Tự tin không cần photoshop, đây là 2 bí quyết giúp nàng Tinh Vệ giảm được 11kg chỉ trong 2 tháng
Thư Sướng năm nay đã 32 tuổ.i nhưng vẫn duy trì được vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ. Bí quyết giữ dáng của Cô Ngốc hóa ra lại chỉ đến từ những thói quen rất đơn giản trong cuộc sống hàng ngày.
Thư Sướng bước vào làng giải trí từ năm cô 15 tuổ.i nhưng trải qua bao nhiêu năm tháng thì hình dáng nàng Tinh Vệ nổi tiếng ngày nào vẫn vẹn nguyên như cũ. Cô từng được khán giả Việt biết đến với những vai diễn quen thuộc một thời như Tinh Vệ (Chuyện nàng Tinh Vệ lấp biển), Cô Ngốc (Chiếc điện thoại thần kỳ), hay Kiến Ninh Công Chúa (Tân Lộc Đỉnh Ký)…
Mặc dù không xuất hiện trên phim ảnh trong một khoảng thời gian gần đây nhưng các bài đăng chia sẻ của Thư Sướng vẫn được người hâm mộ quan tâm đón đọc. Vào tháng 3 năm nay, Thư Sướng từng chia sẻ trên trang Weibo của mình cho biết: “Sau này tôi chụp ảnh sẽ không cần tới công nghệ photoshop nữa”.
Video đang HOT
Sở dĩ chia sẻ như vậy là vì cô vừa giảm được 11kg chỉ trong 2 tháng. Bên dưới bài đăng này là hình ảnh vòng eo thon nhỏ của Thư Sướng khiến người hâm mộ vô cùng tò mò về bí quyết giữ dáng của cô.
Thư Sướng cho biết, ngoài xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn hàng ngày, cô còn thực hiện 2 điều này để lấy lại vóc dáng hoàn hảo như mong muốn. Cùng xem thử bí quyết nào đã giúp nàng Tinh Vệ cải thiện vóc dáng nhanh chóng chỉ trong 2 tháng ngay bây giờ bạn nhé!
Lắc vòng để giảm cân
Không đi theo chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt, Thư Sướng chỉ cắt giảm bớt những món ăn giàu chất béo và nhiều dầu mỡ ra khỏi chế độ ăn của mình. Song song với điều này, cô kết hợp với việc lắc vòng để giảm bớt số đo vòng eo. Việc lắc vòng giúp vùng bụng của Thư Sướng được loại bỏ mỡ thừa và đốt cháy chất béo hiệu quả.
Thư Sướng hé lộ thêm, cô thường đứng lắc vòng trước khi đi ngủ. Nhờ chăm chỉ lắc vòng nên cô đã giảm được khoảng 250 calories mỗi giờ. Vì vậy, Thư Sướng khuyên mọi người nên lắc vòng 1 tiếng vào buổi sáng và buổi tối trước khi ngủ để giảm số đo vòng eo hiệu quả.
Uống nước chanh để ức chế sự thèm ăn và cải thiện quá trình trao đổi chất
Chanh vốn chứa nhiều axit và vitamin C nên giúp kích thích dạ dày tiết dịch để tiêu hóa thức ăn tốt hơn, từ đó sẽ cải thiện quá trình trao đổi chất trong ngày hiệu quả. Chính vì vậy, cứ đều đặn hàng ngày, Thư Sướng đều uống nước chanh để ngăn chặn sự thèm ăn diễn ra.
Ngoài ra, Thư Sướng cũng rất chăm uống nước lọc hàng ngày. Thỉnh thoảng, cô còn thay nước lọc bằng nước chanh loãng để uống bù nước cho cơ thể.
Nhờ duy trì đều đặn 2 điều này nên chỉ sau 2 tháng, Thư Sướng đã lấy lại được vóc dáng hoàn hảo như ý muốn!
Theo Trí thức trẻ
Muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng an toàn, bạn phải làm thế này
Chị em sẽ quyến rũ hớn nếu sở hữu vòng 2 eo thon săn chắc. Để có được điều này, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt những nguyên tắc giảm mỡ bụng dưới đây nhé.
Lắc vòng 30 phút mỗi ngày
Lắc vòng là một môn thể thao được hiệu quả để bạn có được một vòng hai săn chắc. Khi lắc vòng sẽ tác động trực tiếp lên eo nên lượng mỡ ở vùng eo sẽ nhanh chóng bị tan ra và biến mất hoàn toàn khỏi cơ thể của bạn. Vậy nên hãy chọn cho mình cách lắc vòng mỗi ngày để có được một thân hình lí tưởng nhất nhé.
Không uống nước có ga
Nếu bạn muốn giảm số đo vòng hai nhanh chóng thì hãy từ bỏ ngay thói quen uống các loại đồ uống có ga. Bởi những loại đồ uống này chứa nhều đường, các hoạt chất gây tích tụ mỡ thừa trong cơ thể và kích thích sự thèm ăn của bạn, nên sẽ làm bạn nhanh chóng tăng cân.
Giữ thói quen ăn cay
Nếu bạn ăn được các món cay thì hãy cứ tiếp tục duy tì thói quen đó nhé. Bởi ăn cay là một cách hiệu quả để bạn có được một vùng bụng săn chắc. Trong thực đơn của bạn nên có một chút ớt, thực phẩm giảm cân này sẽ giúp bạn chuyển hóa năng lượng, đán.h tan mỡ bụng một cách hiệu quả.
Ăn rau nhiều hơn cho bữa ăn
Ăn rau thường xuyên là cách giúp bạn giảm kích thước vòng hai một cách hiệu quả. Ăn rau xanh nhiều hơn trong mỗi bữa ăn sẽ giúp làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm cho các cơ quan hoạt động dễ dàng hơn. Ngăn chặn việc tích tụ mỡ một cách hiệu quả. Vậy nên từ nay bạn hãy bổ sung vào thực đơn giảm cân của bạn rau xanh thường xuyên nhé.
Với những cách giảm mỡ bụng đơn giản và an toàn trên chắc chắn các bạn sẽ nhanh chóng có được một vòng hai thon gọn và quyến rũ mà bao người phải mơ ước.
Theo gocbangai.com
"Mợ chảnh" Jeon Ji Hyun, Lưu Diệc Phi thuở 20 tuổ.i không thể đọ vẻ ngây thơ, trong trẻo của mỹ nhân này Những nhân vật được đặt lên bàn cân so sánh nhan sắc tuổ.i 20 gồm Jeon Ji Hyun, Lưu Diệc Phi, Chương Tử Di,... và chỉ có 1 nhân vật thắng thế. Trang QQ ngày hôm nay có 1 bài viết với chủ đề thú vị và được bàn tán rôm rả, đó chính là nhan sắc của các đại mỹ nhân showbiz...