U50 diva Mỹ Linh khoe hình thể tràn sức sống nhờ tập nhiều môn thể thao mỗi ngày
Nữ diva đình đám vẫn có sắc vóc dịu dàng và trẻ đẹp ở độ tuổi U50.
Diva Mỹ Linh là một trong những nữ nghệ sĩ nhận được nhiều lời khen ngợi từ mọi người cho vẻ đẹp tươi trẻ, rạng ngời và đầy năng lượng dù không hề can thiệp đến dao kéo hay các phương pháp thẩm mỹ.
Mới đây, Mỹ Linh xuất hiện xinh đẹp và tỏa sáng với chiếc váy hai dây bay bổng khoe được nhiều mảng da thịt. Dù diện váy khá hở nhưng cô vẫn trông xinh đẹp và trẻ trung với thân hình thon gọn, săn chắc và trẻ đẹp hơn độ tuổi rất nhiều. Giọng ca hàng đầu làng nhạc Việt lập tức nhận được nhiều lời khen ngợi có cánh cho vẻ đẹp ngày một thăng hạng và tươi tắn hơn.
Diva làng nhạc rất ý thức cao về việc giữ gìn sức khỏe cũng như ngoại hình, Mỹ Linh rất chăm vận động. Cô thử sức với đủ các bộ môn từ thiền định, yoga, pilates, đến khiêu vũ, bơi lội, đạp xe, chạy bộ, đánh golf.
Ở tuổi 45, ngày nào Diva Mỹ Linh cũng cố gắng hoàn thành mục tiêu chạy 5 km/ngày kết hợp thói quen ngồi thiền, tập nhảy salsa, pilates… để nâng cao sức khỏe, ý chí.
Cô cũng tuân thủ các nguyên tắc giúp tăng hiệu quả cho việc chạy bộ hàng ngày, bao gồm: luôn khởi động trước khi chạy, không tính thời gian đi bộ vào kết quả của đường chạy, khi chạy không dừng nghỉ, cuối tuần thường chạy cự ly dài hơn các ngày trong tuần, giãn cơ khoảng 10 phút sau khi tập luyện… Diva còn kiểm soát nhịp tim trong quá trình chạy nhằm đạt mục tiêu đốt cháy calo, mỡ thừa.
Hình ảnh trẻ đẹp mới nhất của Mỹ Linh nhận được nhiều lời khen có cánh.
Hình thể căng tràn sức sống của Mỹ Linh chinh phục bao ánh nhìn.
Video đang HOT
Mỹ Linh ngày càng xinh đẹp và gợi cảm theo năm tháng.
Mỹ Linh chạy bộ mỗi buổi sáng để nạp năng lượng bắt đầu ngày mới năng động.
Diva đình đám giản dị đi tập thể dục mỗi sáng.
Cô tận dụng những buổi sáng để đi tập luyện yoga.
Đón ánh bình minh và nạp nhiều năng lượng tích cực cho bản thân.
Cô cũng đạp xe đường dài để đốt cháy năng lượng dư thừa.
Mỹ Linh cũng thường để mặt mộc để bảo vệ làn da tối đa.
Mỹ Linh hằng ngày ăn nhiều trái cây, uống trà và tận hưởng nhiều khoảnh khắc trong cuộc sống.
Vóc dáng Hồ Ngọc Hà sau một năm sinh đôi
Bà mẹ ba con có vòng eo săn chắc, gợi cảm nhờ tập luyện hàng ngày với đủ bộ môn: yoga, gym, pilates.
Có tạng người mảnh mai lại chăm tập gym, yoga gần 10 năm nay nên khi mang thai, chân, tay Hồ Ngọc Hà vẫn nhỏ, gọn. Suốt thai kỳ, cô ăn uống đủ chất, nạp nhiều vitamin từ các loại nước ép, trái cây tươi. Nữ ca sĩ cũng hạn chế tối đa tinh bột trắng, không ăn vặt nhiều, lựa chọn thực phẩm lành mạnh, giàu giá trị dinh dưỡng vừa đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé vừa giúp cơ thể mẹ không bị tích nhiều mỡ thừa. Thời kỳ mang bầu, cô vẫn duy trì thói quen tập yoga mỗi sáng.
Sau sinh hai tuần, vòng hai của bà mẹ nổi tiếng vẫn còn khá to. Cô cũng cho biết ở lần sinh nở thứ hai, việc lấy lại vóc dáng, nhất là phần bụng dưới không còn dễ dàng như lần đầu. Không chỉ tích mỡ, bụng của Hồ Ngọc Hà còn bị rạn nứt và chảy xệ nhiều.
Sánh đôi cùng ông xã Kim Lý trong tiệc sinh nhật tối 25/11 - 21 ngày sau sinh, Hồ Ngọc Hà tạo dáng che khéo vòng hai nhưng tổng thể vóc dáng đều gọn gàng, nuột nà.
Khi cặp sinh đôi Leon - Lisa gần được ba tháng tuổi, Hồ Ngọc Hà trở lại công cuộc giảm mỡ, tăng cơ. Bà mẹ nổi tiếng dành thời gian vận động mỗi sáng với khoảng một tiếng rưỡi, bao gồm cả khởi động và giãn cơ cuối buổi. Ngay cả khi đi du lịch, cô vẫn chăm tập thể dục bởi khi việc tập yoga, tập gym đã trở thành thói quen thì "không thực hiện sẽ thấy thiếu".
Hồ Ngọc Hà cũng từng nhấn mạnh việc tập luyện nói chung thường không quá khó nhưng quan trọng nhất là cần kiên trì, xem việc vận động như một thói quen, một phần của cuộc sống thì mới đem lại hiệu quả cao.
Vận động nhiều đồng nghĩa tiêu hao nhiều năng lượng, nhờ đó cô không cần kiêng khem quá hà khắc mà vẫn có thể thưởng thức các món ngon đúng sở thích. Thời gian gần đây, cô tập chuyển đổi thực đơn hàng ngày theo hướng nhiều tỷ lệ thực phẩm gốc thực vật hơn giúp bảo vệ sức khỏe, vóc dáng, làn da.
Bà mẹ ba con hiện tập luyện đều đặn ba buổi yoga, ba buổi cardio hoặc pilates trong tuần cùng PT.
Cựu thiên thần nội y làm gì để thân hình săn chắc? Alessandra Ambrosio gây ấn tượng bởi vóc dáng gợi cảm, vòng 2 thon gọn dù đã sinh con. Alessandra Ambrosio trở nên nổi tiếng kể từ khi cô sải bước trên sàn diễn của Victorias Secret vào năm 2004. Ở tuổi 40 và trải qua 2 lần sinh con, nữ người mẫu vẫn duy trì hình thể săn chắc, khỏe mạnh. Bí quyết...