Vitamin D không chữa được viêm khớp

Mai Phương Lý06:50 11/03/2016

Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san của Hiệp hội Y khoa Mỹ (JAMA) cho thấy vitamin D và dầu cá không giúp điều trị được thoái hóa khớp gối.

Ảnh: Shutterstock

Các nhà khoa học từ Đại học Tasmania (Úc) khảo sát ở 413 bệnh nhân được chia làm 2 nhóm, một nhóm bổ sung vitamin D và nhóm còn lại dùng giả dược.

Sau hai năm, các nhà nghiên cứu kiểm tra lại những người tham gia và nhận thấy không có sự khác biệt rõ rệt trong thoái hóa khớp gối giữa các nhóm.

Các chuyên gia cho rằng vitamin D và dầu cá, cả hai được cho có tác dụng trì hoãn mất sụn ở đầu gối và làm giảm viêm, không có tác động đối với chứng viêm xương khớp đầu gối,.

Video đang HOT

Viêm khớp gối ảnh hưởng đến khoảng 10% nam giới và 13% phụ nữ trên 60 tuổi.

“Phát hiện này cho thấy thiếu bằng chứng để chứng minh rằng bổ sung vitamin D làm chậm tiến triển của bệnh hoặc giảm đau đầu gối ở bệnh nhân viêm khớp”, trưởng nhóm nghiên cứu Ding Changhai cho biết.

Thế Phương

Theo Thanhnien

Phòng và điều trị viêm khớp bằng phương pháp tự nhiên

Bệnh viêm khớp khá phổ biến, đặc biệt với phụ nữ trên 40 tuổi. Có nhiều yếu tố dẫn tới sự phát triển của bệnh, bao gồm cả yếu tố di truyền. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp việc phòng ngừa bệnh là có thể được.

Viêm khớp có thể phòng và điều trị bằng phương pháp tự nhiên - Ảnh: Shutterstock

Phòng ngừa viêm khớp

Điều quan trọng nhất trong phòng ngừa viêm khớp là thói quen sống kết hợp tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh. Để đạt được thành công trong phòng bệnh cần tránh tiếp xúc với độc tố và thực phẩm chế biến, ít ra có thể làm chậm quá trình phát triển bệnh nếu có yếu tố di truyền. Lưu ý chế độ ăn uống giảm cân hiệu quả vì thừa cân sẽ đặt áp lực lên khối lượng cơ gây viêm khớp.

Khắc phục viêm khớp bằng phương pháp tự nhiên

Ăn đủ vitamin D và vitamin K2. Chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho người bệnh viêm khớp bao gồm đủ vitamin D và vitamin K2, như trứng, cá, gan...

Ăn dầu dừa. Loại dầu này được coi như là loại siêu thực phẩm giúp giảm viêm ở khớp và các mô trong khi tăng cường sức mạnh xương.

Căng cơ hằng ngày. Một số bài tập tốt nhất kéo dài cơ trong môn yoga sẽ giúp ích cho việc điều trị bệnh viêm khớp, theo nghiên cứu.

Bơi lội. Bơi là bài tập tăng sức đề kháng cho các khớp xương, đặc biệt là bơi trong hồ nước ấm.

Thiền. Ngồi thiền rất tốt cho người bị viêm khớp là nó giúp thư giãn các khớp và cơ bắp. Thiền sẽ giúp thư giãn toàn bộ cơ thể, cho phép người bị viêm khớp có một cuộc sống tốt hơn.

Ngọc Lam

Theo Thanhnien

7 loại vitamin giúp nam giới cân bằng sức khỏe Một số chất bổ sung sau sẽ giúp nam giới cân bằng tình trạng sức khỏe, theo Top's Men Magazine. Lợi ích của vitamin C là rất lớn, bao gồm chống lại sự thiếu hụt trong hệ thống miễn dịch - Ảnh: Minh Khôi Vitamin C Đây là loại vitamin bổ sung tốt nhất để nam giới cải thiện hệ thống miễn dịch...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dầu cá vitamin d viêm khớp giảm viêm thoái hóa khớp gối viêm khớp gối điều trị viêm khớp viêm xương khớp đầu gối

Xem thêm Share

Xem nhiều

Báo Mỹ: Ông Trump "khó chịu" vì trang phục của ông Zelensky01:28

Ông Trump khen ông Zelensky dũng cảm, không cam kết hỗ trợ lực lượng châu Âu tại Ukraine08:00

Nhân viên y tế bị đánh hội đồng ngay tại nơi làm việc00:17

Ông Trump nổi giận, tương lai nào đang chờ đón ông Zelensky và Ukraine?01:38

Israel vận động Mỹ giữ căn cứ Nga ở Syria?08:52

Ông Tập Cận Bình nói kinh tế Trung Quốc đang đối mặt nhiều thách thức08:09

Kế hoạch bắt cóc người đàn ông Trung Quốc, tống tiền 10 tỷ đồng ở TPHCM13:48

Ông Zelensky nói gì về chuyện tổ chức bầu cử ở Ukraine?10:13

Ông Trump gợi ý ông Zelensky có thể ra đi vì từ chối thỏa thuận08:44

Ông Trump phát biểu tại quốc hội, một nghị sĩ bị mời ra ngoài09:32

Vụ vạch tài sản mẹ Bắp: đội pháp lý vào cuộc, vỡ lẽ 1 thứ không ai dám lên tiếng03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cần lưu ý gì khi xuất hiện triệu chứng đau ngực?

06:29:05 08/03/2025

Cơn đau thường xuất hiện khi gắng sức, xúc cảm mạnh, gặp lạnh, sau bữa ăn nhiều hoặc hút thuốc lá, cơn đau nhanh chóng giảm hoặc biến mất trong vòng vài phút khi các yếu tố trên giảm.

60 phút can thiệp cứu bệnh nhân chấn thương thận do té ngã

06:19:46 08/03/2025

Trước đây điều trị chấn thương thận mức độ nặng chủ yếu là phẫu thuật mở cắt bán phần hay toàn bộ thận. Ngày nay có nhiều thay đổi trong điều trị bảo tồn chấn thương thận nói chung và trong điều trị can thiệp nội mạch nói riêng.

Chế độ ăn tham khảo cho người bị câm

06:17:20 08/03/2025

Chế độ ăn lành mạnh đóng vai trò then chốt trong việc duy trì và nâng cao sức khỏe tổng thể của mỗi người. Đối với người câm, chế độ ăn uống lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng như đối với bất kỳ ai khác.

Lọc máu không thể chữa bách bệnh

06:14:02 08/03/2025

Các chuyên gia y tế cho biết, lọc máu là một kỹ thuật chuyên sâu chỉ được triển khai tại một số bệnh viện được cấp phép và áp dụng cho những trường hợp bệnh lý cụ thể.

Nữ sinh thủng hành tá tràng do stress, áp lực học tập

06:10:33 08/03/2025

Điển hình là trường hợp nữ bệnh nhân 15 tuổi (ở Hà Nội), nhập viện trong tình trạng đau bụng dữ dội vùng thượng vị, cơn đau lan khắp ổ bụng. Trước đó, bệnh nhân không có tiền sử bệnh lý tiêu hóa.

Cứu người phụ nữ thoát cửa tử do xuất huyết não nặng

05:57:16 08/03/2025

Tình trạng này có nguy cơ tử vong rất cao, đặc biệt nếu khối máu tụ lớn. Theo ước tính, khoảng 80% bệnh nhân bị xuất huyết não có tiền sử tăng huyết áp.

Ngại khám bệnh, người phụ nữ mang khối u hơn 3 kg suốt 3 năm

05:44:05 08/03/2025

Ban đầu khối u còn nhỏ không gây đau tức hay cản trở trong sinh hoạt. Khi đến Bệnh viện K khám, khối u đã rỉ máu, kích thước lớn như cây bắp cải.

Liệt tay chân, yếu cơ do hội chứng Guillain- Barré

04:03:33 08/03/2025

Các triệu chứng thường ảnh hưởng đến cánh tay, cơ hô hấp và thậm chí là khuôn mặt, phản ánh tổn thương thần kinh lan rộng hơn. Đôi khi các triệu chứng bắt đầu ở phần trên cơ thể và di chuyển xuống chân và bàn chân.

Cẩn trọng với quảng cáo thổi phồng công dụng thực phẩm

04:00:39 08/03/2025

Nhiều người nổi tiếng hoặc các nhân vật có ảnh hưởng trên mạng xã hội đã tham gia quảng bá những sản phẩm này mà không hiểu rõ về công dụng thực sự của chúng. Kết quả là người tiêu dùng bị lừa dối và không nhận được hiệu quả như mong đợ...

Những người nên hạn chế ăn đậu đen, đậu xanh, đậu tương

03:55:16 08/03/2025

Bệnh nhân suy thận cần có chế độ ăn ít đạm, trong khi đó đậu nành và các chế phẩm của chúng là những thực phẩm giàu chất đạm, các chất chuyển hóa sẽ làm tăng gánh nặng cho thận.

8 loại nước uống tự nhiên giúp gan khỏe mạnh

03:53:21 08/03/2025

Theo nghiên cứu của y học hiện đại, nghệ còn có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, được sử dụng để giúp tăng lượng mật, làm thanh lọc gan, loại bỏ các độc tố.