vitamin

Các chất dinh dưỡng chính sau đây giúp bạn giữ dáng và khỏe mạnh hơn

Bài viết này sẽ chỉ ra một số chất dinh dưỡng quan trọng, liều lượng thích hợp cần tiêu thụ để giúp giảm cân và loại bỏ mỡ bụng, cũng như giúp tăng cường tình trạng sức khỏe.

Nước ép rau quả có tốt như bạn tưởng?

Sử dụng nước ép trái cây là lựa chọn thay thế hiệu quả khi muốn tránh ăn trực tiếp các loại trái cây và rau tươi, đông lạnh hoặc đóng hộp.

Tối nào cũng ăn món này thay cơm khiến chàng trai 21 tuổi gặp biến chứng nghiêm trọng của bệnh tiểu đường

Buổi tối không cần thiết phải ăn quá nhiều nhưng cũng phải ăn đầy đủ chất nếu không muốn gặp phải hàng loạt biến chứng khôn lường.

Ăn trái cây thế nào cho tốt?

Các chuyên gia dinh dưỡng lâu nay thường khuyên nên ăn trái cây trước bữa ăn ít nhất 30 phút, vì khi bụng đói, cơ thể tiêu thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng. Tuy vậy, gần đây, vấn đề ...

17 thuốc bổ tim tốt nhất của Mỹ, Úc, Đức, Việt chống đau thắt giá từ 300k

Các bệnh về tim mạch đã trở nên ngày càng phổ biến, theo đó cũng có nhiều loại thực phẩm chức năng được ra đời nhằm hỗ trợ cho bạn có một trái tim khỏe mạnh.

Chế độ dinh dưỡng cho bé trong thời kỳ cai sữa

Khi cai sữa, chế độ ăn và thói quen của bé bị thay đổi bởi nguồn dinh dưỡng mới thay thế sữa mẹ. Để bổ sung đủ dinh dưỡng cho bé và tránh mắc bệnh trong giai đoạn quan trọng này, c...

Hãy ăn món canh này mỗi tuần để tránh xa bệnh ung thư bạn nhé!

Có món canh vừa ngọt ngon thanh mát lại giàu vitamin và chất chống ung thư thì một tuần ăn mấy lần cũng vẫn thấy thích, phải không bạn?

Thiếu loại vitamin này khiến tóc rụng nhiều, kèm theo hàng loạt vấn đề sức khỏe nghiêm trọng

Bất kỳ loại vitamin nào cũng chứa một chức năng tốt cho sức khỏe, nhưng nếu thiếu hụt đi loại vitamin sau thì cơ thể bạn sẽ có nguy cơ phải đối mặt với rất nhiều triệu chứng xấu.

Béo quá thì không tốt nhưng gầy quá cũng có thể dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe xấu

Chuyện cân nặng tăng giảm thất thường luôn là đề tài muôn thuở của hội con gái. Người béo thì mệt mỏi vì thân hình nặng nề, chậm chạp nhưng người gầy lại khổ vì sức đề kháng kém và...

4 KHÔNG chỉ những ai thông minh mới có thể điều trị nám da thành công, da đẹp ngời ngợi

Dưới đây là quy tắc 4 KHÔNG chị em nên tuân thủ nếu đang hoặc muốn điều trị nám da.

Nhưng sai lầm khi sử dụng dầu ăn mà ai cũng từng mắc phải

Dầu ăn là nguyên liệu không thể thiếu để làm nên sự thành công của các món chiên, xào. Nó cũng là nguồn thực phẩm cung cấp lượng Vitamin và các dưỡng chất thiết yếu cho nhu cầu hàn...

Vitamin và khoáng chất: Từ lầm tưởng đến tác dụng diệu kỳ tới sức khỏe

Cơ thể con người được ví như một cỗ máy, luôn cần năng lượng để vận hành. Vitamin và khoáng chất là những chất xúc tác không thể thiếu cho quá trình tạo ra nguồn năng lượng ấy. Tuy...

Bí quyết ăn chay nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng

Ăn chay đúng cách có thể phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh lý mạn tính như béo phì, cao huyết áp, đái tháo đường, tim mạch, táo bón, loãng xương.

Vitamin nào tốt nhất cho da mụn?

Vitamin được biết đến là thành phần giúp ngăn ngừa các vấn đề về da hiệu quả. Không chỉ giúp giúp làm đẹp da mà vitamin còn chữa lành và làm giảm tổn thương do mụn gây ra. Vậy, vit...

Những thực phẩm giúp thai nhi tăng cân nhanh trong tháng cuối nhất định mẹ bầu phải biết

Mẹ bầu ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh trong những tháng cuối thai kỳ? Mẹ hãy lưu lại ngay những gợi ý dưới đây.

Nhiều lợi ích của cần tây khiến bạn bất ngờ

Cần tây đã được sử dụng vì các tính chất dược liệu của nó từ thế kỷ thứ 9 ở một số nơi trên thế giới.

‘Thần dược’ tốt nhất cho da phụ nữ muốn xinh đẹp, trẻ lâu bất chấp tuổi tác nhất định phải biết

Dưới đây là những thần dược giúp da mịn màng, tươi trẻ nhất định bạn phải biết kẻo hối tiếc cả đời.

Sữa nóng hay sữa lạnh? Thức uống nào tốt hơn?

Muốn biết sữa nóng hay sữa lạnh tốt hơn bạn hãy đọc đáp án dưới đây.

Vì sao không nên kiêng ăn thịt mỡ

Hiện nay có một số người hoàn toàn không ăn thịt mỡ. Đối tượng tránh thịt mỡ thường là phụ nữ trẻ muốn giữ eo, người trung, cao tuổi sợ cao huyết áp. Thực tế, cách ăn như vậy là kh...

Bí quyết giữ được vitamin khi chế biến món ăn không phải ai cũng biết

Nhiều chị em nội trợ trong quá trình chế biến món ăn có thể tiêu hao rất nhiều vitamin, chất dinh dưỡng từ các thực phẩm đó. Dưới đây là một vài bí quyết giúp bạn giữ được sự tươi ...

Bà bầu ăn dứa trong thai kỳ có được không?

Nhiều người cho rằng thành phần enzym bromelain trong trái dứa có thể khiến bà bầu sảy thai. Vậy bà bầu có nên ăn loại hoa quả này trong thai kỳ?

Một ly trà sữa trân châu chứa 500 calo

Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo uống trà sữa trân châu hàng ngày sẽ có nguy cơ bị thừa cân, béo phì.

Ngành y tế Triều Tiên dưới thời Kim Jong-un

Bệnh viện ở Triều Tiên ngày nay được mở rộng và hiện đại hóa, y học cổ truyền phát triển, chú trọng y tế trong lĩnh vực giáo dục.

Ăn sầu riêng bạn sẽ đạt được vô vàn những lợi ích chung không tưởng này cho sức khỏe

Sầu riêng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng sẽ cung cấp cho cơ thể bạn đủ lượng vitamin và khoáng chất.

Chọn ăn, lựa uống: Món thức ăn nào, lượng bao nhiêu?

Hiện nay, qua sách báo, tài liệu, trang mạng y khoa, thực khách dễ dàng tìm ra món ăn, thức uống bổ dưỡng cho mình. Nhưng tính chuẩn xác số lượng món ăn, thức uống bao nhiêu cho th...

Lông mày thưa thớt, cụt đuôi sẽ mọc nhanh, dày rậm chỉ sau 4 tuần làm điều này

Đây là cách làm lông mày mọc nhanh, dày dặn tại nhà bạn gái không thể không biết.

Bí quyết xóa mờ quầng thâm mắt và vết chân chim đơn giản ngay tại nhà

Quầng thâm mắt kèm những vết chân chim luôn là kẻ thù của chị em phụ nữ, không chỉ gây mất thẩm mỹ nó còn khiến bạn trông già đi rất nhiều. Dưới đây là một số cách giúp bạn xóa mờ ...

6 loại vitamin không thể thiếu nếu muốn có làn da đẹp mịn màng chơi Tết

Bạn có bao gì để ý đến việc bổ sung vitamin để có làn da khỏe mạnh. Hãy cùng tìm hiểu xem những loại vitamin nào cần thiết để có làn da khỏe mạnh mịn màng.

Hạt hướng dương tốt cho sức khỏe

Hạt hướng dương chứa vitamin, khoáng chất và tinh dầu, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, thần kinh...

Lười ăn rau quả hằng ngày, những loại bột siêu thực phẩm sẵn sàng thay thế giúp cơ thể được thải độc và trẻ hóa

Thật khó để ngừng uống mỗi ngày sau khi bạn biết được những lợi ích của các loại bột siêu thực phẩm mang lại cho sức khỏe và sắc đẹp này.

Dễ dàng chọn ra phần ăn sức khỏe

Để sống và hoạt động, con người cần phải ăn. Ăn cũng là mục đầu tiên trong tứ khoái. Nhưng làm sao có được một phần ăn sức khỏe, vừa đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng, vừa ngon hợp khẩu v...

Uống trà thảo mộc giúp tăng cường sức khỏe dịp Tết

Thay vì lu bù bia rượu ngày Tết, bạn nên uống một số loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, bạc hà, chanh, hoa dâm bụt, gừng... để tăng cường sức khỏe.

Mẹo trị nhiệt miệng hiệu quả

Chắc hẳn ai trong chúng ta đã từng rất khó chịu và bực bội với những cơn đau rát mỗi khi ăn uống hoặc nói chuyện do nhiệt miệng dai dẳng gây ra.

6 loại vitamin tốt nhất đối với làn da, phụ nữ muốn xinh đẹp, trẻ lâu nhất định phải biết

Khéo léo thêm các loại vitamin vào quy trình làm đẹp mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu làn da tươi trẻ, căng mịn và trắng hồng vô cùng dễ dàng.

Tại sao bạn nên ăn hạt dưa ngày Tết?

Hạt dưa chứa nhiều dinh dưỡng như vitamin, magie, sắt... lại ít calo, có lợi cho sức khỏe.

Người bị tiểu đường nên uống rượu thế nào tốt sức khỏe

Tốt nhất uống loại rượu vang nguyên chất, dùng thức ăn có tinh bột khi uống rượu để tránh hạ đường máu.

Đón Tết đẹp mỹ mãn với 5 sản phẩm hữu cơ đang được các chị em ‘thả tim’ mãnh liệt trên Instagram

Không phải tất cả những sản phẩm này đều đến từ những thương hiệu nổi tiếng. Ngay cả với những cái tên tưởng chừng như vô danh cũng góp mặt vì ai dùng cũng khen tốt.

Thói quen tốt nhất mọi phụ nữ nhất định nên theo đuổi: Không chỉ khỏe, mà còn đẹp!

Phụ nữ xinh đẹp, khỏe mạnh và tinh tế không chỉ là niềm tự hào của chính bản thân cô ấy, mà còn là tài sản vô giá của nhiều quý ông đang sở hữu họ. Dưới đây là bí quyết rất đáng họ...

Những loại trái cây giúp mắt bạn sáng hơn

Chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin, các loại trái cây: dâu tây, bơ, măng cụt, mít, nho, kiwi,... rất tốt cho mắt, giúp mắt khỏe, hạn chế ảnh hưởng của các tác nhân gây hại tấ...

Lợi ích tuyệt vời từ quả thơm

Ăn những quả dứa (còn gọi là quả thơm) ngon ngọt mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Úc bắt 6 người Trung Quốc vơ vét “vàng trắng”

Cảnh sát Úc cho biết họ đã bắt giữ 6 thành viên của một băng đảng ăn cắp sữa bột trẻ em để bán tại Trung Quốc bất hợp pháp.

Lợi ích sức khỏe của cá hồi

Omega 3 trong cá hồi cải thiện chức năng cơ tim, protein hỗ trợ giảm cân, vitamin và khoáng chất giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ ung thư.

Điểm Danh Những Vitamin Tốt Cho Sức Khỏe Phụ Nữ

Các loại vitamin rất cần thiết cho sức khỏe tổng quát của phái đẹp. Do đó, bạn nên đảm bảo hấp thụ đủ lượng vitamin mỗi ngày bằng cách duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng và khỏ...

Lý do bạn nên uống nước ép khoai tây sống

Nước ép khoai tây sống giàu chất dinh dưỡng như vitamin C, B, K, canxi, kẽm...

Chữa nám da mà chưa hề biết điều này thì xác định sẽ thất bại!

Nếu đang có ý định đi chữa nám da, bạn hãy đọc ngay bài viết dưới dây để có thêm kinh nghiệm cần thiết!

8 điều tuyệt vời xảy ra với cơ thể và não bộ khi bạn giảm cân

Bạn sẽ thấy giàu năng lượng, trí nhớ tốt hơn, làn da sạch mụn và không còn đau khớp gối nữa.

Thực phẩm ăn sai cách sẽ mất chất dinh dưỡng

Các chuyên gia về dinh dưỡng đã chỉ ra những sai lầm mà bạn có thể mắc phải khi ăn uống khiến thức ăn mất đi đa số vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu lợ...

Loại dưỡng chất cần thiết giúp làn da trẻ mãi

Ai cũng ao ước mình trẻ lâu, trẻ mãi. Vậy làm thế nào để hiện thực hóa giấc mơ trẻ mãi không già. Bí quyết trẻ lâu, giúp làn da khỏe mạnh từ bên trong chính là cung cấp đủ vitamin,...

Vì sao rau bó xôi được gọi là ’siêu thực phẩm’?

Rau bó xôi xứng đáng với danh hiệu siêu thực phẩm vì chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất và mang lại một số lợi ích sức khỏe, theo Medical Daily.

Loại hạt “nhỏ nhưng có võ” đâu cũng có được chuyên gia Đông y công nhận không chỉ chữa bệnh mà còn giúp trẻ lâu

Vừng đen không chỉ là thuốc quý để chữa bệnh mà còn giúp tóc xanh da mịn hơn, đồng thời là vị thuốc phòng the cực hữu ích cho nam giới.