Uống thứ nước tự làm này bạn sẽ giảm vài kg ngay trong 1 tuần

Học Việc12:30 04/08/2018

Nước detox làm sạch ruột già sau đây sẽ tạo ra tác dụng tuyệt vời chỉ trong một tuần.

Sự tích tụ tăng độc tố trong cơ thể, do việc tiêu thụ thực phẩm chế biến và đồ chiên rán, hóa chất nguy hiểm, căng thẳng và nhiều yếu tố khác khiến làn da bạn xám xịt, tăng cân. Tin vui là bạn có thể cải thiện đáng kể chức năng của cơ thể bằng cách giải độc ruột kết và làm sạch ruột từ chất thải dư thừa, hóa chất và chất độc. Điều này cũng sẽ ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và còn giúp làm đẹp, giảm cân.

Nhiều người thường cảm thấy cân nặng tăng mặc dù họ đã bắt đầu ăn ít hơn, và lý do cho việc này là do chất thải bám dày trên ruột kết, thứ từ lâu không được loại bỏ khỏi hệ thống.

Làm sạch ruột kết ngay lập tức sẽ tạo ra một cảm giác nhẹ nhàng giúp hấp thụ chất dinh dưỡng, và cải thiện tiêu hóa. Đồng thời, điều này sẽ giúp bạn giảm thèm ăn và ngăn chặn sự thèm ăn.

Nước detox làm sạch ruột già sau đây sẽ tạo ra tác dụng tuyệt vời chỉ trong một tuần và giúp giảm cân.

Công thức nước làm sạch ruột bao gồm:

Một quả táo (xanh hoặc đỏ)

Nước cam

Lá lô hội

dưa chuột

Một lát dứa

Cách làm:

Video đang HOT

Cắt lát dứa, rửa dưa chuột, táo và cắt nhỏ.

Chia lá Aloe Vera thành hai, và lấy phần gel

Sau đó, trộn tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố, thêm một ly nước và nước cam.

Uống nước rửa ruột già hai lần mỗi ngày, một lần vào buổi sáng khi còn đối. Uống lần còn lại vào buổi chiều. Ngoài ra cần nhớ uống tối thiểu 8 ly nước lớn 1 ngày.

Sau một tuần, hiệu quả sẽ làm bạn ngạc nhiên!

Theo 24h.com.vn

Nóng như thế này nên uống gì để vừa giải nhiệt, giải độc, vừa giữ dáng?

Vào những ngày nắng nóng kéo dài như hiện nay, bổ sung đồ uống giải nhiệt lại giúp giữ dáng là điều mà bất cứ chị em nào cũng quan tâm.

Hà Nội đang bước vào những ngày nắng nóng cao điểm và vẫn chưa có dấu hiệu suy giảm. Dường như ngồi ở bất cứ đâu, chúng ta cũng trong tình trạng nhăn nhó, khó chịu vì cái nóng bủa vây.

Với thời tiết như này, hẳn là chị em nào cũng chỉ muốn lao ra quán trà sữa ngồi nhâm nhi cho mát thôi phải không? Nhưng cứ làm như vậy thường xuyên, chắc hẳn bạn sẽ thấy có lỗi với bản thân quá!

HLV Hana Giang Anh (Hà Nội) sẽ hướng dẫn chúng ta làm nước detox cho những ngày nắng nóng cao điểm.

Nhất là với những chị em phụ nữ đang bước vào giai đoạn giữ dáng, muốn giảm cân, uống trà sữa với lượng sữa, đường dồi dào sẽ làm chúng ta phát phì. Công cuộc giảm cân lại sẽ rơi vào bế tắc chỉ vì giai đoạn nắng nóng cao điểm này. Người đang trong hành trình tập luyện cũng như người thực hiện ăn eat clean cũng không còn lối thoát chỉ vì nắng nóng.

Hiểu được những điều ấy, hôm nay HLV Hana Giang Anh (Hà Nội) sẽ hướng dẫn chúng ta làm nước detox cho những ngày nắng nóng cao điểm. Đồ uống giải nhiệt lại giúp giữ dáng hoàn hảo, siêu mát siêu ngon này được chế biến từ những nguyên liệu dễ mua, lại giúp bạn tiết kiệm kha khá tiền trà sữa đó nhé!

Nguyên liệu

- 1/2 quả dứa.

- 1 quả ổi.

- 1 quả cam (Hana Giang Anh chọn cam sành để nước vừa thơm vừa ngọt vị).

- 1 nhúm lá bạc hà.

Đây là những nguyên liệu đủ để làm cho bình 750ml, tùy theo lượng nước mà chúng ta có thể thêm bớt sao cho phù hợp với bản thân.

Đồ uống giải nhiệt làm từ rau củ quả sẵn có cực tốt để giảm cân.

Cách làm

- Rửa sạch nguyên liệu và bình.

- Dứa gọt vỏ, bổ nửa quả làm đôi rồi thái thành từng miếng dày 1cm. Ổi cũng thái tương tự như vậy.

- Đối với cam thì Hana Giang Anh khuyên nên để cả vỏ, thái từng khoanh dày 1cm rồi cắt đôi ra.

- Cho tất cả vào bình nước, bỏ một ít lá bạc hà cho thơm, rắc một chút muối trắng vào.

Vậy là đã xong những bước cần thiết. Bạn cho bình nước vào tủ lạnh để 2 - 4 giờ nữa là chúng ta đã có ngay bình nước cực mát, cực thơm, lại còn rất tốt cho quá trình giảm cân nữa nhé!

Nếu không muốn tăng cân cũng như uống sạch, hãy tranh thủ chút thời gian để làm đồ uống detox tại nhà.

Dứa - ổi - cam - bạc hà đều là những trái cây làm nước detox hoàn hảo

Theo Livestrong, dứa chứa bromelain, hợp chất giúp giảm viêm, ngăn ngừa đông máu, ức chế sự tăng trưởng của các khối u, bảo vệ mắt chống lại sự thoái hóa điểm vàng. Dứa cũng là nguồn vitamin C dồi dào, giúp bảo vệ DNA và các phân tử khác khỏi tác hại của các gốc tự do. Chế độ ăn với dứa giúp loại bỏ các chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Nó cũng giúp giảm cân và giải độc hiệu quả.

Ổi là một loại thực phẩm rất tốt cho công cuộc giảm cân của bạn, giúp bạn no nhưng không gây tăng cân. Lượng chất chống oxy hóa và vitamin dồi dào trong ổi cũng sẽ đem lại lợi ích cho làn da của bạn. Lượng chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ da của bạn không bị tổn thương, làm chậm quá trình lão hóa và giúp dự phòng các nếp nhăn.

Cam là một trong những loại trái cây có múi chứa hàm lượng vitamin C cao giúp thúc đẩy quá trình thải độc cơ thể một cách tự nhiên. Ngoài ra, các thành phần chống oxy hóa có trong các loại trái cây có múi này còn giúp cơ thể chống lại các gốc tự do làm tổn thương tế bào.

Với hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào và lượng vitamin C từ những loại trái cây và rau gia vị này, chúng ta sẽ nhanh chóng tận dụng để có được đồ uống giải nhiệt, giải độc...

Trong số các loại thảo mộc, bạc hà là một trong những loại thảo mộc có khả năng chống oxy hóa cao nhất. Học cách sử dụng các loại thảo mộc tươi và gia vị như bạc hà để thêm hương vị khi nấu cũng có thể giúp giảm lượng muối nạp vào cơ thể.

Trong Đông y, bạc hà có vị cay, tính mát, không độc, chữa trị cảm mạo, tán phong nhiệt, chữa sốt, nhức đầu, hắt hơi, sổ mũi, ngạt mũi, không ra mồ hôi, chữa nôn mửa không tiêu. Có tác dụng kích thích tiêu hóa, chữa kém ăn, không ra mồ hôi.

Với hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào và lượng vitamin C từ những loại trái cây và rau gia vị này, chúng ta sẽ nhanh chóng tận dụng để có được đồ uống giải nhiệt, giải độc vừa thơm ngon, mát lạnh, sảng khoái từ trong ra ngoài mà còn giúp giảm cân. Hãy tận dụng để một mùa hè vừa vui vừa khỏe nhé!

Theo Helino

7 công thức nước uống thải độc giúp cơ thể nhẹ nhõm cả tuần Trời lạnh khiến nhiều người lười uống nước hơn, điều này không chỉ khiến làn da thiếu độ ẩm, trở nên khô ráp mà còn khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải. Để hoàn thành chỉ tiêu uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày, bạn có thể ngâm thêm trái cây vào nước lọc để qua đêm, uống trong cả ngày hôm sau...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025

Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

20:58:37 23/01/2025

Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...

Cách chọn serum chống lão hóa

20:56:49 23/01/2025

Retinol ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tái tạo tế bào. Dùng retinol ở độ tuổi 30 sẽ giảm sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa.

Có nên nhịn đói để giảm cân?

09:00:57 23/01/2025

Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025

Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.

Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

06:28:43 23/01/2025

Dương Tử gây ấn tượng với bộ váy trắng dài thướt tha mang đến cảm giác dịu dàng, thanh tao tựa tiểu thư đài các.

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

Có thể bạn quan tâm

Cité de l'Océan ở Pháp, nơi gắn kết con người và biển cả

Thế giới

18:11:43 27/01/2025

Cùng với Thủy cung Biarritz, Cité de l Océan mang lại cho khách tham quan một góc nhìn khoa học, công nghệ, văn hóa và giải trí độc đáo và mới mẻ về thế giới biển.

Không thể nhận ra Hạt Dẻ chỉ vì 1 thay đổi

Netizen

17:30:52 27/01/2025

Cùng với chị gái - Lọ Lem (Mai Thảo Linh, sinh năm 2006), Hạt Dẻ (Mai Thảo Ngọc, sinh năm 2008) cũng nhận về nhiều sự quan tâm từ cư dân mạng. Cô bạn được nhận xét là có nét đẹp cá tính, năng động.