Vì sao nên uống chanh mật ong vào buổi sáng?
Dưới đây là những lý do khiến nước chanh mật ong được nhiều người uống vào buổi sáng tăng cường sức khỏe.
Giúp hơi thở thơm tho
Sau một đêm dài, khoang miệng của bạn sẽ bị tấ.n côn.g bởi các vi khuẩn gây ra tình trạng hôi miệng. Với đặc tính chống khuẩn, sự kết hợp của thức uống này sẽ giúp xua tan ngay mùi của khoang miệng, trả lại một mùi thơm tự nhiên.
Đồng thời, một cốc nước chanh mật ong còn giúp làm sạch các mảng bám trên răng nhờ tính chất tẩy trắng từ chanh. Hơn thế nữa, thức uống này cũng làm dịu cơn đau răng cũng như các chứng bệnh khác về răng miệng như viêm lợi, viêm chân răng,…
Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)
Tăng cường chức năng miễn dịch
Một trong những lợi ích quan trọng nhất của nước chanh mật ong là khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch. Chanh là nguồn vitamin C dồi dào, một chất dinh dưỡng quan trọng đóng vai trò chính trong việc duy trì sức khỏe miễn dịch. Vitamin C giúp kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu, rất cần thiết để chống lại nhiễ.m trùn.g. Mặt khác, mật ong có đặc tính chống oxy hóa có thể giúp chống lại vi khuẩn và virus, chanh mật ong tạo thành một bộ đôi mạnh mẽ hỗ trợ khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể.
Tăng cường tiêu hóa
Bắt đầu ngày mới bằng nước chanh mật ong cũng có thể giúp hệ tiêu hóa khởi động nhẹ nhàng. Nước chanh kích thích sản xuất mật trong gan, giúp tiêu hóa chất béo và hấp thụ chất dinh dưỡng.
Ngoài ra, mật ong hoạt động như một chất prebiotic, thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn đường ruột có lợi. Sự kết hợp này có thể giúp làm giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi và táo bón, tạo tiề.n đề cho một ngày thoải mái hơn.
Hỗ trợ hydrat hóa
Video đang HOT
Hydrat hóa là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể và uống nước chanh mật ong là một cách thú vị để tăng lượng chất lỏng nạp vào cơ thể. Nước ấm giúp cơ thể dần dần ngậm nước sau một đêm ngủ, trong khi việc thêm mật ong và chanh sẽ tăng thêm hương vị, giúp bạn dễ dàng uống nhiều hơn. Hydrat hóa thích hợp là điều cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh, điều hòa nhiệt độ cơ thể và đảm bảo mọi chức năng của cơ thể hoạt động trơn tru.
Thúc đẩy làn da khỏe mạnh
Các đặc tính chống oxy hóa của chanh và tác dụng làm dịu của mật ong có thể góp phần mang lại làn da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn. Chanh chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và đốm đen bằng cách chống lại các gốc tự do. Mật ong với đặc tính làm ẩm tự nhiên, giúp khóa độ ẩm và thúc đẩy làn da mềm mại, mịn màng. Uống hỗn hợp này thường xuyên có thể hỗ trợ làn da sáng tự nhiên từ trong ra ngoài.
Thanh lọc cơ thể
Nước chanh mật ong cũng được biết đến với tác dụng giải độc. Nước chanh có tác dụng lợi tiểu tự nhiên, có thể giúp loại bỏ độc tố thông qua việc tăng sản xuất nước tiểu. Mật ong với nhiều chất dinh dưỡng thực vật và enzyme hỗ trợ chức năng gan và hỗ trợ loại bỏ các chất thải. Bắt đầu ngày mới với thức uống thanh lọc này sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố tích tụ và duy trì sức khỏe tổng thể.
Mẹo khi tắm giúp da trắng sáng hơn
Sở hữu làn da sáng, mịn màng chắc hẳn là ao ước của rất nhiều người và có những cách khi tắm sẽ giúp làn da trắng sáng hơn.
Tắm không những làm sạch cơ thể, đem lại những giây phút sảng khoái sau một ngày làm việc bận rộn mà còn có nhiều lợi ích khác như làm đẹp, chữa bệnh, rèn luyện thân thể...
Tuy nhiên tắm thể nào cho da trắng hơn thì vẫn là một điều không phải ai cũng biết. Chỉ với với một vài bí quyết nho nhỏ dễ làm và sau một thời gian thực hiện đúng cách, da sẽ sáng lên trông thấy mà chẳng cần đi bất cứ thẩm mỹ viện hay phải sử dụng mỹ phẩm.
Tắm kết hợp xoa bóp
Tắm kết hợp với xoa bóp sẽ giúp lưu thông má.u, kích thích sâu trong da, làm sạch các lỗ chân lông và tác động đến các tuyến mồ hôi và tạo cảm giác vô cùng dễ chịu.
Sử dụng nước ấm để tắm
Nước nóng hay nước ấm luôn tốt hơn nước lạnh cho làn da khi tắm. Độ ấm của nước sẽ tái tạo năng lượng cho làn da của bạn. Bên cạnh đó nhiệt độ nóng của nước cũng có tác dụng tẩy sạch mụn đầu đen và làm giãn nở lỗ chân lông thông thoáng hơn, giúp tẩy sạch bụi từ sâu trong lỗ chân lông.
Không lạm dụng xà bông
Sử dụng xà phòng thường xuyên khiến da bạn bị khô vì nó không cung cấp chất dưỡng ẩm cho da như dầu tắm. Bạn chỉ nên sử dụng xà phòng để tẩy sạch những vùng da bị bẩn nhất định hoặc vùng nách để đảm bảo vệ sinh. Tuyệt đối không dùng xà phòng cho tay, chân và mặt.
Không nên lạm dụng quá nhiều xà bông.
Tẩy da chế.t 1 lần/tuần
Cũng như da mặt, cơ thể bạn cũng sẽ đào thải da chế.t hàng ngày. Chính vì thế cần phải sử dụng kem hoặc sữa tắm có thành phần tẩy da chế.t 1 lần/tuần. Thói quen này sẽ giúp bạn sở hữu làn da tươi sáng. Nên chú ý nhiều vào phần lưng vì đó là nơi ra nhiều mồ hôi và cũng nhiều da chế.t nhất.
Không tắm quá lâu
Nước sẽ rửa trôi lượng dầu tự nhiên trên cơ thể và khiến da bạn trở nên khô. Vì thế đừng bao giờ tắm quá 30 phút. Tốt nhất là chỉ nên tắm từ 10 đến 15 phút. Nhất là vào mùa đông, khi da dẻ khô hơn bình thường thì bạn càng không nên tắm quá lâu.
Sử dụng khăn mềm
Khi bạn tắm xong, da chế.t được tẩy sạch, nên da của bạ rất nhạy cảm vì vậy bạn đừng dùng khăn cứng để lau người. Điều đó dẽ làm dan của bạn bị tổn thương. Nên dùng những khăn mềm thấm nước tốt để da của bạn được bảo vệ an toàn khỏi những thương tổn.
Sử dụng khăn mềm để tắm.
Tắm cùng nguyên liệu thiên nhiên
Bia
Hàm lượng Axit Lactic trong bia tươi hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, giảm nhăn và cải thiện tình trạng da sạm đen. Bạn có thể tắm trắng với bia kết hợp các thành phần tự nhiên khác như chanh, trứng gà, sữa tươi, hay nước cam và muối biển để thêm tác dụng.
Đầu tiên, hãy lấy nửa lon bia hòa cùng 30ml sữa tươi cùng vài giọt dầu oliu trộn đều được hỗn hợp. Tắm sạch và tẩy da chế.t để hỗn hợp được thấm sâu hơn. Sau đó thoa hỗn hợp lên da trong khoảng 15-20 phút mát xa nhẹ nhàng rồi tắm lại với nước sạch.
Dầu olive
Hãy thoa dầu olive lên da trước khi tắm. Dầu olive hoặc dầu dừa cung cấp chất dưỡng ẩm thiên nhiên ngấm sâu vào làn da giúp da mềm mại và khỏe mạnh hơn nhiều. Thực hiện 1 lần/tuần
Sữa
Xà phòng hóa chất sẽ khiến da bạn bị khô mặc dù nó tạo cảm giác sạch hơn là dầu tắm vì sau khi dùng dầu tắm, bạn thấy da mình nhờn nhờn. Nhưng thực chất xà phòng hóa chất chứa những thành phần không tốt cho da, khiến lỗ chân lông bị bít kín, không thở được và không cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Vì thế hãy tập thói quen dùng sữa tươi để tắm.
Mật ong
Mật ong có tác dụng chống lão hóa da rất tốt nên khi tắm với mật ong sẽ có tác dụng làm cho da mềm mại, giữ ẩm tốt và cơ thể có mùi thơm rất dễ chịu và quyến rũ.
Giấm
Cho khoảng 0,5 lít giấm vào bồn tắm sẽ giúp cho da sáng lên, tăng sự đàn hồi của da.
Đắp mặt nạ từ loại quả siêu dưỡng này, da đen đến mấy cũng bật tông trắng sáng Loại quả quen thuộc trong bếp nhưng lại có tác dụng trắng da khiến nhiều chị em bất ngờ. Hiểu những lợi ích của cà chua đối với làn da và sử dụng thành phần kỳ diệu này trong quy trình chăm sóc da của bạn cùng với các thành phần tự nhiên khác phù hợp với loại da sẽ giúp bạn sớm...