Uống nước đậu đen theo cách này giúp cân nặng giảm vù vù
Uống nước đậu đen là một trong những phương pháp giảm cân, thanh lọc cơ thể hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.
Một trong những công thức giảm cân tự nhiên an toàn đang được chị em truyền tai nhau đó là uống nước đậu đen. Nếu bạn đang đau đầu với những ngấn mỡ thừa thì đọc ngay nội dung hữu ích sau đây.
Vì sao uống nước đậu đen giảm cân?
Thông thường một chén nước đậu đen có chưa 15 gram protein và không có chất béo bão hòa nên mang đến hiệu quả cao trong việc giảm cân.
Đậu đen còn bổ sung dưỡng chất, chống đói, chống thèm ăn. Nhờ vậy, bạn có thể duy trì quá trình giảm cân lâu hơn.
Đậu đen chứa nhiều Vitamin, khoáng chất có công dụng giải độc, bổ má.u, bồi bổ cơ thể.
Đây cũng là thực phẩm giàu chất xơ, chất chống oxy hóa giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Với cách dùng nước đậu đen giảm cân, chị em có thể an tâm phần nào về quá trình ăn kiêng. Vì khi dùng nước đậu đen, bạn sẽ có cảm giác không thèm ăn nhiều. Điều này quả thật lý tưởng với những phụ nữ đang trong quá trình giảm cân.
Dùng nước uống đậu đen đúng cách
Uống nước đậu đen giảm cân cần đảm bảo khoa học và đúng cách thì mới mang lại hiệu quả như mong muốn. Điều này đồng nghĩa với việc, bạn không nên uống quá nhiều hoặc quá ít. Quá ít thì sẽ không phát huy được tác dụng và nếu uống quá nhiều có thể gây những tác dụng phụ không mong muốn làm ảnh hưởng sức khỏe.
Dưới đây là gợi ý những cách dùng nước đậu đen giảm cân hiệu quả:
Nước đậu đen nguyên chất
Video đang HOT
Với cách này, bạn rửa sạch hạt đậu đen rồi mang đi đun sôi cho đến khi chúng nhừ hẳn. Thay vì cho đường vào, bạn nên dùng mật ong. Sau đó, bạn dùng nước đậu đen này uống thay cho nước lọc mỗi khi khát.
Nước đậu đen giúp đào thải độc tố trong gan, thanh nhiệt, ngăn chặn sự hình thành mỡ trong cơ thể hiệu quả. Việc dùng mật ong thay đường hoàn toàn hợp lý vì có thể ngăn cản sự tiết mồ hôi quá mức giúp cơ thể bạn tránh mất nước, khỏe mạnh hơn.
Nói là chè nhưng thực ra là bạn mang đậu đen đi hầm nhừ rồi ăn mỗi ngày. Nhưng món này không có đường. Vì đường vào cơ thể có thể chuyển hóa thành mỡ nhanh chóng.
Thay vào đó, bạn có thể dùng một ít muối cho dễ ăn, vì cơ bản hạt đậu đen cũng đã có vị thanh ngọt sẵn rồi.
Trên đây là những cách dùng nước đậu đen giảm cân hiệu quả đã được nhiều chị em áp dụng. Bạn có thể tham khảo và thực hiện ngay tại nhà nếu không muốn tốn kém hoặc mất quá nhiều thời gian đến spa.
Theo Phụ nữ sức khỏe
Giảm liền 5kg 1 tháng, da lại trắng hồng mướt mắt chỉ nhờ 2 nguyên liệu rẻ tiề.n
Thân hình mũm mĩm, lên cân nhanh là vấn đề làm nhiều bạn gái lo lắng.
Nước gừng ngâm mật ong chính là bí quyết để các bạn gái sớm lấy lại được vóc dáng mảnh mai, thon gọn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Gừng tươi
- Mật ong
- Nước ấm
Cách làm:
- Thái lát mỏng 10 gram gừng tươi, bỏ vào cốc nước ấm 200ml
- Thêm 1 thìa cà phê mật ong vào cốc nước, khuấy đều và thưởng thức
Bạn nên uống nước gừng mật ong 3 lần mỗi ngày vào buổi sáng khi chưa ăn gì, 30 phút trước bữa ăn trưa và trước khi đi tắm.
Uống nước gừng mật ong nửa tháng liên tục, bạn sẽ ngạc nhiên khi cảm nhận được hiệu quả:
- Sức khỏe dồi dào, tinh thần phấn chấn
- Trọng lượng cơ thể giảm khoảng 5kg
- Da mềm mại, trắng hồng
- Eo thon gọn
Kiên trì uống nước gừng mật ong trong vòng 6 tháng, bạn sẽ thấy nốt tàn nhang trên mặt sẽ dần biến mất.
Ngoài nước gừng mật ong, bạn có thể thử một số loại nước sau để giảm cân hiệu quả:
Nước đậu đỏ
Nước đậu đỏ giúp tẩy tế bào chế.t và tăng cường độ ẩm cơ thể. Ngoài ra, nước đậu đỏ giúp tăng cường trao đổi chất, giảm cân nhanh chóng.
Nước đậu đen
Nước đậu đen giúp thanh nhiệt cơ thể, tăng cường trao đổi chất, giảm phù nề. Thường xuyên uống nước đậu đen giúp bạn sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn như mong muốn.
Nước ép dưa hấu
Nước ép dưa hấu giúp giải nhiệt, giảm phù nề. Đây cũng là loại đồ uống thơm ngon bạn nên lựa chọn để giảm cân nhanh chóng.
Nước dừa
Chất xơ và vitamin trong nước dừa có thể bổ sung dinh dưỡng nhưng lại giúp bạn có cảm giác nhanh no, hạn chế nhưng cơn thèm ăn. Ngoài tác dụng giảm cân, nước dừa còn có tác dụng với làn da: trắng da, chống lão hóa, mang lại làn da trẻ trung, căng đầy sức sống.
Theo emdep.vn
Uống nước đậu đen Giải nhiệt và làm đẹp theo kiểu Việt Nam Nước đậu đen chứa rất nhiều xơ, vitamin, khoáng chất, và các thành phần hoá học đặc biệt rất tốt cho sức khoẻ, làn da và mái tóc. Nước đậu đen rất giàu chất xơ, chất chống ôxy hóa nên có thể tăng cường năng lượng cho cơ thể mà không có các chất béo gây hại, giúp giảm cân vô cùng hiệu...