việc hít thở sâu

Hít thở đúng cách để sống khỏe

Một trong những bí quyết giúp sống khỏe là tập thói quen hít thở đúng cách.

Lợi ích của việc hít thở sâu

Hít thở sâu giúp bảo vệ cơ thể chống lại các vấn đề hô hấp. Thở sâu làm nở phổi và tăng cường hoạt động của phổi.

Làm gì khi “cô bé” quyết từ chối “cậu nhỏ” đến cùng?

Cuộc sex bị tắc nghẽn, bị cản trở không những làm mất hết cảm giác đam mê, thi vị ngọt ngào mà còn làm cho người phụ nữ đau đớn, sợ hãi...

Kéo dài “cuộc yêu” nhờ nghệ thuật hít thở

Thở đúng sẽ giúp bạn kéo dài được cuộc yêu hơn, thêm đó cảm giác mệt mỏi, kiệt sức sau khi yêu hoàn toàn không có.

“Phương thuốc” đẩy lùi mệt mỏi

Mệt mỏi, căng thẳng là triệu chứng thường xảy ra đối với nhiều người trong cuộc sống bận rộn ngày nay, đặc biệt là những người lao động trí óc.

Bí quyết giữ lửa “yêu” cho những người luôn bận rộn

Luyện tập hơi thở, màn dạo đầu, lên kế hoạch yêu... là những bí quyết hiệu quả để những người stress, bận rộn trong công việc và cuộc sống vẹn toàn chuyện ấy.

Một vài tác dụng tuyệt vời của việc hít thở đúng

Nếu bạn nghĩ rằng việc hít thở hàng ngày là điều đương nhiên, không cần học và chú ý thì bạn đã hoàn toàn sai lầm. Cách bạn hít thở cũng có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe.

Những bài tập giữ dáng xinh sau sinh

Vòng 1 chảy xệ, vòng 2 phình to và nhão, vòng 3 biến dạng kém hấp dẫn chính là những nguyên nhân khiến chị em buồn phiền và mất tự tin sau khi sinh con.

“Cô bé” của nàng quá rộng, phải làm sao đây?

Tôi không cảm thấy có hứng thú mỗi khi gần gũi bạn gái, bởi tôi cảm giác cô bé của cô ấy khá rộng. Tôi phải làm sao đây?

Thở sâu đi, tớ có chuyện quan trọng cần nói

Hít hà...

Biện pháp đơn giản để giảm đau

Một vết thương nhỏ ở tay khi bạn đang làm bếp hoặc những cơn đau đầu sau khi đi giữa buổi trưa nắng gắt hay thỉnh thoảng chúng ta phải chịu đựng cảm giác đau nhức khó chịu nào đó, ...

6 cách chăm sóc sức khỏe “cô bé”

Âm đạo trở nên khỏe mạnh nếu có sự cân bằng độ pH thấp với một số vi khuẩn có lợi ở xung quanh vùng này.

“Lên đỉnh” khi… tập yoga ?

Rất nhiều phụ nữ cho biết, họ đã lên đỉnh trong khi tập yoga mà không cần nhờ ai khác tác động. Thực hư chuyện này ra sao?

Mẹo giúp “đánh bay” cơn đau đầu

Nếu bạn cảm thấy cơn đau đầu đang tấn công, hãy thử hít thở chậm và sâu, nhắm mắt và không nghĩ tới bất cứ điều gì khác. Thở sâu giúp bạn thư giãn và có thể đánh bại stress, một ng...

Tập để “lên đỉnh” khi “yêu”

Đừng lo lắng nếu bạn chưa hay ít khi chạm tới bục vinh quang. Bài tập sau sẽ giúp bạn về đích tốt hơn.

Lý do đàn ông buồn ngủ ngay sau khi “giao ban”

Cứ sau mỗi lần "giao ban" là chồng tôi lại lăn ra ngủ ngay lập tức, thậm chí nếu được nghỉ thì anh có thể ngủ cả ngày hôm sau đó.

Bí mật của những “màn yêu” nóng bỏng

Có nhiều yếu tố để tạo nên những cuộc "yêu" nóng bỏng. Liệu còn có những bí mật nào khác đằng sau mà chúng ta chưa khám phá.

Cô gái sinh ra không có… lưỡi

Một cô gái Brazil từ khi sinh ra đã mắc một trường hợp khiếm khuyết bẩm sinh hiếm gặp: cô không hề có lưỡi. Đó là cô Auristela Viana da Silva, 23 tuổi. Tình trạng này khiến cuộc số...

Tạo động lực khi học

Việc học sẽ trở nên vô cùng thú vị khi chúng ta biết cách khơi gợi, tìm ra những phương pháp riêng cho mình.

Tin mới nhất vụ “bữa tiệc sex” chấn động giới Yoga

Sự thiếu hụt này khiến nhiều người học yogo bị bất ngờ về dục tính của môn học này. Hatha yoga, khởi nguồn của các kiểu yoga hiện đang được tập luyện ở khắp nơi trên thế giới có kh...

Tim suýt nổ tung vì khối u bằng… quả bưởi

Khối u lớn đã đẩy trái tim của Daniel Tamburro (19 tuổi, Anh) sang phải 3cm.

Bệnh đường hô hấp nguy hiểm với trẻ dưới 5 tuổi

Hô hấp là thiết yếu cho sự sống, vì vậy đường hô hấp là cửa ngõ rộng mở giúp nhiều mầm bệnh (virus, vi khuẩn) dễ dàng xâm nhập khi trẻ hít thở. Đường thở của trẻ ngắn và hẹp nên mầ...

7 việc cần làm nhất khi ngày mới bắt đầu

Chỉ mất khoảng 30 phút, bạn đã có thể hoàn thành toàn bộ các hoạt động có thể đảm bảo một nguồn năng lượng dồi dào cho suốt cả ngày của bạn.

Những cách đơn giản để giảm sự mệt mỏi

Bạn hay phải ngồi xe trong thời gian dài để về nhà? Bạn thường bị tắc đường, kẹt xe, dẫn đến tình trạng mất ngủ, tức ngực, thần kinh căng thẳng...?

Trái tim được hồi sinh

Tấm thiệp cưới được gài lên khe cửa, không cần mở ra Trang cũng biết đó là của ai. Cô hít thở một hơi thật sâu để bình tĩnh đón nhận...

Bí quyết bỏ thuốc lá trong 30 ngày

Mọi năm có hàng triệu người trên khắp thế giới cố gắng bỏ thuốc nhưng đều thất bại. Một trong những nguyên nhân chính là do không thể tạo lập và làm theo một chương trình bỏ thuốc ...

Giúp tinh thần thoải mái khi thức dậy

Uống một cốc nước ngay khi thức dậy là một ý tưởng tuyệt vời. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc con người làm ngay sau khi thức dậy sẽ quyết định tâm trạng cả ngày hôm đó của họ. ...

Bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng đuổi tật bệnh

Kiên trì theo những bài tập đơn giản cả về thể chất và tinh thần dưới đây sẽ giúp chống lão hóa, phòng bệnh đốt sống cổ, bệnh mắt.... Động tác: Xoa 2 tay vào nhau cho ấm, rồi chà s...

Thổi bay stress bằng những việc làm đơn giản đến không ngờ

Cùng học cách xả stress để vượt qua những thời điểm căng thẳng mệt mỏi các bạn nhá!Chắc chắn bạn sẽ yêu thích chúng vì các hoạt động tình nguyện không chỉ giúp bạn có cơ hội học tậ...

Lợi ích của thở sâu

Thở chậm và sâu làm giảm bớt khối lượng công việc của tim, giúp trái tim mạnh mẽ hơn, làm việc hiệu quả hơn.Thở là hoạt động bản năng tự nhiên của con người, thậm chí có lúc ta thở...

Để nâng cao hiệu quả thể dục

Mùa đông giá rét, cơ thể rất cần phải được vận động thường xuyên. Thể dục đều đặn là điều nên làm với mỗi người. Thế nhưng, đôi khi, những kiến thức có thể bạn chưa biết hoặc vô tì...

Khỏe hơn với thở chậm, thở sâu

Bằng những phương pháp rất đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự theo dõi và điều chỉnh sự hô hấp của mình để tăng cường sức khỏe.

8 động tác yoga cho làn da mịn màng

Khỏe, đẹp, dẻo dai đó là những lợi ích của việc tập yoga mang lại cho cơ thể mỗi người.

Thở sâu cho khỏe

Thở sâu sẽ giúp tăng dung tích sống, kiểm soát cảm xúc, chống stress... trong khi thở nông có thể dẫn đến bệnh cao huyết áp rất nguy hiểm. Càng thở nông càng dễ dẫn đến cao huyết á...

Bí kíp eo thon, bụng phẳng

Mục tiêu của nhiều người là cải thiện vòng 2 nhưng kết quả ra sao? Dưới đây là 8 bí kíp giúp bạn có được eo thon, bụng phẳng. Khi vai thõng xuống, dạ dày sẽ bị đẩy về phía trước. V...

11 con số đơn giản giúp teen nâng cấp làn da

Toàn bộ mỹ phẩm bao gồm phấn, kem, son hay nước hoa cũng nên được chú ý tẩy sạch hoàn toàn để "khai thông" lỗ chân lông trên bề mặt da. Dùng bông gòn và nước tẩy trang sẽ giúp bạn ...