2025
Tránh những thứ gây mất tập trung như xem tivi, xem các thiết bị điện tử hoặc làm việc trong khi ăn vặt để tránh ăn quá nhiều và tập trung vào việc thưởng thức, cảm nhận đồ ăn.
Tự làm 5 loại mặt nạ giúp sáng da ngày hè

Tự làm 5 loại mặt nạ giúp sáng da ngày hè

08:04:23 07/06/2025
Mùa hè là thời điểm da dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, nhiệt độ cao và môi trường ô nhiễm.
6 loại thực phẩm làm đẹp da tự nhiên

6 loại thực phẩm làm đẹp da tự nhiên

08:02:52 07/06/2025
Cá béo rất giàu axit béo omega-3, là loại thực phẩm lành mạnh để đưa vào chế độ ăn uống. Axit béo từ cá béo có thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, làm giảm tác động của một số tình trạng da.
Làm gì để da không bắt nắng?

Làm gì để da không bắt nắng?

08:00:22 07/06/2025
Khoảng thời gian từ 10h đến 16h là lúc tia UV mạnh nhất, dễ gây bắt nắng và tổn thương da. Hạn chế các hoạt động ngoài trời vào khung giờ này, hoặc nếu phải ra ngoài, cần chuẩn bị kỹ càng biện pháp chống nắng.
Những kiểu tóc ngắn đẹp nhất cho mùa hè 2025

Những kiểu tóc ngắn đẹp nhất cho mùa hè 2025

08:55:09 06/06/2025
Kiểu tóc là ngôn ngữ thể hiện cá tính, phong cách và gu thời trang cá nhân. Chính vì thế cắt tóc ngắn được chọn như một cách để làm mới toàn diện gương mặt, phong cách thời trang và là sự khởi đầu cho những điều mới mẻ.
Sau nặn mụn không nên ăn gì?

Sau nặn mụn không nên ăn gì?

17:02:39 05/06/2025
Ngoài ra, cần hạn chế thực phẩm có tính acid cao làm tăng độ acid tự nhiên trong cơ thể kích thích viêm nhiễm và ngăn chặn quá trình hồi phục da tổn thương. Đồ uống có cồn, caffein làm giảm khả năng miễn dịch gây mất nước.
7 loại hạt nên ăn để tóc mọc chắc khỏe tự nhiên

7 loại hạt nên ăn để tóc mọc chắc khỏe tự nhiên

13:52:22 05/06/2025
Với hàm lượng protein thực vật cao, cùng kẽm, magie, sắt và canxi, hạt chia là thực phẩm lý tưởng giúp thúc đẩy sự phát triển của nang tóc. Hạt chia cũng giúp giữ nước trong tế bào, duy trì độ ẩm tự nhiên cho tóc và da đầu.
Cứu nguy làn da khô ráp vì ngồi điều hòa

Cứu nguy làn da khô ráp vì ngồi điều hòa

18:27:34 04/06/2025
Một lưu ý quan trọng khác là hạn chế chạm tay lên mặt và tránh trang điểm quá dày. Những thói quen này giúp da thông thoáng, ngăn ngừa tình trạng bít tắc lỗ chân lông - nguyên nhân chính gây mụn và kích ứng.
Thực đơn giúp da trắng hồng từ thực phẩm giàu glutathione

Thực đơn giúp da trắng hồng từ thực phẩm giàu glutathione

09:15:15 04/06/2025
Một số thực phẩm giúp tăng lượng glutathione nội sinh bao gồm các loại rau xanh như bông cải xanh, cải bó xôi, cải Brussels. Đây là những thực phẩm chứa nhiều tiền chất giúp cơ thể tổng hợp glutathione.
Sử dụng kem chống nắng giả nguy hiểm như thế nào?

Sử dụng kem chống nắng giả nguy hiểm như thế nào?

09:13:22 04/06/2025
Tuy nhiên, khi sử dụng sản phẩm giả không có khả năng chống nắng thực sự, người dùng sẽ chủ quan tiếp xúc ánh nắng trong thời gian dài mà không biết rằng làn da đang bị tổn thương âm thầm.
Năm loại nước ép củ quả chống nắng từ bên trong

Năm loại nước ép củ quả chống nắng từ bên trong

08:39:09 04/06/2025
Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, che chắn kỹ lưỡng, chế độ dinh dưỡng, đặc biệt các loại nước ép thiên nhiên được các chuyên gia da liễu và sức khỏe quốc tế đánh giá là lá chắn nội sinh bảo vệ làn da khỏi tác hại từ ánh nắng.
Vỏ Cam 'Kho báu' tự nhiên cho sức khỏe, làm đẹp và dọn dẹp nhà cửa

Vỏ Cam 'Kho báu' tự nhiên cho sức khỏe, làm đẹp và dọn dẹp nhà cửa

08:36:19 04/06/2025
Vỏ cam còn phát huy tác dụng tuyệt vời trong việc làm sạch các bề mặt, đặc biệt là đồ dùng nhà bếp. Chà xát vỏ cam lên chảo, nồi hoặc bát đĩa không chỉ giúp đánh bay vết bẩn mà còn để lại hương thơm nhẹ nhàng, dễ chịu.

Có thể bạn quan tâm

Làm gì khi chỉ có một ngày, một đêm ở Ba Bể?

Làm gì khi chỉ có một ngày, một đêm ở Ba Bể?

Du lịch

12:25:37 09/06/2025
Du lịch Bắc Kạn ngắn ngày, chỉ cần chọn tuyến tham quan hồ Ba Bể, du khách vẫn có đủ những trải nghiệm khác biệt Bởi trong số các tuyến điểm tham quan Bắc Kạn, Vườn quốc gia Ba Bể (thuộc huyện Ba Bể) luôn là điểm ưu tiên
Tìm ra người đổ hàng chục nghìn thực phẩm chức năng ở TPHCM

Tìm ra người đổ hàng chục nghìn thực phẩm chức năng ở TPHCM

Pháp luật

12:21:55 09/06/2025
Qua điều tra, nhà chức trách xác định số thực phẩm chức năng này do người đàn ông chạy ba gác chở đến vứt bỏ. Làm việc với cơ quan chức năng, bước đầu, người này khai được thuê chở số hàng hóa trên đi vứt, với số tiền công hàng triệu đồ...
Tổng thống Ukraine khẳng định tiếp tục trao đổi tù binh với Nga

Tổng thống Ukraine khẳng định tiếp tục trao đổi tù binh với Nga

Thế giới

12:16:50 09/06/2025
Nhà lãnh đạo Ukraine cũng lưu ý rằng việc chậm chễ hoặc không thực hiện các cam kết nhân đạo có thể ảnh hưởng đến những nỗ lực hòa giải của cộng đồng quốc tế, trong đó có vai trò của Mỹ.
Sĩ tử đi thi thời nay: Sướng!

Sĩ tử đi thi thời nay: Sướng!

Netizen

12:16:03 09/06/2025
Kỳ thi vào lớp 10 tại Hà Nội năm nay diễn ra trong hai ngày 7 và 8/6, với sự tham gia của hơn 103.000 học sinh. Đây được xem là kỳ thi chuyển cấp quan trọng, đánh dấu bước ngoặt đầu tiên trên hành trình học tập của nhiều em.
Doãn Hải My - vợ Văn Hậu lấy lại nhan sắc "bạch nguyệt quang" sau thời gian mặt sưng vì lý do sức khoẻ

Doãn Hải My - vợ Văn Hậu lấy lại nhan sắc "bạch nguyệt quang" sau thời gian mặt sưng vì lý do sức khoẻ

Sao thể thao

12:11:39 09/06/2025
Sau 2 tuần gây chú ý với gương mặt có phần lạ lạ khiến fan lo lắng, Doãn Hải My - nàng WAG đình đám và cũng là vợ của hậu vệ Đoàn Văn Hậu - đã chính thức comeback với visual đỉnh cao, khiến dân tình không khỏi xuýt xoa.
Đang ngồi trong nhà, nam thanh niên 18 tuổi bị sét đánh tử vong

Đang ngồi trong nhà, nam thanh niên 18 tuổi bị sét đánh tử vong

Tin nổi bật

11:40:39 09/06/2025
Cụ thể vào khoảng 15h cùng ngày, khi cơn giông bất ngờ kéo đến, em X đang ngồi trong nhà thì tia sét giáng xuống, khiến nạn nhân ngã gục tại chỗ. Người thân phát hiện và nỗ lực sơ cứu nhưng em không qua khỏi.
7 thực phẩm vừa làm đẹp da vừa giúp giải độc gan tự nhiên

7 thực phẩm vừa làm đẹp da vừa giúp giải độc gan tự nhiên

Sức khỏe

11:14:31 09/06/2025
Khi cơ thể được thanh lọc đều đặn, làn da sẽ phản ánh rõ rệt sự thay đổi như sáng hơn, đều màu hơn, lỗ chân lông thu nhỏ, bề mặt da trở nên mịn màng. Đây chính là minh chứng rõ ràng cho mối liên hệ mật thiết giữa sức khỏe gan và vẻ đẹp ...
Cận cảnh BMW 5 Series 2025 ra mắt tại Việt Nam, giá từ 2,589 tỷ đồng

Cận cảnh BMW 5 Series 2025 ra mắt tại Việt Nam, giá từ 2,589 tỷ đồng

Ôtô

11:12:55 09/06/2025
Khoảng cách giá hơn 300 triệu đồng giữa bản Premium và bản 530i có thể khiến một số khách hàng cân nhắc, nhưng đây là điểm hấp dẫn cho những ai muốn một chiếc xe vừa sang, vừa thể hiện sự cá tính mạnh mẽ.
Sẽ rất tiếc nếu bạn sử dụng điện thoại Samsung mà không biết mẹo này

Sẽ rất tiếc nếu bạn sử dụng điện thoại Samsung mà không biết mẹo này

Đồ 2-tek

11:08:25 09/06/2025
Do đó, người khác không thể mở, tải xuống hay chia sẻ lại nếu không được phép. Bạn thậm chí còn có thể kiểm tra trạng thái tệp sau khi gửi để biết liệu tệp còn hiệu lực hay đã hết hạn.
Vật thể phát xung sóng kỳ lạ trong Dải Ngân hà thách thức hiểu biết của giới khoa học

Vật thể phát xung sóng kỳ lạ trong Dải Ngân hà thách thức hiểu biết của giới khoa học

Lạ vui

11:00:27 09/06/2025
Một vật thể lặp lại xung vô tuyến và tia X đều đặn mỗi 44 phút được phát hiện cách Trái Đất 15.000 năm ánh sáng, gây sửng sốt cho giới thiên văn.
Giá xe Wave Alpha 110 mới nhất giảm mạnh, rẻ hiếm thấy, Wave RSX và Future

Giá xe Wave Alpha 110 mới nhất giảm mạnh, rẻ hiếm thấy, Wave RSX và Future

Xe máy

10:58:04 09/06/2025
Giá xe Wave Alpha 110 mới nhất Giá xe Honda Wave Alpha 110 tiếp tục giảm mạnh tại đại lý, đặc biệt phiên bản mới Retro mới cũng vừa ra mắt với giá cực hấp dẫn.