vitamin b1

Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

Một thanh sô cô la đen nguyên chất chứa khoảng 90 calo, giúp giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài. Ngoài ra, sô cô la đen còn làm giảm căng thẳng, chống oxy hóa và hỗ trợ hoạt động tim mạch hiệu quả.

Tế bào ung thư cũng phải ‘run sợ’ trước loại quả có đầy ở vườn quê Việt Nam

Đu đủ chứa chất chống oxy hóa lành mạnh được gọi là carotenoids. Hơn thế nữa, cơ thể bạn hấp thụ các chất chống oxy hóa có lợi này từ đu đủ tốt hơn so với các loại trái cây và rau ...

Cách làm giấm chanh giúp đẹp da, giảm béo

Để làm giấm chanh, bạn nên chọn những quả chanh có bề mặt nhẵn, đàn hồi và vỏ tương đối mỏng. Nếu vỏ quá dày, giấm chanh sẽ có vị đắng, kém thơm ngon.

Uống nước đậu xanh hàng ngày có tốt?

Các thành phần dinh dưỡng trong đậu xanh, đặc biệt là các loại vitamin và khoáng chất có thể giúp thanh nhiệt, giải độc, trị mụn nhọt. Trong Đông y, đậu xanh chính là vị thuốc có v...

7 lợi ích sức khỏe của nước mía ít người biết

Nước mía có tính lợi tiểu, giúp loại bỏ độc tố và nhiễm trùng ra khỏi cơ thể do đó nước mía hỗ trợ điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu và sỏi thận.

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh Beriberi

Các loại thực phẩm giàu vitamin B1 nên bảo quản ở môi trường tự nhiên để tránh hao hụt hàm lượng vitamin B1 trong thực phẩm. Nên sử dụng ngay sau khi mua về. Không nên để gạo lâu h...

10 lợi ích sức khỏe đáng khám phá của đậu cô ve

Vitamin K còn giúp thúc đẩy quá trình đông máu và ngăn ngừa loãng xương. Mangan đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành xương và mô liên kết.

Bí kíp làm đẹp: 5 bí quyết sao Hàn Kim Ji Won luôn áp dụng để giúp chống lão hóa

Khi cần trang điểm, thì cô lựa chọn việc kết hợp giữa tinh chất dưỡng ẩm có độ ẩm cao và kem nền dạng lỏng theo tỷ lệ 2:1. Nó không chỉ tạo ra một lớp nền dưỡng ẩm tốt, mà còn có đ...

Bổ sung vitamin 3B thường xuyên có tốt không?

Vitamin 3B dạng viên nén nên được uống cùng nước lọc và có thể bổ sung vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Tốt nhất nên uống vào trước bữa ăn để cơ thể hấp thu hiệu quả nhất.

Thay cơm bằng thứ này, ‘kẻ thù của Song Hye Kyo’ giảm liền 8kg

Ngoài khả năng nhập vai đa dạng, nữ diễn viên còn khiến người hâm mộ trầm trồ bởi thân hình mảnh mai, gương mặt thanh tú, hài hòa.

Làm dầu dưỡng giảm rụng tóc tại nhà cùng Luna Đào, Hoàng Thùy, vụng đến mấy cũng thành công

Trong mỗi video, người đẹp gây ấn tượng bởi lối nói chuyện có duyên, cùng kỹ năng trang điểm sắc sảo, đặc biệt là những tips mẹo giúp chị em đẹp hơn mỗi ngày.

Cách làm trắng da mặt bằng nước gạo

Dùng phần lắng đọng của nước gạo để làm trắng da: Sau khi vo gạo, chờ cho phần nước gạo lắng xuống, loại bỏ hết nước trong phía trên chúng ta sẽ có một hỗn hợp trắng đục.

Mẹo chăm sóc tóc với giấm táo giúp giảm gầu, bóng mượt

Giấm táo chứa enzyme, men vi sinh, pectin, vitamin B1, B5, B6, biotin cùng các khoáng chất khác như natri, phốt pho, kali, canxi và sắt. Chính vì thế, giấm táo là nguồn cung cấp đầ...

Công dụng tuyệt vời của nha đam trong làm đẹp

Nha đam (hay còn được gọi là cây lô hội) là loài có nguồn gốc từ Bắc Phi. Nha đam có chất nhựa trong suốt trong lá.

Nghiền nát 10 viên vitamin B1 trộn đều sữa chua để tắm, da đen xì cũng trắng bóc sau 2 tuần

Vitamin B1 là chất vô cùng quan trọng trong việc duy trì các hoạt động tương tác của tế bào. Ngoài ra, vitamin B1 còn có tác dụng bảo vệ hệ thống thần kinh dưới da trước nguy cơ bị...

Nha đam-Thần dược cho sức khoẻ nhưng ít người biết

Bạn có thể giúp da mịn màng đẹp hơn trông thấy bằng cách sử dụng nha đam

Bật mí 4 công thức tắm trắng bằng đậu đỏ đơn giản tại nhà, hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn

Ai cũng muốn mình sở hữu một làn da trắng hồng mịn màng. Tham khảo ngay 4 công thức làm trắng da bằng đậu đỏ đơn giản tại nhà sau đây, không cần ra tiệm da vẫn trắng mịn chỉ trong ...

Công dụng làm đẹp tuyệt vời từ quả nhãn, chị em không biết là ‘phí hoài tuổi trẻ’

Nhãn không chỉ là loại quả ngon mà còn có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe, sắc đẹp

Bột sữa ong chúa – điểm sáng trong việc hỗ trợ cải thiện làn da

Lão hóa, sạm nám, nhiều nếp nhăn,... luôn là nỗi lo của phụ nữ trong quá trình chăm sóc da

3 loại nước ép rẻ bèo vừa giúp giảm cân vừa tốt cho sức khỏe, đặc biệt loại thứ 2

Những loại của quả dưới đây chứa nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất giúp đốt cháy năng lượng giảm cân hiệu quả

Tường tận công thức làm da mịn màng, căng bóng với nha đam

Nha đam còn có những tên gọi khác như Lô hội hay là Long tu, loại cây này có nguồn gốc từ Bắc Phi và được biết đến ở Việt Nam như thần dược chăm sóc da hiệu quả. Lá nha đam có hình...

6 lợi ích “vàng” của bột ngô đối với làn da

Bột ngô chứa nhiều vitamin cùng các chất dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da

Cần tây và những công dụng làm đẹp ít người biết

Không chỉ là một loại rau vô cùng quen thuộc trong nhà bếp, có tác dụng tốt cho sức khỏe mà cần tây còn được biết đến như một loại mỹ phẩm để làm đẹp cực kỳ hiệu quả, mang đến cho ...

Măng cụt, hoa đậu biếc – bí quyết làm đẹp da của chị em

Một làn da mềm mịn, căng tràn sức sống là niềm ước ao của chị em phụ nữ. Vốn được mệnh danh là nữ hoàng trái cây măng cụt được nhiều chị em yêu thích vì nhiều vitamin, dưỡng chất t...

Ở tuổi ‘bà thím’ nhưng vóc dáng ‘Én nhỏ’ Triệu Vy vẫn săn chắc, trẻ đẹp nhờ 1 loại quả rẻ tiền

Én nhỏ Triệu Vy đã ở tuổi 45 nhưng fan đều kinh ngạc vì vóc dáng của cô quá trẻ đẹp

Bác sĩ khuyên bạn nên cẩn trọng trước khi mua loại kem dưỡng da này nếu không muốn da ngày một tệ hại

Nhất là những nàng có làn da nhạy cảm càng nên cân nhắc về loại kem dưỡng này

Cách trị thâm mụn lâu năm ‘dễ như trở bàn tay’ nàng nào cũng nên biết

Thâm mụn lâu năm khiến cho chị em rất phiền toái và mất tự tin. Hãy cùng tìm hiểu cách trị thâm mụn lâu năm tại nhà bằng những nguyên liệu thiên nhiên trong bài viết sau đây bạn nh...

10 loại thảo dược giúp làn da của nàng mịn màng như da em bé

Để có một làn da mịn màng, khỏe đẹp là ước muốn của phái đẹp không kể độ tuổi. Sẽ không hề khó nếu như bạn thật sự yêu quý sức khỏe làn da của mình và biết cách sử dụng các loại th...

Thay vì mua dầu gội đắt tiền, hãy gội đầu bằng 1 trong 5 thứ rẻ tiền này, tóc không chỉ giảm rụng mà còn an toàn không hóa chất

Nếu đã thay đổi nhiều các loại dầu gội mà không cải thiện được tình trạng rụng tóc và bong tróc da đầu, hãy thử áp dụng ngay cách gội đầu được lưu truyền từ kinh nghiệm dân gian

Chỉ với vài viên thuốc B1 vườn cây của bạn sẽ tươi tốt bất ngờ

Là chất cực kỳ có lợi, hỗ trợ tối đa hiệu quả cho sự phát triển của cây trồng nên B1 được rất nhiều người sử dụng. Nhưng tưới B1 cho cây trồng kiểu gì mới đúng cách để đem lại hiệu...

Jennie, Rosé thành “trò cười cho thiên hạ” vì một món khoái khẩu nhưng là ác mộng của hội sợ béo

Dù ăn hoài món này nhưng Jennie, Rosé vẫn giữ được vóc dáng thon thả đáng ngưỡng mộ.

Bốn sản phẩm trị ‘mắt gấu trúc’ được lòng Thiều Bảo Trâm

Ca sĩ Thiều Bảo Trâm dùng đến bốn loại dưỡng để chăm sóc giúp đôi mắt hết mệt mỏi, quầng thâm và các dấu hiệu lão hóa khác.

Chẳng cần đi spa đắt tiền, học ngay cách dưỡng trắng da body siêu đơn giản tại nhà

Ghim ngay những cách dưỡng trắng da body tại nhà vừa đơn giản vừa hiệu quả này bạn nhé!

Phương Linh dưỡng tóc bài bản

Ca sĩ Phương Linh bỏ thói quen gội đầu hàng ngày, chuyển sang gội ba lần mỗi tuần, kết hợp vitamin B1, dầu dừa sau đó ủ mặt nạ tóc, xịt tinh dầu bưởi... để cải thiện mái tóc mỏng, ...

Ủ bia chống rụng tóc mùa thu: Chuyên gia nói gì?

Mùa thu, mùa rụng tóc. Một số người tìm mọi cách khắc phục trong đó gồm ủ tóc bằng bia.

Tại sao bạn nên ăn khoai lang hằng ngày?

Trong số hàng ngàn loại rau củ, khoai lang là một trong những loại củ giàu chất dinh dưỡng nhất.

Món rau rẻ bèo, ai cũng có thể tự làm lại là “thần dược” cho sức khoẻ

Trong thời gian giãn cách, món rau này được rất nhiều người tự tay làm ở nhà.

6 thực phẩm giảm cân thay thế cơm trắng, giúp eo săn gọn mà không cần tập nhiều

Đây chính là 6 loại thực phẩm giảm cân mà bạn có thể ăn thay thế cơm trắng.

Da sáng, láng mịn với những bí quyết trị mụn cơm siêu đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả

Không cần đến bệnh viện hay thẩm mỹ đắt tiền, da nàng vẫn láng mịn với những mẹo trị mụn cơm đơn giản bên dưới.

7 loại trái cây giải nhiệt hiệu quả trong những ngày oi bức

Có một số loại trái cây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng thanh nhiệt giải độc. Hãy cùng điểm qua danh sách các loại trái cây giải nhiệt tốt nhất sau đây.

5 thực phẩm tăng cường nội tiết tố estrogen giúp phụ nữ duy trì sắc đẹp sau tuổi 30

Để tăng cường nội tiết tố estrogen, bạn có thể bổ sung thông qua đường ăn uống. Hãy thêm những thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn của mình nhé.

Những lợi ích đáng ngạc nhiên của kim chi

Kim chi có một thành phần dinh dưỡng tuyệt vời, món ăn này không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

HLV lên mạng tuyên truyền “sự thật kinh hoàng về cơm trắng”: Chuyên gia dinh dưỡng lên tiếng

Mới đây 1 HLV đã lên mạng loan tin ăn nhiều cơm trắng bị bệnh tê phù, có thể dẫn đến tử vong đang khiến nhiều người cảm thấy lo lắng khi chưa hiểu rõ bản chất vấn đề.

Đây là những thực phẩm ngon hơn cơm, lại không dễ béo, chị em hoàn toàn có thể sử dụng thay thế mà không sợ tăng cân

Nếu đang cố gắng giảm cân, bạn có thể lựa chọn những thực phẩm nhẹ nhàng hơn để không tích mỡ.

Thực phẩm nào tốt cho làn da của bạn? Điều thứ năm khiến bạn không ngờ tới

Đối với mỗi bạn nữ, một làn da đẹp là rất quan trọng, và vấn đề chăm sóc luôn được quan tâm. Để có một làn da đẹp, việc dưỡng da hàng ngày là rất quan trọng, và chế độ ăn uống điều...

Hạt chia và thực hư việc hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Trong số các nguyên liệu sử dụng hàng ngày có những tác dụng về hỗ trợ giảm cân,hạt chialà một trong những nguyên liệu có nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ hàng đầu.

Rau sam trị lỵ, sỏi tiết niệu

Rau sam là một loại rau dân dã, quen thuộc trong đời sống của người dân Việt Nam nhưng không phải ai cũng biết nó còn là một vị thuốc quý có thể hỗ trợ chữa nhiều loại bệnh. Bộ phậ...

Bà bầu uống hạt chia được không, nên uống lúc nào và bao nhiêu là tốt?

Bà bầu uống hạt chia được không, nên uống và lúc nào và uống bao nhiêu là tốt nhất? Bà bầu có thể uống hạt chia trong cả thai kỳ nhưng cần chú ý đến lượng uống.

Bế tắc vì lỡ cắt tóc quá ngắn, cô nàng thử gội đầu bằng B1 trong 2 tháng và kết quả là “cuộc đời nở hoa”

Bằng một nguyên liệu siêu rẻ, cô bạn này đã giúp mái tóc ngắn ngủn của mình dài ra trông thấy chỉ trong hai tháng.

Bà bầu ăn khoai mì được không, có gây ngộ độc không?

Bà bầu ăn khoai mì được không, có bị ngộ độc không là thắc mắc của nhiều mẹ. Trong khoai mì (sắn) có chứa độc tố hydrogen cyanide (hay cyanua, HCN) có thể gây nên tử vong dù chỉ mộ...