vitamin

Chuyên gia y tế tư vấn: Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì?

Sữa đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với phụ nữ đang mang thai, đặc biệt là đối với các mẹ đang mang thai 3 tháng đầu.

Nước ép cải bó xôi cho mùa đông khỏe mạnh

Cải bó xôi có nhiều tên gọi, người thì biết đến nó với cái tên tây là rau bina, người thì chẳng lạ gì nó vì thuở trẻ trâu từng mắt tròn mắt dẹt chứng kiến chàng thủy thủ Papai chỉ ...

Những loại trái cây giảm đau bụng kinh hiệu quả

Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định việc cung cấp đúng và đủ lượng trái cây, bổ sung các vitamin, khoáng chất cần thiết cũng góp phần giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Mẹ bầu ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh và không vào mẹ?

Mẹ bầu cần ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh và an toàn mà cơ thể mẹ không bị tăng cân quá nhiều là thắc mắc của rất nhiều mẹ bỉm sữa.

Muốn đẹp, muốn khỏe, hãy ăn sáng

Bữa sáng phải cung cấp cho cơ thể từ 1/4 đến 1/3 nhu cầu về năng lượng trong ngày và cần kết hợp đủ 4 nhóm chất là: bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Bữa sáng cũng nên đ...

Chữa ho, giải cảm từ cải cúc

Là cây thảo có lá ôm vào thân, xẻ lông chim hai lần với những thuỳ hình trứng hay hình thìa không đều. Cụm hoa ở nách lá, các hoa ở mép màu vàng sẫm, các hoa ở giữa đầu màu vàng lụ...

Bí quyết tự tin nuôi con bằng sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu là chỉ cho trẻ bú mẹ mà không cho ăn, uống bất cứ thức ăn, đồ uống nào khác kể cả nước chín, trừ các trường hợp phải uống bổ sung c...

Hiểu lầm cực lớn về trái cây mà rất ít người biết, khiến chúng không mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe

Trái cây là một nguồn cung cấp dinh dưỡng vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, những hiểu lầm về cách ăn, cách sử dụng trái cây của rất nhiều người khiến chúng giảm tác dụng đối với sức ...

9 cách làm tăng testosterone tự nhiên ở nam giới hiệu quả

Tăng testosterone ở nam giới không phải là một việc quá khó khăn. Trên thực tế tồn tại rất nhiều phương pháp giúp nam giới có thể cải thiện nồng độ hormone sinh dục nam một cách tự...

Chế độ dinh dưỡng trong trái cây có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường

Nhiều người lầm tưởng rằng việc ăn hoa quả, trái cây làm tăng đường huyết nên đã loại bỏ thực phẩm này khỏi chế độ dinh dưỡng của mình.

Ăn bưởi nên biết những ‘đại kỵ’ này mà tránh để khỏi mang họa vào thân

Bưởi là trái cây quen thuộc, giàu vitamin và rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng không phải ai ăn bưởi cũng tốt và nên lưu ý những đại kỵ này khi ăn bưởi để khỏi gây hại cho cơ thể.

Đừng biến xoài trở thành “thuốc độc” khi bạn vô tư ăn trong những thời điểm không thích hợp

Xoài vốn là loại trái cây nhiệt đới được bày bán quanh năm với hương vị chua chua, ngòn ngọt đưa đẩy nơi đầu lưỡi. Dù vậy, xoài lại không phải là loại thực phẩm có thể ăn thỏa thíc...

Mật ong chứa nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng 3 cách ăn sai lầm mà nhiều người mắc phải sẽ biến mật ong thành thứ độc hại

Mật ong được coi là thực phẩm có lợi cho sức khỏe với nhiều chất dinh dưỡng như đường tự nhiên, vitamin, khoáng chất, protein... nhưng với 3 thói quen ăn sai cách mà nhiều người mắ...

Một số thắc mắc của thai phụ về sử dụng thuốc khi mang thai,

Một số thai phụ hay lo lắng về việc sử dụng thuốc khi mang thai nhưng không biết hỏi ai, cũng như một số quan niệm sai lầm trong việc dùng thuốc khi mang thai, cũng như không hiểu ...

Sai lầm khi chế biến làm mất giá trị dinh dưỡng của thực phẩm

Các chuyên gia về dinh dưỡng đã chỉ ra những sai lầm mà bạn có thể mắc phải khi ăn uống khiến thức ăn mất đi đa số vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Thai suy dinh dưỡng, đến tuần 36 vẫn nhẹ cân và điều kỳ diệu từ món cháo giúp bé chào đời nặng 3,1kg

Bị động thai, thai bóc tách ở tuần thứ 13, đến tuần thứ 32, thai suy dinh dưỡng và gần sinh con vẫn nhẹ cân khiến bà mẹ trẻ ở TP.HCM vô cùng hoang mang.

Những lợi ích bất ngờ của rau rút quen thuộc với người Việt

Rau rút là loại rau bình dân, quen thuộc với người Việt Nam. Nếu biết ăn đúng cách, thứ rau dân dã, rẻ tiền này có thể trở thành vị thuốc bổ tự nhiên rất tốt cho sức khỏe con người...

Thịt bò xào với thứ này ăn đứt sơn hào hải vị, cả nhà khen không hết lời

Món ăn này vừa dễ làm lại giàu dinh dưỡng và vitamin vì thế bạn đừng ngần ngại vào bếp chế biến để cả gia đình cùng thưởng thức.

Ăn 1 quả lê mỗi ngày, bạn có thể thu về 11 lợi ích tốt cho cả sức khỏe lẫn vóc dáng

Quả lê ăn vào mùa thu rất ngon ngọt lại giàu dưỡng chất nên được nhiều người vô cùng ưa thích. Đặc biệt, trong mỗi quả lê có chứa vô vàn giá trị dinh dưỡng tuyệt vời mà bạn không n...

Những thực phẩm nên ăn và nên tránh trong chu kỳ kinh nguyệt

Để cân bằng chế độ dinh dưỡng, các chuyên gia khuyến nghị các chị em một chế độ ăn uống cân bằng trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.

Mùa đông, làm ngay hũ siro atiso để mỗi ngày thanh lọc và thải độc cho cơ thể nhé!

Mỗi ngày mùa đông chỉ cần uống một ly trà atiso đỏ được pha từ siro atiso thôi đã giúp thanh lọc và giải độc cơ thể một cách tuyệt vời rồi!

Ăn nho vừa chống ung thư, vừa giảm cân cực an toàn

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn nho ngoài việc cung cấp vitamin, tăng sức đề kháng cho cơ thể, còn có khả năng làm giảm nguy cơ béo phì, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, u...

Vì sao cơm cữ cho bà đẻ không thể thiếu món “truyền thuyết” – canh rau ngót

Món canh rau ngót không thể thiếu trong mâm cơm cữ của sản phụ sau sinh cũng giống như những thủ tục kiêng cữ truyền thống rất phổ biến như: nằm than, ở trong phòng kín, không tắm ...

Tranh thủ giảm cân bằng chanh đào mật ong trong mùa đông, chị em cần nhớ những lưu ý quan trọng kẻo tổn hại sức khỏe

Giảm cân bằng chanh đào mật ong là phương pháp được rất nhiều chị em phụ nữ tin tưởng, tuy nhiên không phải ai cũng biết sử dụng sao để đạt hiệu quả tốt nhất.

Học ngay cách làm chả giò chay giòn ngon cực đỉnh của mẹ Liên Ròm

Thay vì dùng khoai môn, đậu xanh hay đậu hũ để làm chả giò chay như các mẹ vẫn thường thấy, hôm nay hãy thử học Blogger Liên Ròm cách làm chả giò chay dùng đậu gà nhé!

Ma trận thực phẩm chức năng cho người bệnh ung thư

Theo các chuyên gia về ung thư, tại Việt Nam người bệnh ung thư luôn bị bủa vây bởi các sản phẩm quảng cáo trị ung thư.

Vì sao cơ thể cần vitamin?

Vitamin là vi chất dinh dưỡng giúp thực hiện các chức năng quan trọng trong cơ thể con người. Các chất cần thiết nhất cho cơ thể như vitamin A, D, C, E, K và vitamin B phức tạp.

Có nên ăn trứng gà sống?

Trứng gà chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo, vitamin, chất khoáng... Nhiều người cho rằng ăn sống hoặc hút trứng gà sống sẽ dễ hấp thu dưỡng chất hơn là ăn chín.

5 nhóm dưỡng chất tối quan trọng mẹ bầu cần bổ sung ngay để con khoẻ mạnh thông minh

Dinh dưỡng trong thai kỳ rất quan trọng, quyết định phần lớn sự phát triển về thể chất và trí tuệ của bé.

Súp lơ xanh và súp lơ trắng: Loại nào tốt hơn cho sức khỏe?

Súp lơ xanh và súp lơ trắng đều là rau họ cải. Cả hai đều có hương vị thơm ngon khi xào, hấp hoặc ăn sống. Nhưng loại nào tốt hơn cho sức khỏe?

Chuyên gia Nhật Bản tìm ra thực phẩm đơn giản ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Nghiên cứu thực hiện tại Nhật trong thời gian dài cho thấy nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt ở những người ăn nấm từ 3 lần trở lên mỗi tuần thấp hơn đến 17%.

Trắc nghiệm: Đo chỉ số ‘hớp hồn’ người khác giới của bạn

Chọn cặp lông mày bạn thích nhất dưới đây!

Nữ giới muốn biết mình có sống thọ hay không, cứ check 4 đặc điểm hồng hào này trên cơ thể sẽ rõ

Dựa vào đâu để giúp bạn đoán biết được tuổi thọ của mình? Hãy check thử xem bạn có 4 đặc điểm hồng hào này không nhé!

Ăn bí đỏ thường xuyên trong thai kỳ và lợi ích bất ngờ

Với hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao, bí đỏ được liệt kê vào danh sách những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi.

Bác sĩ sản khoa tiết lộ một loạt tác nhân gây dị tật thai nhi, các mẹ bầu rất cần lưu ý

Trong thời kì mang thai các mẹ rất nên cẩn trọng bởi một số tác nhân gây dị tật thai nhi có thể xuất hiện trong nhà hoặc nơi làm việc.

Chuyên gia chống lão hóa hàng đầu tại Mỹ tiết lộ những loại thực phẩm nên có mặt trên bàn ăn nhà bạn

Để duy trì sức khỏe tuổi thọ lâu dài, bạn nên chú trọng tới chế độ ăn uống hàng ngày và chủ động bổ sung những loại thực phẩm cần thiết theo lời của vị chuyên gia người Mỹ sau đây.

Cam sành loạn giá, có nơi bán gần trăm nghìn/kg

Cam sành là loại cam được nhiều người yêu thích bởi hương vị đậm đà và giàu vitamin. Thế nhưng, hiện nay trên thị trường, giá cam sành đang có sự chênh lệch khá lớn.

Ăn nhiều mì tôm gây hại khủng khiếp đến thế nào?

Hiện nay, cuộc sống bận rộn, nhiều người chọn mì tôm là bữa sáng thường xuyên, thậm chí có những lúc mì tôm đóng thế là bữa chính cho cả gia đình. Đặc biệt ở chỗ, nhiều trẻ em rất ...

Bà nội trợ nấu canh nhớ cho thêm nhúm rau này, món ăn thêm thơm ngon gia đình khỏe mạnh

Nhờ các chất dinh dưỡng dồi dào, hành lá là nguyên liệu không thể thiếu trong nhiều món ăn. Thêm một chút hành lá không chỉ giúp món ăn thêm thơm ngon, bắt mắt mà còn khiến gia đìn...

10 loại trái cây tốt nhất cho sức khỏe

Trái cây giàu vitamin, chất chống oxy hoá rất tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là 10 loại trái cây được bình chọn giàu vitamin, kali, chất chống oxy hoá, chất chống viêm, tăng cường miễn...

Khổ qua xào trứng muối

Ăn khổ qua mùa hè rất mát, có tác dụng chống viêm, giải nhiệt. Lòng đỏ trứng thì giàu protein và vitamin cung cấp cho chúng ta nhiều năng lượng. Vậy bạn thử món khổ qua xào trứng m...

Mướp đắng, kết quả ngọt

Mướp đắng còn có tên gọi là khổ qua. Đây là một loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.

[Bật mí] phương pháp trị mụn cho học sinh cấp 2-3 hiệu quả

Mụnđược xem là một căn bệnh về da thường gặp ở các bạn học sinh, đặc biệt các bạn đang học cấp 2-3.

10 tác dụng tuyệt vời của nước gừng

Gừng chứa nhiều vitamin và các thành phần như mangan, đồng. Một ly nước với vài lát gừng hay gừng xay nhuyễn sẽ đem lại tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Mùa thu là mùa cốm nhưng trước khi ăn hãy “học thuộc” những điều này để mua được cốm sạch tránh ăn phải cốm tẩm hóa chất

PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh khuyên, trước khi ăn, bạn nên cẩn trọng nơi mua đảm bảo nguồn gốc cũng như tránh tối đa nguy cơ ăn cốm tẩm nhuộm hóa chất.

Bí đỏ – siêu thực phẩm rất tốt cho sức khỏe

Bí đỏ là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có nhiều vitamin tốt cho sức khỏe đặc biệt là trẻ nhỏ. Bổ sung bí đỏ trong thực đơn hàng tuần giúp bạn giảm nguy cơ bệnh tật.

Những thực phẩm người bị đái tháo đường lâu lâu hãy “đụng đũa”

Người bị bệnh đái tháo đường được khuyên hạn chế ăn phủ tạng động vật hay những thực phẩm chế biến sẵn được vì chúng có chỉ số đường huyết khá cao.

Những người này ăn thanh long cực kỳ nguy hiểm, cần biết mà tránh

Quả thanh long có tác dụng làm giảm huyết áp, giảm mỡ máu, nhuận phổi, giải độc, sáng mắt... Mặc dù trái cây này có nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng h...

Cà rốt rất tốt nhưng nếu ăn theo cách này sẽ cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe

Cà rốt là một loại rau rất quý, có nhiều chất đường, vitamin và muối khoáng, đặc biệt là caroten rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn ăn theo cách dưới đây thì cực kỳ nguy hại ch...

Chương trình Sữa học đường: Cần có danh mục quy định về các vi chất trong sữa tươi

Sau khi Thủ tướng Chính phủ đã ban hành Quyết định số 1340/QĐ-TTg về việc Phê duyệt Chương trình Sữa học đường, ngày 28/9/2016 Bộ trưởng Bộ Y tế đã ban hành Quyết định số 5450/QĐ-B...