Uống nước ngọt coi chừng mắc bệnh tim!

Mai Duyên12:13 24/05/2020

Phụ nữ uống một hoặc nhiều lon/chai đồ uống có đường mỗi ngày dễ có nguy cơ bị chẩn đoán mắc bệnh tim, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san JAHA của Hiệp hội Tim mạch Mỹ.

Ảnh: SHUTTERSTOCK

So với phụ nữ không bao giờ dùng thức uống có đường – như nước ngọt ( ảnh), trà và nước trái cây có thêm đường, ở những người uống một chai nước ngọt trở lên mỗi ngày, nguy cơ phải nong mạch vành để làm thông động mạch bị tắc nghẽn tăng 26%. Họ cũng có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn 21%, theo các chuyên gia.

“Đường có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch theo nhiều cách. Đường làm tăng nồng độ glucose và nồng độ insulin trong máu, vốn có thể làm tăng sự thèm ăn và dẫn đến béo phì – một yếu tố chính làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch”, đồng tác giả nghiên cứu, tiến sĩ Cheryl Anderson tại Đại học California-San Diego (Mỹ) giải thích.

Nghiên cứu này dựa trên phân tích dữ liệu của hơn 106.000 phụ nữ, có tuổi thọ trung bình là 52 tuổi. Trước đó, nhiều nghiên cứu khác cũng chỉ ra những tác hại tương tự của nước ngọt đối với nam giới.

Đồ uống có đường ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe tim mạch và nồng độ cholesterol?

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), gần người Mỹ sở hữu lượng cholesterol vượt mức bình thường.

Video đang HOT

Nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra, những người trưởng thành có thói quen uống ít nhất một loại đồ uống có đường dễ có nguy cơ mắc chứng rối loạn lipid máu và nồng độ cholesterol LDL cao. Rối loạn mỡ máu xảy ra khi lượng cholesterol vượt quá ngưỡng bình thường. Mark Peterman, chuyên gia y khoa kiêm bác sĩ tim mạch tại Viện Texas Health Plano cho biết, nồng độ cholesterol càng cao thì bạn càng có nguy cơ mắc bệnh tim.

Nồng độ cholesterol cao là nguy hiểm lớn

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), gần người Mỹ sở hữu lượng cholesterol vượt mức bình thường.

Dư thừa cholesterol sẽ thúc đẩy phát triển bệnh tim và đột quỵ, hai nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Mỹ.

Nghiên cứu được công bố gần đây đăng trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy, tiêu thụ các loại đồ uống khác nhau có thể góp phần làm thay đổi nồng độ lipid trong máu. Theo David Danielle Haslam, tác giả của nghiên cứu này, đồ uống có đường liên quan mật thiết đến nguy cơ mắc các vấn đề về tim.

Nghiên cứu đồ uống chứa đường và các chất thay thế ít calo

Các chuyên gia tiến hành nghiên cứu những yếu tố có thể ảnh hưởng đến nồng độ cholesterol, chất béo trong cơ thể như chế độ ăn uống hàng ngày, hoạt động thể chất, thói quen uống rượu và sử dụng thuốc.

Người tham gia thử nghiệm cần cho biết họ thích dùng loại đồ uống nào và tần suất sử dụng. Các chuyên gia phân đồ uống thành hai loại bao gồm đồ uống có đường (SSBs) như nước ngọt có ga, nước trái cây và đồ uống có hàm lượng calo thấp (LCSB) như soda không đường.

Kết quả của nghiên cứu cho thấy, những người tham gia thử nghiệm đều hấp thụ một lượng calo giống nhau, dù họ lựa chọn uống các loại nước ngọt khác biệt.

Nhìn chung, những phát hiện này không có gì đáng ngạc nhiên. Theo Nicola McKeown, tiến sĩ, nhà dịch tễ học kiêm chuyên gia dinh dưỡng tại Trung tâm Y tế Tufts ở Boston, mức độ ảnh hưởng của đồ uống có đường tới lipid máu trong cơ thể sẽ tăng theo thời gian.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra, người ở độ tuổi trung niên và người lớn tuổi dùng nước ngọt hàng ngày có nguy cơ tăng nồng độ chất béo trung bình và cholesterol lên cao một cách bất thường so với những người hiếm khi uống đồ uống này.

Từ kết quả của nghiên cứu trên, chuyên gia McKeown cho biết, SSBs cũng liên quan đến nguy cơ mắc chứng rối loạn lipid máu và những thay đổi tiêu cực về nồng độ lipoprotein, hợp chất có tác động tới triglyceride và cholesterol HDL.

Theo nghiên cứu, những người uống đồ uống có đường làm giảm khả năng tăng cholesterol HDL (tốt) hơn 98% và thúc đẩy tăng triglyceride hơn 53%.

Cholesterol là một trong những yếu tố quan trọng nhất dẫn tới chứng xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ. Do đó kiểm soát vấn đề này là điều vô cùng quan trọng. Mọi người nên kiểm tra cholesterol trong cơ thể ít nhất mỗi năm một lần để phòng ngừa bệnh tật.

Đường có thể gây hại cho sức khỏe

Các phát hiện gần đây đã chỉ ra, lượng đường hấp thụ mỗi ngày và bệnh tiểu đường có thể đóng vai trò quan trọng ảnh hưởng tới nồng độ cholesterol. Hội chứng chuyển hóa là một thuật ngữ dùng để chỉ một loạt các vấn đề bất thường liên quan tới cholesterol, trọng lượng cơ thể và bệnh tiểu đường. Ăn quá nhiều đường cũng có tác động tiêu cực đến nồng độ cholesterol trong cơ thể.

Lối sống làm giảm nguy cơ mắc bệnh

Chuyên gia Peterman nhấn mạnh, giảm cholesterol cần dựa trên nhiều yếu tố. Trong đó, kiểm soát trọng lượng cơ thể và vận động thường xuyên là hai biện pháp đơn giản và hiệu quả nhất. Nồng độ cholesterol HDL có mối liên hệ mật thiết với việc tập thể dục và cải thiện lối sống.

Hơn nữa, những thay đổi trong chế độ ăn uống như tiêu thụ nhiều cá, giảm ăn thịt đỏ, tránh hấp thụ nhiều carb và sử dụng dầu ô liu thay cho mỡ động vật có thể mang lại lợi ích to lớn. Tuy nhiên, hạn chế sử dụng đường vẫn là một yếu tố quan trọng cần ưu tiên hàng đầu.

Nguồn: Healthline/Báo dân sinh

Nghiên cứu mới tiết lộ sự nguy hiểm của đồ uống có đường Một nghiên cứu mới vừa tiết lộ rằng tiêu thụ đồ uống có đường là thủ phạm thực sự, vì nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe lâu dài, đặc biệt là bệnh tim mạch. Theo Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, nghiên cứu được thực hiện cho thấy một khẩu phần đồ uống có đường hàng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Xác minh clip 2 tài xế ô tô cầm kiếm dọa chém nhau giữa đường ở TPHCM00:52

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Mỹ quyết không để Iran trở thành 'quốc gia hạt nhân'09:43

Tàu ngầm 161 tỷ đồng: Lặn sâu 200m, biến thành quầy bar dưới đáy biển03:14

500 ngày xung đột khốc liệt cày nát Dải Gaza01:49

Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Triệu chứng và cách điều trị hội chứng ống cổ tay

05:55:37 23/02/2025

Các động tác như gấp, ngửa cổ tay quá mức, cầm nắm lâu hoặc đi xe máy có thể làm cơn tê tăng lên, trong khi nghỉ ngơi hoặc vẩy tay giúp giảm triệu chứng.

Phát hiện về hiệu quả diệt côn trùng của caffeine

20:03:43 22/02/2025

Những con ruồi tiêu thụ lượng caffeine ít hơn sống lâu hơn. Báo cáo cũng cho thấy lượng chất béo và hoạt động trao đổi chất của ruồi cũng giảm nếu tăng liều lượng caffeine hấp thụ.

Nổi hứng thi ăn, người phụ nữ nhập viện 5 ngày vì dạ dày quá tải

20:02:19 22/02/2025

Tình trạng này thường gặp ở những bệnh nhân mắc ung thư dạ dày hoặc bị tắc nghẽn do loét tái phát nhiều lần. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là bệnh nhân này không có tiền sử bệnh lý nào liên quan.

Thiếu hụt nhân lực và cơ sở phục hồi chức năng

19:50:29 22/02/2025

Theo thống kê, mỗi ngày, Khoa Phục hồi chức năng của Bệnh viện 1A hỗ trợ khoảng 20-30 bệnh nhân sau đột quỵ, 15% trong số đó là người trẻ tuổi. Nhiều trường hợp cần phải tập nuốt, tập nói, tập cầm nắm.

Rau dại khiến rắn cũng phải né, có người hái bán mà kiếm bộn

19:46:09 22/02/2025

Rau má ngọ mang đến nhiều lợi ích cho con người như tăng cường sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, an thần. Đặc biệt trong Đông y, rau má ngọ cũng là một vị thuốc giúp điều trị nhiều loại bệnh.

Đặt máy tạo nhịp tim vĩnh viễn cứu sống cụ ông 97 tuổi

18:53:31 22/02/2025

Suy giảm lưu lượng máu lên não khiến người bệnh dễ rơi vào tình trạng lú lẫn, té ngã, tăng nguy cơ đột quỵ. Khó thở, đau tức ngực xảy ra khi nhịp tim không đủ duy trì huyết động, làm trầm trọng hơn bệnh lý nền như suy tim, bệnh mạch vàn...

8 loại thực phẩm cần tránh khi bị bệnh gout

18:46:27 22/02/2025

Thực phẩm siêu chế biến như thức ăn nhanh và đồ ăn nhẹ đóng gói có thể làm tăng tình trạng viêm, từ đó làm trầm trọng thêm các triệu chứng của các chứng rối loạn viêm như bệnh gout.

Phát hiện thêm công dụng y khoa độc đáo của quả ớt

18:41:31 22/02/2025

Trong bước thí nghiệm tiếp theo trên chuột, các nhà nghiên cứu nhận thấy capsaicin có thể di chuyển qua hàng rào máu não và tác động trực tiếp lên hệ thần kinh, nhất là khu vực hồi hải mã, vân não và vỏ não.

Tình trạng 'chết người' sau những bữa ăn uống quá độ

18:37:19 22/02/2025

Một số người có thể không nhận thức được rằng mức đường huyết của họ đang tăng cao, điều này làm gia tăng nguy cơ biến chứng nghiêm trọng mà không có sự can thiệp kịp thời.

Nguyên nhân gây rối loạn vị giác và cách khắc phục

18:36:43 22/02/2025

Tình tạng rối loạn vị giác kéo dài lâu sẽ chán ăn dẫn tới thiếu dinh dưỡng, xuống cân, giảm sức đề kháng bảo vệ cơ thể, dễ mắc bệnh. Nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến tử vong.

Ăn sữa chua buổi tối có tốt?

18:30:45 22/02/2025

Sữa chua là một trong những sự lựa chọn phổ biến tốt cho sức khỏe, không chỉ bổ sung men vi sinh, giúp duy trì sức khỏe đường ruột mà còn là nguồn cung cấp protein và canxi.

Gắp con vắt dài 8cm sống trong mũi người đàn ông

18:21:25 22/02/2025

Bác sĩ khuyến cáo người dân không nên sử dụng nguồn nước không đảm bảo ở các khe suối để uống, sinh hoạt, đề phòng đỉa, vắt chui vào hốc tự nhiên của cơ thể.