Vì sao không bao giờ nên trang điểm khi tập thể dục?

Khuê Nguyễn14:03 29/10/2020

Việc tập luyện khiến bạn rối bời và đổ mồ hôi! Nhưng nhiều người đã trang điểm trong khi tập luyện để trông đẹp và đôi khi là để chụp ảnh ‘tự sướng’.

Tập luyện với lớp trang điểm có thể là một “lời mời” đối với các vấn đề liên quan đến da – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Điều đó có đúng không? Tập luyện với lớp trang điểm có thể là một “lời mời” đối với các vấn đề liên quan đến da.

Điều quan trọng là phải rửa mặt sạch sẽ trước khi đổ mồ hôi. Nếu bạn cũng cảm thấy sai khi trang điểm thì đã đến lúc bỏ thói quen xấu này.

Tại sao không nên trang điểm?

Khi tập thể dục, nhiệt độ cơ thể tăng lên, vì vậy để giữ cho chúng ta mát mẻ, cơ thể sẽ tiết ra mồ hôi. Nhiệt độ bên trong tăng cao dẫn đến mở các lỗ chân lông nhỏ trên da.

Các lỗ chân lông nhỏ có nhiệm vụ giải phóng mồ hôi và dầu. Lớp trang điểm bạn thoa lên da cũng che phủ các lỗ chân lông và khi bạn tập luyện quá sức, mồ hôi và dầu càng ứ đọng lại, dẫn đến vi khuẩn phát triển quá mức. Lỗ chân lông bị tắc có thể dẫn đến kích ứng da và… bùng phát mụn, theo Times of India.

Bên cạnh đó, việc tập thể dục với lớp trang điểm cũng có thể gây kích ứng mắt. Đó là vì mí mắt là khu vực nhạy cảm nhất trên khuôn mặt của bạn.

Giống như các bộ phận khác trên khuôn mặt, ngay cả mí mắt cũng có thể bị kích ứng bởi mồ hôi và lớp trang điểm. Khu vực này sẽ trở nên khô, đỏ và khiến da bạn xỉn màu. Cũng có nhiều khả năng lớp trang điểm có thể chảy xuống má vào cuối buổi do đổ mồ hôi quá nhiều.

Cách làm sạch da mặt trước khi tập luyện

Chỉ lau mặt bằng khăn ướt sẽ không giúp ích được gì nhiều. Bạn phải rửa mặt thật sạch để không còn bụi bẩn bám bên trong.

Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch da mặt. Tránh sử dụng các thành phần tẩy tế bào chết và dạng gel như a xít salicylic để làm sạch da mặt trước khi tập luyện. Dung dịch dạng kem sẽ không lấy đi dầu và độ ẩm trên da của bạn.

Chăm sóc da sau tập luyện

Làm sạch da mặt của bạn sau buổi tập luyện cũng quan trọng như trước đó. Mặt và cơ thể của chúng ta đều dính đầy mồ hôi khi tập thể dục.

Rửa mặt sau buổi tập giúp loại bỏ mồ hôi và dầu. Hơn nữa, trong phòng tập, các thiết bị và phòng vệ sinh đều được bao phủ bởi các loại vi khuẩn khác nhau.

Video đang HOT

Rất có thể bạn sẽ tiếp xúc với một số người khi đang nâng tạ hoặc chạy trên máy chạy bộ. Để tránh bị ốm, hãy rửa sạch mặt hoặc tốt nhất là tắm sau buổi tập, theo Times of India.

Không nóng mà cũng đổ mồ hôi ở những bộ phận này, cẩn thận loạt bệnh sau

Nếu đổ mồ hôi ở những khu vực như cổ, mũi,... mà không phải do thời tiết nắng, vận động mạnh, mặc quần áo quá dày, bạn nên cẩn thận bởi đó có thể là lời cảnh báo sức khỏe có vấn đề.

Khi thời tiết nóng bức hoặc khi lao động nặng, tập thể dục, chúng ta thường sẽ đổ mồ hôi. Trên thực tế, tuyến mồ hôi là "máy điều hòa nhiệt độ" của cơ thể và là sản phẩm chăm sóc da tự nhiên nhất cho cơ thể. Nếu bạn ra ít mồ hôi vào mùa hè, bạn sẽ dễ bị cảm lạnh, bệnh ngoài da, mất ngủ và tỷ lệ mắc bệnh tim sẽ tăng gấp đôi.

Mồ hôi lành rất tốt cho sức khỏe và vô hại, nhưng mồ hôi cũng có thể cảnh báo những vấn đề sức khỏe. Nếu bạn xuất hiện một số dấu hiệu mồ hôi bất thường, hãy cảnh giác.

Vậy mồ hôi bất thường là gì? Có một tiêu chí cơ bản, chẳng hạn trong cùng một điều kiện, người ăn cùng bạn không có mồ hôi, nhưng bạn lại đổ mồ hôi, điều đó có nghĩa là bạn có thể đổ mồ hôi bất thường. Nói một cách đơn giản, nếu mồ hôi không phải do vận động, mặc quần áo dày hoặc do nóng, thì có nghĩa là cơ thể có thể đang xảy ra tình trạng bất thường và cần được chú ý.

1. Mồ hôi trên trán

Trên thực tế, hiện tượng đổ mồ hôi trên trán rất phổ biến. Đặc biệt sau khi vận động, mồ hôi sẽ tăng lên. Nếu không có lý do gì gây ra mồ hôi trên trán thì bạn cần chú ý, phần lớn nguyên nhân là do gan nóng, âm dương trong cơ thể bị suy giảm dẫn đến mồ hôi trán bất thường.

Ngày nay, hầu hết mọi người đều thích ăn lẩu, đồ nướng và những đồ ăn có vị cay nồng, nhưng gia vị của những đồ ăn này lại gây khó chịu và tổn thương cho cơ thể, ăn quá nhiều có thể gây hại cho gan. Gan bị bốc hỏa là một triệu chứng phổ biến có thể gây ra mồ hôi trên trán.

Nếu ra mồ hôi kèm theo chân tay lạnh và luôn cảm thấy lạnh lúc này cần đề phòng các bệnh về tim, có thể là nhồi máu cơ tim, bệnh tim,... nhất là người trung niên và cao tuổi.

2. Mồ hôi ở mũi

Đổ mồ hôi ở mũi cũng là một vấn đề cần quan tâm. Nói chung, mũi hiếm khi đổ mồ hôi. Nếu đổ mồ hôi, bạn cần quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của phổi, bởi phổi có thể đang rất yếu và cần điều khí, hệ thống miễn dịch cũng đang suy giảm và cần phải tăng cường. Phổi được kết nối chặt chẽ với mũi thông qua đường hô hấp, khi phổi bị tổn thương sẽ phản ánh trong mũi không chỉ đổ mồ hôi mà còn sưng tấy mũi.

Đặc biệt một số người bị viêm mũi, dị ứng và hút thuốc lá lâu ngày thì khả năng mắc các bệnh về mũi sẽ càng tăng cao.

Lúc này, chúng ta cần chú ý điều hòa phổi, uống nhiều nước hơn, ít hút thuốc lá và đến những nơi có không khí tốt để phổi hoạt động bình thường và giảm triệu chứng đổ mồ hôi.

3. Đổ mồ hôi cổ bất thường

Cổ không có quá nhiều tuyến mồ hôi nên bình thường vùng này rất ít khi ra mồ hôi. Nếu thường xuyên đổ mồ hôi thì có thể liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết bởi cổ chủ yếu là nơi phân bố tuyến giáp. Khi hormone tuyến giáp tiết ra bất thường, tác dụng điều tiết của nó sẽ bị ảnh hưởng, và một trong những biểu hiện là đổ mồ hôi. Trong trường hợp này, chúng ta phải chú ý đến điều hòa bên trong cơ thể, xác định nguyên nhân gây bệnh, điều chỉnh kịp thời để duy trì sự ổn định của bài tiết nội tiết tố bên trong.

Và đổ mồ hôi cổ cũng có thể do cơ thể ẩm ướt và nhiệt, do ẩm ướt nên khí của cơ thể không được thông suốt, biểu hiện thường là đổ mồ hôi nửa thân trên hoặc trên cổ.

4. Đổ mồ hôi dưới nách

Vì dưới nách có nhiều tuyến mồ hôi nên mồ hôi dễ ra hơn. Nếu mồ hôi tiết ra nhiều và có mùi hôi nồng nặc chứng tỏ khẩu vị trong bữa ăn hàng ngày quá nồng, ăn quá nhiều hành, tỏi, hành và các thực phẩm nặng mùi.

5. Đổ mồ hôi ở ngực

Nếu ngực ra nhiều mồ hôi, đây là biểu hiện của tỳ vị, dạ dày yếu, chứng tỏ khí huyết trong cơ thể lưu thông chậm, vận chuyển oxy không thông suốt.

6. Ra mồ hôi tay chân

Nếu hồi hộp, hưng phấn hoặc sợ hãi, lòng bàn tay hoặc lòng bàn chân sẽ dễ đổ mồ hôi, đây là biểu hiện của tỳ vị hư nhược, tỳ vị hư hàn, nóng ẩm, huyết thiếu.

7. Toàn thân đổ mồ hôi

Dù mùa đông hay mùa hè, trong điều kiện ít vận động hay hoạt động nhẹ trong ngày mà vẫn bị đổ mồ hôi toàn thân. Điều này chứng tỏ bị suy nhược cơ thể, kém ăn, dễ bị nhiễm lạnh, y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng đó là biểu hiện của tình trạng thiếu khí.

8. Mồ hôi trên thắt lưng

Thắt lưng ra mồ hôi là chứng thận có vấn đề, lúc này không chỉ đổ mồ hôi mà còn có thể kèm theo đau thắt lưng và các bệnh lý rõ ràng khác, nhất là đối với nam giới.

Khi đó, bạn cần chú ý đến việc dưỡng thận, nghỉ ngơi nhiều hơn, duy trì thói quen sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý, có thể điều chỉnh bằng cách xoa bóp, châm cứu bằng thuốc bắc để giảm gánh nặng cho thận và giảm tiết mồ hôi.

Những màu sắc và mùi bất thường của mồ hôi cần lưu ý

Mồ hôi thật không có màu. Ví dụ, màu vàng là do phản ứng hóa học của vi sinh vật với một số nguyên tố vi lượng trong mồ hôi. Hơn nữa, đối với một số người mắc bệnh cơ thể, mồ hôi cũng sẽ ra nhiều màu khác nhau. Khi ra mồ hôi có màu khác với màu thông thường, cần xem xét cơ thể có bị bệnh gì không và đi khám kịp thời.

1. Màu vàng

Mồ hôi màu vàng chủ yếu là do nồng độ cao của một chất gọi là bilirubin trong máu, chủ yếu gặp trong các bệnh về gan và túi mật, chẳng hạn như viêm gan cấp và mãn tính, viêm túi mật và xơ gan. Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều cà rốt, cam, cam và các loại rau củ quả khác cũng có thể gây ra mồ hôi vàng tạm thời.

2. Mồ hôi trắng

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, màu trắng thuộc phổi, mồ hôi màu trắng xuất hiện do tim phổi bị suy yếu. Đôi khi, cơn đau dữ dội (chẳng hạn như đau dạ dày) cũng có thể gây ra mồ hôi trắng.

3. Mồ hôi đỏ

Mồ hôi có màu đỏ, phần lớn liên quan đến rối loạn chức năng nội tiết, hoặc có thể chảy máu ở một bộ phận nào đó trên cơ thể. Có thể do vi khuẩn sản sinh sắc tố trên mặt và nách gây ra hoặc có thể do thuốc, chẳng hạn như uống kali iodua và các tác nhân hóa học khác cũng có thể xuất hiện mồ hôi đỏ.

4. Mồ hôi xanh

Mồ hôi chuyển sang màu xanh lục, chứng tỏ rò rỉ mật, chẳng hạn như viêm đường mật cấp mủ.

5. Mồ hồi mùi nước tiểu

Mồ hôi toát ra mùi nước tiểu và nó cũng để lại các tinh thể trên da sau khi mồ hôi khô lại, điều này thường gặp ở những bệnh nhân bị nhiễm độc niệu.

6. Mùi tanh

Mồ hôi có mùi tanh đặc biệt có thể liên quan đến chứng nhiệt hoặc chứng nhiệt ẩm, nói chung là chứng nóng gan hoặc hay gặp hơn là bệnh xơ gan, có thể dùng hoa cúc ngâm nước để giảm triệu chứng.

7. Mùi thơm ngọt

Mồ hôi toát ra mùi thơm thường là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.

Những dấu hiệu cảnh báo sớm cơn đau tim, chớ coi thường! Phụ nữ thường gặp các triệu chứng đau tim khác với nam giới. Có người tê buốt ở cổ và vai thì cho là đau cơ mà bác bỏ khả năng bị đau tim, theo Unitypoint.org. Nhiều người mệt mỏi thì viện lý do là làm việc nhiều, hay đổ mồ hôi thì nghĩ chắc là do trời nóng, chứ không bao giờ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc00:46

Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza08:59

Tiết lộ về nữ doanh nhân ở Hải Dương nhảy xuống hồ cứu 3 cháu bé02:38

Công an bắt giữ một số đối tượng đánh người, cướp giật tài sản ở chùa Kim Tiên01:18

Hé lộ kế hoạch mới của ông Trump về xung đột Nga-Ukraine08:31

Lọ Lem diện áo nhỏ xíu, nhún nhảy hút triệu view, còn được bố ruột làm điều này!03:16

Bộ Công an đề nghị mở rộng điều tra đường dây lừa đảo hơn 13.000 người03:26

Iran công bố tên lửa đạn đạo mới nhất08:23

Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ08:45

Nga sắp cho chạy thử 'chiến hạm mạnh nhất thế giới' sau cuộc đại tu?10:04

Mới sinh con 3 tháng, người mẹ trẻ không có đối thủ trên sới vật02:34

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quả chanh thường xuyên?

11:46:37 08/02/2025

Giống như hầu hết các loại thực phẩm khác, việc tiêu thụ chanh ở mức độ vừa phải là rất quan trọng. Hàm lượng axit citric cao trong chanh có thể làm mòn men răng và dẫn đến sức khỏe răng miệng kém theo thời gian nếu tiêu thụ quá nhiều v...

Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều

10:33:14 08/02/2025

Hàm lượng chất xơ cao trong quả mơ giúp tăng cường nhu động ruột, giảm táo bón. Chất xơ trong quả mơ còn giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột như viêm đại tràng, ung thư đại tràng.

6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ

10:25:06 08/02/2025

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, các loại hạt rất quan trọng cho một chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt đối với những người trên 50 tuổi. Các loại hạt tốt cho sức khỏe tổng thể với các lợi ích phòng ngừa bệnh tật.

Tăng cường đốt cháy calo nhờ các gia vị trong nhà bếp

10:19:19 08/02/2025

Bạn có thể rắc gia vị quế lên bột yến mạch, pha trà, hoặc kết hợp trong các món sinh tố và món tráng miệng để tận hưởng hương vị đặc trưng cùng những lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

Nên ăn gì, tránh gì khi dùng thuốc trị gout colchicine?

07:25:59 08/02/2025

Để ngăn ngừa các đợt bùng phát bệnh gout có thể dùng liệu pháp hạ axit uric (ULT) như allopurinol và febuxostat... Các loại thuốc này giúp ngăn ngừa nồng độ axit uric tăng quá cao.

Cứu sống trẻ sơ sinh bị vỡ dạ dày kèm xoắn ruột nguy kịch, hiếm gặp

06:20:25 08/02/2025

Các bác sĩ Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai đã kịp thời phẫu thuật cứu sống một trẻ sơ sinh bị bệnh đặc biệt nguy kịch.

Triệu chứng, cách chăm sóc và phòng ngừa cúm A ở trẻ nhỏ

06:14:51 08/02/2025

Việc chăm sóc trẻ mắc cúm A cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ. Cha mẹ nên cho trẻ uống nhiều nước, ăn các loại thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa và bổ sung vitamin, đặc biệt là vitamin C để tăng sức đề kháng.

Những điều cha mẹ cần biết để phòng tránh cúm A cho trẻ

06:12:53 08/02/2025

Theo bác sĩ Thúy, cúm mùa thường tiến triển lành tính, nhưng bệnh cũng có thể có biến chứng nặng và nguy hiểm thường gặp ở những người có bệnh lý mạn tính về tim mạch và hô hấp.

Cụ ông ở Hà Nội mắc cúm mùa phải thở máy, 3 nhóm người cần đặc biệt lưu ý

06:11:04 08/02/2025

Ngoài trường hợp này, Trung tâm hiện đang điều trị cho nhiều bệnh nhân cúm có dấu hiệu trở nặng, trong đó đa phần là người cao tuổi, người có hệ miễn dịch yếu và một số trường hợp là phụ nữ mang thai.

Gia tăng bệnh nhân nhập viện do giá rét

05:50:15 08/02/2025

Người cao tuổi và những người có bệnh nền như tim mạch, huyết áp cần tránh ra ngoài khi trời quá lạnh. Trẻ em cần được tiêm phòng đầy đủ và được đưa đi khám ngay khi có các triệu chứng như ho, sốt, khó thở, không nên tự ý dùng thuốc.

6 yếu tố rủi ro có thể gây tăng huyết áp

21:00:27 07/02/2025

Hầu hết trường hợp tăng huyết áp không có triệu chứng và chỉ được phát hiện tình cờ qua đo huyết áp tại nhà hay khám sức khỏe tổng quát định kỳ.

Bấm huyệt nào giúp giảm đau nửa đầu?

09:25:15 07/02/2025

Trong đa phần các trường hợp người bệnh hoàn toàn có thể sử dụng bấm huyệt làm phương pháp hỗ trợ điều trị, vừa an toàn lại hiệu quả trong việc làm dịu cơn đau.