“Vòng 1 đắt giá nhất xứ Đài” ăn đào để ngực quyến rũ
Siêu mẫu Đài Loan Lâm Chí Linh tiết lộ những bí quyết chăm sóc sắc đẹp đơn giản mà cô thường thực hiện tại nhà.
Lâm Chí Linh được coi là siêu mẫu số 1 Đài Loan. Lâm Chí Linh có vóc dáng rất gợi cảm, vòng 1 nở nang tự nhiên và khuôn mặt trẻ hơn so với t.uổi thật.
Siêu mẫu Lâm Chí Linh
Lâm Chí Linh cũng là mỹ nhân có vòng 1 đẹp nổi bật trong làng giải trí Hoa ngữ. Cô từng mua bảo hiểm bộ ngực lên tới 40 triệu Đài tệ và được mệnh danh là “mỹ nhân có vòng 1 đắt giá nhất xứ Đài”.
Bí quyết chăm sóc “núi đôi” của cô là cần chỉnh lại tư thế đứng để không ảnh hưởng tới bộ ngực. Chí Linh luôn đứng thẳng người, mở vai để cơ thể trông quyến rũ hơn. Người đẹp luôn chú ý tránh việc còng lưng. Tư thế này không những gây ảnh hưởng tới cột sống mà còn ngăn chặn quá trình phát triển của bộ ngực. Ngoài ra Lâm Chí Linh còn hạn chế khoanh tay vì như thế sẽ chèn ép làm hỏng vẻ đẹp của “núi đôi”.
Ngoài ra Lâm Chí Linh còn cho biết ăn nhiều quả đào có tác dụng vừa dưỡng nhan lại giúp vòng 1 nở nang.
Lâm Chí Linh thích ăn đào để vòng 1 khỏe mạnh
Lâm Chí Linh thường xuyên mát xa mặt để làn da trẻ trung và chống nếp nhăn sớm. Cô hạn chế dùng quá nhiều mỹ phẩm, kem dưỡng da, thay vì đó lại thường dùng phương pháp mát xa để tăng cường lưu thông m.áu dưới da.
Cho toner vào tủ lạnh
Lâm Chí Linh thường để nước tẩy trang trong ngăn mát tủ lạnh. Sau đó sau mỗi khi tắm xong cô sẽ dùng toner đã làm lạnh thoa khắp mặt và vỗ nhẹ. Cách này giúp se lỗ chân lông.
Sau khi rửa mặt, cô cũng hay dùng đá lạnh mát xa khắp khuôn mặt khoảng 30 giây. Đá lạnh sẽ giúp cho lỗ chân lông thu nhỏ, làm làn da căng mịn hơn. Ngoài ra phương pháp này còn giúp chống lão hóa, hạn chế sưng do mụn.
Lâm Chí Linh dưỡng da bằng sữa bò
Tắm sữa bò
Lâm Chí Linh thích ngâm mình trong bồn nước có sữa bò. Sữa giúp nhẹ nhàng lấy đi tế bào da c.hết và nuôi da trắng hồng, khỏe mạnh. Tắm với sữa còn giúp cơ thể của cô tỏa ra mùi thơm thoang thoảng quyến rũ.
Nếu không có điều kiện tắm bồn với sữa tươi, Lâm Chí Linh sẽ dùng những loại sữa tắm có chứa tinh chất từ sữa bò, sữa dê để tắm.
Video đang HOT
Bổ sung thực phẩm chứa collagen
Lâm Chí Linh giữ được vẻ đẹp trẻ trung dù không dùng thêm viên uống collagen. Bí quyết của cô đó là ăn thực phẩm chứa chất collagen, trong đó có thực phẩm chứa nhiều chất béo. Đặc biệt cô thường xuyên ăn trứng.
Người đẹp dùng nhiều thực phẩm chứa collagen
Dưỡng đôi chân
Lâm Chí Linh quan niệm rõ: “Muốn biết một người phụ nữ có hay chăm sóc cơ thể hay không thì hãy nhìn vào đôi chân của cô ấy”. Vốn là một siêu mẫu hàng đầu, Lâm Chí Linh thường xuyên phải đi giày cao gót. Điều này làm ảnh hưởng tới tuần hoàn m.áu và làm ngón chân biến dạng.
Để khắc phục điều này, Lâm Chí Linh thường dùng sữa tươi để ngâm chân trước khi đi ngủ. Ngoài ra khi ngủ cô luôn đi tất để giữ ấm cho đôi chân.
Theo Phunutoday
4 cách rẻ t.iền giúp chị em tự nở ngực tại nhà
Tuyển tập đủ mọi phương pháp giúp chị em cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả.
1. Sử dụng các loại thực phẩm giúp nở ngực
Cân bằng nội tiết
Về mặt y học, mất cân bằng hormone có ảnh hưởng lớn tới kích thước của bộ ngực. Nếu cơ thể bạn sản sinh thêm nội tiết tố nam (testosterone), điều này cản trở sự phát triển ngực. Vì thế bạn có thể tránh điều này xảy ra bằng cách duy trì testosterone ở mức bình thường: Tăng cường ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả tươi sạch.
Mất cân bằng nội tiết có thể khiến vòng 1 teo nhỏ
Theo tạp chí BreastHealthToday, vitamin và khoáng chất trong trái cây, các loại rau giúp điều chỉnh nồng độ testosterone trong cơ thể của bạn. Ngoài ra chúng còn chứa chất chống oxy hóa ngăn ngừa tổn thương tế bào và tăng cường hệ thống miễn dịch. Vì thế bổ sung rau cùng trái cây vào khẩu phần ăn uống là nền tảng quan trọng để có bộ ngực đẹp.
Dùng thực phẩm giàu estrogen
Bạn cũng nên tăng cường dùng các món giàu estrogen để kích thích sự phát triển của "núi đôi". Các thiếu nữ Trung Quốc thường ăn món súp làm từ đầu gà ninh hoặc món đu đủ hầm với chân giò vì những món này giàu collagen cũng như estrogen. Rau gia vị thì là cũng có hàm lượng estrogen cao.
Một số phụ nữ uống bổ sung isoflavone để tăng mức độ estrogen của cơ thể và phát triển mô vú . Bạn có thể bổ sung isoflavone bằng đậu nành. Các Viện Y tế Quốc coi đậu nành giúp cải thiện kích cỡ ngực và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Thực phẩm đậu nành cũng rất giàu protein, giúp xây dựng và sửa chữa các mô và các tế bị hỏng hóc bao gồm các mô vú.
Danh sách món giàu estrogen
Thử nghiệm hạt cây hồi
Các nghiên cứu chỉ ra hạt cây hồi có chứa dianethole, photoanethole, và ANETHOL.Các hợp chất này làm tăng mức độ estrogen trong cơ thể, giúp kích thích sự phát triển của các mô vú. Những hạt này làm tăng mô ngực bằng nguyên lý bắt chước những thay đổi hormon trong thời kỳ cho con bú.
Không kiêng chất béo
Ngoài ra để ngực đẹp, chị em cũng cần nhớ rằng chế độ ăn kiêng sai lầm sẽ khiến ngực bị teo nhỏ do cơ thể thiếu chất béo. Thực tế, bạn cần ăn đủ lượng chất béo vì vòng 1 có cấu tạo từ các mô mỡ. Chọn đúng loại chất béo sẽ không gây ra nguy cơ xấu cho sức khỏe. Những loại thực phẩm chất béo lành mạnh cũng rất tốt cho não bộ và hệ tim mạch. Chất béo tốt cho sức khỏe chứa nhiều trong dầu ô liu, bơ, các loại hạt thô, cá trích, hạt lanh, dầu hạt lanh, hạt mè.
2. Tập ngực nở ngực
Tập thể dục cho vòng 1 không gây giảm kích cỡ ngực như bạn tưởng. Dù ngực được cấu tạo bởi các mô mỡ nhưng vẫn có cơ. Và việc tập kết hợp cùng chế độ ăn với lượng mỡ hợp lý, giúp phát triển cơ ngực phía dưới lớp mỡ, làm vòng 1 nâng cao, săn chắc, quyến rũ.
Nên tập thể dục cho ngực bằng cách bài tập tác động phần cơ ngực
Một số những động tác giúp vòng 1 đẹp hơn là Bench DB press (DB chest press), Incline DB flies, Push-up T-plank, Elbow squeeze... Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm các bài tập trên Youtube để thực hiện theo.
Điều quan trọng là bạn cần duy trì chế độ ăn đủ mỡ, giàu đạm để có chất dinh dưỡng nuôi ngực. Khi tập luyện cần theo dõi để không giảm mỡ quá sâu.
3. Mát xa bằng hỗn hợp thiên nhiên
Để chăm sóc vòng 1, bạn nên học cách mát xa bằng dầu nóng và các hỗn hợp thiên nhiên.
Mát xa bằng dầu nóng là phương pháp tốt cho vòng 1
Dưới đây là 2 công thức mát xa ngực thông dụng của người Ấn Độ:
1. Mát xa với dầu (hạnh nhân, jojoba, dầu hướng dương, dầu dừa) nóng ngay trước lúc đi ngủ. Cách này giúp thúc đẩy tuần hoàn m.áu và giúp cải thiện ngực nếu thực hiện đều đặn sau 2 tháng.
2. Mát xa với nước ép hành cùng 1/4 thìa bột nghệ và 1 thìa mật ong. Loại hỗn hợp này giúp làm đẹp, se khít da và tốt với cả ngực nhỏ lẫn ngực chảy xệ do t.uổi tác. Nó cũng giúp da đàn hồi tốt hơn, tránh lão hóa ngực.
4. Mát xa ngực
Bạn nên mát xa để cải thiện kích cỡ vòng 1 theo bài cơ bản dưới đây. Nên mát xa kèm dầu nóng hoặc kem nở ngực để đạt hiệu quả cao.
Bài mát xa nở ngực cơ bản
Ngoài ra một phương pháp mát xa nở ngực của Nhật được nhiều người kiểm chứng hiệu quả từng được giới thiệu trong bài viết gần đây.Phương pháp này được quảng cáo là tăng 1 cúp ngực chỉ sau 10 phút. Người sáng tạo ra pcách mát xa dưới đây từng tăng vòng 1 từ cỡ A lên cỡ H sau nhiều nằm kiên trì thực hiện.
Bước 1: Mát xa nhẹ nhàng, không dùng quá nhiều lực theo hướng mũi tên. Đường đi của cánh tay chạy từ dọc khuỷu tay đến cánh tay và vòng qua nách rồi chạy lên ngang thềm ngực. Động tác vuốt này làm đi làm lại 10 lần
Sau đó bạn tiếp tục dùng tay miết từ xương bả vai đến ngang thềm ngực. Khi thực hiện cách này bạn dùng lực đẩy thịt từ vai dồn về phía trước ngực. Làm động tác này 10 lần
Sau đó bạn nắn bóp phần hõm nách và làm mềm các mô mỡ. Đây là bước được gọi là cách làm mất đi các cơ bị tắc. Bạn dùng tay véo và miết phần cạnh hõm nách như hình 10 lần (Các ngón tay bấu vào hõm nách). Động tác này tuy hơi đau nhưng rất cần thiết bởi nó sẽ làm lưu thông các mạch m.áu dưới nách
Bước 2: Bước làm mềm ngực. Dùng tay ấn nhẹ và mát xa theo chiều như hình. Cách này giúp ngực mềm mại và gợi cảm hơn. Nó cũng giúp m.áu lưu thông tốt hơn
Bước 3: Thao tác ấn huyệt kích thích tuyến vú. Bạn dùng tay ấn vào vị trí như trong hình. Hai vị trí ấn là trong khe ngực và đầu vú, cần phải được ấn đồng thời
Sau đó bạn tiếp tục mát xa bằng cách dùng cả bàn tay nâng ngực lên và xoa theo vòng tròn
Xoa theo đường tròn như hình
Cuối cùng là động tác dùng tay đẩy mô mỡ từ nách về ngực. Bạn dùng tay nắn, miết nhẹ từ nách về tới bầu ngực. Động tác này giúp tập hợp mô mỡ.
Theo 24h
Nguyên tắc chăm sóc vòng 1 bắt buộc chị em phải nhớ Để vòng 1 săn chắc, quyến rũ chị em cần có nguyên tắc chăm sóc. Massage ngực Massage ngực là là cách để chúng căng tròn. Cách 1: Mỗi tối dành ra khoảng 10 phút để thực hiện các bài mát xa cho ngực. Nhưng trước và sau khi bạn nên sử dụng một chiếc khăn thấm nước ấm để lau cho bầu...
