Vì sao không bao giờ nên trang điểm khi tập thể dục?

Khuê Nguyễn14:03 29/10/2020

Việc tập luyện khiến bạn rối bời và đổ mồ hôi! Nhưng nhiều người đã trang điểm trong khi tập luyện để trông đẹp và đôi khi là để chụp ảnh ‘tự sướng’.

Tập luyện với lớp trang điểm có thể là một “lời mời” đối với các vấn đề liên quan đến da – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Điều đó có đúng không? Tập luyện với lớp trang điểm có thể là một “lời mời” đối với các vấn đề liên quan đến da.

Điều quan trọng là phải rửa mặt sạch sẽ trước khi đổ mồ hôi. Nếu bạn cũng cảm thấy sai khi trang điểm thì đã đến lúc bỏ thói quen xấu này.

Tại sao không nên trang điểm?

Khi tập thể dục, nhiệt độ cơ thể tăng lên, vì vậy để giữ cho chúng ta mát mẻ, cơ thể sẽ tiết ra mồ hôi. Nhiệt độ bên trong tăng cao dẫn đến mở các lỗ chân lông nhỏ trên da.

Các lỗ chân lông nhỏ có nhiệm vụ giải phóng mồ hôi và dầu. Lớp trang điểm bạn thoa lên da cũng che phủ các lỗ chân lông và khi bạn tập luyện quá sức, mồ hôi và dầu càng ứ đọng lại, dẫn đến vi khuẩn phát triển quá mức. Lỗ chân lông bị tắc có thể dẫn đến kích ứng da và… bùng phát mụn, theo Times of India.

Bên cạnh đó, việc tập thể dục với lớp trang điểm cũng có thể gây kích ứng mắt. Đó là vì mí mắt là khu vực nhạy cảm nhất trên khuôn mặt của bạn.

Giống như các bộ phận khác trên khuôn mặt, ngay cả mí mắt cũng có thể bị kích ứng bởi mồ hôi và lớp trang điểm. Khu vực này sẽ trở nên khô, đỏ và khiến da bạn xỉn màu. Cũng có nhiều khả năng lớp trang điểm có thể chảy xuống má vào cuối buổi do đổ mồ hôi quá nhiều.

Cách làm sạch da mặt trước khi tập luyện

Chỉ lau mặt bằng khăn ướt sẽ không giúp ích được gì nhiều. Bạn phải rửa mặt thật sạch để không còn bụi bẩn bám bên trong.

Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch da mặt. Tránh sử dụng các thành phần tẩy tế bào chết và dạng gel như a xít salicylic để làm sạch da mặt trước khi tập luyện. Dung dịch dạng kem sẽ không lấy đi dầu và độ ẩm trên da của bạn.

Chăm sóc da sau tập luyện

Làm sạch da mặt của bạn sau buổi tập luyện cũng quan trọng như trước đó. Mặt và cơ thể của chúng ta đều dính đầy mồ hôi khi tập thể dục.

Rửa mặt sau buổi tập giúp loại bỏ mồ hôi và dầu. Hơn nữa, trong phòng tập, các thiết bị và phòng vệ sinh đều được bao phủ bởi các loại vi khuẩn khác nhau.

Video đang HOT

Rất có thể bạn sẽ tiếp xúc với một số người khi đang nâng tạ hoặc chạy trên máy chạy bộ. Để tránh bị ốm, hãy rửa sạch mặt hoặc tốt nhất là tắm sau buổi tập, theo Times of India.

Không nóng mà cũng đổ mồ hôi ở những bộ phận này, cẩn thận loạt bệnh sau

Nếu đổ mồ hôi ở những khu vực như cổ, mũi,... mà không phải do thời tiết nắng, vận động mạnh, mặc quần áo quá dày, bạn nên cẩn thận bởi đó có thể là lời cảnh báo sức khỏe có vấn đề.

Khi thời tiết nóng bức hoặc khi lao động nặng, tập thể dục, chúng ta thường sẽ đổ mồ hôi. Trên thực tế, tuyến mồ hôi là "máy điều hòa nhiệt độ" của cơ thể và là sản phẩm chăm sóc da tự nhiên nhất cho cơ thể. Nếu bạn ra ít mồ hôi vào mùa hè, bạn sẽ dễ bị cảm lạnh, bệnh ngoài da, mất ngủ và tỷ lệ mắc bệnh tim sẽ tăng gấp đôi.

Mồ hôi lành rất tốt cho sức khỏe và vô hại, nhưng mồ hôi cũng có thể cảnh báo những vấn đề sức khỏe. Nếu bạn xuất hiện một số dấu hiệu mồ hôi bất thường, hãy cảnh giác.

Vậy mồ hôi bất thường là gì? Có một tiêu chí cơ bản, chẳng hạn trong cùng một điều kiện, người ăn cùng bạn không có mồ hôi, nhưng bạn lại đổ mồ hôi, điều đó có nghĩa là bạn có thể đổ mồ hôi bất thường. Nói một cách đơn giản, nếu mồ hôi không phải do vận động, mặc quần áo dày hoặc do nóng, thì có nghĩa là cơ thể có thể đang xảy ra tình trạng bất thường và cần được chú ý.

1. Mồ hôi trên trán

Trên thực tế, hiện tượng đổ mồ hôi trên trán rất phổ biến. Đặc biệt sau khi vận động, mồ hôi sẽ tăng lên. Nếu không có lý do gì gây ra mồ hôi trên trán thì bạn cần chú ý, phần lớn nguyên nhân là do gan nóng, âm dương trong cơ thể bị suy giảm dẫn đến mồ hôi trán bất thường.

Ngày nay, hầu hết mọi người đều thích ăn lẩu, đồ nướng và những đồ ăn có vị cay nồng, nhưng gia vị của những đồ ăn này lại gây khó chịu và tổn thương cho cơ thể, ăn quá nhiều có thể gây hại cho gan. Gan bị bốc hỏa là một triệu chứng phổ biến có thể gây ra mồ hôi trên trán.

Nếu ra mồ hôi kèm theo chân tay lạnh và luôn cảm thấy lạnh lúc này cần đề phòng các bệnh về tim, có thể là nhồi máu cơ tim, bệnh tim,... nhất là người trung niên và cao tuổi.

2. Mồ hôi ở mũi

Đổ mồ hôi ở mũi cũng là một vấn đề cần quan tâm. Nói chung, mũi hiếm khi đổ mồ hôi. Nếu đổ mồ hôi, bạn cần quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của phổi, bởi phổi có thể đang rất yếu và cần điều khí, hệ thống miễn dịch cũng đang suy giảm và cần phải tăng cường. Phổi được kết nối chặt chẽ với mũi thông qua đường hô hấp, khi phổi bị tổn thương sẽ phản ánh trong mũi không chỉ đổ mồ hôi mà còn sưng tấy mũi.

Đặc biệt một số người bị viêm mũi, dị ứng và hút thuốc lá lâu ngày thì khả năng mắc các bệnh về mũi sẽ càng tăng cao.

Lúc này, chúng ta cần chú ý điều hòa phổi, uống nhiều nước hơn, ít hút thuốc lá và đến những nơi có không khí tốt để phổi hoạt động bình thường và giảm triệu chứng đổ mồ hôi.

3. Đổ mồ hôi cổ bất thường

Cổ không có quá nhiều tuyến mồ hôi nên bình thường vùng này rất ít khi ra mồ hôi. Nếu thường xuyên đổ mồ hôi thì có thể liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết bởi cổ chủ yếu là nơi phân bố tuyến giáp. Khi hormone tuyến giáp tiết ra bất thường, tác dụng điều tiết của nó sẽ bị ảnh hưởng, và một trong những biểu hiện là đổ mồ hôi. Trong trường hợp này, chúng ta phải chú ý đến điều hòa bên trong cơ thể, xác định nguyên nhân gây bệnh, điều chỉnh kịp thời để duy trì sự ổn định của bài tiết nội tiết tố bên trong.

Và đổ mồ hôi cổ cũng có thể do cơ thể ẩm ướt và nhiệt, do ẩm ướt nên khí của cơ thể không được thông suốt, biểu hiện thường là đổ mồ hôi nửa thân trên hoặc trên cổ.

4. Đổ mồ hôi dưới nách

Vì dưới nách có nhiều tuyến mồ hôi nên mồ hôi dễ ra hơn. Nếu mồ hôi tiết ra nhiều và có mùi hôi nồng nặc chứng tỏ khẩu vị trong bữa ăn hàng ngày quá nồng, ăn quá nhiều hành, tỏi, hành và các thực phẩm nặng mùi.

5. Đổ mồ hôi ở ngực

Nếu ngực ra nhiều mồ hôi, đây là biểu hiện của tỳ vị, dạ dày yếu, chứng tỏ khí huyết trong cơ thể lưu thông chậm, vận chuyển oxy không thông suốt.

6. Ra mồ hôi tay chân

Nếu hồi hộp, hưng phấn hoặc sợ hãi, lòng bàn tay hoặc lòng bàn chân sẽ dễ đổ mồ hôi, đây là biểu hiện của tỳ vị hư nhược, tỳ vị hư hàn, nóng ẩm, huyết thiếu.

7. Toàn thân đổ mồ hôi

Dù mùa đông hay mùa hè, trong điều kiện ít vận động hay hoạt động nhẹ trong ngày mà vẫn bị đổ mồ hôi toàn thân. Điều này chứng tỏ bị suy nhược cơ thể, kém ăn, dễ bị nhiễm lạnh, y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng đó là biểu hiện của tình trạng thiếu khí.

8. Mồ hôi trên thắt lưng

Thắt lưng ra mồ hôi là chứng thận có vấn đề, lúc này không chỉ đổ mồ hôi mà còn có thể kèm theo đau thắt lưng và các bệnh lý rõ ràng khác, nhất là đối với nam giới.

Khi đó, bạn cần chú ý đến việc dưỡng thận, nghỉ ngơi nhiều hơn, duy trì thói quen sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý, có thể điều chỉnh bằng cách xoa bóp, châm cứu bằng thuốc bắc để giảm gánh nặng cho thận và giảm tiết mồ hôi.

Những màu sắc và mùi bất thường của mồ hôi cần lưu ý

Mồ hôi thật không có màu. Ví dụ, màu vàng là do phản ứng hóa học của vi sinh vật với một số nguyên tố vi lượng trong mồ hôi. Hơn nữa, đối với một số người mắc bệnh cơ thể, mồ hôi cũng sẽ ra nhiều màu khác nhau. Khi ra mồ hôi có màu khác với màu thông thường, cần xem xét cơ thể có bị bệnh gì không và đi khám kịp thời.

1. Màu vàng

Mồ hôi màu vàng chủ yếu là do nồng độ cao của một chất gọi là bilirubin trong máu, chủ yếu gặp trong các bệnh về gan và túi mật, chẳng hạn như viêm gan cấp và mãn tính, viêm túi mật và xơ gan. Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều cà rốt, cam, cam và các loại rau củ quả khác cũng có thể gây ra mồ hôi vàng tạm thời.

2. Mồ hôi trắng

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, màu trắng thuộc phổi, mồ hôi màu trắng xuất hiện do tim phổi bị suy yếu. Đôi khi, cơn đau dữ dội (chẳng hạn như đau dạ dày) cũng có thể gây ra mồ hôi trắng.

3. Mồ hôi đỏ

Mồ hôi có màu đỏ, phần lớn liên quan đến rối loạn chức năng nội tiết, hoặc có thể chảy máu ở một bộ phận nào đó trên cơ thể. Có thể do vi khuẩn sản sinh sắc tố trên mặt và nách gây ra hoặc có thể do thuốc, chẳng hạn như uống kali iodua và các tác nhân hóa học khác cũng có thể xuất hiện mồ hôi đỏ.

4. Mồ hôi xanh

Mồ hôi chuyển sang màu xanh lục, chứng tỏ rò rỉ mật, chẳng hạn như viêm đường mật cấp mủ.

5. Mồ hồi mùi nước tiểu

Mồ hôi toát ra mùi nước tiểu và nó cũng để lại các tinh thể trên da sau khi mồ hôi khô lại, điều này thường gặp ở những bệnh nhân bị nhiễm độc niệu.

6. Mùi tanh

Mồ hôi có mùi tanh đặc biệt có thể liên quan đến chứng nhiệt hoặc chứng nhiệt ẩm, nói chung là chứng nóng gan hoặc hay gặp hơn là bệnh xơ gan, có thể dùng hoa cúc ngâm nước để giảm triệu chứng.

7. Mùi thơm ngọt

Mồ hôi toát ra mùi thơm thường là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.

Những dấu hiệu cảnh báo sớm cơn đau tim, chớ coi thường! Phụ nữ thường gặp các triệu chứng đau tim khác với nam giới. Có người tê buốt ở cổ và vai thì cho là đau cơ mà bác bỏ khả năng bị đau tim, theo Unitypoint.org. Nhiều người mệt mỏi thì viện lý do là làm việc nhiều, hay đổ mồ hôi thì nghĩ chắc là do trời nóng, chứ không bao giờ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự cố chấn động điền kinh: VĐV bị đối thủ vụt gậy vào đầu, nghi vỡ hộp sọ02:05

TP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờ06:11

Kế hoạch bắt cóc người đàn ông Trung Quốc, tống tiền 10 tỷ đồng ở TPHCM13:48

Ông Trump gợi ý ông Zelensky có thể ra đi vì từ chối thỏa thuận08:44

Ông Trump muốn đàm phán lại biên giới Mỹ - Canada07:42

Trung Quốc gửi thông điệp cứng rắn đến Đài Loan08:38

Ông Zelensky nói gì về chuyện tổ chức bầu cử ở Ukraine?10:13

Ông Trump phát biểu tại quốc hội, một nghị sĩ bị mời ra ngoài09:32

Hàn Quốc: Hàng chục ngàn người xuống đường sau khi ông Yoon Suk Yeol được thả01:03

Vụ tấn công chết người đầu tiên ở Israel kể từ thỏa thuận ngừng bắn Gaza08:52

Thời điểm then chốt cho chiến sự Ukraine08:41

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cứu sống bệnh nhân người Lào bị sốc nhiễm khuẩn, suy đa tạng

21:17:41 11/03/2025

Trước nguy cơ tử vong cao, dưới sự chủ trì của TS.BS Phạm Hồng Phương Phó Giám đốc Bệnh viện, Khoa Hồi sức tích cực đã tổ chức hội chẩn toàn viện với sự tham gia của các chuyên khoa sâu.

Những cách phòng tránh bệnh lý xương khớp dễ gặp vào mùa xuân

21:14:58 11/03/2025

Người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp để giảm đau nhức và bảo vệ khớp bao gồm xoa bóp khớp nhẹ nhàng giúp lưu thông máu tốt hơn. Ngâm chân bằng nước ấm vào buổi tối giúp thư giãn cơ khớp.

Thời điểm cần nhập viện khi bị sốt do cúm A

21:09:26 11/03/2025

Thường thì thuốc hạ sốt như paracetamol sẽ được sử dụng để hạ sốt và giảm đau do cúm A. Nếu đã loại trừ nguyên nhân sốt không phải do sốt xuất huyết thì ibuprofen cũng có thể được sử dụng.

8 loại thực phẩm giàu chất xơ từ tự nhiên

17:04:51 11/03/2025

Cùng với chất xơ, chất chống oxy hóa, một trong những lợi ích khác của quả mọng là chúng có hàm lượng calo thấp, giúp duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.

Tiếp sức người mắc bệnh hiếm

17:03:28 11/03/2025

Bên cạnh đó, một số chuyên gia cho rằng, giải pháp căn cơ để tăng cường khả năng tiếp cận thuốc cho người bệnh hiếm là xem xét đưa thuốc hiếm vào Việt Nam và thực hiện xã hội hóa chi phí thuốc.

Ngộ độc thực phẩm, xử trí thế nào?

17:03:11 11/03/2025

Khi bị ngộ độc, nếu không được điều trị kịp thời, bệnh diễn biến nặng và có thể để lại biến chứng nguy hiểm như nhiễm trùng huyết, suy cơ quan, loạn điện giải, nghiêm trọng là ảnh hưởng tới tính mạng.

Ăn nhiều loại rau này sẽ hỗ trợ phòng ung thư

16:47:42 11/03/2025

Trong thời đại ngày càng nhiều người mắc bệnh ung thư, phương pháp phòng chống căn bệnh quái ác này càng được quan tâm.

Cách sử dụng mướp đắng khi bị bệnh đái tháo đường

16:44:17 11/03/2025

Một nghiên cứu khác được đăng trên tạp chí Journal of Medicinal Food cũng cho thấy rằng mướp đắng có thể giúp giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn. Các hợp chất trong mướp đắng hoạt động giống như insulin và giúp hạ lượng đường trong m...

Ăn cá bổ dưỡng nhưng tránh 4 loại có thể gây ung thư

12:22:10 11/03/2025

Ngoài ra, cá nướng thường được chiên hoặc áp chảo, chất dinh dưỡng trong cá sẽ bị phá hủy ở nhiệt độ cao, làm giảm đáng kể giá trị dinh dưỡng của cá. Do đó, nên giảm tần suất ăn cá nướng và lựa chọn phương pháp nấu ăn lành mạnh hơn.

Những thuốc nào cần uống sau khi bị đột quỵ?

12:02:58 11/03/2025

Người bệnh có thể phải dùng aspirin hoặc các loại thuốc chống tiểu cầu khác trong suốt quãng đời còn lại, nếu bị đột quỵ do thiếu máu cục bộ hoặc TIA.

Nguyên nhân khiến da thường xuyên bị khô, ngứa

11:49:06 11/03/2025

Tình trạng da khô ngứa, kích ứng có thể xảy ra nhiều hơn ở những người bị viêm da dị ứng, bệnh vẩy nến, thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại, tắm nước quá nóng.

Hà Nội: Bé 4 tuổi thoát nguy cơ thủng thực quản do nuốt phải pin cúc áo

09:40:22 11/03/2025

Pin cúc áo không chỉ là một dị vật thông thường mà còn có thể gây tổn thương nặng nề chỉ trong vài giờ đầu. Do có tính chất ăn mòn kèm cơ chế dòng điện, nên sẽ gây bỏng loét dẫn tới thủng rất sớm, đặc biệt pin to mắc ở thực quản như của...