Vi chất nào tốt cho chuyện “yêu”?
– Trong cuộc sống nhiều người tự nhiên thấy mình rất thờ ơ với “chuyện ấy” mà không rõ nguyên nhân.
Ngày nay các nhà khoa học đã chứng minh được rằng nếu cơ thể mà thiếu một số chất vi lượng thì cũng có thể làm giảm sút ham muốn tìn.h dụ.c ở cả nam và nữ.
Các yếu tố thường gặp gây giảm sút “chuyện ấy” đối với cả nam và nữ như về tâm lý mắc các chứng bệnh trầm cảm, lo âu, căng thẳng, làm việc quá sức, tổn thương tinh thần, ám ảnh những cú sốc từ thời thơ ấu, mắc bệnh đồng tính, mâu thuẫn với đối tác hoặc do môi trường sống khó khăn như nhà có con nhỏ, quá bận bịu với công việc… Về sinh lý mắc các bệnh như thiếu má.u, nghiệ.n rượu, lạm dụng m.a tú.y, đái tháo đường, béo phì, ảnh hưởng bởi thuố.c được kê toa, nội tiết bất thường …
Ngoài các bệnh trên, cũng không phải vì bận rộn, mệt mỏi, không còn yêu nhau… thì có thể là do tình trạng thiếu các yếu tố vi lượng gây ra sự suy giảm ham muốn trong “chuyện yêu”. Những vi chất có công hiệu cải thiện “chuyện ấy” cần phải được bổ sung kịp thời là:.
- Vitamin A: Cần ăn hợp lý các loại rau lá xanh, thịt, các sản phẩm sữa và trứng giàu vitamin A sẽ giúp cơ thể sản xuất các hormon giới tính (estrogen và testosteron).
- Vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B12, và folate): lưu ý ăn đủ và hợp lý các thực phẩm như: bơ, chuối, hạnh nhân, thịt, cá, sò, ngũ cốc và các sản phẩm sữa cung cấp vitamin nhóm B giúp hạn chế sản xuất prolactin (một nội tiết tố làm giảm ham muốn), cân bằng nồng độ testosteron ở nam giới (B6) hay giúp tăng ham muốn (B2).
Video đang HOT
Cần ăn gì tốt cho chuyện “yêu”? (Ảnh minh họa)
Các loại rau quả giàu vitamin A tốt cho “chuyện ấy”.
- Vitamin C: Cần ăn các loại rau như cần tây, khoai tây, ớt xanh, trái cây họ cam quýt, bông cải xanh… giúp sản xuấ.t tin.h trùng khỏe mạnh và tăng cường lượng tin.h dịc.h.
- Vitamin D: Cần bổ sung vitamin này bằng cách phơi nắng 15 phút dưới ánh sáng mặt trời vào buổi sáng sớm là hình thức tốt nhất giúp cơ thể hấp thu vitamin D. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin D từ dầu gan cá, rau lá xanh đậm, lòng đỏ trứng, gan, cá thu, sữa, cá hồi, cá mòi và cá ngừ. Những thực phẩm này không chỉ giúp khoẻ xương mà còn có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, cân bằng các hormon giới tính.
- Vitamin E: Bổ sung loại vitamin này bằng đường ăn uống vì nó có nhiều trong trứng, gan và mầm lúa mì. Vitamin E giúp cải thiện tâm trạng, đóng vai trò quan trọng trong sản xuất các hormon giới tính, tăng cường chất bôi trơn trong quan hệ tìn.h dụ.c, giúp ngăn ngừa viêm tuyến tiề.n liệt.
- Kẽm: Có trong thịt bò, thịt gà, thịt cừu, thịt lợn, hải sản (sò, thịt cua, tôm hùm, cá hồi)… giúp cải thiện số lượng tin.h trùn.g bị suy giảm, tăng cường khả năng sinh sản.
(Theo SK & ĐS)
Tin.h dịc.h có má.u - quý ông lo, quý bà sợ
Xuấ.t tin.h ra má.u có thể không phải là dấu hiệu của bệnh ung thư, nhưng cũng không phải là không thể xảy ra. Thậm chí dấu hiệu này còn gặp ởi ngay độ tuổ.i dưới 40.
Chẳng ai bảo ai, cứ thấy tinh binh và tin.h dịc.h chảy ra có màu hồng hồng như có má.u là các đấng mày râu đã "xanh mắt" sợ hãi. Và không ít người nghĩ ngay tới khả năng mình đã mắc phải căn bệnh gì đó trầm trọng, hoặc là lo lắng mình bị ung thư.
Thực tế không phải vậy, hầu hết các nguyên nhân khiến nam giới xuấ.t tin.h ra má.u đều không đến nỗi quá nghiêm trọng. Đã có một vài nghiên cứu khoa học về vấn đề này được thực hiện, và kết quả thu được phần nào giống nhau và đều chỉ ra rằng, nguyên nhân khiến nam giới có hiện tượng xuấ.t tin.h ra má.u không giống nhau, nó còn phụ thuộc vào tuổ.i tác và cơ thể mỗi người.
Nam giới ở độ tuổ.i dưới 40 cũng có thể rơi vào tình huống này. Một phần ba trong số họ khi xuấ.t tin.h ra má.u lại rất khó xác định chính xác nguyên nhân. Và tình trạng này thường sẽ tự hết sau khoảng một tháng. Những chấn thương như bị đá vào háng cũng có thể là nguyên nhân khiến nam giới gặp vấn đề khi xuấ.t tin.h.
Trong hai phần ba số còn lại, nguyên nhân chính là bị nhiễ.m trùn.g (như bệnh lậu, chlamydia hoặc trichomonas...). Các nghiên cứu cũng cho thấy, trong số những người từng thấy có má.u trong tin.h dịc.h thì chưa có nam giới nào dưới 40 tuổ.i mà bị ung thư. Nói như vậy tức là dấu hiệu xuấ.t tin.h ra má.u có thể không phải là dấu hiệu của bệnh ung thư, nhưng cũng không phải là không thể xảy ra.
Nguyên nhân có má.u trong tin.h dịc.h ở nam giới tuổ.i trên 40 thường dễ biết hơn. Đây có thể là do nhiễ.m trùn.g hoặc có vấn đề ở tuyến tiề.n liệt, hoặc một số nguyên nhân khác. Mặc dù biểu hiện má.u có trong tin.h dịc.h không phải là dấu hiệu phổ biến của căn bệnh ung thư tuyến tiề.n liệt, nhưng nam giới đã lớn tuổ.i cũng nên cân nhắc điều này
Cũng phải xem xét tới các khả năng khác như: má.u này là của đối tác chứ không phải của bạn, nhất là nếu cô ấy đang ở giai đoạn đầu hoặc cuối kì nguyệt san. Nếu cô ấy không trong kì nguyệt san, nhưng bạn lại quả quyết rằng đó là má.u của cô ấy chứ không phải của bạn thì bạn nên khuyên cô ấy đi khám sức khỏe. Còn nếu thấy nghi ngờ và không rõ của ai, hãy dùng ba.o ca.o s.u trong những lần quan hệ kế tiếp để xác định chắc chắn.
Hệ thống sinh sản nam giới đã có rất nhiều ống và nguồn gốc của việc chả.y má.u có thể ở bất cứ nơi nào trong hệ thống đó. Nếu má.u có màu đỏ hoặc hồng, nguyên nhân thường có thể xuất phát từ niệu đạo (ống bên trong dươn.g vậ.t). Nếu má.u có màu sậm, nguyên nhân có thể từ phía sau hệ thống (chẳng hạn như từ tuyến tiề.n liệt hoặc khu vực gọi là túi tinh).
Có thể nói, những nguyên nhân phổ biến nhất của hiện tượng xuấ.t tin.h có má.u ở nam giới là do viêm niệu đạo hoặc tuyến tiề.n liệt, đôi khi do nhiễ.m trùn.g. Thế nhưng, bản thân bạn không thể biết chính xác đâu là nguyên nhân mình gặp phải. Do vậy, trong trường hợp này, bạn nên đến khám bác sĩ để biết chính xác nguyên nhân và có phương pháp điều trị hiệu quả, triệt để.
Theo PLXH
Th.ủ dâ.m có thể chống lại ung thư tuyến tiề.n liệt Ung thư tuyến tiề.n liệt là loại ung thư phổ biến nhất ở nam giới. Đây chính là bệnh ung thư chế.t người đứng thứ hai chỉ sau ung thư phổi. Có 4 cách rất thú vị giúp quý ông phòng chống như th.ủ dâ.m, chèo thuyền, ăn sốt marianra... Ung thư tuyến tiề.n liệt là loại ung thư phổ biến nhất ở...