Tuyệt đối không ăn những thứ này cùng bia rượu kẻo độc gấp đôi
Nếu muốn giữ gìn sức khỏe tốt, bạn tuyệt đối không được sử dụng những đồ ăn này khi uống rượu bia.
Một số loại thực phẩm rất bổ dưỡng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi ăn cùng rượu bia lại là điều cấm k, đặc biệt gây hại cho sức khỏe. Sau đây là những món ăn bạn tốt nhất không nên ăn khi uống rượu bia nếu không muốn lãnh “hậu quả” đáng tiếc.
Thịt muối và các đồ ăn quá mặn
Dù ăn t hịt muối, đồ ăn quá mặn rất hợp nhắm rượi bia nhưng chúng có hại thực sự. Nguyên nhân là bởi các loại thực phẩm mặn có chứa nhiều nitrosamine. Độ hòa tan của nitrosamine trong rượu rất cao, làm tăng nguy cơ ung thư thực quản và ung thư dạ dày.
Thực phẩm có chứa phèn
Uống rượu và dùng thức ăn có chứa phèn rất có hại cho cơ thể. Chất này đặc biệt hay có trong những thực phẩm như giò, chả, bánh đúc, mứt bí đao,… khi nhắm cùng rượu bia sẽ khiến cho bạn bị say nhanh hơn, đồng thời làm giảm tốc độ lưu thông máu và chậm lại quá trình tiêu hóa của dạ dày.
Thạch
Video đang HOT
Tương tự như các thực phẩm kể trên, trong thạch cũng có phèn, có tác dụng làm chậm tốc độ lưu thông máu, kéo dài thời gian của rượu trong máu và làm tăng nguy hại của rượu với sức khỏe con người. Nguy hại hơn cả, ăn thạch khi uống rượu cũng rất gây hại cho gan.
Ăn cà rốt khi uống rượu sẽ làm giảm tuổi thọ của gan bởi carotene trong cà rốt sẽ kết hợp với rượu sinh ra những độc tố cho gan, gây hại cho gan và sức khỏe người uống. Chúng ta nên loại bỏ một số món nộm có thành phần là cà rốt, hoặc các món ăn có chứa cà rốt khi đang uống rượu.
Đồ uống có gas
Đồ uống có ga kết hợp với rượu là mối nguy hại khôn lường cho gan và dạ dày.Các loại nước có gas nhìn chung sẽ làm cho lượng cồn nhanh chóng lan tỏa khắp toàn thân, đồng thời sản sinh ra lượng lớn CO2 gây nguy hại cho gan, thận và dạ dày, đường ruột. Ngoài ra, nó gây kích thích niêm mạc dạ dày, giảm bớt khả năng bài tiết ảnh hưởng đến việc tiêu hóa thức ăn.
Pizza
Theo nhiều nghiên cứu, rượu bia khiến những khả năng làm việc của cơ quan tiêu hóa thức ăn giảm sút đáng kể. Đặc biệt khi ăn cùng với món ăn khoái khẩu của nhiều người như pizza, thì phô mai, nước sốt cà chua trong pizza kết hợp vào sẽ khiến bạn bị ợ chua, khó chịu, trào ngược dạ dày, thậm chí ói mửa, đau bụng.
Vì sao chúng ta có xu hướng ăn nhiều hơn sau khi tập thể dục?
Các nhà khoa học cho biết, nhiều người thường có xu hướng tiêu thụ thức ăn nhiều hơn sau khi tập thể dục.
Chế độ ăn uống phù hợp và và tập thể dục sẽ giúp giảm cân và duy trì cân nặng. Tuy nhiên, trên thực tế, nhiều người có xu hướng ăn nhiều hơn sau khi tập thể dục so với khi họ không tập, theo The Health Site .
Để giảm cân, cần kết hợp giữa luyện tập thể dục và ăn uống hợp lý. Ảnh: NV
Vì sao nhiều người thường ăn nhiều hơn sau khi tập thể dục?
Các nhà khoa học tại Đại học Kỹ thuật Munich (Đức) và Đại học Nebraska (Mỹ) lần đầu tiên điều tra và giải thích mối liên hệ này. Theo đó, GS Khler, Đại học Kỹ thuật Munich, cho biết: Mọi người ăn quá nhiều sau khi hoạt động thể chất vì họ muốn thưởng cho bản thân và cơ thể của họ vì đã hoạt động, theo The Health Site .
Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã chỉ định ngẫu nhiên 41 người tham gia (bao gồm 23 nữ, 18 nam) từ 19 đến 29 tuổi, với chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) trung bình là 23,7 vào một buổi tập thể dục 45 phút. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, những người tham gia tiêu thụ nhiều thức ăn hơn ngay sau khi tập thể dục và 30 phút sau đó, theo The Health Site.
Cách giảm cân có hiệu quả sau khi tập thể dục
Kết quả nghiên cứu cũng đã cho thấy, gắng sức tập thể dục có thể khiến người tập ăn một lượng lớn thức ăn nhanh nhiều hơn sau buổi tập. Chính vì vậy, những người tập thể dục nên có kế hoạch ăn uống sau đó, tránh ăn quá nhiều.
"Sẽ rất hữu ích nếu bạn nghĩ về những gì bạn muốn ăn sau đó trước khi bắt đầu tập thể dục", GS Khler khẳng định.
Đối với nhiều người, giảm cân là động lực chính để tập thể dục, nhưng không đạt được kết quả mong muốn đã khiến nhiều người bỏ tập. Vì vậy, việc tìm ra các chiến lược tốt nhất để tối ưu hóa việc giảm cân thông qua tập thể dục là rất quan trọng, đây cũng là điều mà nhóm các nhà khoa học hiện đang nghiên cứu, theo The Health Site .
Nên và không nên ăn gì sau khi tập thể dục?
Để giảm cân, ngoài tập thể dục chúng ta cần phải chú ý những gì nên ăn và tránh ăn trước và sau khi tập luyện.
Những thực phẩm nên tránh sau khi tập thể dục là: Đồ uống có gas, thức ăn chứa nhiều muối và dầu mỡ, thức ăn chứa nhiều đường, rượu,...
Sau khi tập luyện, cơ bắp của sẽ không thể tự phục hồi, khiến chúng dễ bị tổn thương hơn trong lần tập luyện tiếp theo. Vì vậy, cần bổ sung trứng, ngũ cốc, gà luộc, khoai lang,...để phục hồi sau buổi tập, theo The Health Site.
Dấu hiệu trên da cảnh báo nhiều loại ung thư Người mắc bệnh vẩy nến có nguy cơ mắc các loại ung thư hạch bạch huyết, da, thực quản, gan và tuyến tụy... Theo Viện Y học Quốc gia Mỹ, có hơn một trăm loại ung thư. Một số yếu tố nguy cơ chung của các loại ung thư là hút thuốc, béo phì và tiền sử gia đình mắc bệnh. Theo nghiên...