Vài lời khuyên đơn giản để làm răng trắng sáng tại nhà
Trước khi nghĩ tới việc đến nha sỹ để tẩy trắng răng, bạn hãy tạo cho mình những thói quen đơn giản để giữ cho răng trắng sáng ngay tại nhà!
1. Vệ sinh răng miệng đúng cách
Đây là thói quen quan trọng nhất để giữ cho hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh. Chắc hẳn ai cũng biết cần chải ít nhất hai lần/ngày với kem đán.h răng có fluoride và cũng không nên chải răng quá 3 lần/ngày nếu không muốn ảnh hưởng đến men răng. Hiện nay, bạn có thể chọn các loại bàn chải điện với nhiều chức năng có thể làm sạch răng tối ưu hơn.
Học cách dùng chỉ nha khoa rất quan trọng để ngăn chặn thực phẩm tích tụ trong kẽ răng mà không ảnh hưởng đến cấu trúc hàm răng, hiện tại, nhiều người Việt chưa có thói quen dùng chỉ nha khoa thay cho tăm, về lâu về dài, dùng tăm sẽ ảnh hưởng tới cấu trúc hàm và làm răng trở nên thưa hơn.
Nước súc miệng kháng khuẩn cũng sẽ ngăn chặn sự tích tụ mảng bám có thể gây vàng răng, tăng cường làm trắng sáng.
2. Lựa chọn thực phẩm thông minh
Ăn trái cây tươi và rau quả như táo, cần tây và cà rốt, bông cải xanh, dưa chuột và khoai lang sẽ giúp cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, hoạt động như những chất hòa tan vết bẩn, “chà” sáng răng của bạn. Các thực phẩm giàu vitamin C như dâu tây, cam, quýt, bưởi… cũng có tác dụng tẩy trắng tự nhiên.
Ngoài ra, bạn hãy cố gắng tránh các sản phẩm giàu tannin (tannin là một hợp chất hữu cơ có thể bị ố vàng răng) như cà phê, trà và rượu vang đỏ. Đồ uống có ga có thể làm xói mòn men răng của bạn – hãy cố gắng tránh, hoặc ít nhất là uống bằng ống hút để hạn chế các chất này tiếp xúc trực tiếp với răng.
Thuố.c l.á cũng là một nguyên nhân khiến răng ố vàng và vô số cách vấn đề về sức khỏe khác, do đó, lời khuyên đương nhiên là ngưng hút thuố.c.
3. Thử vài liệu pháp làm trắng răng tự nhiên
Dâu tây: Thỉnh thoảng, hãy sử dụng 1 lát dâu tây và chà nhẹ lên răng của bạn để đán.h bóng và làm sáng răng sau khi đã đán.h răng xong, cuối cùng súc miệng lại bằng nước muối ấm hoặc nước súc miệng.
Giấm táo:Súc miệng bằng giấm táo cũng là cách làm sạch khoang miệng và làm sạch răng, thỉnh thoảng hãy sử dụng giấm táo súc miệng, giữ giấm táo trong miệng một lúc rồi súc lại bằng nước ấm.
Theo Xinhxinh
Trắng răng thơm miệng không cần thuố.c tẩy
Bạn gặp ai đó lần đầu tiên, điều gì làm bạn ấn tượng nhanh nhất? Chẳng phải là nụ cười tươi tắn và hàm răng trắng tinh sao. Đều có bí quyết cả đấy.
Một nụ cười rạng rỡ cùng hàm răng trắng sẽ khiến cho người đối diện cảm nhận được sự trẻ trung và tươi tắn ở bạn. Có thể do thói quen ăn uống, ăn nhiều đồ ngọt, thức uống có ga, món ăn quá nóng hoặc quá lạnh... làm tổn hại tới men răng. Khi lớp men bị thương tổn dễ dàng hình thành các mảng bám, gây ố vàng, làm răng xỉn màu. Điều đó làm bạn mất tự tin. Có những cách làm trắng răng tự nhiên dễ thực hiện tại nhà mà không cần đến nha sĩ.
1. Làm trắng răng với dâu tây
Video đang HOT
Phương pháp làm trắng răng từ quả dâu tây vừa đơn giản, vừa an toàn, tiết kiệm
Dâu tây có chứa rất nhiều axit malic giúp loại bỏ và ngăn ngừa việc hình thành các mảng bám trên bề mặt răng, làm răng luôn trắng sáng. Vì vậy, nên ăn một vài quả dâu tây ngay sau khi uống cà phê, rượu hay hút thuố.c để răng không bị ố vàng.
Còn có một phương pháp làm trắng răng từ quả dâu tây vừa đơn giản, vừa an toàn, tiết kiệm lại không gây ra các tác dụng phụ cho răng:
- Lấy 1 quả dâu tây chín, nghiền thật nhỏ. Cho thêm 1 thìa cà phê nước trà loãng hoặc 1 thìa cà phê nước muối, sau đó trộn đều.
- Dùng bàn chải đán.h răng bôi đều hỗn hợp lên bề mặt răng. Giữ trong khoảng 5 phút. Sau đó chải răng thật sạch với kem đán.h răng.
- Cuối cùng, hãy làm sạch các kẽ răng bằng chỉ nha khoa.
Bạn có thể tự tin với hàm răng trắng bóng và nụ cườirạng rỡ.
Lưu ý: Chỉ nên sử dụng phương pháp này 2-3 lần/ tuần. Dùng quá thường xuyên sẽ không tốt cho răng.
2. Nhai cần tây
Hàm lượng cellulose cao giúp mài mòn, tẩy sạch mảng bám trên răng
Nhiều người hẳn sẽ nhăn mặt khi đọc tên phương pháp này, song trên thực tế nó tỏ ra rất hiệu quả. Nhai cây cần tây được rửa sạch, chất trong cần tây sẽ có tác dụng làm sạch và tẩy trắng hàm răng của bạn.
Ngoài ra, các chất chứa hàm lượng cellulose cao ngoài cần tây như táo và cà rốt có tác dụng như những chất mài mòn, tẩy sạch các chất bám trên răng và khiến răng trắng dần.
3. Súc miệng sau khi uống các chất có màu
Rượu vang đỏ, cà phê dễ làm ố màu răng
Những loại đồ uống như rượu vang, cà phê... có thể khiến răng bị ngả màu, nên hạn chế dùng những loại đồ uống này hoặc ngay khi dùng xong nên súc miệng bằng nước trong để bảo toàn được độ trắng sáng cho hàm răng. Theo thống kê có đến 96% những người hút thuố.c l.á, thường uống trà, cà phê sẽ là "chủ nhân" của những bộ răng vàng ố.
4. Uống bằng ống hút
Một cách để tránh axit ăn mòn men răng
Khi uống nước có ga hoặc các loại nước trái cây thuộc họ cam, quýt, bạn nên sử dụng ống hút để tránh axit ăn mòn men răng.
Nếu vừa mới ăn trái cây xong đã vội đán.h răng cũng là một sai lầm, vì axit có trong trái cây vốn đã làm cho men răng mềm đi, nên sức mạnh của việc đán.h răng sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của nó. Vì vậy, chỉ nên đán.h răng sau khi ăn trái cây khoảng 20 phút.
5. Dùng bột than củi
Một chút bột than rắc lên kem đán.h răng hàng ngày giúp răng sạch, sáng
Than củi giã thành bột, trộn với kem đán.h răng và dùng hàng ngày. Các tinh thể carbon có trong than củi tác động trực tiếp giúp răng trắng sáng.
6. Thử nhai dầu (oil pulling)
Họ đã thử, bạn có dám thử không?
Phương pháp này đến nay vẫn còn đang tranh cãi. "Nhai dầu" hay còn gọi là phương pháp súc miệng bằng dầu là một phương pháp Ayurvedic cổ (một phương pháp khoa học y tế bắt nguồn từ Ấn Độ) cần thiết cho việc vệ sinh răng miệng và khử độc. Sử dụng các loại dầu khác nhau để đán.h văng các loại vi khuẩn nguy hiểm, nấm và các vi sinh vật khác ra khỏi miệng, răng, lợi và cổ họng.
"Oil pulling" là giải pháp tốt hơn nhiều trong việc làm trắng răng. Bạn sẽ có nụ cười tươi tắn, nướu khỏe mạnh và một cái lưỡi màu hồng đẹp. Để thử lần đầu, ngậm chừng một thìa súp dầu dừa hoặc dầu mè trong 15 phút. Làm điều này mỗi tuần vài lần để cải thiện sức khỏe răng miệng. Dầu có thể cắt giảm các mảng bám và loại bỏ chúng một cách an toàn mà không hề có tác dụng phụ. Cách này không hề gây hại cho răng và nướu.
7. Nhai kẹo cao su/chewing-gum
Kẹo cao su làm sạch răng
Chọn các loại kẹo có xylitol, việc nhai kẹo cao su có chất ngọt tự nhiên giúp cân bằng độ pH và gia tăng sản sinh ra nhiều nước bọt trong miệng, giúp làm sạch răng, chống lại vi khuẩn gây sâu răng và các bệnh về lợi.
8. Dùng chỉ nha khoa
Dùng chỉ nha khoa là thói quen tốt loại bỏ mảng bám nhanh chóng
Không chỉ mang lại những tác dụng như nhai kẹo cao su, chỉ nha khoa ngăn ngừa được các mảng bám hình thành giữa các kẽ răng, nguyên nhân gây nên những vết đen, ố trên răng.
Kéo nhẹ nhàng để sợi chỉ chui lọt vào kẽ răng, sau đó uốn sợi chỉ ôm quanh răng. Kéo chỉ lên xuống để làm sạch răng. Nên đưa sợi chỉ nhẹ nhàng dưới nướu một ít. Như vậy ở mỗi kẽ răng, ta lặp lại động tác trên ít nhất hai lần, một lần cho phía bên phải của kẽ răng, một lần cho phía bên trái.
9. Sử dụng bàn chải điện
Người Việt chưa có thói quen dùng bàn chải điện thay cho bàn chải thường
Lực rung của bàn chải điện mạnh hơn lực hải răng thông thường nên giúp loại bỏ được các vết bám trên bề mặt cũng như bên trong hàm răng một cách dễ dàng.
10. Màu son cũng góp phần làm trắng răng...
Son môi không chỉ làm cho đôi môi thêm độ tươi tắn và sắc màu mà còn giúp cho hàm răng của bạn dường như trắng sáng hơn.
- Màu đỏ có sắc xanh, không chọn màu đỏ cam. Mặc dù màu cam cũng rất phổ biến, nhưng bí mật nhỏ cho răng trắng là chọn một thanh son môi màu đỏ hơi xanh.
- Màu hồng sáng, không chọn màu hồng đào. Màu hồng sáng giúp tôn màu răng trắng bóng hơn là màu sắc hồng đào, hồng cam. Những màu sắc như quả mọng như vậy chính là nguyên nhân "dìm hàng" hàm răng của bạn.
- Màu hồng đậm pha sắc xanh, không chọn màu quả chín. Bởi màu gắt như quả chín sẽ có bóng phản chiếu mạnh hơn vào răng và khiến hàm răng của bạn bị ngả màu.
- Màu nhạt pha sắc tím. Và tốt hơn là bạn dùng son bóng màu trắng sẽ giúp răng trắng bóng hơn. Son lỳ màu đậm có sắc cam sẽ tạo ra tương phản cao với răng, làm cho răng bị xỉn màu.
- Khi chọn son nud.e, nên chọn son nud.e có sắc hồng, tránh sắc cam. Vì nó vừa đem lại cảm giác nhợt nhạt cho môi, vừa làm răng ngả màu.
- Tránh cả ba màu này: những màu long lanh, màu huỳnh quang, màu chói lóa đều phản chiếu vào răng, làm cho hàm răng xỉn màu ố vàng.
Chính vì những phương pháp trên là tự nhiên nên không có hiệu quả ngay tức thì. Ngược lại, bạn cần phải kiên nhẫn và thực hiện đều đặn mới thấy kết quả.
Theo tapchilamdep
Những thói quen làm đẹp khiến bạn nhanh già Làm trắng răng, tẩy da chế.t là những phương pháp phổ biến giúp chị em cải thiện nhan sắc, nhưng nếu thực hiện sai cách, chúng có thể trở thành nguyên nhân khiến bạn nhanh già. Tẩy da chế.t Theo Prevention, tẩy da chế.t khiến da bóng khỏe hơn nhưng nếu thực hiện quá mạnh hay thường xuyên có thể làm mất lớp...