vitamin b làm giảm căng thẳng

Những mẹo hay để dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngon mỗi ngày

Cuộc sống hiện đại với môi trường làm việc vô vàn áp lực bủa vây khiến chúng ta khó có được một giấc ngủ ngon và sâu đúng nghĩa. Nếu bạn muốn thoát khỏi kiếp "cú đêm" mà không phải dùng tới những viên thuốc an thần ru ngủ độc hại thì hã...

4 hậu quả tai hại của việc thường xuyên dụi mắt

Ngứa mắt thường xuất hiện do bị kích ứng hay làm việc liên tục trên màn hình máy tính. Dụi mắt sẽ làm thỏa mãn cơn ngứa và mang lại cảm giác dễ chịu nhưng về lâu dài sẽ gây ra nhữn...

Làm điều này buổi sáng giúp bạn có làn da trắng hồng, căng mịn trẻ ra đến 10 tuổi và khỏe mạnh hơn nhiều

Mỗi sáng thức dậy đừng quên dành vài phút làm điều này để có da đẹp, dáng thon và nâng cao sức khỏe nữa nhé!

Bỏ cắn móng tay nhờ yoga

Một cô gái trẻ mắc chứng nghiện cắn móng tay lâu năm.

Hướng dẫn nấu món canh bí đỏ sườn non ngọt lừ, thanh mát

Canh bí đỏ sườn non với hương vị thanh mát, ngọt lừ sẽ giúp cả nhà có bữa cơm ngon miệng và bổ dưỡng.

Hai miền Triều Tiên bắt đầu gỡ mìn trong khu vực phi quân sự

Theo phóng viên TTXVN tại Seoul, Bộ Quốc phòng Hàn Quốc cho biết ngày 1/10, hai miền Triều Tiên đã bắt đầu gỡ mìn tại khu vực phi quân sự (DMZ) theo thỏa thuận mới đây giảm căng th...

Chỉ cần vài mẹo này, 'chuyện ấy' của bạn sẽ thăng hoa đến không ngờ

Nếu bạn muốn có cuộc sống tình dục tuyệt vời, hãy tham khảo những mẹo siêu lợi hại dưới đây và áp dụng ngay trong cuộc sống của mình nhé.

Ngủ trưa như thế nào để tốt cho sức khỏe

Giấc ngủ trưa nên ít hơn một giờ, không nên ăn quá no và ăn dầu mỡ trước lúc ngủ.

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang khát "chuyện yêu"

Chính những biểu hiện từ cơ thể sẽ là tín hiệu cho bạn thấy nhu cầu trong chuyện yêu của bạn một cách rõ nét.

7 bài tập chống lão hóa da đơn giản có thể thực hiện ở nhà

Cô nàng nào mà chẳng ao ước một làn da mịn màng, săn chắc nhưng mấy ai dư dả thời gian để theo đuổi liệu trình chăm sóc da vốn cầu kỳ, phức tạp. Thế nên những bài tập chống lão hóa...

Những món ăn giúp chuyện yêu thăng hoa

Bạn mong muốn được thăng hoa trong chuyện chăn gối? Bên cạnh sức khỏe tốt thì thực phẩm cũng đóng một vai trò không hề nhỏ giúp bạn có được một cuộc yêu hoàn hảo. Hãy theo dõi bài ...

Cách hạn chế tác động của tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh - hiện tượng sinh lý tự nhiên ở phụ nữ xuất hiện khi bước qua tuổi 40. Đây là giai đoạn trước khi bước vào thời kỳ mãn kinh, có thể kéo dài 4-5 năm hoặc dài hơn tùy t...

Bạn hãy đi tìm một tâm hồn đồng điệu trong cuộc sống…

- Người ấy biết phải làm gì để làm dịu cơn giận của bạn, giúp bạn giảm căng thẳng hoặc khiến bạn vui hơn.

Cơ chế giúp não bộ giảm stress của thiền định

Một số phương pháp như thiền định và yoga đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm căng thẳng nhờ các tác động đến hệ thống phản hồi của não bộ.

Chăm sóc cháu giúp ông bà sống thọ hơn

Chăm cháu có thể giúp ông bà giảm đáng kể nguy cơ chết sớm và sống thọ hơn.

Không ngờ nhảy nhót lại mang lại cho cơ thể nhiều lợi ích sức khỏe đến vậy

Cùng tìm hiểu xem tại sao bạn nên chăm chỉ nhảy nhót nhé!

6 lợi ích của bóng đá đối với sức khỏe

Bóng đá giúp thư giãn, giảm cân, cơ bắp khỏe mạnh, đốt cháy lượng calo hiệu quả và mang lại cho ta những mối quan hệ tốt đẹp.

Không phải trẻ sơ sinh khóc là quấy với hư đâu, tiếng khóc của bé còn mang lại lợi ích không ngờ

Bạn có tin được là trẻ sơ sinh khóc trên thực tế mang lại rất nhiều lợi ích cho bé, hơn hẳn những tác hại mà nó gây ra.

Xu thế dòng tiền: Rung lắc bình thường

Diễn biến mạnh nhất là phiên tăng gần 10 điểm đầu tuần và giảm gần 17 điểm giữa tuần. Các chuyên gia nhìn nhận diễn biến này một cách tích cực và cho rằng đó là những rung lắc bình...

7 tư thế yoga cho bà bầu giúp đánh bay đau mỏi trong thai kỳ và các tư thế cần tránh

Yoga là bộ môn thể dục giúp "đánh bay" mệt mỏi và những rắc rối trong thai kì, nhưng cần lựa chọn những tư thế yoga cho bà bầu đúng chuẩn và đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé.

Chọn mua tinh dầu thiên nhiên để xông nhà, giảm stress

Ngoài tác dụng xông thơm phòng, tinh dầu chiết xuất từ thiên nhiên còn đuổi côn trùng, lọc không khí, giảm căng thẳng.

Để có một ngày khỏe mạnh hơn, hãy bắt đầu mỗi sáng bằng những điều này

Khởi đầu thuận lợi sẽ giúp bạn có một ngày khỏe mạnh và hoàn thành mọi việc trong ngày một cách suôn sẻ, hiệu quả.

7 bước đơn giản giúp bạn khởi động lối sống lành mạnh

Những thói quen đơn giản mỗi ngày chính là bước đầu giúp bạn xây dựng lối sống lành mạnh.

8 bài tập Yoga làm tăng số lượng tinh binh

Số lượng tinh trùng thấp, hay ít tinh trùng, là một rối loạn sức khỏe đặc trưng bởi số lượng tinh trùng ít hơn bình thường và là một trong những nguyên nhân gây vô sinh nam.

Đây là 5 lợi ích bạn sẽ thu về được nếu thường xuyên duy trì thói quen đi ngủ trước 10 giờ tối

Cứ chăm chỉ đi ngủ sớm, bạn không ngờ mình có thể thu lại được đủ các lợi ích tốt cho sức khỏe về mọi mặt.

Thầy giáo Bến Tre tái xuất siêu cute với đề thi in hẳn logo và hình các cầu thủ hot nhất World Cup

Nhiều khi đi học có những môn khá nhàm chán nhưng có thầy cô dễ thương, đáng yêu thì việc học lại trở nên hấp dẫn đến kỳ lạ.

Chó trị liệu hỗ trợ học sinh cải thiện kỹ năng đọc và sự tự tin

Hiện nay có hàng ngàn con chó đang hỗ trợ những học sinh ở Mỹ và nhiều nước khác cải thiện kỹ năng đọc, sự tự tin đồng thời giảm cẳng thẳng.

Những thực phẩm có khả năng thanh lọc cơ thể toàn diện mà bạn không hay biết

Đôi lúc chúng ta cũng cần phải thư giãn để giảm căng thẳng, giải tỏa tâm trí và cải thiện sức khỏe tinh thần. Giống như vậy, thanh lọc cơ thể cũng là điều cần thiết để loại bỏ nhữn...

Ngủ khỏa thân có thực sự giúp bạn cảm thấy giảm căng thẳng?

Bạn chui vào dưới chăn, không có gì ngăn cách giữa bạn và tấm nệm bông Ai Cập. Cơ thể của bạn cảm nhận được sự thoải mái, và bạn dễ dàng chìm vào một giấc ngủ sâu và tĩnh tại.

Những thói quen "thô thiển" nhưng lại cực tốt cho sức khỏe

Những hành vi dưới đây có thể bị coi là đáng xấu hổ nhưng thực sự lại mang đến nhiều lợi ích sức khỏe đến không ngờ.

Stress và tình dục – Mối quan hệ hai chiều

Stress như là thi vị của cuộc sống và có thể khẳng định cuộc sống không thể không có stress.

15 lý do để bạn thấy quan hệ tình dục là cần thiết

Những thông tin liên quan đến chuyện qua hệ tình dục luôn là chủ đề đáng quan tâm. Có thể bạn đã từng nghe về những lợi ích của việc quan hệ tình dục.

Lợi ích của cực khoái đối với phụ nữ

Các chuyên gia tâm lý cho rằng cực khoái là hình thức gần nhất để trải nghiệm sự thư thái. Sở dĩ như vậy là bởi cực khoái giúp bạn kết nối với bản thân, đối tác.

Đừng bỏ lỡ loại quả chỉ có trong hè ẩn chứa công dụng cực "mỹ mãn" mẹ nào cũng thích

Quả bầu chứa cực kì ít calo nhưng lại dồi dào chất xơ, vitamin, cũng như canxi, nước, magie, sắt, ...

5 điều tốt, 7 điều xấu do nắng tác động đến cơ thể

Mặt trời có nhiều tác động tích cực đối với sức khỏe chúng ta. Tuy nhiên, đôi khi nó lại có những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Lợi ích của việc quan hệ tình dục vợ chồng đều đặn

Lợi ích của quan hệ tình dục như thế nào ?. Nhiều người cho rằng, quan hệ tình dục đơn giản chỉ để thỏa mãn hoặc để duy trì giống nòi. Tuy nhiên, thì chuyện ấy nếu được thực hiện m...

Khi nào thiền định thành "tẩu hỏa nhập ma"?

Thiền định không còn là phương pháp của riêng các thiền sư mà ngày càng trở nên phổ biến trong cuộc sống, ai ai cũng có thể thực hành. Tuy nhiên, cùng với đó là sự xuất hiện của nh...

Ngưng làm chuyện ấy trong thời gian dài điều gì sẽ xảy ra?

Cùng tìm hiểu 6 điều dưới đây khi xảy ra bạn không làm chuyện ấy trong thời gian dài.

Lợi ích bất ngờ khi ngủ khỏa thân

Chất lượng giấc ngủ cải thiện, giảm căng thẳng và thúc đẩy hôn nhân, tăng cường tuần hoàn máu... là lợi ích khi ngủ khỏa thân.

5 triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt và cách khắc phục tự nhiên nhất chị em nên biết

Hãy bắt đầu với cuốn nhật ký của bạn, nơi ghi lại những ngày của chu kỳ kinh nguyệt. Bắt đầu từ ngày đầu tiên, đánh dấu nó trong nhật ký.