Tư vấn giảm cân nhanh và an toàn sức khỏe
Khi muốn giảm cân nhanh, bạn cần lựa chọn phương pháp giảm cân an toàn với sức khỏe.
Tôi bị thừa cân khiến cơ thể nặng nề, khó chịu và khó mặc đồ. Mong chuyên gia tư vấn giúp tôi cách giảm cân nhanh chóng và an toàn và sức khỏe. (Thu Quỳnh)
Trả lời:
Khi muốn giảm cân nhanh, bạn cần lựa chọn phương pháp giảm cân an toàn, không ảnh hưởng tới sức khỏe.
Bạn có thể tham khảo và áp dụng một số phương pháp dưới đây:
Uống nước ấm
Uống nước ấm sẽ tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn m.áu, làm tăng nhiệt độ cơ thể khoảng 1 độ C, tăng khả năng trao đổi chất từ 10% đến 20%, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ.
Buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 10 phút bạn hãy uống từ từ một cốc nước ấm. Buổi sáng là thời điểm “thanh tràng” tốt và cũng là thời điểm giảm cân hiệu quả. Bạn cũng nên uống một cốc nước ấm trước mỗi bữa ăn.
Sử dụng các thực phẩm tự nhiên giảm cân:
Một số loại thực phẩm tự nhiên có giúp hỗ trợ giảm cân tốt, bạn có thể sử dụng trong bữa ăn hàng ngày như bí đao, bưởi, cà rốt, bắp cải, khoai lang…
Video đang HOT
Sử dụng các công nghệ giảm béo:
Đây là các phương pháp mang lại kết quả nhanh chóng, nhưng hầu như không có bất cứ rủi ro nào trong quá trình thực hiện:
Đông hủy mỡ: Là liêu phap lam thon gon cơ thê hoan toan không xâm lân. Đâu điêu tri vơi lưc hut chân không đươc hiêu chinh tuy theo mưc đô chiu lanh cua bênh nhân se tac đông nhiêt lanh vao cac tê bao mơ, khiên chung phân huy va dân đao thai ra khoi cơ thê qua cac hoat đông trao đôi chât. Bênh nhân không cân gây mê, gây tê hay giam đau như cac liêu trinh điêu tri giam mơ khac. (Xem chi tiết tại đây).
CoaxMed: là công nghệ giảm béo mới từ Italia. Nó được biết đến như một trạm tái tạo hình cơ thể tiên tiến nhất, kết hợp một số công nghệ vào một hệ thống duy nhất, an toàn và không xâm lấn để tạo đường nét cho cơ thể. Công nghệ tan mỡ với kỹ thuật làm lạnh hoàn toàn mới, tay cầm của thiết bị bao kín khu vực cần điều trị, vùng điều trị sẽ được làm lạnh ở nhiệt độ -20 độ C, khiến các tế bào mỡ bị c.hết, theo cơ chế sinh lý tự nhiên cơ thể sẽ tự đào thải các tế bào mỡ c.hết, phương pháp này cải thiện đáng kể kích thước của vùng điều trị.
Nhiệt liệu pháp: Liệu pháp giảm béo bằng nhiệt liệu sử dụng kĩ năng massage và ấn huyệt kết hợp với nhiệt năng kích thích lưu thông hệ bạch huyết trên toàn bộ cơ thể đồng thời tác động vào hệ thống huyệt đạo tại vùng bụng để làm thu nhỏ thành dạ dày, sắp xếp lại hệ thống ruột, đẩy toàn bộ độc tố, bã thừa và mỡ hóa lỏng ra khỏi cơ thể thông qua hệ bạch huyết. Nhiệt liệu pháp không chỉ giúp tăng khả năng tiêu hao mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng, đùi, làm săn chắc các vùng da bị chùng nhão mà còn giúp khống chế nhu cầu ăn uống, giảm cảm giác thèm ăn, khiến bạn ăn ít dần, nhờ vậy bạn sẽ không phải lo lắng bị tăng cân trở lại sau khi kết thúc điều trị .
Theo Eva
4 điều cần làm giúp bạn giảm bớt cân nặng
Chỉ cần thêm vào kế hoạch giảm cân 4 mẹo sau sẽ giúp bạn thon gọn nhanh chóng.
1. Thêm rau xanh vào bữa ăn hằng ngày
Rau xanh là thực phẩm giúp giảm cân an toàn và là thực phẩm giảm cân dễ tìm nhất so với các loại thực phẩm khác. Rau xanh được biết đến với nhiều công dụng như làm đẹp da, giải nhiệt, tăng sức đề kháng cơ thể. Đặc biệt với thành phần nhiều chất xơ, ít calo và các chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết cho cơ thể, rau xanh còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả cho người béo phì, thừa cân.
Ưu tiên rau xanh vào khẩu phần ăn hàng ngày với tỷ lệ 2:1:1 (2 phần rau xanh, 1 phần protein, 1 phần tinh bột) sẽ là cách hạn chế được lượng calo vào trong cơ thể, chất xơ vào trong dạ dày hấp thụ nước để tạo cảm giác nhanh no và no lâu, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, hạn chế được quá trình hấp thụ chất béo của cơ thể như vậy bạn mới có thể giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.
Với những người thường xuyên có cảm giác thèm ăn, hãy chọn những loại trái cây: bưởi, chuối, dưa hấu, táo,... vừa ít calo, lại có tác dụng loại bỏ chất béo.
2. Uống nhiều nước lọc
Nước là yếu tố đảm bảo quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng và thuận lợi. Do vậy, việc uống nhiều nước (khoảng 2-2,5 lít/ngày) không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp cơ thể thanh nhiệt và giải các chất độc hại ra khỏi cơ thể hiệu quả.
Tuy nhiên, không khuyến khích việc uống các loại nước ngọt, nước có ga, nước có đường, đặc biệt là các loại nước đóng chai, bởi những loại nước này không chỉ không giảm cân mà còn làm cơ thể tăng cân, béo bụng và nguy cơ tiểu đường cao.
3. Giảm cân nhanh bằng cách tập thể dục đều đặn
Không thể phủ nhận hiệu quả giảm cân của việc vận động cơ thể, ví dụ như tập thể dục. Khi tập thể dục, các cơ được hoạt động nhiều hơn, tạo nhiệt lượng đốt cháy chất béo và mỡ thừa trong cơ thể, đồng thời đẩy mạnh quá trình đào thải nhưng chất không cần thiết ra bên ngoài, giúp cơ bắp chắc khoẻ hơn và từ đó giảm cân nhanh chóng. Không chỉ đơn thuần là việc giảm cân mà còn là cách cải thiện vóc dáng thon gọn, khoẻ khoắn.
Chỉ cần 20 - 30 phút tập luyện mỗi ngày sẽ giúp bạn có một vóc dáng thon gọn và cân đối trong thời gian ngắn nhất.
4. Giảm cân nhanh bằng cách chọn TPCN
Để một kế hoạch giảm cân có kết quả nhanh chóng, ngoài phối hợp hợp tập luyện và ăn uống lành mạnh, nên dùng sự hỗ trợ của 2 viên Green Coffee Bean mỗi ngày, hiệu quả giảm cân sẽ được thấy trong thời gian ngắn nhất.
Green Coffee Bean là sản phẩm giảm cân với thành phần chính là chiết xuất từ hạt cà phê xanh, được bào chế từ các chuyên gia hàng đầu của Tập đoàn Thực-Dược phẩm Wincare (Hoa Kỳ) và đã qua kiểm nghiệm chất lượng của Tổ Chức Quản Lý Thực Phẩm & Dược Phẩm Hoa Kỳ (FDA) cũng như đã thông qua kiểm định về an toàn thực phẩm của Bộ Y tế Việt Nam, cấp giấy phép lưu hành trong toàn quốc.
Với thành phần từ hạt cà phê xanh, Green Coffee Bean giúp đào thải các lớp mỡ dư thừa tích tụ lâu ngày ra khỏi cơ thể để giảm cân mà không hề có bất cứ tác dụng phụ gì. Ngoài ra, vỏ nang cellulose có khả năng gây ức chế cơ thể hấp thụ chất béo từ thức ăn và vỏ gạo, silica có công dụng hạn chế cơn thèm ăn bằng cách điều tiết các enzyme tiêu hóa gây no và cản trở các tín hiệu từ các acid amin kích thích thèm ăn đến não bộ.
Vì là những thành phần từ thiên nhiên nên sản phẩm không gây tác dụng phụ hay ảnh hưởng sức khoẻ đến người sử dụng.
Lưu ý:
- Sản phẩm không sử dụng cho phụ nữ có thai, đang cho con bú, t.rẻ e.m dưới 12 t.uổi
- Không sử dụng đối với người có bệnh về tim, mạch, huyết áp, gan, thận.
- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Theo 24h
Thon thả dáng ngà với Slim more Slim more là món quà đẹp lòng cho những người thừa cân đang cần thay đổi cuộc sống. Sản phẩm giảm cân an toàn Slim more hiện đang là một trong những sản phẩm chiếm được đông đảo cảm tình của người tiêu dùng trên toàn thế giới. Sản phẩm là món quà giảm cân tuyệt vời nhất dành cho những người thừa...
