Vóc dáng nhẹ nhàng với Express Slimming
Tham khảo câu chuyện giảm cân dưới đây để lựa chọn phương pháp phù hợp cho bạn.
Tôi là một cô gái có ngoại hình bình thường, không có gì đặc biệt. Khi chưa lập gia đình, với chiều cao khiêm tốn chỉ 1,49m, cộng với cân nặng chưa đầy 40kg, tôi luôn bị bạn bè trêu trọc là “Bé hạt tiêu”. Nhưng từ ngày lập gia đình và sinh con thì ngoại hình của tôi lại thay đổi 180 độ, đặc biệt là về cân nặng.
Trước đây tôi cố gắng ăn thật nhiều với mong muốn tăng cân, thì khi sinh con, được sự chăm sóc tận tình, chu đáo cả hai bà mẹ và chồng với tâm lý ăn nhiều để lấy sữa cho con, tôi đã tăng cân nhanh chóng. Từ 38 kg đã tăng lên 50 kg chỉ sau mấy tháng sinh con. Với mọi người, đó là cân nặng bình thường, nhưng với chiều cao của mình thì tôi đã mập lên rất nhiều, mỡ thừa lại tập trung chủ yếu ở mặt, bắp tay, vùng bụng, mông. Khó khăn lớn nhất là sau khi cai sữa cho con trai, cân nặng của tôi vẫn không hề sụt giảm. Đến cơ quan lại tiếp tục bị đồng nghiệp gọi là “Ốc bươu” làm tôi rất mất tự tin khi đứng trước đám đông, đặc biệt là không tự tin đi cùng ông xã.
Được sự động viên của chồng, tôi đã bắt đầu lên kế hoạch giảm cân. Nói thì dễ, nhưng lúc thực hiện rất khó khăn, nhiều lúc muốn buông xuôi. Đầu tiên tôi lên kế hoạch tập thể dục. Sáng sớm tôi vận động nhẹ nhàng với những bài tập, động tác đơn giản và lắc vòng 30 phút để đánh tan mỡ bụng. Chiều tôi đánh cầu lông từ 45 phút đến 1 tiếng. Sau khi ăn tối tôi đi bộ khoảng 30 phút trước khi đi ngủ. Kết hợp tập thể dục với chế độ ăn uống nhiều rau xanh. Hạn chế ăn nhiều chất bột, đồ chiên xào, thịt mỡ, đồ ngọt, nước có ga, thay vào đó là tăng cường ăn rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước lọc. Tuyệt đối không ăn khuya sau 8 giờ tối.
Cân nặng cơ thể của tôi không bị ảnh hưởng nhiều bởi những việc đã làm ở trên, có lẽ là do cơ địa “khó tính”. Tôi đem chuyện này tâm sự với một bà chị, được sự tư vấn của chị, tôi may mắn biết tới thuốc giảm cân Express Slimming được chiết xuất từ trái thanh long có tác dụng đốt cháy mỡ làm cơ thể giảm cân cấp tốc nhanh chóng.
Mới đầu tôi cũng không tin vào loại thuốc giảm cân, bởi nghe phong phanh trên mạng có rất nhiều người đã bị tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng. Hôm sau tôi đem sự tò mò này đến trung tâm giảm cân giamcan24h.com các chuyên gia tư vấn ở đây đã giải thích rất cặn kẽ về vấn đề đó. Họ nói rằng chỉ có thuốc giả, nhái mới làm tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng, không những thế nó còn làm cho cơ thể mệt mỏi và sức khỏe nhanh chóng xuống cấp. Còn với sản phẩm giảm cân chính hãng thì hoàn toàn có tác dụng ngược lại. Chúng không hề gây hại tới sức khỏe của bạn, cũng không làm bạn tăng cân trở lại nếu ngưng dùng.
Hôm đó, tôi có đặt một hộp về dùng thử, đã hơn ba tháng rồi mà tôi không hề thấy có tác dụng phụ nào. Điều quan trọng là cân nặng của tôi đã giảm 6kg. Tôi hiểu nếu không có chế độ ăn uống cùng tập luyện điều độ, kiên trì thì tôi cũng không có kết quả được như vậy, nhưng nếu thiếu đi Express Slimming thì tôi cũng không biết giờ cơ thể của tôi nó có hình dạng thế nào.
Hiện nay tôi đã tự tin diện đồ mà không cần lo lắng về cân nặng của mình nữa, tôi hoàn toàn có thể kiểm soát được cân nặng của mình.
Chúc các bạn gái giảm cân thành công.
Theo 24h
Video đang HOT
Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Hiệu Quả Nhất
Để có được một thực đơn giảm cân hiệu quả cho bản thân mình thì ngoài việc thực hiện đúng cách thì bạn cần phải kiên trì, nhẫn nại với với thực đơn mình đã lựa chọn, có như vậy bạn mới mong giảm cân thành công được. Có rất nhiều cách giảm cân khác nhau và tùy vào cơ địa của mỗi người nữa nên bạn đừng bao giờ hỏi tại sao họ giảm thế kia mà mình lại đứng chỗ thế này. Vì vậy mới nói ý chí quyết tâm của bạn sẽ quyết định sự thay đổi của con người bạn??
Thực đơn giảm cân cấp tốc 3 ngày
Ngày 1
Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép
Một đĩa salat trộn rất phù hợp với bữa ăn của người ăn kiêng
Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước
Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.
Ngày 2
Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và chút đồ ăn nguôị, một cốc nước lọc
Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọc
Hoa quả cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả
Buổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo
Ngày 3
Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hao quả tươi
Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc
Bổ sung nước hàng ngày giúp bạn giảm cân hiệu quả
Buổi tối : Một bát canh
Thực đơn giảm cân trong 7 ngày
Cách 1: Thực đơn giảm cân với Rau Củ
Ngày 1: Dùng súp kèm với các loại trái cây ( trừ chuối ) , uống nước lọc hoặc nước trà.
Ngày 2: Dùng súp kèm với các loại rau xanh ( tránh lạc và ngô ). Buổi tối , có thể dùng thêm 1 củ khoai tây nướng. Không dùng trái cây trong ngày này.
Ngày 3: Dùng súp kèm với bất cứ loại trái cây và rau xanh mà bạn yêu thích.
Ngày 4: Dùng 3 quả chuối , uống nhiều nước cùng với súp trong ngày.
Ngày 5: Dùng súp 1 lần / ngày , kèm với 280-560 gr thịt bò và 6 quả cà chua.
Ngày 6: Dùng súp 1 lần / ngày , 2-3 miếng bò beefsteak kèm với rau cải tươi.
Ngày 7: Dùng súp 1 lần / ngày , cơm gạo lứt , nước trái cây không ngọt , rau xanh.
Cách 2: Thực đơn giảm cân với Rong Biển
- Thứ 2: Tràn đầy năng lượng với rong biển xào chua ngọt, tráng miệng bằng món chè rong biển nấu chung với đậu xanh hoặc thạch trái cây rong biển.
- Thứ 3: Bữa trưa bổ dưỡng và ít calo với salad rong biển
- Thứ 4: Thưởng thức vị chua ngọt hấp dẫn với gỏi rong biển tôm thịt.
- Thứ 5: Tôm hoặc thịt nạc xào rong biển
- Thứ 6: Đổi vị với canh cà chua rong biển
- Thứ 7: Thêm một món canh ngon với rong biển là canh rong biển với đậu hũ non.
- Chủ nhật: Cuối tuần thịnh soạn với món cá hồi cuộn rong biển.
Ngoài ra bạn có thể dùng kết hợp với thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân như Trà giảm cân được nhập khẩu từ Mỹ chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên không chứa chất độc hại, không gây tác dụng phụ cho người dùng.
Theo sieuthilamdep
Vững tinh thần trong hành trình giảm cân Một kế hoạch giảm cân đi kèm cùng định hướng giữ vững tinh thần sẽ giúp bạn nhanh chóng đá bay phần cân thừa do ăn, uống và nghỉ xả láng trong dịp Tết. Đặt mục tiêu phù hợp Sai lầm phổ biến của những người muốn giảm cân nhanh là đặt ra mục tiêu quá cao và ép buộc cơ thể thực...