Uống 1 viên chống nắng phơi da cả ngày vẫn đẹp và sự thực khiến chị em ngã ngửa

Vào những ngày hè nắng nóng gay gắt, để bảo vệ da trước tia UVA và UVB là điều vô cùng quan trọng.

Hiện viên chống nắng được quảng cáo rất nhiều ở các trang mạng, với công dụng bảo vệ da hoàn hảo từ bên trong. Sự thực thế nào?

Chỉ cần uống 1 viên chống nắng là có thể bảo vệ da trong suốt 24 giờ kể cả với những người làm việc ngoài trời thì da vẫn trắng đẹp… đã và đang hấp dẫn nhiều chị em. Vậy thực hư viên chống nắng có công dụng thần thánh vậy không?

Uống viên chống nắng thần thánh để bảo vệ da, chữa nám?

Mùa hè nắng chói chang đang kéo dài khiến chị em đau đầu để bảo vệ da khỏi sạm nắng. Với lời quảng bá không cần kem chống nắng khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Trào lưu sử dụng viên uống chống nắng như một sự tiện lợi được chị em ưa chuộng.

Tuy nhiên, thực sự viên chống nắng không thần thánh như quảng cáo và vẫn còn nhiều hiểu lầm về nó. Điển hình là trường hợp chị H. 39 tuổi, ở quận Hà Đông, da chị bị nám và nhiều vết sạm da nên gần đây chị tìm đến 1 spa trên địa bàn để chăm sóc da của mình.

Trong quá trình chăm sóc da chị H. đã được nhân viên spa tư vấn dùng kết hợp cả viên uống chống nắng với lời quảng cáo là sẽ giúp chống nắng từ bên trong cơ thể. Trước khi ra nắng chỉ uống 1 viên và nếu tiếp tục ra nắng nữa thì cách 3 giờ sau lại uống tiếp 1 viên. Điều đặc biệt tiện lợi là không cần phải sử dụng đồ bảo hộ che nắng, đi ngoài đường vô tư.

Tình trạng nám và nhiều vết sạm da mùa nắng sẽ trầm trọng hơn nếu bảo vệ da không đúng cách. Ảnh BSCC

Sau 1 tuần chăm sóc da kết hợp cùng uống viên chống nắng theo chỉ dẫn, làn da của chị H. vẫn không cải thiện mà còn trở nên đen sạm, da khô nứt nẻ, đặc biệt tình trạng nám nặng nề hơn. Kèm theo đó, trên mặt chị H. xuất hiện vết đỏ, da trở nên nhạy cảm hơn. Quá lo lắng chị H. đã đến bác sĩ chuyên khoa da liễu để được thăm khám, tư vấn và điều trị.

Viên uống chống nắng và những lầm tưởng cần biết

Chia sẻ về vấn đề này, bác sĩ chuyên khoa da liễu, Ths.Bs CKII Nguyễn Tiến Thành – Thành viên Hội Da liễu Việt Nam cho biết, hiện nay nắng nóng cao điểm đã có rất nhiều chị em đến với bác sĩ với tình trạng da bị bỏng rát, đen sạm hoặc nặng hơn là hoại tử da mặt do hiểu sai cách sử dụng của viên chống nắng.

Nhiều bệnh nhân đã dùng theo quảng cáo sử dụng viên chống nắng “uống một viên chống nắng trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời 30 phút là đủ bảo vệ làn da hiệu quả”. BS Thành kể lại.

Tuy nhiên, theo BS Nguyễn Tiến Thành, mặc dù viên chống nắng này đã có chứng cứ khoa học khuyên dùng nhưng hiệu quả vẫn chưa thể thay thế hoàn toàn được kem chống nắng mà viên chống nắng chỉ hỗ trợ cho tác dụng của kem chống nắng tốt hơn.

“Viên uống chống nắng chỉ có tác dụng trong vài giờ đồng hồ (không quá 4 giờ) chứ không phải uống 1 viên chống nắng sẽ có tác dụng chống nắng trong cả ngày.”- BS Thành nói.

Bác sĩ chuyên khoa da liễu, Ths.Bs CKII Nguyễn Tiến Thành đang thăm khám cho bệnh nhân. Ảnh K. M

Bí quyết để chống nắng hiệu quả và bảo vệ da trong mùa hè

Chia sẻ về biện pháp nào chống nắng đạt hiệu quả, BS. Tiến Thành cho rằng đến nay không có biện pháp nào chống nắng đạt hiệu quả 100%. Viên uống chống nắng khiến nhiều người hiểu lầm rằng có tác dụng chống nắng tương tự như kem chống nắng. Nhưng sự thật lại hoàn toàn khác:

- Kem chống nắng: Là một dạng chống nắng bằng cách tạo thành một lớp màng ngăn chặn tia UV xâm nhập vào tế bào da. Lớp màng này có thể là màng vật lý hoặc hóa học, hoạt động thông qua cơ chế phản xạ, hấp thụ hoặc tán xạ mặt trời nhưng mục đích cuối cùng là hạn chế tối đa lượng tia UV xâm nhập vào tế bào da.

- Viên uống chống nắng: Là tập hợp các chất chống oxy hóa, giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể và chống viêm. Thực tế, viên uống chống nắng không tạo thành lớp màng bảo vệ và tia UV vẫn xuyên qua da. Nhưng nhờ hoạt động của các chất chống oxy hóa sẽ ức chế sản sinh melanin nên da không bị đen sạm đồng thời ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm, giảm thiểu cháy nắng và mẩn đỏ da.

“Từ đó có thể thấy viên uống chống nắng và kem chống nắng hoạt động thông qua hai cơ chế khác nhau và hoàn toàn không thể thay thế được mà chỉ hỗ trợ hoặc bổ sung cho nhau”- BS Thành giải thích thêm.

Vì vậy, BS.Tiến Thành khuyến cáo để bảo vệ da ở thời tiết nắng nóng trên 40 độ, chúng ta nên sử dụng kết hợp viên uống chống nắng và kem chống nắng. Ngoài ra cần nhớ phải sử dụng thêm các biện pháp chống nắng khác như đội nón rộng vành, sử dụng khẩu trang, mặc áo khoác chống nắng, đeo kính mát, dựa vào những bóng râm,… để bảo vệ da tối ưu trước sự ảnh hưởng của tia UVA/UVB.

BS. Tiến Thành lưu ý thêm, việc sử dụng thoa kem chống nắng ở một số trường hợp cần lưu ý như người bị mụn trứng cá bôi kem chống nắng sẽ bị bít chân lông lại, làm mụn dễ bị sưng tấy.

Một số người còn có phản ứng với kem chống nắng như thoa kem chống nắng vào bị ngứa rát, da bị nổi đỏ… Một số người da có những tổn thương nên cũng không thể bôi kem chống nắng. Với những người này, cần sử dụng viên uống chống nắng thay cho kem chống nắng.

Và để bảo vệ làn da dưới ánh nắng gay gắt của mùa hè điều cần thiết là nên tránh ra nắng giữa thời điểm nắng gắt đỉnh điểm, khoảng từ 9 giờ sáng tới 4 giờ chiều. Cần uống đủ nước, uống ít nhất 1,5 – 2 lít nước/ngày,nên uống thành nhiều lần trong ngày, không nên uống quá nhiều nước trong một lần.

Cần tăng cường sức đề kháng hiệu quả, giúp làn da khỏe từ bên trong chúng ta cần ăn chế độ ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng và nên ăn thức ăn dễ tiêu hóa, thức ăn nhiều nước; ăn nhiều những thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể để chống nắng nóng như trái cây, rau xanh, chè hạt sen, sữa chua, sữa tươi…

Cuối cùng theo BS Tiến Thành, muốn chống nắng có hiệu quả khi thoa kem chống nắng sau ba giờ phải thoa lại, phải thoa một lớp đủ độ dày để có tác dụng chống nắng, thoa cả ngày nắng và không nắng, thoa cả khi làm việc ở văn phòng… chỉ như vậy bạn mới có được làn da khỏe mạnh dưới ánh nắng của mùa hè như hiện nay.