vitamin a

Lợi ích khó tin của quả sơ ri

Sơ ri là quả giàu vitamin A, C, nước và chất xơ. Do đó, ăn nhiều sơ ri mang lại rất nhiềulợi íchcho sức khỏe như chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư...

9 Tác dụng thần kỳ của quýt không phải ai cũng biết

Quýt là loại quả được nhiều người yêu thích và sử dụng làm món ăn tráng miệng. Hay được biết đến như một loại nước giải khát và nhiều loại món ăn ngon khác. Nhưng ăn quýt có tác dụ...

4 thói quen tốt nhưng không nên lạm dụng vì gây hại sức khỏe

TheoBrightsidecó những thói quen ăn uống rất tốt nhưng thực hiện chúng quá nhiều lần sẽ gây hại cho sức khỏe.

Gợi ý thực đơn ăn uống cho người bệnh Rubella nhanh chóng hồi phục sức khỏe

Khi bị bệnh Rubella, cả người bệnh và người nhà bệnh nhân phải giữ thái độ lạc quan, tìm hiểu kĩ cách chăm sóc người bệnh để hỗ trợ việc điều trị bệnh nhanh chóng. Dưới đây là thực...

Chế độ ăn uống khi bị Rubella: Người bệnh cần lưu ý gì?

Khi bị bệnh Rubella, chăm sóc bệnh nhân tốt góp phần rất lớn trong việc điều trị bệnh. Bên cạnh các chú ý trong sinh hoạt, bổ sung vitamin thì người bệnh cần lưu ý những điều này đ...

Viễn, loạn thị ở trẻ nhỏ có điều trị được không?

Trẻ nhỏ mắc viễn, loạn thị phần lớn có yếu tố bẩm sinh, nên việc phát hiện sớm có ý nghĩa quan trọng...

Thực phẩm khô tốt cho sức khỏe như thế nào?

Làm khô là một cách đề bảo quảnthực phẩm. Về mặt dinh dưỡng, chúng hầu như giữ nguyên, mặc dù quá trình sấy khô có thể phá hủy vitamin A và C. Lượng calo có thể tăng lên khi thực p...

Ngạc nhiên với những lợi ích tuyệt vời của hoa cúc

Hoa cúckhông chỉ làm thức uống thơm ngon mà còn có tác dụng kháng khuẩn, chống vi khuẩn gây cảm cúm,... mà con giúp giải tỏa căng thẳng một cách hiệu quả.

Tác dụng thần kỳ của cải xoăn, bạn đã biết?

Cải xoăn không chỉ chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, ăn cải xoăn còn có tác dụng giảm căng thẳng, chống viêm, đồng thời tăng hệ miễn dịch, xương thậm chí là làn da c...

Thuốc tăng cường miễn dịch có nên dùng khi thời tiết giao mùa?

Thời tiết giao mùa là lúc cơ thể rất dễ bị ốm. Vậy có nên bổ sung thuốc tăng cường miễn dịch?

Ăn cá có tốt hơn hay ăn thịt?

Theo Viện dinh dưỡng quốc gia, không thể nói ăn cá tốt hơn ăn thịt. Nguyên nhân là do thịt cung cấp cho cơ thể các axit amin cần thiết, các axit béo giúp cho sự phát triển của cơ t...

7 lợi ích không ngờ tới của quả mít với sức khỏe

Mít không chỉ hấp dẫn với nhiều người bởi hương thơm, vị ngọt mà còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

3 món rau quả ‘chân ái’ giúp Hà Tăng giữ dáng

Quả bơ, rau xà lách rocket và măng tây là những loại rau quả thường xuất hiện trong thực đơn của ngọc nữ màn ảnh Việt.

Giá trị hữu ích từ cây xoài

Xoài là cây ăn quả nhiệt đới, có nguồn gốc ở miền Đông Ấn Độ và các vùng lân cận như Miến Điện, Malaisia.

Ngứa khi mang thai, cần làm gì?

Bị ngứa khi mang thai là tình trạng thường gặp, do những thay đổi về cơ thể, hormone hay bệnh lý gặp trong thai kỳ. Đa số trường hợp bị ngứa khi mang thai là lành tính.

Cơ thể bạn thiếu vitamin nào?

Vitamin là những chất hữu cơ rất cần thiết cho sự phát triển của con người. Tuy nhiên, cơ thể không có khả năng tổng hợp được vitamin nên trong chế độ ăn hàng ngày phải bổ sung đầy...

Phương pháp dưỡng môi bằng củ dền mang lại hiệu quả cao

Dưỡng môi hồng bằng củ dền là phương pháp làm đẹp dân gian đã có từ lâu và đến này vẫn đượcvô số chị em ưa chuộng vì hiệu quả nhanh, giá thành rẻ, tiện lợi, đặc biệt là không làm k...

Bật mí bí quyết chăm sóc da toàn diện với tảo xoắn nửa tháng sẽ có ngay hiệu quả rõ rệt

Từ mặt nạ dưỡng da tới hỗn hợp sinh tố, bạn có thể tận dụng nhiều sức mạnh của tảo.

5 thói quen xấu hằng ngày gây hại cho gan

Gan là một cơ quan kỳ diệu. Mỗi ngày, nó tạo ra mật, chuyển hóa chất dinh dưỡng từchế độ ăn uống, làm sạch độc tố khỏi máu, phân giảichất béo, rượu và thuốc, kiểm soát lượng đường ...

Lợi ích bất ngờ từ ớt, giá trị dinh dưỡng cực hợp người chạy bộ

Theo một nghiên cứu được công bố bởi Hội nghị Khoa học Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ vào năm 2020, ăn ớt cay có thể giảm nguy cơ tử vong sớm do mọi nguyên nhân.

Học bí quyết giữ dáng của Hà Tăng chỉ với 3 món rau

Nếu là một fan hâm mộ trung thành của Hà Tăng, chắc chắn bạn sẽ thấy 3 loại rau quả mà Hà Tăng luôn ưu ái trong thực đơn của mình.

Bất ngờ “thủ phạm” gây biếng ăn ở trẻ

Biếng ăn ở trẻ khiến rất nhiều cha mẹ lo lắng. Tuy nhiên phần lớn trẻ biếng ăn nguyên nhân do chính chúng ta, cha mẹ và người chăm sóc trẻ.

1.000 ngày đầu đời là giai đoạn duy nhất giúp tăng trưởng chiều cao khi trưởng thành

Theo kết quả của Tổng điều tra dinh dưỡng toàn quốc (năm 2019-2020), tỷ lệ suy dinh dưỡng thấp còi (chiều cao/tuổi) ở trẻ em dưới 5 tuổi trên toàn quốc là 19,6% - được xếp vào mức ...

10 thức uống giúp trẻ lâu

Uống một tách cà phê hay một ly rượu vang mỗi ngày sẽ giúp giảm các dấu hiệu lão hóa sớm như vết đồi mồi hay nếp nhăn trên da.

Ăn gì để ngừa biến chứng do rối loạn lipid máu?

Với những bệnh nhân rối loạn chuyển hóa lipid máu cần có một chế độ ăn phù hợp, cân đối giúp làm giảm lipid máu, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm như: xơ vữa động mạch, tăng huyế...

Vỏ chuối giúp trị mụn và nếp nhăn thế nào?

Bạn cần rửa mặt sạch và chà xát nhẹ vỏ chuối lên da trong khoảng 10-15 phút để giảm mụn.

Dưỡng chất cần thiết cho người mãn kinh

Mãn kinh là thời kỳ quá độ từ chức năng buồng trứng bình thường suy giảm dần cho đến không còn chức năng.

Làm thế nào để có làn da căng bóng?

Những thói quen tốt giúp bạn duy trì vẻ ngoài mịn màng, tươi trẻ.

Ăn ớt mỗi ngày, chuyện gì xảy ra với cơ thể?

Ớt chứa ít calo, đặc biệt giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa khác, là một thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho một chế độ ăn uống lành mạnh.

Lợi ích không ngờ từ quả mít

Mít giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh ung thư, duy trì vẻ đẹp cho làn da.

Ăn kiêng không đúng cách sẽ khiến mắt nhanh lão hóa

Nghe như không liên quan, nhưng một chế độ ăn kiêng thiếu khoa học, không phù hợp sẽ dễ khiến khả năng thị lực của bạn giảm dần so với độ tuổi thực.

Hiệu quả trong phòng chống suy dinh dưỡng trẻ em

Có thể thấy rằng, nhiều năm trở lại đây, tình trạng suy dinh dưỡng trẻ em dưới 5 tuổi trên địa bàn tỉnh đã được cải thiện đáng kể. Tỷ lệ trẻ dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng thể nhẹ c...

Trẻ mấy tuổi nên cần tiêm sởi và tiêm ở đâu?

Theo bác sĩ Nguyễn Trần Nam, Bệnh viện Nhi Đồng Thành phố, về tính an toàn của vắc xin sởi nói riêng và các vắc xin trong chương trình tiêm chủng quốc gia hiện nay là an toàn, rất ...

Các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên ăn thịt gà

Theo các nhà dinh dưỡng học, ngoài những chất albumin, chất béo, thịt gà còn có các vitamin A, B1, B2, C, E, axit, canxi, photpho, sắt. Đây là loại thực phẩm có nguồn protein chất ...

Atiso là dược liệu có tính sinh dược học cao

Hoa Atiso không chỉ được biết đến như một loài hoa mà còn là một loại thảo dược với những tính năng nổi bật, mang lại những hiệu quả vượt trội đối với sức khỏe.

Những đại kỵ khi ăn trứng vịt lộn mà bạn nên tránh kẻo gây hại cho sức khỏe

Trứng vịt lộn là món ăn bổ dưỡng, tốt cho cơ thể. Thế nhưng nếu ăn sai cách trứng vịt lộn có thể gây hại cho sức khỏe.

Ăn khuya cũng có lợi cho sức khỏe

Nhiều người lo lắng ăn khuya dẫn đến tích mỡ hay khó ngủ nhưng thực tế rất tốt cho huyết áp, cholesterol, cân nặng và kháng insulin.

5 cách đơn giản giúp tóc khỏe tự nhiên

Việc tiếp xúc hàng ngày với ô nhiễm, các sản phẩm tạo kiểu và dụng cụ nhiệt có thể làm giảm độ bóng, khỏe của tóc.

Không nên lạm dụng giấy thấm dầu

Gần đây nhiều phụ nữ đã sử dụng giấy thấm dầu nhằm kiểm soát dầu và hạn chế bớt chất nhờn trên mặt. Tuy nhiên nhiều người lại không biết sử dụng loại giấy này đúng cách.

Hè nào cũng ngâm một lọ loại quả này để uống nhưng không ngờ nó lại lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc

Có mùi thơm và vị chua ngọt dịu nhẹ, loại quả này thường được mua ngâm vào mùa hè lấy nước uống cho mát hoặc có thể ăn trực tiếp. Không chỉ là một loại để giải khát mà nó còn có tá...

Lý do nước ép dưa hấu là thức uống giải khát tuyệt vời cho mùa hè

Nước ép dưa hấu chứa ít carbs và calo và giàu chất xơ, axit amin như l-citrulline và carotenoid như lycopene. Tiêu thụ dưa hấu đáp ứng 17% nhu cầu hàng ngày về vitamin A và 21% nhu...

Muốn vết thương nhanh lành, không để lại sẹo xấu xí, ăn ngay những thực phẩm này

Nếu không may có vết thương trên người, nhu cầu dinh dưỡng của bạn cũng cần thay đổi để thích nghi. Khi đó, bạn cần một lượng calo và dinh dưỡng hơn bình thường, cung cấp đủ thức ă...

5 loại trái cây “ăn là bổ” mắt

Hãy thường xuyên ăn các loại trái cây dưới đây để giúp đôi mắt luôn được sáng khỏe, giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh về mắt.

Lợi ích của cùi dưa hấu với sức khỏe

Chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, B6, C, kẽm, magiê và kali, cùi dưa hấu giúp tăng cơ, điều hòa huyết áp.

Rau có thể thiếu nhưng hoa quả nhất định không và tiết lộ sốc của bác sĩ dinh dưỡng

Lo lắng rau xanh không an toàn, một số người cho rằng hàng ngày có thể bớt lượng rau ăn một chút hoặc không ăn rau cũng được nhưng trái cây nhất định phải có và coi nó như một thức...

Điều gì xảy ra khi bạn ăn cà rốt?

Không nghi ngờ gì nữa, cà rốt được xếp vào danh mục thực phẩm tốt cho sức khỏe.

5 loại hoa quả không chỉ giữ dáng mà còn đẹp da

5 loại hoa quả này có giá trị dinh dưỡng cao, vừa giúp tăng cường sức khỏe vừa giúp đẹp da, giảm cân, giữ dáng.

Cà rốt giúp mắt sáng, dáng thon và ngừa ung thư nhưng nếu có 4 dấu hiệu này thì cần ngừng ăn kẻo “ôm họa”

Cà rốt tuy có lợi với sức khỏe nhưng không phải cứ ăn nhiều là tốt, nếu cơ thể xuất hiện 4 dấu hiệu này thì phải tránh ngay kẻo mắc bệnh thêm.

Cô gái thích ăn đu đủ nhưng mắc phải sai lầm cực lớn khiến da vàng khè

Ăn đu đủ thì tốt nhưng ăn quá nhiều đu đủ lại là sai lầm cực lớn. Chẳng thế mà cô gái 22 tuổi khi thấy làn da toàn thân bỗng ngả màu vàng lại cứ nghĩ mình bị bệnh viêm gan. Đến khi...

Điều gì xảy ra khi bạn ăn khoai lang?

Những loại carb lành mạnh này là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn, và lợi ích của chúng còn vượt xa sở thích của bạn.