Uống thứ nước tự làm này bạn sẽ giảm vài kg ngay trong 1 tuần

Học Việc12:30 04/08/2018

Nước detox làm sạch ruột già sau đây sẽ tạo ra tác dụng tuyệt vời chỉ trong một tuần.

Sự tích tụ tăng độc tố trong cơ thể, do việc tiêu thụ thực phẩm chế biến và đồ chiên rán, hóa chất nguy hiểm, căng thẳng và nhiều yếu tố khác khiến làn da bạn xám xịt, tăng cân. Tin vui là bạn có thể cải thiện đáng kể chức năng của cơ thể bằng cách giải độc ruột kết và làm sạch ruột từ chất thải dư thừa, hóa chất và chất độc. Điều này cũng sẽ ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và còn giúp làm đẹp, giảm cân.

Nhiều người thường cảm thấy cân nặng tăng mặc dù họ đã bắt đầu ăn ít hơn, và lý do cho việc này là do chất thải bám dày trên ruột kết, thứ từ lâu không được loại bỏ khỏi hệ thống.

Làm sạch ruột kết ngay lập tức sẽ tạo ra một cảm giác nhẹ nhàng giúp hấp thụ chất dinh dưỡng, và cải thiện tiêu hóa. Đồng thời, điều này sẽ giúp bạn giảm thèm ăn và ngăn chặn sự thèm ăn.

Nước detox làm sạch ruột già sau đây sẽ tạo ra tác dụng tuyệt vời chỉ trong một tuần và giúp giảm cân.

Công thức nước làm sạch ruột bao gồm:

Một quả táo (xanh hoặc đỏ)

Nước cam

Lá lô hội

dưa chuột

Một lát dứa

Cách làm:

Video đang HOT

Cắt lát dứa, rửa dưa chuột, táo và cắt nhỏ.

Chia lá Aloe Vera thành hai, và lấy phần gel

Sau đó, trộn tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố, thêm một ly nước và nước cam.

Uống nước rửa ruột già hai lần mỗi ngày, một lần vào buổi sáng khi còn đối. Uống lần còn lại vào buổi chiều. Ngoài ra cần nhớ uống tối thiểu 8 ly nước lớn 1 ngày.

Sau một tuần, hiệu quả sẽ làm bạn ngạc nhiên!

Theo 24h.com.vn

Nóng như thế này nên uống gì để vừa giải nhiệt, giải độc, vừa giữ dáng?

Vào những ngày nắng nóng kéo dài như hiện nay, bổ sung đồ uống giải nhiệt lại giúp giữ dáng là điều mà bất cứ chị em nào cũng quan tâm.

Hà Nội đang bước vào những ngày nắng nóng cao điểm và vẫn chưa có dấu hiệu suy giảm. Dường như ngồi ở bất cứ đâu, chúng ta cũng trong tình trạng nhăn nhó, khó chịu vì cái nóng bủa vây.

Với thời tiết như này, hẳn là chị em nào cũng chỉ muốn lao ra quán trà sữa ngồi nhâm nhi cho mát thôi phải không? Nhưng cứ làm như vậy thường xuyên, chắc hẳn bạn sẽ thấy có lỗi với bản thân quá!

HLV Hana Giang Anh (Hà Nội) sẽ hướng dẫn chúng ta làm nước detox cho những ngày nắng nóng cao điểm.

Nhất là với những chị em phụ nữ đang bước vào giai đoạn giữ dáng, muốn giảm cân, uống trà sữa với lượng sữa, đường dồi dào sẽ làm chúng ta phát phì. Công cuộc giảm cân lại sẽ rơi vào bế tắc chỉ vì giai đoạn nắng nóng cao điểm này. Người đang trong hành trình tập luyện cũng như người thực hiện ăn eat clean cũng không còn lối thoát chỉ vì nắng nóng.

Hiểu được những điều ấy, hôm nay HLV Hana Giang Anh (Hà Nội) sẽ hướng dẫn chúng ta làm nước detox cho những ngày nắng nóng cao điểm. Đồ uống giải nhiệt lại giúp giữ dáng hoàn hảo, siêu mát siêu ngon này được chế biến từ những nguyên liệu dễ mua, lại giúp bạn tiết kiệm kha khá tiền trà sữa đó nhé!

Nguyên liệu

- 1/2 quả dứa.

- 1 quả ổi.

- 1 quả cam (Hana Giang Anh chọn cam sành để nước vừa thơm vừa ngọt vị).

- 1 nhúm lá bạc hà.

Đây là những nguyên liệu đủ để làm cho bình 750ml, tùy theo lượng nước mà chúng ta có thể thêm bớt sao cho phù hợp với bản thân.

Đồ uống giải nhiệt làm từ rau củ quả sẵn có cực tốt để giảm cân.

Cách làm

- Rửa sạch nguyên liệu và bình.

- Dứa gọt vỏ, bổ nửa quả làm đôi rồi thái thành từng miếng dày 1cm. Ổi cũng thái tương tự như vậy.

- Đối với cam thì Hana Giang Anh khuyên nên để cả vỏ, thái từng khoanh dày 1cm rồi cắt đôi ra.

- Cho tất cả vào bình nước, bỏ một ít lá bạc hà cho thơm, rắc một chút muối trắng vào.

Vậy là đã xong những bước cần thiết. Bạn cho bình nước vào tủ lạnh để 2 - 4 giờ nữa là chúng ta đã có ngay bình nước cực mát, cực thơm, lại còn rất tốt cho quá trình giảm cân nữa nhé!

Nếu không muốn tăng cân cũng như uống sạch, hãy tranh thủ chút thời gian để làm đồ uống detox tại nhà.

Dứa - ổi - cam - bạc hà đều là những trái cây làm nước detox hoàn hảo

Theo Livestrong, dứa chứa bromelain, hợp chất giúp giảm viêm, ngăn ngừa đông máu, ức chế sự tăng trưởng của các khối u, bảo vệ mắt chống lại sự thoái hóa điểm vàng. Dứa cũng là nguồn vitamin C dồi dào, giúp bảo vệ DNA và các phân tử khác khỏi tác hại của các gốc tự do. Chế độ ăn với dứa giúp loại bỏ các chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Nó cũng giúp giảm cân và giải độc hiệu quả.

Ổi là một loại thực phẩm rất tốt cho công cuộc giảm cân của bạn, giúp bạn no nhưng không gây tăng cân. Lượng chất chống oxy hóa và vitamin dồi dào trong ổi cũng sẽ đem lại lợi ích cho làn da của bạn. Lượng chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ da của bạn không bị tổn thương, làm chậm quá trình lão hóa và giúp dự phòng các nếp nhăn.

Cam là một trong những loại trái cây có múi chứa hàm lượng vitamin C cao giúp thúc đẩy quá trình thải độc cơ thể một cách tự nhiên. Ngoài ra, các thành phần chống oxy hóa có trong các loại trái cây có múi này còn giúp cơ thể chống lại các gốc tự do làm tổn thương tế bào.

Với hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào và lượng vitamin C từ những loại trái cây và rau gia vị này, chúng ta sẽ nhanh chóng tận dụng để có được đồ uống giải nhiệt, giải độc...

Trong số các loại thảo mộc, bạc hà là một trong những loại thảo mộc có khả năng chống oxy hóa cao nhất. Học cách sử dụng các loại thảo mộc tươi và gia vị như bạc hà để thêm hương vị khi nấu cũng có thể giúp giảm lượng muối nạp vào cơ thể.

Trong Đông y, bạc hà có vị cay, tính mát, không độc, chữa trị cảm mạo, tán phong nhiệt, chữa sốt, nhức đầu, hắt hơi, sổ mũi, ngạt mũi, không ra mồ hôi, chữa nôn mửa không tiêu. Có tác dụng kích thích tiêu hóa, chữa kém ăn, không ra mồ hôi.

Với hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào và lượng vitamin C từ những loại trái cây và rau gia vị này, chúng ta sẽ nhanh chóng tận dụng để có được đồ uống giải nhiệt, giải độc vừa thơm ngon, mát lạnh, sảng khoái từ trong ra ngoài mà còn giúp giảm cân. Hãy tận dụng để một mùa hè vừa vui vừa khỏe nhé!

Theo Helino

7 công thức nước uống thải độc giúp cơ thể nhẹ nhõm cả tuần Trời lạnh khiến nhiều người lười uống nước hơn, điều này không chỉ khiến làn da thiếu độ ẩm, trở nên khô ráp mà còn khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải. Để hoàn thành chỉ tiêu uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày, bạn có thể ngâm thêm trái cây vào nước lọc để qua đêm, uống trong cả ngày hôm sau...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!01:15

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

Xót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắt00:25

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Tiếng khóc nghẹn của nữ sinh tố cáo chủ trọ hành hung vì tiền đặt cọc ở Hà Nội00:27

Video: Va chạm giao thông, 2 người phụ nữ xô xát với người đàn ông lớn tuổi00:20

Ca sĩ Mỹ Tâm ăn tối sang chảnh ở Mỹ, Lý Nhã Kỳ gợi cảm00:52

"Kiếp sau con muốn làm mẹ của mẹ, để không phải nhìn mẹ mất": Sao một đứa trẻ lại nói được câu đó nhỉ?00:21

Phim 18+ cực hay nhất định phải xem: Nam chính hành nghề xoá cảnh nóng, viết truyện cổ tích cho người lớn00:36

Đoạn clip 13 giây vừa được fanpage Thông tin Chính phủ đăng tải, chỉ kèm 3 icon cũng đủ khiến triệu người xúc động00:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

09:04:33 26/02/2025

Trong khi đó, dầu dừa chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp khóa ẩm, làm dịu môi khô, đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ môi khỏi tác động từ môi trường.

Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

09:01:03 26/02/2025

Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để sở hữu cơ bụng săn chắc không chỉ cần những động tác gập bụng liên tục mà phải có các bài tập phù hợp nhằm thách thức phần cốt lõi từ mọi góc ...

Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

08:57:12 26/02/2025

Thông thường, bạn không cần thiết phải bôi kem chống nắng vào buổi tối. Kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng Mặt Trời và vào ban đêm, lượng tia cực tím rất thấp.

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

14:00:32 25/02/2025

Thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp, chúng ta có thể giữ cho vùng da cổ luôn tươi trẻ và đều màu, tránh được những hậu quả không mong muốn trong tương lai.

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025

Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?

05:54:29 24/02/2025

Khi bị tai biến da do sử dụng kem trộn, theo bác sĩ Thảo, việc đầu tiên là phải cắt nghiện bôi corticoid. Phải ngừng hoàn toàn kem trộn nhưng phải giảm từ từ, nếu tình trạng chứa corticoid.

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

09:23:16 23/02/2025

Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.

Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả

09:21:01 23/02/2025

Cách này có thể sử dụng với cả da khô, da dầu, da hỗn hợp. Mỗi tuần sử dụng 2 lần, trong một thời gian sẽ thấy hiệu quả da mịn màng và trắng sáng hơn.

Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

11:48:38 22/02/2025

Mặc dù được đánh giá là lành tính, nhưng alpha arbutin vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ nhỏ như kích ứng da, phát sinh mụn trứng cá mức độ nhẹ, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc trở nên mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.