Tuyệt chiêu giúp Chu Thanh Huyền sở hữu mái tóc đen dài, óng ả

Hoàng Ly07:24 12/01/2024

Chu Thanh Huyền sinh năm 2000, vợ của cầu thủ Quang Hải sở hữu mái tóc đen dài, óng mượt tự nhiên khiến bao người ao ước.

Chia sẻ về bí quyết sở hữu mái tóc dài óng ả chạm hông mà vẫn đẹp tự nhiên, Chu Thanh Huyền cho biết cô áp dụng nhiều cách khác nhau để tóc khỏe đẹp. Đúng là đẹp tự nhiên nhưng không có nghĩa tự nhiên mà đẹp.

“Chìa khóa” giúp tóc đẹp tự nhiên của Chu Thanh Huyền bên cạnh việc dưỡng tóc, hấp tóc, tỉa bớt phần ngọn tóc khô xơ định kỳ còn phải chăm chỉ uống thực phẩm bổ sung biotin.

Chu Thanh Huyền hiện kinh doanh online trên sàn Tiktok với hơn 500k lượt theo dõi và hơn 6 nghìn lượt thích. Chính vì bản thân đã từng trải nghiệm các dòng sản phẩm, vợ Quang Hải mới tìm ra biotion là chân ái dành cho mái tóc của chính mình.

Tuy nhiên, cô khuyên mọi người nên sử dụng với liều lượng vừa đủ, phù hợp độ tuổi. Và lưu ý đặc biệt là, không nên dùng nhiệt làm xoăn giả hay dập xù… khiến tóc dễ bị tổn thương, xơ rối, gãy ngọn. Ngoài ra, Chu Thanh Huyền ít khi buộc hay búi tóc, cô thường để tóc xõa tự nhiên, lúc nào cũng giữ một mái tóc đen mềm mại.

Chu Thanh Huyền bổ sung viên uống biotion giúp kích thích mọc tóc (Ảnh: FBNV)

Theo PGS.TS. Phạm Thế Hải – giảng viên Đại học Khoa học và Công nghệ Hà Nội (USTH) : “Vitamin B tham gia quá trình phát triển tóc, giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn. Thiếu hụt các vitamin này sẽ gây viêm da đầu, tóc gãy rụng, bạc sớm”.

Vài nghiên cứu khác cũng chỉ ra nhóm phụ nữ tóc mỏng dùng viên uống bổ sung protein chứa biotin sẽ giúp mọc tóc và trong ba tháng có thể cải thiện đáng kể vùng da đầu trống do rụng trước đây.

Video đang HOT

Trong trường hợp muốn tăng tốc độ mọc tóc, muốn tóc dày khỏe hơn, nuôi tóc dài như mong muốn, chị em có thể dùng thực phẩm bổ sung biotin để đạt được mục đích. Tuy nhiên, chuyên gia khuyến cáo cần tham khảo kỹ các yếu tố như cơ địa, tình trạng sức khỏe, liều lượng uống… Tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ, chuyên gia da liễu để sở hữu mái tóc vừa dài, vừa dày.

Bí quyết giữ mái tóc đen cho người có tuổi

Mái tóc bạc do tuổi tác tuy rất khó phục hồi nhưng bạn vẫn có thể làm chậm quá trình bạc thêm bằng một số bí quyết.

Mái tóc của mỗi người đều trải qua một số thay đổi khi già đi, đặc biệt là màu tóc. Tóc bạc bắt đầu xuất hiện ở độ tuổi trung niên nhưng cũng có thể xuất hiện sớm hơn do yếu tố di truyền, lối sống hoặc chế độ ăn uống.

Tuy rất khó để phục hồi mái tóc bạc do tuổi cao nhưng một số bí quyết giữ mái tóc đen cho người cao tuổi có thể trì hoãn đáng kể tình trạng tóc bạc thêm.

Bí quyết giữ mái tóc đen cho người cao tuổi

Theo Brighside, một số thay đổi trong lối sống và chế độ dinh dưỡng sẽ giúp bạn duy trì màu tóc đen tự nhiên khi có tuổi hoặc cải thiện tình trạng tóc bạc sớm.

Đảm bảo dinh dưỡng

Bổ sung đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin A, C, E, biotin, kẽm, sắt, và protein là cách tốt nhất và đơn giản nhất để duy trì sự khoẻ mạnh cho tóc.

Hãy ưu tiên sử dụng các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như quả mâm xôi, cây lúa mạch và các loại thực phẩm có màu sắc tươi sáng.

Ăn đủ chất đạm

Chế độ ăn uống cân bằng rất quan trọng để có làn da, mái tóc và móng tay khỏe đẹp. Việc bổ sung các món giàu protein vào chế độ ăn uống có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn đang cố gắng hạn chế tóc bạc. Ăn đủ thực phẩm giàu đạm, như thịt, cá, trứng, đậu nành và các sản phẩm từ sữa có thể giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm.

Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng, người tóc bạc nhiều thường thiếu hụt cả vitamin B12, axit folic và biotin. Những chất này có nhiều trong thịt, các loại đậu, hạt.

Ăn uống đủ chất là một trong những bí quyết giữ mái tóc đen cho người cao tuổi. (Ảnh: Healthshots)

Bổ sung sắt, vitamin D và canxi

Người bị thiếu sắt hoặc có lượng sắt thấp trong cơ thể dễ bị tóc bạc sớm. Sắt là khoáng chất thiết yếu giúp các tế bào máu mang oxy đi khắp cơ thể. Nếu bạn là người ăn chay khiến thực đơn không có thịt, hãy đảm bảo ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C vì chúng giúp cơ thể hấp thụ chất sắt tốt hơn.

Những người có tóc bạc sớm cũng có xu hướng thiếu vitamin D - chất ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melanin trong nang tóc. Vì vậy để cải thiện, hãy cố gắng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lúc sáng sớm, tiêu thụ thêm trứng, cá béo để có đủ vitamin D.

Bổ sung canxi cũng là bí quyết giữ mái tóc đen cho người có tuổi. Canxi không chỉ quan trọng đối với xương và cơ bắp mà còn giúp bảo quản sắc tố tóc lâu hơn. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc hấp thụ 200mg canxi mỗi ngày có thể trì hoãn bạc tóc trong một số trường hợp.

Chăm sóc tóc đúng cách

Hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với loại tóc của bạn; chọn sản phẩm giàu dưỡng chất để tăng cường độ bóng và sức khỏe cho tóc.

Hạn chế sử dụng máy sấy tóc và sự tác động nhiệt là một trong những cách giúp tóc chắc khoẻ hơn.

Massage da đầu

Thói quen massage da đầu nhẹ nhàng và thường xuyên giúp tăng cường lưu lượng máu, cung cấp dưỡng chất cho lõi tóc, giúp duy trì sức khỏe và màu đen của tóc.

Loại bỏ căng thẳng

Tình trạng căng thẳng liên tục có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Ngoài việc khiến tim bạn đập nhanh hơn và làm gián đoạn giấc ngủ, stress còn có thể khiến tóc bạn bị mất sắc tố. Sự căng thẳng mãn tính có thể gây viêm, tổn thương tế bào và bạc tóc sớm.

Nếu gặp phải tình trạng này, hãy thử áp dụng các biện pháp giảm căng thẳng như thiền, yoga, hoặc tập thể dục thường xuyên để duy trì tâm trạng tốt.

Hãy nhớ rằng di truyền và quá trình lão hóa tự nhiên vẫn đóng vai trò quan trọng trong màu sắc của tóc. Không có cách nào đảm bảo rằng tóc bạn sẽ luôn đen khi có tuổi, nhưng việc chăm sóc tốt mái tóc và sức khỏe tổng thể có thể giúp duy trì sự tươi trẻ cho tóc của bạn.

Bí quyết giúp bà xã Quang Hải sở hữu mái tóc đen mượt, óng ả vạn người mê Chu Thanh Huyền - bà xã của tiền vệ Quang Hải - thường xuyên uống biotin để có được mái tóc dài mượt đáng mơ ước. Chu Thanh Huyền - bà xã của Quang Hải được biết đến với mái tóc đen óng ả dài gần chạm hông gần đây đã chia sẻ bí quyết duy trì độ dày và sức khỏe của...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lễ thủy táng của Quý Bình: Vợ lặng người ôm chặt tro cốt, Vân Trang và đông đảo khán giả tiễn đưa01:48

Sau clip nhào lộn gây dậy sóng, Hoa hậu Ý Nhi "văng" khỏi Top 10 dự đoán ở Miss World01:21

Vợ Quý Bình khóc nghẹn: 'Tôi đã sống 49 ngày không còn bình thường'01:07

NSND Thanh Hoa nói về màn kết hợp gây sốt với Hòa Minzy04:08

"Nổi da gà" nghe hàng nghìn người dân ca vang khúc hát bất hủ: Fanchant cỡ này, "concert quốc gia" 30/4 cỡ nào!00:24

Tang lễ Giáo hoàng Francis: Mộ phần đơn giản và thánh đường không ngủ01:37

Mai Ngọc giảm cân thần tốc sau sinh, clip vài giây flex độ giàu có đáng nể của nhà chồng00:14

Giáo hoàng Francis về với thánh đường Vatican lần cuối09:39

Đoạn video gây sốc của Xuân Hinh01:00

Nam rapper 'đánh bại' Hieuthuhai chỉ với ca khúc dài chưa tới 2 phút01:47

Học sinh hoảng loạn khi thấy rắn hổ mang chúa bò trên sân trường01:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Sáng nào cũng uống 1 trong 10 loại nước này, vòng eo bạn sẽ giảm rõ rệt

10:38:24 25/04/2025

Trong hành trình lấy lại vóc dáng, nhiều người thường tập trung vào các bài tập thể dục hoặc chế độ ăn kiêng mà quên mất rằng việc lựa chọn thức uống đúng vào buổi sáng có thể mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng rõ rệt.

Thoa kem chống nắng bao nhiêu là đủ để bảo vệ da?

09:52:29 25/04/2025

Các sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 trở lên và phổ rộng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB. Tuy nhiên, để hình thành được lớp màng bảo vệ hiệu quả, người dùng cần sử dụng đủ lượng sản phẩm.

Cách dưỡng da chống lão hóa cho từng loại da

09:46:01 25/04/2025

Da nhạy cảm là loại da dễ bị kích ứng, đỏ rát khi tiếp xúc với mỹ phẩm chứa hoạt chất mạnh hoặc môi trường ô nhiễm. Với đặc điểm là hàng rào bảo vệ da yếu, da nhạy cảm có xu hướng lão hóa nhanh hơn nếu không được chăm sóc đúng cách.

7 sản phẩm trang điểm không thể thiếu trong túi xách mùa hè

09:23:45 24/04/2025

Dù đã thoa kem chống nắng từ sáng nhưng hiệu quả bảo vệ sẽ giảm sau 23 giờ. Một tuýp kem chống nắng hoặc dạng xịt sẽ giúp dễ dàng thoa lại trong ngày mà không ảnh hưởng đến lớp trang điểm.

Bí quyết tô son môi tươi tắn và lâu trôi

09:21:33 24/04/2025

Tuy nhiên, son tint có thể làm khô môi nếu không được chăm sóc đúng cách. Trước khi sử dụng, hãy đảm bảo môi được cung cấp đủ ẩm và được dưỡng môi đầy đủ để tránh tình trạng môi bị khô.

Khi nào có thể không dùng kem chống nắng?

09:18:39 24/04/2025

Cân nhắc giữa lợi và hại khi dùng kem chống nắng. Nếu da đang mụn viêm, việc dùng kem chống nắng sẽ góp phần làm bít tắc lỗ chân lông nhiều hơn. Chưa kể các hoạt chất trong kem chống nắng có thể gây kích ứng da.

Giảm cân nhờ tập tabata đúng cách

09:08:26 23/04/2025

Ngoài việc đốt mỡ, tabata còn giúp tăng sức bền tim mạch, cải thiện khả năng trao đổi chất và tăng khối lượng cơ nạc. Khi cơ bắp phát triển, tốc độ chuyển hóa của cơ thể cũng tăng lên, hỗ trợ việc giảm cân một cách bền vững và lâu dài.

List 10 kiểu tóc giúp cô nàng mặt dài trở nên thanh thoát, xinh đẹp hơn

20:44:10 22/04/2025

Kiểu tóc mullet layer có thể được cắt tỉa gọn gàng hoặc uốn nhẹ phần đuôi, kết hợp cùng với mái dài 4/6 mang đến vẻ ngoài trẻ trung, thu hút. Đây cũng là kiểu tóc thường được các bạn có khuôn mặt dài, cá tính khá thích.

Kiểu tóc ngắn sang trọng, cắt là thăng hạng nhan sắc

11:52:48 22/04/2025

Kiểu tóc bob ngắn của Song Hye Kyo gây chú ý vì chúng táo bạo và cá tính. Tóc che bớt một phần chân mày và trán do đó nên chăm chút trang điểm cho đôi mắt và đeo hoa tai để tạo hình ảnh cân bằng và thu hút

Nên ăn gì giúp tăng hiệu quả khi điều trị nám da?

11:13:51 22/04/2025

Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và các gốc tự do: Các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và các gốc tự do, ngăn ngừa nám da và các dấu hiệu lão hóa khác.

5 kiểu tóc ưng mắt nhưng dễ khiến tóc rụng tơi tả

20:22:56 21/04/2025

Mái tóc là vốn quý của mỗi người và cần được chăm sóc cẩn thận để giữ được vẻ đẹp tự nhiên. Dù những kiểu tóc trên đều rất xinh xắn và thời thượng, nhưng để bảo vệ sức khỏe cho mái tóc, bạn cần phải cân nhắc và lựa chọn một cách hợp lý.

7 sai lầm khi điều trị nám da

10:13:38 21/04/2025

Chẳng hạn như nước cốt chanh, giấm táo có tính acid mạnh, khi thoa trực tiếp lên da có thể gây bào mòn, kích ứng, làm mất đi lớp dầu bảo vệ, khiến da trở nên khô ráp, nhạy cảm hơn với tia