Vẻ đẹp của “ngọc nữ” là nạn nhân của phòng chat tình dục chấn động Hàn Quốc
Shin Se Kyung và Bomi đều có những phương pháp luyện tập và ăn uống riêng để sở hữu vóc dáng chuẩn đẹp.
Vụ việc phòng chat tình dục hay phòng chat N đang là sự kiện “ nóng” tại Hàn Quốc.
Theo báo chí Hàn Quốc đăng tin, Shin Se Kyung và Bomi (A Pink) là ngôi sao nổi tiếng bị Cho Joo Bin – kẻ cầm đầu phòng chat này ra lệnh cho người quay lén.
Thông tin này được tiết lộ thông qua tin nhắn giữa Cho Joo Bin với các thành viên phòng chat lúc 2h12 ngày 31/1/2020.
Shin Se Kyung sinh năm 1990 là nữ diễn viên nổi tiếng với ngoại hình xinh đẹp.
Trái ngược với gương mặt ngây thơ, mỹ nhân 9x không ngần ngại đóng cảnh nóng và theo đuổi hình ảnh gợi cảm.
Mặc dù không quá cao, chỉ có 1m66 nhưng Shin Se Kyung vẫn có tỷ lệ cơ thể cân đối, chuẩn đẹp.
Shin Se Kyung là người yêu thích vận động nên cô thường xuyên chạy và đi bộ.
Ngoài ra, người đẹp còn tập aerobic, hình thành thói quen nên nếu 1 ngày không tập cô sẽ cảm thấy không thoải mái.
Bên cạnh đó, cô còn dành nhiều thời gian để tập pilates.
Video đang HOT
Đây là phương pháp luyện tập được nhiều người đẹp xứ Hàn chọn vì đốt cháy được lượng lớn calo đồng thời giúp cơ thể dẻo dai.
Trên Instagram cá nhân của Shin Se Kyung có chia sẻ hình ảnh cô tập pilates.
Ngoài ra, khi có lịch trình quay phim cô sẽ đến phòng gym để tập nhằm tăng cường cơ bắp và sức chịu đựng.
Mặc dù khả năng diễn xuất của Shin Se Kyung còn gây tranh cãi nhưng ngoại hình xinh đẹp của cô là điều không ai phủ nhận.
Người thứ 2 bị Cho Joo Bin ra lệnh quay lén là thành viên Bomi của nhóm nhạc A Pink.
Cũng giống như các thần tượng Hàn khác, Bomi phải giảm cân để có được thân hình thon gọn.
Bên cạnh việc đến phòng tập, Bomi còn thay đổi chế độ ăn để việc giảm cân đạt hiệu quả hơn.
Trong thực đơn của Bomi thường có ức gà và các loại nước ép rau củ.
Phong cách của Bomi xen lẫn đáng yêu và quyến rũ.
"Nhịn ăn gián đoạn" là chế độ được sao Hollywood ưa chuộng, muốn thử thì bạn cũng nên chú ý
Tính đến tháng 10/2019, nữ diễn viên Jennifer Aniston là ngôi sao mới nhất chia sẻ mình đang theo đuổi chế độ ăn kiêng mang tên "nhịn ăn gián đoạn".
Và không riêng gì Jennifer, những cái tên nổi bật khác như Scarlett Johansson, Reese Witherspoon, hay Vanessa Hudgens... cũng đang theo đuổi chế độ ăn này.
Hiện nay, có rất nhiều chế độ ăn kiêng đang dần trở nên thịnh hành và được nhiều ngôi sao tin tưởng lựa chọn trong công cuộc giữ dáng mỗi ngày. Trong đó, nhịn ăn gián đoạn cũng là phương pháp ăn kiêng nhận được sự hưởng ứng đặc biệt từ nhiều sao Hollywood.
Cùng lắng nghe một số chia sẻ từ người nổi tiếng về chế độ ăn này ngay sau đây bạn nhé!
Scarlett Johansson: nhịn ăn tới 12 tiếng/ngày
Chia sẻ trên tạp chí Harper's Bazaar, nàng "Black Widow" cho biết, cô tuân theo phương pháp nhịn ăn gián đoạn và tập luyện nghiêm ngặt để duy trì vóc dáng phù hợp cho mỗi vai diễn của mình.
Tháng 4/2019, trước khi "bom tấn" Avengers: Endgame công chiếu, huấn luyện viên của Scarlett - Eric Johnson chia sẻ rằng, nữ diễn viên đã nhịn ăn trong khoảng 12 tiếng mỗi ngày. Đó là khoảng thời gian trung bình vì có những thời điểm cô còn nhịn ăn tới 14 - 15 tiếng nếu có lịch quay xuyên suốt.
Vanessa Hudgens: ăn trong 8 tiếng và nhịn 16 tiếng còn lại
Tháng 5/2019, Vanessa Hudgens hé lộ rằng, cô là một fan của chế độ ăn 16:8 (hay còn được biết đến với tên gọi là nhịn ăn gián đoạn). Điều này đồng nghĩa rằng, Vanessa chỉ ăn trong 8 tiếng/ngày và nhịn ăn xuyên suốt 16 tiếng đồng hồ còn lại.
Thông qua một bài phỏng vấn với Pop Sugar, Vanessa nói rằng cô nhìn thấy lợi ích thực sự của chế độ ăn kiêng này. "Tôi cảm thấy mình có năng lượng và khỏe mạnh hơn trong khi tập luyện. Dù vậy, nó cũng khá khắc nghiệt nên bạn không thể đùa được đâu. Tôi phải nói thật là nó không hề dễ dàng chút nào" - Vanessa chia sẻ.
Halle Berry: nhịn ăn sáng và bắt đầu ăn lúc 2 giờ chiều
Vào tháng 11/2018, nàng "Miêu nữ" tiết lộ mình đặc biệt tin tưởng phương pháp nhịn ăn gián đoạn thông qua bài đăng trên Story Instagram cá nhân.
Qua cuộc nói chuyện với huấn luyện viên cá nhân của mình - Peter Lee Thomas, Halle cho biết bản thân thường nhịn ăn sáng và bữa đầu tiên trong ngày của cô bắt đầu lúc 2 giờ chiều. Halle chia sẻ: "Không phải là tôi không nạp các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất đầy đủ mà chỉ là trong khoảng thời gian đó, tôi sẽ không ăn gì mà thôi".
Jennifer Aniston: nhịn ăn sáng hoặc chỉ uống một cốc nước ép cần tây
Gần đây nhất, Jennifer hé lộ mình đang theo đuổi phương pháp nhịn ăn gián đoạn từ tháng 10/2019. Cô chia sẻ rằng, từ khi bắt đầu, cơ thể cảm nhận rõ sự khác biệt từ bên trong.
Trả lời phỏng vấn với tờ Radio Times, Jennifer cho hay: "Tôi thực hiện việc nhịn ăn gián đoạn bằng cách không ăn gì vào buổi sáng. Hoặc nếu có thể, tôi sẽ chỉ uống một cốc nước ép cần tây".
Reese Witherspoon: chỉ uống cà phê hoặc nước ép rau củ
Reese lại không nói rõ rằng mình đang theo đuổi chế độ ăn gì nhưng qua cuộc trao đổi với tờ Radio Times vào năm 2019, cô cho biết bản thân chỉ nạp chất lỏng (như cà phê hay nước ép rau củ) vào buổi sáng giống Jennifer Aniston.
Kourtney Kardashian: không ăn gì sau 7 giờ tối và nhịn đến 10 rưỡi - 11 giờ hôm sau
Vào năm 2018, Kourtney chia sẻ trên trang cá nhân rằng mình là một fan của phương pháp nhịn ăn gián đoạn. Cô từng viết về chế độ ăn kiêng của mình như sau: "Tôi sẽ không ăn gì sau 7 giờ tối và sau đó, tôi sẽ đợi để ăn vào bữa sáng của ngày hôm sau.
Buổi sáng, tôi thức dậy tập thể dục và đến khoảng 10 rưỡi hoặc 11 giờ thì tôi mới bắt đầu ăn".
Một số điều cần lưu ý về phương pháp nhịn ăn gián đoạn
Về cơ bản, nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp ăn kiêng chia riêng rẽ việc ăn uống và nhịn ăn thành 2 chu kỳ liên tiếp. Trong đó, chu kỳ nhịn ăn kéo dài trong 12 tiếng hoặc có thể là hơn.
Nhịn ăn gián đoạn thường được áp dụng dựa theo quy tắc: tập trung ăn các bữa vào buổi sáng và đầu giờ chiều, sau đó nhịn ăn vào khoảng thời gian còn lại trong ngày.
Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Obesity, phương pháp này có thể làm giảm cơn thèm ăn và đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh hơn.
Tuy nhiên, có 2 điều mà bạn cần lưu ý khi thực hiện phương pháp ăn kiêng này:
1. "Tốt" nhưng không áp dụng cho tất cả mọi người
Nhiều người đã áp dụng thử phương pháp ăn kiêng này và đạt được thành công nhất định. Họ đã kiểm soát được cơn thèm ăn và cả khối cân nặng dư thừa như ý muốn. Dù vậy, các chuyên gia cũng cảnh báo rằng, nhịn ăn gián đoạn không phù hợp với tất cả mọi người.
Theo chuyên gia Liz Weinandy (Trưởng bộ phận chuyên khoa ăn uống ngoại trú thuộc Khoa Dinh dưỡng trường Đại học Ohio, Mỹ) cho biết: "Vận động viên hoặc những người bận rộn thường gặp khó khăn nếu muốn áp dụng chế độ ăn này. Cũng bởi, khoảng thời gian trong ngày của họ còn ảnh hưởng tới thời điểm ăn uống và tập luyện".
Bên cạnh đó, những người đang mang thai hoặc có vấn đề sức khỏe cá nhân cũng không thể áp dụng kiểu ăn kiêng này. Ngoài ra, chuyên gia cảnh báo sẽ rất nguy hiểm với những người có tiền sử rối loạn ăn uống nếu muốn áp dụng phương pháp này.
2. Lắng nghe kỹ hướng dẫn từ các chuyên gia, bác sĩ
Trước khi thử nhịn ăn gián đoạn, bạn nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia dinh dưỡng. Họ sẽ dựa vào thể trạng cơ thể bạn và đưa ra chế độ ăn kiêng phù hợp giúp bạn đạt được cân nặng như mong muốn.
Thêm nữa, nếu muốn thử nhịn ăn gián đoạn, bạn nên bắt đầu với chu kỳ ăn uống kéo dài 12 - 14 tiếng, sau đó giảm dần sao cho phù hợp với cơ thể. Đặc biệt, nếu đường huyết của bạn tụt quá mức cho phép thì bạn nên lập tức dừng lại vì sức khỏe của bạn không cho phép theo đuổi chế độ ăn này.
Theo Trí thức trẻ
Yến Trang uống nước chanh ấm mỗi sáng, nhưng cô còn thêm loại dầu này vào để tăng hiệu quả giảm cân Bí quyết để giữ nhan sắc và vóc dáng của cô nàng tuổi 35 này chính là chế độ ăn healthy. Ngày nay, xu hướng "ăn xanh - sống sạch" ngày càng phổ biến, trong showbiz Việt, có rất nhiều mỹ nhân theo xu hướng này để giữ dáng, detox cơ thể và giảm cân. Ngoài Hà Tăng, Tóc Tiên thì bạn nên...