Vóc dáng siêu thon sau sinh của mỹ nhân Việt
Cùng điểm lại những cuộc “lột xác” ngoạn mục của các bà mẹ nổi tiếng showbiz Việt.
Áp lực vì là người nổi tiếng và cần bảo đảm duy trì những đường cong chữ S sau sinh để nhanh chóng quay lại với showbiz chính là lý do khiến nhiều sao Việt đầu tư rất lớn vào chế độ giảm cân và làm đẹp sau sinh. Cùng điểm lại những cuộc “lột xác” ngoạn mục của các bà mẹ nổi tiếng trong showbiz Việt.
Xuân Lan
Cựu giám khảo Việt Nam Next top model khiến nhiều người phải “mắt tròn mắt dẹt” trong lần tái xuất đầu tiên chỉ cách 2 tuần sau sinh với vóc dáng thon thả thậm chí còn có phần “mình hạc xương mai”. Ngoài kích thước ngực có phần lớn hơn trước do cho con bú sữa mẹ, vòng 2 và 3 của siêu mẫu đã trở lại như trước khi mang bầu.
Sau sinh 2 tuần, cựu giám khảo hiện đại của Việt Nam Next top model đã về vóc dáng “mình hạc xương mai”
Jennifer Phạm
Jennifer Phạm vẫn được đánh giá là một mỹ nhân khá “đẫy đà” và thường xuyên trong tình trang thừa cân. Tuy nhiên, trong lần quay trở lại Việt Nam, chỉ 3 tháng sau khi sinh con gái thứ 2 với doanh nhân Đức Hải, Jenni khiến nhiều người trầm trồ bởi nhan sắc nóng bỏng quyến rũ. Đóng góp phần lớn trong hình ảnh mới mẻ của người đẹp là thân hình thon gọn, săn chắc hơn trước khi sinh bé thứ 2 rất nhiều.
Hotgirl Minh Hà – vợ ca sĩ Lý Hải
Bà xã ca sĩ Lý Hải gây ngạc nhiên cho người hâm mộ khi tái xuất chỉ 3 tuần sau sinh con thứ hai với vóc dáng gần như xưa. Gần đây, Minh Hà còn thon gọn hơn nữa.Facebook của hotgirl này hiện có tới hơn 100.000 lượt theo dõi. Rất nhiều chị em phụ nữ bày tỏ ngưỡng mộ với Minh Hà vì tài năng, sự khéo léo trong việc chăm con và duy trì hạnh phúc gia đình, đặc biệt là khả năng lấy lại vóc dáng sau khi sinh một cách đáng ngạc nhiên.
Người mẫu Anh Thư
Vốn nổi tiếng với dáng thắt đáy lưng ong gợi cảm nhưng trong thời gian bầu bí, cô đã tăng đến 30kg. Nhưng chỉ sau khi khi sinh 5 tháng, Anh Thư đã lấy lại được form dáng “chuẩn không cần chỉnh”, thân hình và nhan sắc của cô trở lên quyến rũ và rạng rỡ hơn bao giờ hết.
Video đang HOT
Á hậu Thuỵ Vân
Cuộc sống của nàng Á hậu – BTV đài VTV ngày càng viên mãn hơn khi có sự xuất hiện của bé Tony – con trai đầu lòng. Tuy nhiên, áp lực của việc tăng gần 20kg sau sinh cùng cơ địa khó giảm cân khiến Thuỵ Vân khá lo lắng.Nhưng chỉ một thời gian ngắn sau khi sinh, với sự nỗ lực của mình, Thụy Vân đã gần như lấy lại được vóc dáng trước kia của mình. Điều này khiến á hậu cảm thấy tự tin hơn rất nhiều.
Người mẫu Thúy Hằng
Sau khi sinh bé thứ hai, Thúy Hằng nhanh chóng lấy lại vòng eo phẳng lì cùng vóc dáng cân đối của một người mẫu chuyên nghiệp. Với lịch làm việc dày đặc cùng thời gian chăm sóc gia đình, chân dài dường như không có thời gian để chăm chút cho bản thân. Thúy Hằng cho biết, bí quyết để cô lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau khi sinh em bé của mình là phương pháp giảm béo bằng nhiệt liệu pháptại thẩm mỹ viện yêu thích của mình, BB Beauté – BB Thanh Mai. Cô chia sẻ: “Phương pháp giảm béo này tại BB Beauté – BB Thanh Mai không chỉ giúp Hằng nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh bé thứ 2, mà nó còn thấy Hằng cảm thấy khỏe mạnh hơn, da dẻ hồng hào hơn, từ đó nhanh chóng tìm lại vẻ tự tin và yêu đời!”
“Thúy Hằng rạng rỡ và thon gọn sau khi sinh em bé thứ 2
Theo Eva
Tuyệt chiêu giảm béo bụng nhanh trong một tháng
Vòng eo quá khổ khiến bạn thiếu tự tin. Vì vậy, để có được vóc dáng cân đối chỉ sau một tháng, cùng khám phá những cách giảm béo bụng hiệu quả dưới đây.
Theo dõi giảm cân hàng ngày
Theo dõi số đo vòng eo của bạn mỗi ngày, và hãy tự cân mỗi tuần để bắt đầu thực hiện kế hoạch giảm béo bụng. Nếu giảm được cân, bạn có thêm động lực thực hiện tiếp, còn nếu không như ý thì có thể điều chỉnh kịp thời cho chiến lược giảm béo bụng đạt kết quả tốt nhất.
Quản lý căng thẳng
Stress là căn nguyên gây ra béo bụng và ảnh hưởng đến sức khỏe. Tâm trạng lo lắng sẽ sản sinh ra hormone gọi là cortisol, làm tăng mỡ thừa tích tụ ở vòng bụng. Bạn cố gắng giữ tâm trạng luôn luôn thoải mái, vui vẻ để giảm béo bụng. Tạo cho mình một thói quen ăn uống cũng như nghỉ ngơi hợp lý, đồng thời tham gia một lớp học nhảy hay đi dã ngoại, xem phim vào cuối tuần để giải tỏa căng thẳng giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả.
Cắt giảm calo
Muốn giảm cân, giảm vòng eo bạn cần phải cắt giảm lượng calo từ việc chọn thực phẩm lành mạnh đến tập luyện để đối cháy béo bụng nhanh hơn.
- Chọn những thực phẩm như trái cây, rau, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, thịt gà, thịt bò, cá và sữa ít chất béo vào thực đơn giảm cân. Đồng thời hạn chế những thực phẩm không lành mạnh như thức ăn nhanh, nước ngọt có ga, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ và quan trọng phải hạn chế ăn khuya. Thay vào đó phải có bữa sáng thịnh soạn, bữa trưa đủ chất và bữa tối ít năng lượng như sau:
Bữa sáng để giảm béo bụng bạn có thể ăn một cái bánh mì, một ly nước ép bưởi và một trái táo.
Bữa trưa ăn cơm với cá kho, canh trứng cà chua, rau diếp và nửa quả bưởi.
Bữa tối nên hạn chế ăn, ăn thật ít vì bạn chỉ cần ít năng lượng trước khi ngủ với một đĩa rau trộn, một cốc sữa ít béo.
- Nguyên tắc thứ hai để đốt cháy calo là phải vận động. Muốn giảm béo bụng hay giảm béo toàn thân thì cũng đều phải tập thể dục. Thể dục vừa đốt cháy chất béo vừa giúp cơ thể săn chắc.
Các bài tập giảm béo bụng nhanh như lắc vòng 10 phút mỗi ngày, nhảy dây 30 phút mỗi ngày, tập aerobic tuần 3 buổi. Bạn sẽ đốt cháy ít nhất 500-600 calo mỗi lần, đây là chiến lược đốt cháy béo bụng hiệu quả.
Chườm muối hột để giảm mỡ vùng bụng
Từ xưa, người Huế đã biết dụng phương pháp tự nhiên khi dùng muối hột chườm lên bụng để giảm mỡ vùng eo. Theo Đông y, chườm muối có tác dụng giảm đau lưng, đau do tổn thương dây thần kinh, đốt cháy mỡ thừa, làm săn chắc cơ bụng, cho bạn một vòng eo thon gọn.
Cách thực hiện: Rang nóng khoảng một kg muối, sau đó cho vào túi vải và chườm lên bụng khi muối còn nóng. Trong quá trình chườm túi muối, bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn.
Uống cà phê sau bữa sáng
Cà phê có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường trao đổi chất. Vì vậy, uống một ly cà phê đen sau bữa sáng cho tinh thần sảng khoái, làm việc hiệu quả và tuyệt vời hơn cho vòng eo thon gọn một cách tự nhiên.
Cà phê đen tốt nhất cho mục đích giảm cân: một cốc 100 gram cà phê đen chỉ có 2,55 calo. Vì thế, sau khi ăn cơm uống cà phê đen, sẽ có tác dụng phân giải mỡ trong cơ thể, đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng. Ngoài ra, cà phê đen có tác dụng lợi tiểu, thúc đẩy tuần hoàn máu trong tim.
Mách bạn:
Green Coffee Bean - cho thân hình đáy thắt lưng ong.
Bạn đang bế tắc với thân hình nhiều mỡ, nhất là vòng 2 gần bằng vòng một và vòng 3, nhìn thấy thân hình đáy thắt lưng ong mà luôn mơ ước. Đừng vội lo lắng, chỉ cần bạn thực hiện các bước trên đồng thời kết hợp với 2 viên Green Coffee Bean trước bữa ăn 30 phút. Thực phẩm chức năng giảm cân này sẽ mang đến điều tuyệt vời bất giờ đến cho bạn.
Sản phẩm giảm cân Green Coffee Bean là một bước đột phá mới của công nghệ bào chế thuốc của tập đoàn Wincare - Hoa Kỳ. Chiết xuất hoàn toàn từ thành phần tự nhiên, là sự kết hợp giữa nhân cà phê tươi, vỏ nang cellulose, vỏ gạo, silica giúp tác động lên những vùng nhiều mỡ nhất của cơ thể, tăng cường trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn và cuối cùng là đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.
Nhân cà phê tươi: thành phần đặc biệt này có hàm lượng acid chlorogenic cao, hoạt chất này có tác dụng ngăn chặn sự tích luỹ chất béo, hạn chế được sự hấp thụ carb và cân bằng lượng đường trong cơ thể.
Vỏ nang, vỏ gạo và silica: sự kết hợp giữa những thành phần còn lại này sẽ giúp cơ thể giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời cung cấp những vi chất cần thiết cho sức khoẻ như vitamin B, vitamin C và năng lượng nuôi dưỡng cơ thể trong quá trình đào thải chất béo.
Chất caffeine có trong cà phê giúp gia tăng trao đổi chất, một yếu tố quan trọng ngăn chặn tình trạng tích trữ chất béo, gây thừa cân béo phì.
Green Coffee Bean là lựa chọn hoàn hảo dành cho người bận rộn, phù hợp cho cả nam và nữ, người ngồi nhiều ít vận động, mỡ tích tụ nhiều ở vùng eo. Trong vòng một tháng Green Coffee Bean giúp bạn giảm giao động từ 4-12kg.
Theo Zing
Bí quyết tăng cân tăng cơ hoàn hảo Một vóc dáng cân đối cho nữ và một hình thể "cuồn cuộn cơ bắp" cho nam là mơ ước của nhiều người. Vậy làm thế nào để bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng hoàn hảo như thế? Hãy bắt đầu một chế độ ăn uống khoa học và tập thể hình ngay hôm nay nhé! 1. Thiết lập một chế độ...