Vỏ cây xoài cũng giúp chữa bệnh
Một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu từ Đại học Lagos (Nigeria) cho thấy rằng chiết xuất từ vỏ cây xoài giúp cải thiện đáng kể trầm cảm, theo naturalnews.
ShutterStock
Trầm cảm là tình trạng với cảm giác buồn dai dẳng và rất phổ biến trong những năm qua. Những người mắc trầm cảm cũng có năng lượng thấp, chán ăn, và không quan tâm đến những thứ mà họ từng thích.
Hơn nữa, trầm cảm cũng làm tăng nguy cơ tự sát, lạm dụng rượu và ma túy, béo phì và đau mạn tính. Để cải thiện chất lượng cuộc sống của người trầm cảm, họ thường dùng thuốc chống trầm cảm như các chất ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc (SSRIs).
Tuy nhiên, chúng thường gây ra tác dụng phụ, bao gồm các vấn đề về giấc ngủ, đau đầu, tăng cân và tăng nguy cơ tử vong.
Video đang HOT
Do đó, các nhà nghiên cứu tiếp tục tìm kiếm các lựa chọn thay thế tự nhiên có hiệu quả và an toàn.
Cây xoài, đặc biệt là vỏ cây, được sử dụng rộng rãi trong y học Ayurvedic và châu Phi. Nó thường được sử dụng để điều trị tăng huyết áp, mất ngủ, tăng trưởng khối u, thấp khớp và trầm cảm.
Nghiên cứu trước đây cho thấy vỏ cây xoài rất giàu các hợp chất hoạt tính sinh học như alkaloit, flavonoid, saponin, tannin, phenol, acid ascorbic, riboflavin, niacin và thiamine.
Những hóa chất thực vật này đóng vai trò trong các hoạt động sinh học khác nhau của thực vật.
Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã dùng chiết xuất từ vỏ cây xoài và quan sát thấy vỏ cây xoài có tác dụng chống trầm cảm và chống lo âu nhờ sự tương tác với các thụ thể serotonin, adrenaline, và dopamine.
Theo thanhnien
Stress kéo dài có thể dẫn đến mất trí nhớ
Giảm ham muốn, đột quỵ, rối loạn tiêu hóa, tự sát là hậu quả của căng thẳng kéo dài.
Tiến sĩ, chuyên gia tâm lý Phạm Mạnh Hà cho biết stress là phản ứng cơ thể trước những yêu cầu, áp lực bên ngoài vượt ngưỡng chịu đựng của cơ thể, ảnh hưởng đến tinh thần và sức khỏe.
Ảnh: CNN
Những người liên tục căng thẳng dễ bị cảm lạnh và cảm cúm thông thường. Khi đó, cơ thể sẽ mất nhiều thời gian để phục hồi. Khi đàn ông bị căng thẳng, testosterone được cơ thể sản xuất ở mức cao. Tình trạng này kéo dài dẫn đến suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương. Đối với phụ nữ, tâm lý bất ổn sẽ làm không kiểm soát được hành động.
Bên cạnh đó, khi stress, tế bào não bị thiếu oxy làm cho cơ thể luôn mệt mỏi, uể oải, suy giảm trí nhớ... Bộ não đặc biệt dễ bị tổn thương bởi luôn cần dinh dưỡng và ôxy hóa để khỏe mạnh, hoạt động đúng cách. Nếu cơ thể phải chịu căng thẳng quá mức, bạn có thể bị mất trí nhớ và co rút não trước 50 tuổi, cơ thể mất dần hệ miễn dịch, thậm chí rơi vào trầm cảm.
Ngoài ra, căng thẳng kéo dài gây chán ăn hoặc một số hiện tượng như táo bón, tiêu chảy, nôn, đau bụng, buồn nôn... do gan phải hoạt động nhiều. Theo bác sĩ dinh dưỡng Phạm Thị Bảo An, Bệnh viện Đa khoa thành phố Hà Tĩnh, stress kiến bạn thở nhanh, tăng nhịp tim, ảnh hưởng đến cơ thể sản xuất dịch tiêu hóa làm tăng nguy cơ ợ nóng và chua, đau dạ dày.
Cách giảm stress mỗi ngày
- Dưỡng sinh, ngồi thiền, yoga là ba liệu pháp vàng để giải tỏa căng thẳng.
- Luôn duy trì cuộc sống theo hướng tích cực, tận dụng tối đa những giờ phút thư giãn. Sống vui tươi, lành mạnh và cởi mở với mọi người xung quanh.
- Chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường hấp thu vitamin B và C nhằm cải thiện chức năng của hệ miễn dịch.
- Học cách quản lý thời gian, cân bằng công việc và cuộc sống, sống lành mạnh mỗi ngày.
Thùy An
Theo VNE
Tại sao con người khi đói bụng dễ trở nên giận dữ? Các nhà nghiên cứu từ Canada tìm thấy bằng chứng để giải thích tại sao con người khi đói lại trở nên giân dữ. ShutterStock Trang Medical Daily dẫn nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Psychopharmacology cho thấy sự thay đổi nồng độ glucose hay còn gọi là giảm đường huyết do bỏ bữa ăn có thể có ảnh hưởng lâu...