Uống 1 trong 4 loại nước này ngay khi vừa tỉnh dậy, bao nhiêu mỡ bụng cũng tiêu tan hết
Mỡ bụng luôn là nỗi lo sợ của các nàng, nó khiến bạn mất tự tin khi ra ngoài. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem uống nước gì mỗi sáng để đán.h bay mỡ bụng hiệu quả nhé!
Mỗi buổi sáng, sau một đêm nghỉ ngơi cơ thể cần được bổ sung dinh dưỡng để duy trì mọi hoạt động sống trong ngày. Với những người bình thường, việc ăn uống vào bữa sáng không có yêu cầu gì ngoài việc nạp đủ năng lượng cho 6 tiếng tiếp theo. Còn người béo lại khác, việc ăn uống phải được đảm bảo ăn vừa phải, thức uống phải hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
1. Giấm táo
Giấm táo là một trong những loại đồ uống cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn. Khi uống giấm táo buổi sáng sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn tốt, khỏe mạnh. Ngoài ra nó còn giúp hỗ trợ giảm cân cực kỳ tốt. Vì vậy đây là nước uống buổi sáng bạn nên bổ sung hàng ngày.
2. Nước gừng
Nước gừng là loại đồ uống giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và giúp làm tăng sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Bạn hãy thái một lát gừng ngâm vào một ly nước qua đêm. Thức dậy, uống nước này khi dạ dày đang trống. Bạn hãy uống liên tục trong 1 tháng sẽ giúp có được vòng eo thon gọn nhất.
3. Nước chanh kết hợp mật ong
Thành phần:
Một muỗng mật ong.
Nước ép từ nửa quả chanh
Hướng dẫn:
Bạn cho mật ong và nước chanh vào ly, sau đó thêm quế vào trong và khuấy đều. Khuấy cho đến khi hỗn hợp trở nên đồng nhất, và sau đó bạn cũng có thể thêm nước ấm vào hỗn hơp. Trữ loại nước này trong cốc thủy tinh hoặc sứ.
Video đang HOT
Hướng dẫn cách uống: Bạn uống loại hỗn hợp này vào buổi sáng khi dạ dày đang trống rỗng, trước bữa sáng. Bữa sáng nên ăn ít hoặc vừa phải, thành phần bữa ăn nhẹ nhàng nhưng đủ chất, tránh chất béo và tinh bột xấu. Tuyệt đối không được nhịn ăn sáng.
4. Nước nghệ
Bạn hãy trộn một thìa cà phê bột nghệ vào ly nước và uống vào buổi sáng sớm. Nó loại bỏ độc tố và làm giảm viêm. Loại nước này cũng giúp bạn trở nên thon gọn nếu kiên trì uống trong một tháng./.
Theo phunutday
Mỡ bụng có dày đến mấy cũng bay hết sạch sau 1 tuần chỉ với cốc nước thần thánh chưa tới 1 ngàn này
Những bạn gái có vòng 2 quá khổ giờ hoàn toàn yên tâm sẽ lấy lại được bờ eo thon thả, nuột nà nhờ cốc nước thần thánh chưa tới 1 ngàn đồng này.
Công dụng giảm béo của nước gừng:
Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phâ.n hủ.y chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên
Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng là một chất có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phâ.n hủ.y mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa
Gừng còn nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa chứng béo bụng - một triệu chứng gây áp lực lên tim và tăng nguy cơ bị tiểu đường. Vì vậy cách giảm cân hiệu quả bằng gừng rất tốt và an toàn.
Pha nước gừng giảm béo cùng chanh, mật ong:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 củ gừng to
- 2 quả chanh
- 3 thìa canh mật ong
- 1,5 lít nước lọc
- Đá viên
- Máy xay sinh tố, rây lọc
Cách làm:
- Rửa sạch gừng, bỏ vỏ, thái lát, cho vào máy xay, xay nhuyễn.
- Cho gừng vừa xay vào nồi, đổ nước lọc vào đun với lửa lớn. Sau khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa đun khoảng 40-45 phút cho gừng ngấm kĩ vào nước.
- Khi nước nguội bớt đi, đổ nồi nước vào rây lọc, lọc lấy phần nước và bỏ bã.
- Cắt chanh, vắt lấy nước cốt, đổ vào bình nước gừng, thêm mật ong vào khuấy đều rồi sử dụng.
- Bạn cũng có thể cho thêm đá vào nếu muốn uống lạnh.
- Uống 1 ly buổi sáng ngay khi ngủ dậy, số còn lại uống trong ngày thay thế nước.
Pha nước gừng giảm béo cùng chanh:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
-3 củ gừng già, thái mỏng
- Nửa lít nước
- 1 quả chanh tươi
Cách làm:
Nấu sôi nước cho tới khi cho lát gừng vào. Để hỗn hợp sôi trong 15 phút. Để nguội rồi vắt chanh vào. Bạn có thể cho vào tủ lạnh để uống trong ngày. Nước này uống tốt nhất trước bữa sáng và bữa trưa.
Pha nước gừng giảm béo cùng lá bạc hà:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Gừng tươi: 1 củ
- Bạc hà: 60gram
- 500ml nước nóng
Cách thực hiện:
Với mẹo giảm cân nhanh bằng gừng này, trước hết bạn chọn gừng tươi, cạo sạch gừng, thái lát rồi thả vào 500ml nước nóng, cho thêm 60gr lá bạc hà, sau 30 phút là bạn lọc bỏ bã là đã có một ly trà gừng bạc hà thơm ấm nóng để giảm cân rồi.
Cách giảm cân bằng gừng này cần lưu ý, bạn có thể cho thêm chanh hoặc nước cam để dùng cùng. Để đảm bảo không bị tăng cân, bạn không nên cho đường, có thể cho thêm 1 chút mật ong vừa phải.
Theo phununews.vn
6 Loại Thức Uống "Thần Thánh" Cứ Uống Vào Mỡ Bụng Đi Ra Nhanh Chóng Mỡ bụng luôn là nỗi mặc cảm của chị em. Nếu bạn đang muốn giải độc cơ thể và giảm vòng eo "bánh mì" thì hãy nghĩ đến các loại thức uống dưới đây. Chúng vừa tốt cho sức khỏe, cực dễ làm, hương vị thơm ngon lại giảm cân rất hiệu quả. Sinh tố trái cây tổng hợp Thức uống này rất...