Tư vấn giảm cân nhanh và an toàn sức khỏe

Lan Hương23:41 02/06/2014

Khi muốn giảm cân nhanh, bạn cần lựa chọn phương pháp giảm cân an toàn với sức khỏe.

Tôi bị thừa cân khiến cơ thể nặng nề, khó chịu và khó mặc đồ. Mong chuyên gia tư vấn giúp tôi cách giảm cân nhanh chóng và an toàn và sức khỏe. (Thu Quỳnh)

Trả lời:

Khi muốn giảm cân nhanh, bạn cần lựa chọn phương pháp giảm cân an toàn, không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Bạn có thể tham khảo và áp dụng một số phương pháp dưới đây:

Uống nước ấm

Uống nước ấm sẽ tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tăng nhiệt độ cơ thể khoảng 1 độ C, tăng khả năng trao đổi chất từ 10% đến 20%, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ.

Buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 10 phút bạn hãy uống từ từ một cốc nước ấm. Buổi sáng là thời điểm “thanh tràng” tốt và cũng là thời điểm giảm cân hiệu quả. Bạn cũng nên uống một cốc nước ấm trước mỗi bữa ăn.

Sử dụng các thực phẩm tự nhiên giảm cân:

Một số loại thực phẩm tự nhiên có giúp hỗ trợ giảm cân tốt, bạn có thể sử dụng trong bữa ăn hàng ngày như bí đao, bưởi, cà rốt, bắp cải, khoai lang…

Video đang HOT

Sử dụng các công nghệ giảm béo:

Đây là các phương pháp mang lại kết quả nhanh chóng, nhưng hầu như không có bất cứ rủi ro nào trong quá trình thực hiện:

Đông hủy mỡ: Là liêu phap lam thon gon cơ thê hoan toan không xâm lân. Đâu điêu tri vơi lưc hut chân không đươc hiêu chinh tuy theo mưc đô chiu lanh cua bênh nhân se tac đông nhiêt lanh vao cac tê bao mơ, khiên chung phân huy va dân đao thai ra khoi cơ thê qua cac hoat đông trao đôi chât. Bênh nhân không cân gây mê, gây tê hay giam đau như cac liêu trinh điêu tri giam mơ khac. (Xem chi tiết tại đây).

CoaxMed: là công nghệ giảm béo mới từ Italia. Nó được biết đến như một trạm tái tạo hình cơ thể tiên tiến nhất, kết hợp một số công nghệ vào một hệ thống duy nhất, an toàn và không xâm lấn để tạo đường nét cho cơ thể. Công nghệ tan mỡ với kỹ thuật làm lạnh hoàn toàn mới, tay cầm của thiết bị bao kín khu vực cần điều trị, vùng điều trị sẽ được làm lạnh ở nhiệt độ -20 độ C, khiến các tế bào mỡ bị chết, theo cơ chế sinh lý tự nhiên cơ thể sẽ tự đào thải các tế bào mỡ chết, phương pháp này cải thiện đáng kể kích thước của vùng điều trị.

Nhiệt liệu pháp: Liệu pháp giảm béo bằng nhiệt liệu sử dụng kĩ năng massage và ấn huyệt kết hợp với nhiệt năng kích thích lưu thông hệ bạch huyết trên toàn bộ cơ thể đồng thời tác động vào hệ thống huyệt đạo tại vùng bụng để làm thu nhỏ thành dạ dày, sắp xếp lại hệ thống ruột, đẩy toàn bộ độc tố, bã thừa và mỡ hóa lỏng ra khỏi cơ thể thông qua hệ bạch huyết. Nhiệt liệu pháp không chỉ giúp tăng khả năng tiêu hao mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng, đùi, làm săn chắc các vùng da bị chùng nhão mà còn giúp khống chế nhu cầu ăn uống, giảm cảm giác thèm ăn, khiến bạn ăn ít dần, nhờ vậy bạn sẽ không phải lo lắng bị tăng cân trở lại sau khi kết thúc điều trị .

Theo Eva

4 điều cần làm giúp bạn giảm bớt cân nặng

Chỉ cần thêm vào kế hoạch giảm cân 4 mẹo sau sẽ giúp bạn thon gọn nhanh chóng.

1. Thêm rau xanh vào bữa ăn hằng ngày

Rau xanh là thực phẩm giúp giảm cân an toàn và là thực phẩm giảm cân dễ tìm nhất so với các loại thực phẩm khác. Rau xanh được biết đến với nhiều công dụng như làm đẹp da, giải nhiệt, tăng sức đề kháng cơ thể. Đặc biệt với thành phần nhiều chất xơ, ít calo và các chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết cho cơ thể, rau xanh còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả cho người béo phì, thừa cân.

Ưu tiên rau xanh vào khẩu phần ăn hàng ngày với tỷ lệ 2:1:1 (2 phần rau xanh, 1 phần protein, 1 phần tinh bột) sẽ là cách hạn chế được lượng calo vào trong cơ thể, chất xơ vào trong dạ dày hấp thụ nước để tạo cảm giác nhanh no và no lâu, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, hạn chế được quá trình hấp thụ chất béo của cơ thể như vậy bạn mới có thể giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.

Với những người thường xuyên có cảm giác thèm ăn, hãy chọn những loại trái cây: bưởi, chuối, dưa hấu, táo,... vừa ít calo, lại có tác dụng loại bỏ chất béo.

2. Uống nhiều nước lọc

Nước là yếu tố đảm bảo quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng và thuận lợi. Do vậy, việc uống nhiều nước (khoảng 2-2,5 lít/ngày) không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp cơ thể thanh nhiệt và giải các chất độc hại ra khỏi cơ thể hiệu quả.

Tuy nhiên, không khuyến khích việc uống các loại nước ngọt, nước có ga, nước có đường, đặc biệt là các loại nước đóng chai, bởi những loại nước này không chỉ không giảm cân mà còn làm cơ thể tăng cân, béo bụng và nguy cơ tiểu đường cao.

3. Giảm cân nhanh bằng cách tập thể dục đều đặn

Không thể phủ nhận hiệu quả giảm cân của việc vận động cơ thể, ví dụ như tập thể dục. Khi tập thể dục, các cơ được hoạt động nhiều hơn, tạo nhiệt lượng đốt cháy chất béo và mỡ thừa trong cơ thể, đồng thời đẩy mạnh quá trình đào thải nhưng chất không cần thiết ra bên ngoài, giúp cơ bắp chắc khoẻ hơn và từ đó giảm cân nhanh chóng. Không chỉ đơn thuần là việc giảm cân mà còn là cách cải thiện vóc dáng thon gọn, khoẻ khoắn.

Chỉ cần 20 - 30 phút tập luyện mỗi ngày sẽ giúp bạn có một vóc dáng thon gọn và cân đối trong thời gian ngắn nhất.

4. Giảm cân nhanh bằng cách chọn TPCN

Để một kế hoạch giảm cân có kết quả nhanh chóng, ngoài phối hợp hợp tập luyện và ăn uống lành mạnh, nên dùng sự hỗ trợ của 2 viên Green Coffee Bean mỗi ngày, hiệu quả giảm cân sẽ được thấy trong thời gian ngắn nhất.

Green Coffee Bean là sản phẩm giảm cân với thành phần chính là chiết xuất từ hạt cà phê xanh, được bào chế từ các chuyên gia hàng đầu của Tập đoàn Thực-Dược phẩm Wincare (Hoa Kỳ) và đã qua kiểm nghiệm chất lượng của Tổ Chức Quản Lý Thực Phẩm & Dược Phẩm Hoa Kỳ (FDA) cũng như đã thông qua kiểm định về an toàn thực phẩm của Bộ Y tế Việt Nam, cấp giấy phép lưu hành trong toàn quốc.

Với thành phần từ hạt cà phê xanh, Green Coffee Bean giúp đào thải các lớp mỡ dư thừa tích tụ lâu ngày ra khỏi cơ thể để giảm cân mà không hề có bất cứ tác dụng phụ gì. Ngoài ra, vỏ nang cellulose có khả năng gây ức chế cơ thể hấp thụ chất béo từ thức ăn và vỏ gạo, silica có công dụng hạn chế cơn thèm ăn bằng cách điều tiết các enzyme tiêu hóa gây no và cản trở các tín hiệu từ các acid amin kích thích thèm ăn đến não bộ.

Vì là những thành phần từ thiên nhiên nên sản phẩm không gây tác dụng phụ hay ảnh hưởng sức khoẻ đến người sử dụng.

Lưu ý:

- Sản phẩm không sử dụng cho phụ nữ có thai, đang cho con bú, trẻ em dưới 12 tuổi

- Không sử dụng đối với người có bệnh về tim, mạch, huyết áp, gan, thận.

- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Theo 24h

Thon thả dáng ngà với Slim more Slim more là món quà đẹp lòng cho những người thừa cân đang cần thay đổi cuộc sống. Sản phẩm giảm cân an toàn Slim more hiện đang là một trong những sản phẩm chiếm được đông đảo cảm tình của người tiêu dùng trên toàn thế giới. Sản phẩm là món quà giảm cân tuyệt vời nhất dành cho những người thừa...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.