Uống thứ nước tự làm này bạn sẽ giảm vài kg ngay trong 1 tuần

Học Việc12:30 04/08/2018

Nước detox làm sạch ruột già sau đây sẽ tạo ra tác dụng tuyệt vời chỉ trong một tuần.

Sự tích tụ tăng độc tố trong cơ thể, do việc tiêu thụ thực phẩm chế biến và đồ chiên rán, hóa chất nguy hiểm, căng thẳng và nhiều yếu tố khác khiến làn da bạn xám xịt, tăng cân. Tin vui là bạn có thể cải thiện đáng kể chức năng của cơ thể bằng cách giải độc ruột kết và làm sạch ruột từ chất thải dư thừa, hóa chất và chất độc. Điều này cũng sẽ ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và còn giúp làm đẹp, giảm cân.

Nhiều người thường cảm thấy cân nặng tăng mặc dù họ đã bắt đầu ăn ít hơn, và lý do cho việc này là do chất thải bám dày trên ruột kết, thứ từ lâu không được loại bỏ khỏi hệ thống.

Làm sạch ruột kết ngay lập tức sẽ tạo ra một cảm giác nhẹ nhàng giúp hấp thụ chất dinh dưỡng, và cải thiện tiêu hóa. Đồng thời, điều này sẽ giúp bạn giảm thèm ăn và ngăn chặn sự thèm ăn.

Nước detox làm sạch ruột già sau đây sẽ tạo ra tác dụng tuyệt vời chỉ trong một tuần và giúp giảm cân.

Công thức nước làm sạch ruột bao gồm:

Một quả táo (xanh hoặc đỏ)

Nước cam

Lá lô hội

dưa chuột

Một lát dứa

Cách làm:

Video đang HOT

Cắt lát dứa, rửa dưa chuột, táo và cắt nhỏ.

Chia lá Aloe Vera thành hai, và lấy phần gel

Sau đó, trộn tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố, thêm một ly nước và nước cam.

Uống nước rửa ruột già hai lần mỗi ngày, một lần vào buổi sáng khi còn đối. Uống lần còn lại vào buổi chiều. Ngoài ra cần nhớ uống tối thiểu 8 ly nước lớn 1 ngày.

Sau một tuần, hiệu quả sẽ làm bạn ngạc nhiên!

Theo 24h.com.vn

Nóng như thế này nên uống gì để vừa giải nhiệt, giải độc, vừa giữ dáng?

Vào những ngày nắng nóng kéo dài như hiện nay, bổ sung đồ uống giải nhiệt lại giúp giữ dáng là điều mà bất cứ chị em nào cũng quan tâm.

Hà Nội đang bước vào những ngày nắng nóng cao điểm và vẫn chưa có dấu hiệu suy giảm. Dường như ngồi ở bất cứ đâu, chúng ta cũng trong tình trạng nhăn nhó, khó chịu vì cái nóng bủa vây.

Với thời tiết như này, hẳn là chị em nào cũng chỉ muốn lao ra quán trà sữa ngồi nhâm nhi cho mát thôi phải không? Nhưng cứ làm như vậy thường xuyên, chắc hẳn bạn sẽ thấy có lỗi với bản thân quá!

HLV Hana Giang Anh (Hà Nội) sẽ hướng dẫn chúng ta làm nước detox cho những ngày nắng nóng cao điểm.

Nhất là với những chị em phụ nữ đang bước vào giai đoạn giữ dáng, muốn giảm cân, uống trà sữa với lượng sữa, đường dồi dào sẽ làm chúng ta phát phì. Công cuộc giảm cân lại sẽ rơi vào bế tắc chỉ vì giai đoạn nắng nóng cao điểm này. Người đang trong hành trình tập luyện cũng như người thực hiện ăn eat clean cũng không còn lối thoát chỉ vì nắng nóng.

Hiểu được những điều ấy, hôm nay HLV Hana Giang Anh (Hà Nội) sẽ hướng dẫn chúng ta làm nước detox cho những ngày nắng nóng cao điểm. Đồ uống giải nhiệt lại giúp giữ dáng hoàn hảo, siêu mát siêu ngon này được chế biến từ những nguyên liệu dễ mua, lại giúp bạn tiết kiệm kha khá tiền trà sữa đó nhé!

Nguyên liệu

- 1/2 quả dứa.

- 1 quả ổi.

- 1 quả cam (Hana Giang Anh chọn cam sành để nước vừa thơm vừa ngọt vị).

- 1 nhúm lá bạc hà.

Đây là những nguyên liệu đủ để làm cho bình 750ml, tùy theo lượng nước mà chúng ta có thể thêm bớt sao cho phù hợp với bản thân.

Đồ uống giải nhiệt làm từ rau củ quả sẵn có cực tốt để giảm cân.

Cách làm

- Rửa sạch nguyên liệu và bình.

- Dứa gọt vỏ, bổ nửa quả làm đôi rồi thái thành từng miếng dày 1cm. Ổi cũng thái tương tự như vậy.

- Đối với cam thì Hana Giang Anh khuyên nên để cả vỏ, thái từng khoanh dày 1cm rồi cắt đôi ra.

- Cho tất cả vào bình nước, bỏ một ít lá bạc hà cho thơm, rắc một chút muối trắng vào.

Vậy là đã xong những bước cần thiết. Bạn cho bình nước vào tủ lạnh để 2 - 4 giờ nữa là chúng ta đã có ngay bình nước cực mát, cực thơm, lại còn rất tốt cho quá trình giảm cân nữa nhé!

Nếu không muốn tăng cân cũng như uống sạch, hãy tranh thủ chút thời gian để làm đồ uống detox tại nhà.

Dứa - ổi - cam - bạc hà đều là những trái cây làm nước detox hoàn hảo

Theo Livestrong, dứa chứa bromelain, hợp chất giúp giảm viêm, ngăn ngừa đông máu, ức chế sự tăng trưởng của các khối u, bảo vệ mắt chống lại sự thoái hóa điểm vàng. Dứa cũng là nguồn vitamin C dồi dào, giúp bảo vệ DNA và các phân tử khác khỏi tác hại của các gốc tự do. Chế độ ăn với dứa giúp loại bỏ các chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Nó cũng giúp giảm cân và giải độc hiệu quả.

Ổi là một loại thực phẩm rất tốt cho công cuộc giảm cân của bạn, giúp bạn no nhưng không gây tăng cân. Lượng chất chống oxy hóa và vitamin dồi dào trong ổi cũng sẽ đem lại lợi ích cho làn da của bạn. Lượng chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ da của bạn không bị tổn thương, làm chậm quá trình lão hóa và giúp dự phòng các nếp nhăn.

Cam là một trong những loại trái cây có múi chứa hàm lượng vitamin C cao giúp thúc đẩy quá trình thải độc cơ thể một cách tự nhiên. Ngoài ra, các thành phần chống oxy hóa có trong các loại trái cây có múi này còn giúp cơ thể chống lại các gốc tự do làm tổn thương tế bào.

Với hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào và lượng vitamin C từ những loại trái cây và rau gia vị này, chúng ta sẽ nhanh chóng tận dụng để có được đồ uống giải nhiệt, giải độc...

Trong số các loại thảo mộc, bạc hà là một trong những loại thảo mộc có khả năng chống oxy hóa cao nhất. Học cách sử dụng các loại thảo mộc tươi và gia vị như bạc hà để thêm hương vị khi nấu cũng có thể giúp giảm lượng muối nạp vào cơ thể.

Trong Đông y, bạc hà có vị cay, tính mát, không độc, chữa trị cảm mạo, tán phong nhiệt, chữa sốt, nhức đầu, hắt hơi, sổ mũi, ngạt mũi, không ra mồ hôi, chữa nôn mửa không tiêu. Có tác dụng kích thích tiêu hóa, chữa kém ăn, không ra mồ hôi.

Với hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào và lượng vitamin C từ những loại trái cây và rau gia vị này, chúng ta sẽ nhanh chóng tận dụng để có được đồ uống giải nhiệt, giải độc vừa thơm ngon, mát lạnh, sảng khoái từ trong ra ngoài mà còn giúp giảm cân. Hãy tận dụng để một mùa hè vừa vui vừa khỏe nhé!

Theo Helino

7 công thức nước uống thải độc giúp cơ thể nhẹ nhõm cả tuần Trời lạnh khiến nhiều người lười uống nước hơn, điều này không chỉ khiến làn da thiếu độ ẩm, trở nên khô ráp mà còn khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải. Để hoàn thành chỉ tiêu uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày, bạn có thể ngâm thêm trái cây vào nước lọc để qua đêm, uống trong cả ngày hôm sau...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.