vóc dáng chuẩn mẫu

Giữ dáng chuẩn và bền cho nhân viên văn phòng

Ứng dụng ánh sáng được coi là một trong những phương pháp hiện đại nhất hiện nay trong điều trị giảm béo, nhất là đối với những người đang làm việc trong các công sở.

Bí quyết giảm nhanh 22cm vòng eo của bà mẹ 9x

Là một MC trẻ năng động, vòng eo quá khổ sau sinh khiến Thu Quỳnh kém tự tin. Để tiếp tục theo đuổi đam mê, bà mẹ trẻ 9x nỗ lực lấy lại vóc dáng quyến rũ.

Ăn gì để giữ dáng cực chuẩn trong mùa thu?

Để có vóc dáng chuẩn chị em cần hãy chú ý bổ sung những thực phẩm dưới đây trong mùa thu.

Cô dâu nỗ lực giảm 40 kg để mặc vừa váy cưới

Bị chế giễu về vóc dáng quá khổ, Claire Crowthers quyết tâm giảm cân để trở nên xinh đẹp trong ngày trọng đại của mình.

4 loại nước sinh tố giúp giữ dáng của Giang Hồng Ngọc

Sở hữu ba vòng nóng bỏng, Giang Hồng Ngọc tiết lộ, cô uống luân phiên 4 loại nước ép: bưởi, dứa, cà chua và bí đao để thanh lọc cơ thể, giữ dáng và chăm sóc da.

Làm sao giảm cân hiệu quả mà không hư da?

Hỏi: Chào chuyên mục làm đẹp! Em cao chỉ có 1m 50 nhưng nặng đến 57 kg, với thân hình quá khổ gây ra nhiều khó khăn cho em trong việc chọn lựa quần áo, đi lại và hơn nữa còn khiến ...

4 nguyên tắc vàng để eo thon, dáng chuẩn đón ngày 8/3

Bạn mong sở hữu vóc dáng hoàn hảo để diện đồ đẹp đi chơi ngày 8/3, thật dễ dàng có được điều đó với 4 nguyên tắc vàng dưới đây.

Những nữ HLV thể dục khiến cộng đồng mạng Việt chao đảo

Nguyễn Đăng Hương Giang (nickname Hana Giang Anh) là một HLV thể hình và thể dục thẩm mĩ xinh đẹp và nổi tiếng trong giới work out. Sinh năm 1993, rất trẻ nhưng Hanna Giang Anh đã ...

Học chiêu giữ dáng chuẩn theo cách của nữ thần Hậu duệ mặt trời

Học chiêu giữ dáng chuẩn theo cách của nữ thần Hậu duệ mặt trời để luôn trẻ khỏe và xinh đẹp!

Thân hình ngoài đời thực cực sexy của 12 người mẫu

Cùng tham khảo những bí quyết để các người mẫu có được thân hình chuẩn không cần chỉnh.

Chế độ ăn giúp hai siêu mẫu Việt gợi cảm “chết người”

Khám phá cách ăn uống để giữ dáng chuẩn như Hoàng Thùy, Minh Tú.

Meo Meo rạng ngời đi làm đẹp

Hot girl Sài Thành xuất hiện tại Thẩm mỹ viện Thea sau thời gian dài tập trung lo cho gia đình.

Minh tinh gợi tình nhất thế giới đẹp nhờ nước muối

Jennifer Lawrence tuân thủ 9 nguyên tắc để giúp vóc dáng gọn gàng, quyến rũ.

30 ngày thách thức để có một vóc dáng chuẩn

Hãy kiên trì áp dụng 3 động tác dưới đây với cường độ tập khoa học đã được ghi rõ và bạn sẽ có được vóc dáng hoàn hảo.

Bài tập giảm cân, tăng số đo vòng 3 của Sĩ Thanh

Bên cạnh việc tập gym và yoga, người đẹp tập bài thể dục với tạ cầm tay, tạ ấp, bóng bosu, thực hiện 100 lần động tác squat và 70 lần gập bụng.

Chế độ ăn và tập giúp Minh Tú sở hữu thân hình siêu mẫu

Siêu mẫu sáng giá của Việt Nam phải trải qua một hành trình dài nỗ lực tập luyện và ăn uống khoa học mới có được thân hình chuẩn như hiện tại.

Giảm cân nhanh nhất cho những ngày bận rộn cận tết Bính Thân

Giảm cân nhanh nhất cho những ngày bận rộn cận tết Bính Thân, nếu muốn eo thon, dáng chuẩn các bạn hãy bỏ túi ngay hôm nay!

Bụng phẳng lì với 6 phút mỗi ngày

Đây là cách mà các xì-ta cỡ bự như nữ diễn viên, ca sỹ Gwyneth Kate Paltrow và ca sỹ Shakira tập luyện mỗi ngày đấy ^^.

5 cô gái và hành trình tập luyện trong 30 ngày

Đây là những bạn nữ tại TP HCM đang bước vào hành trình "30 ngày thử thách - I got this" do adidas tổ chức với sự phối hợp của trung tâm California Fitness & Yoga TP HCM.

Những bài tập đơn giản để bạn có dáng chuẩn đón Tết

Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho bạn những động tác đơn giản và hiệu quả, giúp bạn lấy lại dáng vóc thon gọn, tự tin diện những bộ cánh đẹp đón chào năm mới.

Ái Phương bật mí bí quyết sở hữu dáng chuẩn

Trước khi theo đuổi âm nhạc, Ái Phương từng có thời gian hoạt động như một người mẫu. Cô tuân thủ những nguyên tắc giữ vóc dáng riêng để luôn tự tin mỗi khi xuất hiện.

Bí quyết tiệc tùng thả ga ngày Tết không lo tăng cân

Cần phải biết ăn uống một cách hợp lý, kết hợp với một số kỹ năng để thỏa sức tham gia các buổi tiệc tùng, hội họp mà vẫn giữ được vóc dáng như mong muốn.

Mới yêu nhau 4 tháng, bạn gái đã chủ động đòi chuyện ấy

Thực lòng tôi cũng cảm thấy hạnh phúc vì hòa hợp với bạn gái nhưng lại lăn tăn cô ấy không phải con nhà lành.

Một ngày nên ăn bao nhiêu đường để có dáng chuẩn?

Muốn có thân hình đẹp, một ngày nên ăn bao nhiêu đường? Với người trưởng thành khỏe mạnh, 7 thìa cà phê là hợp lý.

3 điều nên làm để có vóc dáng chuẩn

Để có vóc dáng chuẩn chị em cần có cách chăm sóc cẩn trọng nhé.

6 động tác yoga giúp lưng thon gọn và dẻo dai

Bài tập gồm 6 động tác yoga được giới thiệu dưới đây không chỉ giúp bạn tránh được nguy cơ đâu lưng mà còn góp phần làm vòng 2 của bạn thêm dẻo dai, thọn gọn.

Eo thon, dáng chuẩn trong mùa đông nhờ bí đỏ

Bí đỏ hay còn gọi là bí ngô được trồng và mọc theo dây lan trên mặt đất. Các bộ phận từ ngọn đến thân và quả đều được sử dụng làm nguyên liệu chế biến những món ăn thơm ngon. Đặc b...

Người mẫu ăn gì để có vóc dáng mỹ miều?

Người mẫu thường khiến các chị em phải ghen tị bởi họ thon thả và thanh thoát. Hầu như các cô gái đều từng ít nhất tự hỏi mình không hiểu hội người mẫu đã làm gì để có vóc dáng quá...

Sự thật đằng sau thân hình chuẩn quốc tế của các thiên thần VS

Để có được thân hình là chuẩn mực mà mọi cô gái đều hướng đến, các thiên thần Victorias Secret phải khổ luyện hết mức.

9 bí mật của MC 3 con mà vóc dáng vẫn cực gợi cảm

9 bí quyết sau đây giúp MC Huyền Ny giữ gìn vóc dáng chuẩn và cơ bụng săn chắc.

Detox đúng cách cho dáng chuẩn, da đẹp

Giảm cân bằng detox không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, bài tiết độc tố mà còn giúp giảm cân hiệu quả, da dẻ đẹp hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết detox đúng cách.

Ớt chuông: Món ngon giúp da sáng, dáng chuẩn

Thưởng thức món ớt chuông hấp, bạn có thể bảo vệ dáng hình và chăm sóc vẻ đẹp cho làn da.

Nữ sinh 60kg tập luyện để có vóc dáng đồng hồ cát

Như Thanh giảm cân, sở hữu thân hình chữ S nóng bỏng nhờ tập luyện các bài tập tạ, vận động cơ bắp toàn thân đều đặn 6 buổi trong tuần.

Tháo ngực ra đi… vợ ơi!

Chồng hoang mang tột độ. Nhìn vợ giờ xa lạ quá. Vẫn ánh mắt, nụ cười ấy. Nhưng nhìn xuống phần dưới cổ thì ôi thôi, không còn là vợ yêu, vợ thân quen của chồng nữa rồi.

Nhận diện 8 kẻ thù của của vòng eo

Trong ăn uống, một số loại thực phẩm như đường, kem, cải bắp và thậm chí cả món rau xào cũng là thủ phạm khiến vòng eo phát triển ngoài sự kiểm soát.

Chân dài ế ẩm vì tướng sát phu chưa tìm được bến đỗ

Chân dài, dáng chuẩn, công việc ổn định nhưng không ít cô gái ngoài tuổi 30 vẫn chưa tìm được bến đỗ vì trót mang tiếng sát chồng.

5 động tác đơn giản tại nhà cho chân dài, eo thon

Những động tác hết sức đơn giản bạn có thể làm tại nhà, vừa tiết kiệm thời gian vừa giúp dáng chuẩn, eo thon cho chị em.

Dáng đẹp như người mẫu nhờ sinh tố rau cải

Tự làm cho mình một cốc sinh tố hỗn hợp rau bina (rau chân vịt, cải bó xôi) vừa giải nhiệt cơ thể, vừa bảo vệ dáng hình.

Bí quyết để giảm cân và duy trì trọng lượng lý tưởng

Natalie Braithwaite, một chuyên gia về sức khỏe và dinh dưỡng, đã chia sẻ với chúng ta những bí quyết để giảm cân và đạt được trọng lượng lý tưởng.

Sao Việt thời chưa biết làm đẹp và bây giờ

Các ngọc nữ V-biz trong quá khứ cũng từng kém long lanh, khác xa so với hình ảnh da trắng dáng chuẩn như bây giờ.

Bí quyết vàng cho bụng phẳng mỗi ngày

Muốn có bụng phẳng, eo thon, thân hình cân đối, bạn cần phải kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện đúng cách.

Đường cong đáng ngưỡng mộ của U40 Thúy Hằng – Thúy Hạnh

Hai cựu người mẫu khiến chị em phải ghen tỵ với vẻ đẹp và thân hình quyến rũ dù đã ở tuổi 37.

Vóc dáng thon gọn của các cựu người mẫu Việt

Bảo Ngọc, Dương Yến Ngọc, Vũ Thu Phương... vẫn duy trì dáng thon thả dù đã không còn sải bước trên sàn catwalk.

Bất ngờ giảm 6kg/tháng dù béo phì lâu năm

Mình bị béo phì lâu năm và đã từng khổ sở giảm cân nhưng không thành. Kiên trì tìm tòi bí quyết, dù đã đôi lần bỏ cuộc nhưng cuối cùng mình cũng đã tìm thấy được "ánh sáng cuối đườ...

“Kỳ tích” giảm 6kg/tháng dù béo phì lâu năm

Mình bị béo phì lâu năm và đã từng khổ sở giảm cân nhưng không thành. Kiên trì tìm tòi bí quyết, dù đã đôi lần bỏ cuộc nhưng cuối cùng mình cũng đã tìm thấy được "ánh sáng cuối đườ...

Hot girl cover “Tau thích mi” đốn tim fan vì quá gợi cảm

Sở hữu khuôn mặt xinh đẹp, nước da trắng ngần, giọng nói nhẹ nhàng và dáng người cực chuẩn, Hà My nhận được không ít lời khen ngợi của cư dân mạng.

Cô gái dáng chuẩn như búp bê Barbie không muốn giống người khác

Valeria Lukyanova đã cho biết cô rất bức xúc khi bị mọi người gọi là "búp bê sống". Cô không muốn mình bị coi là đang bắt chước ai đó.

“Ngày vàng” giảm béo ưu đãi tới 40%

Ngày vàng giảm béo Thứ 7- ngày 13/6 được tổ chức với nhiều ưu đãi "khủng" cùng cơ hội cho một vóc dáng hoàn hảo.

“Thiên thần nội y” không phải là thiên thần!

9 thiên thần nội y xinh đẹp của Victorias Secret chia sẻ cảm nghĩ của họ về ngoại hình của mình. Bạn sẽ có thể tìm thấy được động lực cải tạo bản thân nhờ chính những tâm sự rất th...

2 phương pháp giảm béo hiệu quả

Giảm béo an toàn, chất lượng là những điều kiện chị em cần lưu ý khi lựa chọn phương pháp làm đẹp cho bản thân.