Vi chất ‘yêu’
Trong cuộc sống nhiều người tự nhiên thấy mình rất thờ ơ với ‘chuyện ấy’ mà không rõ nguyên nhân.
Ngày nay các nhà khoa học đã chứng minh được rằng nếu cơ thể mà thiếu một số chất vi lượng thì cũng có thể làm giảm sút ham muốn t.ình d.ục ở cả nam và nữ.
Các yếu tố thường gặp gây giảm sút ‘chuyện ấy’ đối với cả nam và nữ như về tâm lý mắc các chứng bệnh trầm cảm, lo âu, căng thẳng, làm việc quá sức, tổn thương tinh thần, ám ảnh những cú sốc từ thời thơ ấu, mắc bệnh đồng tính, mâu thuẫn với đối tác hoặc do môi trường sống khó khăn như nhà có con nhỏ, quá bận bịu với công việc… Về sinh lý mắc các bệnh như thiếu m.áu, nghiện rượu, lạm dụng m.a t.úy, đái tháo đường, béo phì, ảnh hưởng bởi thuốc được kê toa, nội tiết bất thường…
Ngoài các bệnh trên, cũng không phải vì bận rộn, mệt mỏi, không còn yêu nhau… thì có thể là do tình trạng thiếu các yếu tố vi lượng gây ra sự suy giảm ham muốn trong ‘chuyện yêu’. Những vi chất có công hiệu cải thiện ‘chuyện ấy’ cần phải được bổ sung kịp thời là:
- Vitamin A: Cần ăn hợp lý các loại rau lá xanh, thịt, các sản phẩm sữa và trứng giàu vitamin A sẽ giúp cơ thể sản xuất các hormon giới tính (estrogen và testosteron).
Các loại rau quả giàu vitamin A tốt cho ‘chuyện ấy’.
Video đang HOT
- Vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B12, và folate): lưu ý ăn đủ và hợp lý các thực phẩm như: bơ, chuối, hạnh nhân, thịt, cá, sò, ngũ cốc và các sản phẩm sữa cung cấp vitamin nhóm B giúp hạn chế sản xuất prolactin (một nội tiết tố làm giảm ham muốn), cân bằng nồng độ testosteron ở nam giới (B6) hay giúp tăng ham muốn (B2).
- Vitamin C: Cần ăn các loại rau như cần tây, khoai tây, ớt xanh, trái cây họ cam quýt, bông cải xanh… giúp sản x.uất t.inh trùng khỏe mạnh và tăng cường lượng t.inh d.ịch.
- Vitamin D: Cần bổ sung vitamin này bằng cách phơi nắng 15 phút dưới ánh sáng mặt trời vào buổi sáng sớm là hình thức tốt nhất giúp cơ thể hấp thu vitamin D. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin D từ dầu gan cá, rau lá xanh đậm, lòng đỏ trứng, gan, cá thu, sữa, cá hồi, cá mòi và cá ngừ. Những thực phẩm này không chỉ giúp khoẻ xương mà còn có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, cân bằng các hormon giới tính.
- Vitamin E: Bổ sung loại vitamin này bằng đường ăn uống vì nó có nhiều trong trứng, gan và mầm lúa mì. Vitamin E giúp cải thiện tâm trạng, đóng vai trò quan trọng trong sản xuất các hormon giới tính, tăng cường chất bôi trơn trong quan hệ t.ình d.ục, giúp ngăn ngừa viêm tuyến t.iền liệt.
- Kẽm: Có trong thịt bò, thịt gà, thịt cừu, thịt lợn, hải sản (sò, thịt cua, tôm hùm, cá hồi)… giúp cải thiện số lượng t.inh t.rùng bị suy giảm, tăng cường khả năng sinh sản.
BS. Hoàng Thanh Sơn
Theo Suckhoedoisong.vn
Viagra từ... rau quả giúp thăng hoa dễ dàng
Hoa quả là nguồn dinh dưỡng dồi dào, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể đồng thời cũng giúp 'chuyện ấy' thăng hoa hơn.
Bơ: Người ta gọi bơ là 'ahem', nghĩa là t.inh h.oàn bởi hình dáng đặc biệt của nó. Về mặt khoa học, nó có ý nghĩa như một thứ kích thích t.ình d.ục bởi bơ giàu chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa. Điều này tốt cho tim mạch và động mạch. Khi thành mạch chắc, lượng m.áu lưu thông trong cơ thể, đặc biệt đến khu vực 'cậu nhỏ' sẽ ổn định hơn, do vậy khi 'yêu', quý ông sẽ dễ dàng đạt cực khoái hơn.
Sung: Là loại quả có nhiều tác dụng trong việc tăng cường khả năng sinh sản và kích thích t.ình d.ục tuyệt vời, bởi nó chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan, quan trọng với sức khỏe tim mạch.
Trái cây họ cam quýt: các loại quả trong nhóm trái cây nhiệt đới này cũng rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và axit folic, tất cả đều cần thiết cho sức khỏe sinh sản nam giới. Đặc biệt là cam - rất giàu vitamin C và có thể tăng lưu lượng m.áu đến các cơ quan để cải thiện 'chuyện ấy', giúp quá trình đạt đỉnh dễ dàng và lâu bền hơn.
Dâu tây: Màu đỏ vốn đã được biết đến là màu sắc thổi bùng ngọn lửa đam mê. Màu đỏ cũng dễ quyến rũ đối tác hơn. Những quả dâu tây màu đỏ mọng với nguồn axit folic và vitamin B có nhiều tác dụng trong việc tăng cao lượng t.inh t.rùng ở nam giới. Nó còn chứa nhiều vitamin C giúp tăng ham muốn, giúp cải thiện lưu thông m.áu trong cơ thể, do vậy, chuyện yêu trở nên dễ dàng hơn.
Ảnh minh họa: Internet
Củ cải maca Peru: Được biết đến như là 'viagra của Peru', sức mạnh được tăng cường bởi rễ củ cải này. Một nghiên cứu năm 1998 cho thấy rễ maca có chứa hai hợp chất độc đáo là macamides và macaenes có liên quan trực tiếp đến hiệu ứng kích thích t.ình d.ục, làm tăng năng lượng và ham muốn t.ình d.ục cho cả hai phái.
Rau Arugula: Loại rau thuộc họ cải này được gọi là 'phép thuật tình yêu' và được nhận biết có tác dụng tăng cường kích thích từ thế kỷ đầu tiên. Các khoáng chất vi lượng và chất chống oxy hóa có nhiều trong lá cây xanh đậm là cần thiết cho sức khỏe t.ình d.ục. Chúng ngăn chặn một số chất gây ô nhiễm môi trường, được cho là tác động tiêu cực đến ham muốn t.ình d.ục.
Dưa hấu: Cả vỏ và thịt của dưa hấu đều chứa chất citrulline axit amin làm thư giãn các mạch m.áu và tăng lưu lượng m.áu đến bộ phận s.inh d.ục, tác dụng tương tự như viagra.
Măng tây: Có chứa hàm lượng cao vitamin E, được coi là một vitamin giúp tăng cường t.ình d.ục. Do vậy, khi ăn măng tây, mọi người sẽ cảm nhận cực khoái trong ân ái một cách dễ dàng hơn.
Húng quế: Hương thơm của húng quế từ đã lâu đã gắn liền với kích thích. Nhiều phụ nữ xát bột húng quế và dầu lên cơ thể để thu hút các chàng trai. Húng quế rất tốt trong việc thúc đẩy và kích thích ham muốn t.ình d.ục đồng thời hương thơm cũng mang lại sự quyến rũ tự nhiên.
Cần tây: Cần tây khiến cơ thể chàng sản xuất lượng lớn androsteron - loại hormon phát tán ra qua mồ hôi và sẽ kích thích nàng thêm cuồng nhiệt trong 'chuyện ấy'
Theo Hồng Hoa/Suckhoedoisong.vn
Những lợi ích tuyệt vời từ trái cây họ cam quýt Trái cây họ cam quýt rất phổ biến ở Ấn Độ, chúng được người dân nước này ăn thường xuyên và trở thành một phần của chế độ ăn uống thường ngày của họ. Ảnh: Shutterstock Trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin C, một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất cần thiết cho cơ thể con người để khỏe...
