Uống nước đậu đen theo cách này, mỡ bụng lâu năm cũng bị “đán.h tan”, thải cặn độc trong cơ thể
Uống nước đậu đen rất tốt cho cơ thể, nhưng uống thế nào là đúng nhất thì không phải ai cũng biết.
Hãy uống nước đậu đen theo cách sau đây, bạn sẽ thu được hiệu quả bất ngờ.
Uống nước đậu đen đúng cách để giảm cân
Bước 1:Đãi sạch đậu đen để loại bỏ các hạt bị hỏng. Sau đó, cho đậu đen vào chậu/nồi to, cho thêm muối tinh vào và đổ nước ngâm qua đêm. Sau đó cho lên chảo rang lửa vừa tới khi vàng và có mùi thơm. Hoàn thành việc rang đỗ, bạn mang đỗ vừa rang đã để nguội đi hạ thổ. Sau đó cho vào hộp kín để dùng dần.
Bước 2:Bạn cho đậu đen đã rang vào ấm và đun sôi khoảng 10 phút hoặc dùng hãm như trà trong thời gian ngắn. Sau đó, bạn có thể dùng như trà hoặc pha loãng uống thay nước mỗi ngày.
Ảnh minh họa
Mỗi ngày bạn nên uống từ 1 – 2 cốc nước đậu đen và có thể thay đổi bằng việc thêm đường hoặc muối cho dễ uống. Nếu kiên trì thực hiện uống nước đậu đen rang, bạn có thể giảm cân nhanh chóng chỉ trong thời gian ngắn đồng thời làn da cũng sẽ mịn màng, trắng sáng hơn, lỗ chân lông và các vết nám giảm dần.
Một số lợi ích của uống nước đậu đen rang:
Nước đậu đen rangtốt cho những người bị thận yếu, mặt sưng phù, phong thấp tê liệt, thấp khớp hoặc các bệnh l.ở loé.t.
Video đang HOT
Người bị tiểu đường và huyết áp cao cũng có thể dùng đậu đen rang nấu nước uống để kiểm soát bệnh.
Đậu đen có chứa hàm lượng protein lên tới 24,4%, lipit 1,7%, glucid 53,3% và rất nhiều axit amin thiết yếu tốt cho cơ thể. Ngoài ra, đậu đen còn có nhiều vitamin quan trọng như vitamin A, B1, B2 và một số khác.
Khoáng chất vi lượng molypden – một thành phần của enzyme sulfile oxidate trong đậu đen rất hiệu quả để khử độc sulfates cho cơ thể. Hóa chất này có nhiều trong thực phẩm chế biến sẵn, gây đau đầu, tăng nhịp tim hoặc rối loạn chú ý.
Uống 1 cốc nước đậu đen theo cách này cân nặng đến mấy cũng giảm nhanh chóng
Nước đậu đen rang là lựa chọn tuyệt vời để thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa nhiều loại bệnh. Dưới đây là cách uống nước đậu đen giảm cân hiệu quả nhất mà bạn nên thử.
Uống nước đậu đen rang có giảm cân không?
Câu trả lời làCó. Mỗi ngày chỉ cần nhâm nhi một chén đậu đen ninh nhừ và uống nước đậu đen rang là cách đơn giản giúp bổ sung dưỡng chất, chống đói, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp bạn có thể giảm cân lâu dài.
Giảm cân bằng đỗ đen là phương pháp hiệu quả, an toàn được người Nhật Bản thường xuyên lựa chọn và đã trở thành kinh nghiệm quý báu của người Nhật Bản. Không những giúp thon gọn cơ thể, đây còn là loại nước hỗ trợ nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong hữu hiệu.
Ảnh minh họa
Sở dĩ đậu đen có công dụng giảm cân là bởi trong đậu đen có chứa albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng.
Kết quả nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy giảm cân với đậu đen mang đến hiệu quả cao nhờ cung cấp arginine, một loại axit amin đã được chứng minh là có công dụng giúp chuyển hóa năng lượng và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.
Đậu đen rang hãm lấy nước ngoài arginine còn chứa glutamine, một axit amin giúp cung cấp đến 50% năng lượng sau bữa ăn.
Uống nước đậu đen rang giúp bổ sung nhiều năng lượng và vitamin, khoáng chất và muối khoáng, hàm lượng cao chất xơ. Bên cạnh đó, bạn sẽ không còn cảm giác đói khi uống nước đậu đen rang giảm cân. Đây cũng là cách cắt giảm hiệu quả lượng thực phẩm đi vào cơ thể. Từ đó, cơ thể bắt buộc phải lấy chất béo dự trữ để duy trì hoạt động. So với các chế độ ăn kiêng khác, dùng đậu đen giảm cân mang đến hiệu cao nhanh gấp 4 lần. Ngoài ra, nước đậu đen không chứa chất béo bão hòa nên rất an toàn cho giảm cân.
Tốt nhất, bạn nên chọn đậu đen xanh lòng. Trong đậu đen xanh lòng có chứa nguồn dưỡng chất dồi dào, phong phú không chỉ giúp hỗ trợ giảm cân nhanh cao mà còn ngăn ngừa lão hóa cực hiệu quả.
Cách uống nước đậu đen để giảm cân
Cách nấu nước đậu đen:
Rửa sạch đậu đen rồi phơi nắng cho thật khô. Sau đó cho lên bếp rang đến khi nghe mùi thơm là được. Tốt nhất nên rang cho hạt đậu hơi cháy vỏ ngoài và có thể tách nhẹ phần vỏ đậu ra. Việc rang kỹ sẽ giúp nước đậu đen sau khi đun sẽ trở nên trong và thơm hơn.
Dùng khoảng 1 nắm tay đậu đen rang đun với 1 lít nước sôi khoảng 15-20 phút. Không nên cho quá nhiều đậu đen vì điều này sẽ chỉ khiến nước đậu bị đặc, rất khó uống, mà so với pha loãng tác dụng cũng không nhiều hơn là bao. Khi đun nước đổ đen, nên cho thêm 1 chút muối tinh, vừa giúp nước đậu đậm đà dễ uống mà còn giúp ngăn chặn sự tiết mồ hôi quá mức và giúp cơ thể không bị mất nước.
Việc rang kỹ sẽ giúp nước đậu đen sau khi đun sẽ trở nên trong và thơm hơn
Muốn đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, nên uống nước đậu đen liên tục mỗi ngày. Tuy nhiên, không nên thay thế hoàn toàn nước lọc mà chỉ nên bổ sung khoảng 50% lượng nước nạp vào cơ thể là đủ.
Cách uống nước đậu đen giảm cân:
Hãy uống 1 cốc nước đậu đen trước mỗi bữa ăn, đây là cách giúp nạp ít thực phẩm hơn và cơ thể có cảm cảm giác no lâu hơn. Tốt nhất là dùng nước đậu đen hết ngay trong ngày thay vì để qua đêm. Nếu để sang tới ngày thứ 2 thì nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
Uống nước đậu đen với gừng
Gừng ngoài là một loại gia vị thì chúng còn là một vị thuố.c quý. Trong gừng có chứa nhiều chất chống viêm, chống oxy hóa, cải thiện tiêu hóa. Hơn nữa gừng có tính ấm nóng nên thường được áp dụng vào nhiều công thức giảm cân, giúp đốt mỡ nhanh chóng.
Cách nấu nước đậu đen với gừng giảm cân
- Bước 1: đậu đen rửa sạch, ngâm với nước trong 1 tiếng để đậu nở
- Bước 2: vớt đậu ra, để ráo nước rồi rang qua trên chảo
- Bước 3: cho 1 nắm đậu đen, 2 lít nước, lá dứa, một chút muối vào nồi đun sôi trong khoảng 30 phút, đến khi đậu chín mềm thì cho thêm gừng đã thái sợi vào. Đun thêm 10 phút nữa thì tắt bếp.
Mỗi ngày, nên uống từ 1-2 ly nước đậu đen rang nấu với gừng trước bữa ăn 30 phút. Duy trì trong 1 tháng sẽ thấy kết quả bất ngờ.
6 loại nước uống mỗi ngày giúp da trắng hồng, mịn màng Những loại nước này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp dưỡng da từ bên trong. Nước đậu đen Đậu đen giàu vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, hỗ trợ điều trị mụn. Loại nước này còn giàu chất chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa từ bên trong, giảm thâm nám, tàn ngang, giúp...