Uống rượu khiến da mất nước, xỉn màu

Da mất nước và da khô không giống nhau. Dưới đây là những lời khuyên từ bác sĩ da liễu để giữ cho là da luôn ẩm mượt, mịn màng.

Corey L. Hartman- bác sĩ da liễu New York cho biết: Da khô có đặc điểm là ít tuyến sản xuất dầu hơn trên mặt và cơ thể, trong khi da mất nước là thiếu nước chứ không phải dầu. Cần phân biệt 2 loại này để có thể lựa chọn các sản phẩm dưỡng da hay các phương pháp phù hợp để giải quyết vấn đề đó. Da mất nước không nhất thiết phải bong tróc hoặc thô ráp, mà có thể bị mất khả năng phục hồi. Tuy nhiên, cũng có trường hợp da khô thiếu dầu sẽ ảnh hưởng đến chức năng của hàng rào bảo vệ da, dẫn đến da mất nước”.

Cách tránh cho làn da không bị mất nước

1. Không tắm với nước nóng

Theo nhiều chuyên gia, tắm nước nóng có thể làm trầm trọng hơn các vấn đề về da như bệnh chàm, mụn trứng cá, vẩy nến… Bởi nước nóng có thể loại bỏ bã nhờn và dầu cần thiết cho da từ đó khiến da mất nước. Nước nóng cũng làm mất đi lớp lipid có trách nhiệm cung cấp và giữ ẩm cho da.

2. Tránh xa các chất tẩy rửa mạnh

Các chất làm sạch khắc nghiệt tước đi lớp dầu dưỡng ẩm tự nhiên trên da, đồng thời dẫn đến tình trạng da khô, nứt nẻ, mẩn đỏ và thậm chí là chàm da. Tiến sĩ Green (New York) cho biết: “Hãy tìm những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ và tránh những loại có chứa chất tẩy da chết hóa học, chẳng hạn như alpha hydroxy, salicylic hoặc glycolic acid”.

3. Tránh làm sạch quá nhiều

Khi bạn làm sạch da quá mức, chẳng hạn như rửa mặt nhiều hơn mức khuyến nghị 2 lần mỗi ngày thì bạn đang vô tình loại bỏ cả hệ vi sinh vật tự nhiên và các chất bảo vệ dưỡng ẩm cho làn da. Nếu phải làm sạch da nhiều hơn 2 lần 1 ngày, tiến sĩ Green khuyên rằng nên thoa kem dưỡng ẩm nhẹ sau khi làm sạch da để thay thế lượng nước bị mất đi.

4. Để da ẩm sau khi rửa mặt

Thay vì làm khô da hoàn toàn sau khi rửa mặt, hãy nhẹ nhàng lau khô để da vẫn còn hơi ẩm lúc thoa kem dưỡng ẩm. Tiến sĩ Green nói: “Điều này giúp đảm bảo kem dưỡng ẩm bạn thoa sẽ dễ thẩm thấu vào bên trong, giúp kem dưỡng ẩm phát huy tối đa tác dụng”.

5. Tìm kiếm các thành phần dưỡng ẩm

Có 3 loại thành phần dưỡng ẩm nên được kết hợp vào quy trình chăm sóc da của bạn: chất giữ ẩm, chất làm mềm và chất làm se khít lỗ chân lông. Điều quan trọng là phải tìm kiếm các sản phẩm có chứa cả 3 chất này vì chúng hoạt động cùng nhau để dưỡng ẩm cho da và mỗi loại đều đóng vai trò rất quan trọng.

Chất giữ ẩm (axit hyaluronic, glycerin) là những chất liên kết nước vào lớp ngoài của da và cần được sử dụng cùng với các thành phần khác để giữ lại lượng nước mà chúng cung cấp.

Chất làm mềm da (squalane, ceramides, axit béo) giúp hỗ trợ chức năng hàng rào bảo vệ da, giúp cải thiện tổng thể cấu trúc và vẻ ngoài của da.

Chất nhờn (mỡ, sáp ong, dầu khoáng) là các loại dầu và sáp tạo thành một lớp trơn trên da và ngăn chặn sự mất nước qua biểu bì.

6. Luôn luôn bôi kem chống nắng

Các gốc tự do từ tia UV có thể làm hỏng hàng rào bảo vệ da, dẫn đến da bị khô và kích ứng. Tiến sĩ Green cho biết: “Theo thời gian, tia UV phá vỡ hàng rào bảo vệ da, khiến da không thể giữ được độ ẩm như mong muốn”.

7. Thêm mặt nạ dưỡng ẩm vào quy trình dưỡng da

Tiến sĩ Hartman nói: Thêm mặt nạ dưỡng ẩm vào quy trình chăm sóc da của bạn mỗi tuần 1 lần là cách tốt nhất để tăng hàm lượng nước cho da. Hãy tìm mặt nạ tấm có chứa các thành phần như axit hyaluronic, lô hội, trà xanh, vitamin A, E, C và chiết xuất yến mạch để dưỡng ẩm và làm dịu da”.

8. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Trái cây và rau xanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt cho làn da. Tiến sĩ Green cho biết: Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa làm tăng tổng lượng nước trong cơ thể bạn và kết hợp với kem dưỡng ẩm cung cấp nước hàng ngày sẽ làm cho làn da của bạn mềm mại, khỏe mạnh. Một số thực phẩm tuyệt vời giàu nước và chất chống oxy hóa bao gồm củ cải đường, rau bina và nấm…

9. Tránh đồ uống và thức ăn làm mất nước

Rượu, thực phẩm và đồ uống có nhiều natri và đường – tất cả đều góp phần gây ra tình trạng mất nước toàn thân, da sẽ trông xỉn màu, xạm và không căng mọng, Tiến sĩ King nói: Cố gắng hết sức để hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn và rượu”.