Tuổi 40: Bí kíp để có “làn da không tuổi”
Những biểu hiện bạn thấy trên làn da tuổi 40 là kết quả tích tụ qua nhiều năm tháng của khói bụi, ánh nắng mặt trời, điều kiện sức khỏe, thói quen ăn uống và sinh hoạt thiếu điều độ, các chất hóa học trong mỹ phẩm… Hãy cùng khám phá những bí quyết để trở thành người phụ nữ có vẻ đẹp “không tuổi”.
Chăm sóc da chống lão hóa ở tuổi 40 là điều đặc biệt quan trọng bởi đây là giai đoạn phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh – khi mức độ estrogen trong cơ thể bắt đầu giảm. Sự thay đổi hoocmon thường khiến da mỏng và mất đi sự đàn hồi, đó là lí do vì sao bạn thường nhận thấy da chảy xệ ở xung quanh vùng cổ và ngực.
Ngoài ra, ở giai đoạn này, da của bạn sẽ bắt đầu trở nên xám xịt, kém mịn màng và khô ráp. Nếu bạn may mắn là người có làn da lão hóa chậm thì những nếp nhăn đầu tiên cũng sẽ bắt đầu xuất hiện ở thời điểm này.
Dưới đây là những bí quyết để bạn có “làn da không tuổi”, giải tỏa áp lực từ con số 40 và khiến nó trở nên vô nghĩa trong cuộc sống của bạn.
1. Dưỡng ẩm chống lão hóa
Ở giai đoạn này, da sẽ khô hơn trước. Vì thế, để có một làn da đẹp thì dưỡng ẩm là điều không thể thiếu. Bạn nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có chứa axit hyaluronic – một thành phần có khả năng hấp thu nước. Ngoài ra, đắp mặt nạ cũng là một phương pháp rất hữu ích cho việc cung cấp thêm lượng ẩm cho da. Mặt nạ sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất sau khi bạn tẩy tế bào chết, lúc da đã ở trạng thái tốt nhất, sẵn sàng cho việc hấp thụ các dưỡng chất.
Estée Lauder Perfectionist [CP R] Wrinkle Lifting/ Firming Serum: Tinh chất dưỡng da săn chắc. Giá: 3.000.000VND
Hãy đọc kỹ và nghiên cứu các thành phần có khả năng chống oxy hóa, lựa chọn sản phẩm chăm sóc da có dòng chữ “anti wrinkle” hoặc “ anti age” trên bao bì để cải thiện nếp nhăn và hiện tượng chảy xệ da.
2. Làm sạch để làm sáng
Video đang HOT
Nếu có một phương pháp chăm sóc da đúng đắn thì việc cải thiện làn da xỉn màu ở độ tuổi 40 không khó. Bạn hãy đảm bảo rằng bạn luôn luôn tẩy trang trước khi đi ngủ để lỗ chân lông của bạn thông thoáng và da của bạn có thể tự phục hồi sau một đêm. Đây là bước đầu tiên trong bất kì chu trình chăm sóc da nào và cũng là điều đặc biệt cần thiết trong việc chống lão hóa ở tuổi 40. Tiếp theo, bạn nên lựa chọn sữa rửa mặt và nước hoa hồng có chứa axit glycolic để tẩy nhẹ đi những tế bào da chết, giúp lớp da mới sớm được hình thành. Có như vậy da mới tươi sáng và hồng hào hơn.
Cuối cùng, tẩy da chết cũng là một yếu tố quan trọng cho việc chăm sóc da chống lão hóa ở tuổi 40, không chỉ riêng khuôn mặt của bạn mà là cả cơ thể. Để có làn da đẹp, bạn nên tẩy da chết cơ học khoảng 2 lần một tuần vào buổi tối (nếu tẩy vào ban ngày, làn da sẽ dễ nhạy cảm với ánh nắng).
3. Bảo vệ da
Da của bạn đang trở nên mỏng hơn, và vì vậy dễ chịu những tổn thương nặng hơn là khi bạn ở độ tuổi 20. Đó là lí do vì sao một phần không thể thiếu của việc chăm sóc da chống lão hóa ở tuổi 40 là bảo vệ da.
Kem chống nắng Shiseido Perfect UV Protector SPF5 50/ PA : 930.000VND
Rất nhiều sản phẩm chăm sóc da hiện nay có chứa SPF. Tuy nhiên, bạn vẫn nên tạo thói quen thoa kem chống nắng (ít nhất là SPF 30 và PA ) mỗi ngày, thay vì chỉ trông chờ vào kem dưỡng ẩm hay phấn trang điểm có chỉ số chống nắng.
4. Massage da
Chống lão hóa là một cuộc chiến trường kỳ mà chiến thắng sẽ thuộc về người kiên trì. Đừng bao giờ bỏ quên việc dành ra 5-10 phút mỗi ngày để massage da mặt. Những động tác massage sẽ giúp cơ mặt được thư giãn, tăng khả năng tuần hoàn máu và giảm thiểu các nếp nhăn trên da.
5. Sinh hoạt lành mạnh
Yoga, chế độ dinh dưỡng lành mạnh và một đời sống tình dục thăng hoa là những yếu tố giúp bạn sở hữu tinh thần và làn da trẻ trung. Hãy cố gắng tránh xa các đồ uống kích thích như rượu, trà, cà phê và khói thuốc vì những chất này có thể khiến da bạn nhanh bị lão hóa tương đương với tác động từ ánh mặt trời.
Và cuối cùng, đừng bao giờ để bản thân rơi vào trạng thái căng thẳng và stress. Một tâm thế thoải mái, hạnh phúc mới làm nên thần thái của người phụ nữ đẹp. Nghĩ trẻ, sống trẻ sẽ giúp bạn sở hữu một khí chất “vượt thời gian”, kể cả khi số tuổi của bản thân đã cán mốc 40.
Theo Đẹp
Làm sao để chống lão hóa da từ tuổi đôi mươi?
Nhiều bạn gái rất quan tâm chăm sóc làn da và đã bắt đầu ngăn ngừa lão da từ lúc ngoài 30 tuổi, tuy nhiên càng chống lão hoá sớm, da càng trẻ lâu.
Vừa bước qua tuổi 20 làn da tưởng chừng căng mơn mởn đã bắt đầu lão hóa. Vì vậy cần hành động ngay khi mới ngoài 20, còn nếu đã lỡ 30 rồi thì càng phải chăm chút hơn cho làn da với các giải pháp hiệu quả dưới đây.
Vitamin C - trẻ hóa làn da
Da chúng ta không tự nhiên lão hoá đi. Quá trình lão hoá da là do da bạn còn thường xuyên chịu những tác động oxy hóa gây ra bởi các yếu tố bên trong và bên ngoài, làm da bị già đi, nhăn và sạm đen.
Các yếu tố bên trong như: dinh dưỡng kém, căng thẳng, hút thuốc, rượu bia quá đà. Các yếu tố bên ngoài cũng gây hại đáng kể cho làn da là ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, khói bụi, ... Các tác động xấu này làm nảy sinh các gốc tự do trong tế bào, và các gốc tự do này tấn công vào bên trong da, làm giảm độ đàn hồi của collagen, làm tổn thương da, dẫn đến da bị chùng và biểu hiện là da bị lão hoá.
Vitamin C có tác dụng giúp phá huỷ các gốc tự do và ngăn cản sự hư hại của tế bào, giúp trẻ hoá làn da. Vitamin C giúp kích thích sự sản xuất collagen trên da, tạo liên kết da vững chắc, da bạn sẽ trở nên căng mọng. Đây được gọi là quá trình trẻ hoá làn da, cải thiện tình trạng sệ da do tăng tổng hợp collagen.
Với ưu việt làm chậm lão hoá trên da, tạo cho da độ đàn hồi và săn chắc, Vitamin C được coi là phương thuốc thần kì giúp chống lão hoá da. Bạn nên bổ sung đều đặn từ 500 - 1,000 mg Vitamin C mỗi ngày để có làn da mịn màng, trẻ trung không còn nếp nhăn nhé!
Vitamin E - cải thiện nếp nhăn, chậm lão hóa da
Hàng ngày, da thường tiếp xúc với ánh nắng có nhiều tia cực tím nên dễ bị bỏng nắng, sạm và nhăn. Khi có tuổi, da mất dần độ liên kết, nên da bị chùng, tóc xơ cứng, giòn và dễ gẫy. Da còn bị lão hoá do các gốc tự do trong cơ thể tác động vào các mô liên kết bên trong da, làm da bị nhăn.
Các công trình nghiên cứu đã chứng minh rằng Vitamin E có tác dụng chống lại gốc tự do trong cơ thể, giúp giảm tổn thương da do ánh sáng, đặc biệt cải thiện nếp nhăn và cấu trúc da. Các nghiên cứu còn cho thấy Vitamin E không chỉ mang đến hiệu quả làm chậm lão hóa da, mà còn giúp ngăn ngừa lão hóa sớm tế bào toàn cơ thể. Nên chăm sóc da từ bên trong, bạn nên bổ sung Vitamin E mỗi ngày 400 đơn vị cho da mịn màng, hết dần nếp nhăn.
Có thể dùng viên nang Vitamin E từ thiên nhiên để đạt hiệu quả cao hơn so với viên vitamin tổng hợp.
Theo phunuvagiadinh
Nâng cơ trẻ hóa da với chỉ vàng Kỹ thuật nâng cơ chỉ vàng được nhiều người doanh nhân, nghệ sĩ nổi tiếng yêu thích sử dụng để chống lão hóa, giữ nét thanh xuân. Người đàn bà không tuổi Giáng My, ca sĩ Hồ Ngọc Hà, Thanh Lam, thậm chí là ông hoàng nhạc Việt - Đàm Vĩnh Hưng đều có chung bí kíp làm đẹp từ vàng. Riêng Đàm...