Uống nước, nhai kỹ khi ăn để giữ vóc dáng thanh mảnh như Rita Ora
Uống 3 lít nước mỗi ngày, nhai thật kỹ khi ăn, tập luyện nghiêm túc … là những cách nữ ca sĩ 9X – Rita Ora – duy trì số đo hình thể và vóc dáng thanh mảnh của mình.
Rita Ora là giọng ca tài năng người Anh có tài sáng tác và diễn xuất được nhiều người mến mộ. Ngoài giọng ca ngọt ngào, Rita còn sở hữu hình thể vô cùng gợi cảm với vóc dáng thanh mảnh rất lôi cuốn. Mới đây, nữ ca sĩ 9X đã nhận lời và chính thức trở thành tân huấn luyện viên của The Voice Anh Quốc năm 2015.
Uống 3 lít nước mỗi ngày, nhai thật kỹ khi ăn, tập luyện nghiêm túc … là những cách mà Rita Ora áp dụng để duy trì số đo hình thể. Ảnh minh họa
Tuy nhiên, dù sở hữu thân hình mảnh dẻ hao hao giống nữ ca sĩ Rihanna, Rita vẫn luôn ý thức được tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng và luyện tập đối với vẻ đẹp hình thể để duy trì vóc dáng thanh mảnh, khỏe mạnh đó. Không những vậy, Rita từng tham gia môt khóa cắm trại – khóa huấn luyện đặc biệt tại Áo để có được những số đo hoàn hảo. Những người đến với chương trình này đều có chung mục đích giảm cân, duy trì vóc dáng cân đối.
Tại đây, cũng như những người tham gia khác, Rita nghiêm túc tuân thủ chế độ tập luyện để giảm béo. Bên cạnh đó, họ còn dùng muối Epsom – sản phẩm được FDA chấp thuận để hỗ trợ nhuận tràng, trị táo bón. Trong muối Epsom còn chứa chất lợi tiểu giúp giảm cân bằng cách làm tiêu biến lượng nước thừa trong cơ thể. Một phương pháp khác được áp dụng là ăn khoai tây luộc và nước xuýt.
Với mỗi miếng thức ăn, nữ ca sĩ người Anh nhai khoảng 30 lần nhằm giảm lượng calo hấp thụ. Bên cạnh đó, Rita tập luyện theo lịch trình có sẵn để duy trì trọng lượng cơ thể. Tất cả những người tham gia khóa cắm trại, bao gồm cả Rita thức dậy lúc 7h sáng và họ phải uống 3 lít nước mỗi ngày.
Video đang HOT
Rita nghiêm túc tuân thủ chế độ tập luyện để giảm béo. Ảnh minh họa
Để duy trì số đo cơ thể và giảm sự tích tụ mỡ thừa, Rita dùng thực đơn lên sắn với đầy đủ dưỡng chất, vitamin, giảm thực phẩm chứa chất béo và carbohydrates. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, Rita tham gia luyện tập tích cực với các bài tập tác động lên toàn bộ các cơ trên cơ thể đặc biệt là vùng trung tâm.
Nếu không có điều kiện tham gia một khóa tập luyện tương tự như Rita, bạn có thể tham khảo chế độ ăn của cô ấy kết hợp với việc luyện tập ngay tại nhà. Bạn hãy coi nhà mình chính là nơi diễn ra khóa huấn luyện và kiên trì thực hiện.
Theo tapchilamdep
Hành trình giảm 15cm vòng eo của nữ doanh nhân U40
Vòng eo "bánh mì" 80cm của nữ giám đốc Tina Thủy đã giảm còn 65cm chỉ sau 10 ngày.
Nỗi lo về vòng eo "bánh mì"
Sinh năm 1974, giữ chức Giám đốc công ty Tân Phương Thủy về sản xuất, gia công thời trang xuất nhập khẩu, chị Tina Thủy là mẫu hình phụ nữ thành đạt trong xã hội. Tuổi tác và thay đổi nội tiết tố đã khiến vùng bụng chị tích lượng mỡ không hề "khiêm tốn". Đây là nỗi niềm không chỉ của riêng chị mà còn của rất nhiều chị em sau tuổi 30, nhất là của những người sau sinh.
Chị chia sẻ: "Sở hữu một vóc dáng cân đối lý tưởng không chỉ đáp ứng mặt thẩm mỹ mà còn an toàn cho sức khỏe. Mặc dù tôi đã thử không ít các liệu pháp truyền thống nhưng do công việc bận rộn nên khó kiên trì đến cùng. Kết quả vòng eo "bánh mì" 80cm mãi hoài không xê dịch, khiến tôi không khỏi buồn phiền, kém tự tin khi muốn diện một trang phục ôm sát thân hình."
Vòng eo 80cm gây nhiều phiền muộn cho cuộc sống của chị Thủy
Kỳ tích giảm 15cm trong 10 ngày
Cuối năm 2014, theo lời giới thiệu, chị tìm đến Viện thẩm mỹ Khơ Thị với hy vọng cải thiện được mối "ưu tư" lâu nay về vòng hai kém thon. Sau khi được bác sĩ tư vấn tận tình, chị đã lựa chọn công nghệ giảm mỡ thông minh không phẫu thuật D-Otesalycool phiên bản 2015.
Đây được xem là liệu trình khoa hội tụ đầy đủ những tính năng nổi trội của các công nghệ giảm mỡ vùng bụng. Quá trình làm tan mỡ được kết hợp với sự đào thải độc tố, đẩy mạnh trao đổi chất để tạo hiệu quả sâu và mạnh.
Sau khi được tư vấn, chị Thủy được nhân viên đo thông số vùng cần giảm và tiến hành liệu trình
Chị chia sẻ: "Tôi rất lo lắng về nguy hại và khuyết điểm của phương pháp hút mỡ truyền thống. Tuy nhiên với liệu trình D-Otesalycool tích hợp hai ưu điểm vượt trội là không phẫu thuật và an toàn sức khỏe. Cơ chế đào thải mỡ của phương pháp này không đi trái ngược với cơ chế hấp thu, trao đổi chất của cơ thể. D-Otesalycool nhẹ nhàng đốt cháy và đưa lượng mỡ thừa ra ngoài bằng đường bài tiết. Liệu trình diễn ra trong 120 phút chỉ với 1 lần điều trị duy nhất, vì vậy tôi không tốn quá nhiều công sức và thời gian nhưng vẫn đạt được hiệu quả như mong đợi."
Trong thời gian 10 ngày trị liệu, chị Tina Thủy thực sự "ngỡ ngàng" khi soi mình vào gương. Vòng hai của chị đã thon gọn hơn 15cm so với trước đây, "lượng mỡ thừa" ở phần cánh tay và đùi cũng giảm thiểu đáng kể. Đặc biệt vùng da xung quanh đều trở nên săn chắc, không chảy nhão. Nữ doanh nhân U40 bỗng chốc trẻ hóa hơn rất nhiều, nét hạnh phúc ngời sáng trong đôi mắt và phong thái tự tin của chị.
Hình ảnh chị Thủy trước và sau giảm mỡ bụng thành công
Theo 24h
8 sắc son yêu thích của sao Hollywood Những mỹ nhân hạng A của Hollywood như Rita Ora, Taylor Swift, Rihanna... đều có những màu son 'tủ'. Với công chúa nhạc đồng quê Taylor Swift, son đỏ được coi là một trong những đặc trưng góp phần làm nên phong cách gợi cảm, quyến rũ. Son đỏ dạng sáp (được thiết kế giống hình chiếc bút chì màu) thường được nữ...