Vì sao không bao giờ nên trang điểm khi tập thể dục?

Khuê Nguyễn14:03 29/10/2020

Việc tập luyện khiến bạn rối bời và đổ mồ hôi! Nhưng nhiều người đã trang điểm trong khi tập luyện để trông đẹp và đôi khi là để chụp ảnh ‘tự sướng’.

Tập luyện với lớp trang điểm có thể là một “lời mời” đối với các vấn đề liên quan đến da – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Điều đó có đúng không? Tập luyện với lớp trang điểm có thể là một “lời mời” đối với các vấn đề liên quan đến da.

Điều quan trọng là phải rửa mặt sạch sẽ trước khi đổ mồ hôi. Nếu bạn cũng cảm thấy sai khi trang điểm thì đã đến lúc bỏ thói quen xấu này.

Tại sao không nên trang điểm?

Khi tập thể dục, nhiệt độ cơ thể tăng lên, vì vậy để giữ cho chúng ta mát mẻ, cơ thể sẽ tiết ra mồ hôi. Nhiệt độ bên trong tăng cao dẫn đến mở các lỗ chân lông nhỏ trên da.

Các lỗ chân lông nhỏ có nhiệm vụ giải phóng mồ hôi và dầu. Lớp trang điểm bạn thoa lên da cũng che phủ các lỗ chân lông và khi bạn tập luyện quá sức, mồ hôi và dầu càng ứ đọng lại, dẫn đến vi khuẩn phát triển quá mức. Lỗ chân lông bị tắc có thể dẫn đến kích ứng da và… bùng phát mụn, theo Times of India.

Bên cạnh đó, việc tập thể dục với lớp trang điểm cũng có thể gây kích ứng mắt. Đó là vì mí mắt là khu vực nhạy cảm nhất trên khuôn mặt của bạn.

Giống như các bộ phận khác trên khuôn mặt, ngay cả mí mắt cũng có thể bị kích ứng bởi mồ hôi và lớp trang điểm. Khu vực này sẽ trở nên khô, đỏ và khiến da bạn xỉn màu. Cũng có nhiều khả năng lớp trang điểm có thể chảy xuống má vào cuối buổi do đổ mồ hôi quá nhiều.

Cách làm sạch da mặt trước khi tập luyện

Chỉ lau mặt bằng khăn ướt sẽ không giúp ích được gì nhiều. Bạn phải rửa mặt thật sạch để không còn bụi bẩn bám bên trong.

Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch da mặt. Tránh sử dụng các thành phần tẩy tế bào chết và dạng gel như a xít salicylic để làm sạch da mặt trước khi tập luyện. Dung dịch dạng kem sẽ không lấy đi dầu và độ ẩm trên da của bạn.

Chăm sóc da sau tập luyện

Làm sạch da mặt của bạn sau buổi tập luyện cũng quan trọng như trước đó. Mặt và cơ thể của chúng ta đều dính đầy mồ hôi khi tập thể dục.

Rửa mặt sau buổi tập giúp loại bỏ mồ hôi và dầu. Hơn nữa, trong phòng tập, các thiết bị và phòng vệ sinh đều được bao phủ bởi các loại vi khuẩn khác nhau.

Video đang HOT

Rất có thể bạn sẽ tiếp xúc với một số người khi đang nâng tạ hoặc chạy trên máy chạy bộ. Để tránh bị ốm, hãy rửa sạch mặt hoặc tốt nhất là tắm sau buổi tập, theo Times of India.

Không nóng mà cũng đổ mồ hôi ở những bộ phận này, cẩn thận loạt bệnh sau

Nếu đổ mồ hôi ở những khu vực như cổ, mũi,... mà không phải do thời tiết nắng, vận động mạnh, mặc quần áo quá dày, bạn nên cẩn thận bởi đó có thể là lời cảnh báo sức khỏe có vấn đề.

Khi thời tiết nóng bức hoặc khi lao động nặng, tập thể dục, chúng ta thường sẽ đổ mồ hôi. Trên thực tế, tuyến mồ hôi là "máy điều hòa nhiệt độ" của cơ thể và là sản phẩm chăm sóc da tự nhiên nhất cho cơ thể. Nếu bạn ra ít mồ hôi vào mùa hè, bạn sẽ dễ bị cảm lạnh, bệnh ngoài da, mất ngủ và tỷ lệ mắc bệnh tim sẽ tăng gấp đôi.

Mồ hôi lành rất tốt cho sức khỏe và vô hại, nhưng mồ hôi cũng có thể cảnh báo những vấn đề sức khỏe. Nếu bạn xuất hiện một số dấu hiệu mồ hôi bất thường, hãy cảnh giác.

Vậy mồ hôi bất thường là gì? Có một tiêu chí cơ bản, chẳng hạn trong cùng một điều kiện, người ăn cùng bạn không có mồ hôi, nhưng bạn lại đổ mồ hôi, điều đó có nghĩa là bạn có thể đổ mồ hôi bất thường. Nói một cách đơn giản, nếu mồ hôi không phải do vận động, mặc quần áo dày hoặc do nóng, thì có nghĩa là cơ thể có thể đang xảy ra tình trạng bất thường và cần được chú ý.

1. Mồ hôi trên trán

Trên thực tế, hiện tượng đổ mồ hôi trên trán rất phổ biến. Đặc biệt sau khi vận động, mồ hôi sẽ tăng lên. Nếu không có lý do gì gây ra mồ hôi trên trán thì bạn cần chú ý, phần lớn nguyên nhân là do gan nóng, âm dương trong cơ thể bị suy giảm dẫn đến mồ hôi trán bất thường.

Ngày nay, hầu hết mọi người đều thích ăn lẩu, đồ nướng và những đồ ăn có vị cay nồng, nhưng gia vị của những đồ ăn này lại gây khó chịu và tổn thương cho cơ thể, ăn quá nhiều có thể gây hại cho gan. Gan bị bốc hỏa là một triệu chứng phổ biến có thể gây ra mồ hôi trên trán.

Nếu ra mồ hôi kèm theo chân tay lạnh và luôn cảm thấy lạnh lúc này cần đề phòng các bệnh về tim, có thể là nhồi máu cơ tim, bệnh tim,... nhất là người trung niên và cao tuổi.

2. Mồ hôi ở mũi

Đổ mồ hôi ở mũi cũng là một vấn đề cần quan tâm. Nói chung, mũi hiếm khi đổ mồ hôi. Nếu đổ mồ hôi, bạn cần quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của phổi, bởi phổi có thể đang rất yếu và cần điều khí, hệ thống miễn dịch cũng đang suy giảm và cần phải tăng cường. Phổi được kết nối chặt chẽ với mũi thông qua đường hô hấp, khi phổi bị tổn thương sẽ phản ánh trong mũi không chỉ đổ mồ hôi mà còn sưng tấy mũi.

Đặc biệt một số người bị viêm mũi, dị ứng và hút thuốc lá lâu ngày thì khả năng mắc các bệnh về mũi sẽ càng tăng cao.

Lúc này, chúng ta cần chú ý điều hòa phổi, uống nhiều nước hơn, ít hút thuốc lá và đến những nơi có không khí tốt để phổi hoạt động bình thường và giảm triệu chứng đổ mồ hôi.

3. Đổ mồ hôi cổ bất thường

Cổ không có quá nhiều tuyến mồ hôi nên bình thường vùng này rất ít khi ra mồ hôi. Nếu thường xuyên đổ mồ hôi thì có thể liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết bởi cổ chủ yếu là nơi phân bố tuyến giáp. Khi hormone tuyến giáp tiết ra bất thường, tác dụng điều tiết của nó sẽ bị ảnh hưởng, và một trong những biểu hiện là đổ mồ hôi. Trong trường hợp này, chúng ta phải chú ý đến điều hòa bên trong cơ thể, xác định nguyên nhân gây bệnh, điều chỉnh kịp thời để duy trì sự ổn định của bài tiết nội tiết tố bên trong.

Và đổ mồ hôi cổ cũng có thể do cơ thể ẩm ướt và nhiệt, do ẩm ướt nên khí của cơ thể không được thông suốt, biểu hiện thường là đổ mồ hôi nửa thân trên hoặc trên cổ.

4. Đổ mồ hôi dưới nách

Vì dưới nách có nhiều tuyến mồ hôi nên mồ hôi dễ ra hơn. Nếu mồ hôi tiết ra nhiều và có mùi hôi nồng nặc chứng tỏ khẩu vị trong bữa ăn hàng ngày quá nồng, ăn quá nhiều hành, tỏi, hành và các thực phẩm nặng mùi.

5. Đổ mồ hôi ở ngực

Nếu ngực ra nhiều mồ hôi, đây là biểu hiện của tỳ vị, dạ dày yếu, chứng tỏ khí huyết trong cơ thể lưu thông chậm, vận chuyển oxy không thông suốt.

6. Ra mồ hôi tay chân

Nếu hồi hộp, hưng phấn hoặc sợ hãi, lòng bàn tay hoặc lòng bàn chân sẽ dễ đổ mồ hôi, đây là biểu hiện của tỳ vị hư nhược, tỳ vị hư hàn, nóng ẩm, huyết thiếu.

7. Toàn thân đổ mồ hôi

Dù mùa đông hay mùa hè, trong điều kiện ít vận động hay hoạt động nhẹ trong ngày mà vẫn bị đổ mồ hôi toàn thân. Điều này chứng tỏ bị suy nhược cơ thể, kém ăn, dễ bị nhiễm lạnh, y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng đó là biểu hiện của tình trạng thiếu khí.

8. Mồ hôi trên thắt lưng

Thắt lưng ra mồ hôi là chứng thận có vấn đề, lúc này không chỉ đổ mồ hôi mà còn có thể kèm theo đau thắt lưng và các bệnh lý rõ ràng khác, nhất là đối với nam giới.

Khi đó, bạn cần chú ý đến việc dưỡng thận, nghỉ ngơi nhiều hơn, duy trì thói quen sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý, có thể điều chỉnh bằng cách xoa bóp, châm cứu bằng thuốc bắc để giảm gánh nặng cho thận và giảm tiết mồ hôi.

Những màu sắc và mùi bất thường của mồ hôi cần lưu ý

Mồ hôi thật không có màu. Ví dụ, màu vàng là do phản ứng hóa học của vi sinh vật với một số nguyên tố vi lượng trong mồ hôi. Hơn nữa, đối với một số người mắc bệnh cơ thể, mồ hôi cũng sẽ ra nhiều màu khác nhau. Khi ra mồ hôi có màu khác với màu thông thường, cần xem xét cơ thể có bị bệnh gì không và đi khám kịp thời.

1. Màu vàng

Mồ hôi màu vàng chủ yếu là do nồng độ cao của một chất gọi là bilirubin trong máu, chủ yếu gặp trong các bệnh về gan và túi mật, chẳng hạn như viêm gan cấp và mãn tính, viêm túi mật và xơ gan. Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều cà rốt, cam, cam và các loại rau củ quả khác cũng có thể gây ra mồ hôi vàng tạm thời.

2. Mồ hôi trắng

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, màu trắng thuộc phổi, mồ hôi màu trắng xuất hiện do tim phổi bị suy yếu. Đôi khi, cơn đau dữ dội (chẳng hạn như đau dạ dày) cũng có thể gây ra mồ hôi trắng.

3. Mồ hôi đỏ

Mồ hôi có màu đỏ, phần lớn liên quan đến rối loạn chức năng nội tiết, hoặc có thể chảy máu ở một bộ phận nào đó trên cơ thể. Có thể do vi khuẩn sản sinh sắc tố trên mặt và nách gây ra hoặc có thể do thuốc, chẳng hạn như uống kali iodua và các tác nhân hóa học khác cũng có thể xuất hiện mồ hôi đỏ.

4. Mồ hôi xanh

Mồ hôi chuyển sang màu xanh lục, chứng tỏ rò rỉ mật, chẳng hạn như viêm đường mật cấp mủ.

5. Mồ hồi mùi nước tiểu

Mồ hôi toát ra mùi nước tiểu và nó cũng để lại các tinh thể trên da sau khi mồ hôi khô lại, điều này thường gặp ở những bệnh nhân bị nhiễm độc niệu.

6. Mùi tanh

Mồ hôi có mùi tanh đặc biệt có thể liên quan đến chứng nhiệt hoặc chứng nhiệt ẩm, nói chung là chứng nóng gan hoặc hay gặp hơn là bệnh xơ gan, có thể dùng hoa cúc ngâm nước để giảm triệu chứng.

7. Mùi thơm ngọt

Mồ hôi toát ra mùi thơm thường là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.

Những dấu hiệu cảnh báo sớm cơn đau tim, chớ coi thường! Phụ nữ thường gặp các triệu chứng đau tim khác với nam giới. Có người tê buốt ở cổ và vai thì cho là đau cơ mà bác bỏ khả năng bị đau tim, theo Unitypoint.org. Nhiều người mệt mỏi thì viện lý do là làm việc nhiều, hay đổ mồ hôi thì nghĩ chắc là do trời nóng, chứ không bao giờ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Danh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang01:28

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Ông Trump 'ra tay' trước khi nhậm chức09:28

Lời khai của tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang09:54

Nữ nhân viên tử vong trong quán cà phê đang nuôi con nhỏ học lớp 101:29

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Tổng thống Putin: Nga sẵn sàng cho một cuộc 'đấu tên lửa' với Mỹ08:11

Chồng tổ chức hiếp dâm tập thể đối với vợ, lãnh án 20 năm tù09:18

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Mỹ cảnh báo khả năng Nga công nhận chương trình hạt nhân Triều Tiên15:14

Truy bắt đối tượng vờ mua hàng để trộm điện thoại của nhiều người01:50

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hai loại gia vị quen thuộc là 'khắc tinh' của ung thư

07:58:19 26/12/2024

Phòng chống được các loại bệnh tật, có sức khỏe dẻo dai là mục tiêu của nhiều người. Trong số những căn bệnh mà con người mắc phải, ung thư là một trong số những căn bệnh đáng sợ.

Mỗi đêm ngủ ít hơn 6 giờ có gây hại cho sức khỏe?

06:19:21 26/12/2024

Nếu như ai không thể gỡ bỏ những suy nghĩ đó thì chắc chắn, tâm trạng của bạn sẽ không thể vui vẻ lên được. Đây cũng là nguyên nhân đầu tiên khiến bạn mắc chứng trầm cảm.

Sổ tay cao tuổi: Điều trị bong võng mạc ở người cao tuổi

06:00:17 26/12/2024

Bệnh nhân 72 tuổi này từng mổ đục thủy tinh thể cách đây 5 năm. Gần đây, bà bắt đầu thấy mắt có hiện tượng vẩn đục dịch kính kèm dấu hiệu chớp sáng như tia sét trong mắt.

Cách giảm mất cơ khi ngừng tập luyện

05:52:24 26/12/2024

Nếu không đến phòng tập, việc duy trì mức độ vận động vừa phải cũng có thể giảm khả năng mất cơ bắp. Nên tập các bài tập thể dục, yoga hoặc đi bộ nhanh để kích thích cơ bắp đủ để giảm thiểu tình trạng teo cơ.

Chủ động tầm soát lao trong cộng đồng

05:42:08 26/12/2024

Dự kiến trong năm 2025, từ nguồn dự án của nước ngoài, bệnh viện sẽ tổ chức tầm soát lao chủ động trên diện rộng, trước mắt sẽ thực hiện ở địa bàn 2 huyện Thới Bình và Trần Văn Thời", Bác sĩ Trần Quang Dũng cho biết thêm.

Bệnh phát ban dạng sởi tăng đột biến

05:38:40 26/12/2024

Theo khuyến cáo của cơ quan y tế, để phòng ngừa hiệu quả bệnh phát ban dạng sởi, trẻ em phải được tiêm đầy đủ 2 mũi vắc xin đúng theo lịch tiêm chủng.

5 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của nước ép mướp đắng

05:32:25 26/12/2024

Trong mướp đắng chứa charantin, Vicinem Polypeptid -P, đây là những chất có khả năng giúp kiểm soát huyết áp. Vì vậy đây là một trong những thực phẩm được khuyên dùng đối với người bị tăng huyết áp.

Những sai lầm phổ biến khi bảo quản thực phẩm tại nhà

05:30:41 26/12/2024

Sữa là loại dễ hấp thụ mùi vị của những thực phẩm khác. Do đó, không nên để sữa gần với các loại thực phẩm có mùi mạnh. Cách tốt nhất là giữ nguyên bao bì của chúng hoặc cho vào hộp có nắp đậy kín rồi đặt vào ngăn mát của tủ lạnh.

Được coi là 'tinh hoa' của mùa lạnh, nhưng lẩu lại 'đại kỵ' với những người này

09:12:03 25/12/2024

Lẩu là món ăn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với người bị tiểu đường. Nước lẩu thường chứa nhiều đường, tinh bột, làm tăng đường huyết sau ăn, gây khó khăn trong việc kiểm soát bệnh.

Những lợi ích bất ngờ từ thói quen uống cà phê buổi sáng

08:54:57 25/12/2024

Với nhiều người, cà phê là thức uống không thể thiếu trong ngày. Dù là ngày thường hay cuối tuần, họ đều uống một tách cà phê vào buổi sáng để bắt đầu ngày làm việc.

Bệnh lác đồng tiền là bệnh gì và cách điều trị, dự phòng

08:28:36 25/12/2024

Vị trí xuất hiện có thể ở bất kỳ đâu trên cơ thể, thường gặp nhất là ở nếp lằn mông, nếp gấp dưới cánh tay, vùng bẹn hoặc những vùng ra nhiều mồ hôi.

Trẻ 12 tuổi mắc ung thư tuyến giáp

08:20:15 25/12/2024

Sau 3 ngày, bệnh nhi phục hồi sức khỏe tốt, không bị khàn tiếng. Sau phẫu thuật, bệnh nhi được điều trị thêm với iod phóng xạ để ngăn chặn ung thư tái phát.

Có thể bạn quan tâm

Phát hiện thi thể nam giới đầy hình xăm tại bãi đất trống ở Bình Tân

Tin nổi bật

08:01:40 26/12/2024

Công an Q.Bình Tân tìm thân nhân của người nam giới tử vong, được người dân phát hiện tại bãi đất trống khu vực ao sen trên địa bàn.

Cặp đôi "chị - em" Vbiz để lộ bằng chứng sống chung nhà?

Sao việt

07:59:00 26/12/2024

Cư dân mạng soi hình bóng của người bị phản chiếu trong gương nhà Bích Phương, và không khỏi đặt nghi vấn chính là Tăng Duy Tân

4 con giáp gặt hái được nhiều thành công, tiền bạc dồi dào ngày 26/12

Trắc nghiệm

07:55:11 26/12/2024

Tử vi ngày mới 26/12 dự báo 4 con giáp này gặt hái được nhiều niềm vui. 3 con giáp này gặp hạn Tam Tai năm 2025: Người bứt phá ngoạn mục,

Vào ngân hàng 10 phút, quay ra đã thấy mất xe Santa Fe

Pháp luật

07:54:59 26/12/2024

Sau 20 phút nhận được tin báo, lực lượng Cảnh sát giao thông Công an tỉnh Ninh Thuận đã khống chế, bắt giữ đối tượng trộm ô tô khi đang trên đường tẩu thoát.

Video gây thót tim của sao nữ Vbiz, 30 giây chật vật trên không khiến người xem toát mồ hôi

Tv show

07:54:15 26/12/2024

Dù khá loay hoay với chiếc thang nhưng có thể thấy Tóc Tiên đã làm chủ được tình hình và giữ cho mình thần thái chuyên nghiệp để hoàn thành màn trình diễn.

Đan Mạch đẩy mạnh chi tiêu quân sự cho Greenland sau khi ông Trump đòi mua

Thế giới

07:16:53 26/12/2024

Đan Mạch công bố kế hoạch tăng mạnh chi tiêu quốc phòng cho Greenland, chỉ vài ngày sau khi Tổng thống đắc cử Mỹ Donald Trump đề cập chuyện muốn sở hữu hòn đảo này.

Nhìn trán con bị bầm tím, tôi lỡ nói nặng lời với mẹ chồng nào ngờ phải trả cái giá quá đắt

Góc tâm tình

07:05:20 26/12/2024

Tôi rơi vào tình cảnh bi đát như hiện tại là do bản thân thương con đến mất kiểm soát. Nhà có 2 chị em, trong khi chị gái giỏi giang kéo làm kinh tế và lấy được chồng giàu