tư thế giúp giảm mỡ thừa

Tập nâng tạ hay cardio là tốt nhất cho giảm cân?

Nâng tạ hay cardio sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn đang là câu hỏi của rất nhiều người. Với các huấn luyện viên cá nhân, hầu như mỗi người đều đưa ra những cách tập luyện khác nhau.

Người mẫu Nhật Bản giảm 13kg ngoạn mục chỉ trong 1 tháng nhờ đi bộ đúng cách

Khó có thể tin đây là body của một phụ nữ U50.Giảm cân, giữ dáng đẹp là ước mơ cả đời của các cô gái, đặc biệt là những người làm nghệ thuật, thường xuyên xuất hiện trước công chún...

6 lý do không ngờ khiến bạn khó giảm mỡ bụng

Béo bụng được chia làm nhiều loại do các nguyên nhân khác nhau, bạn cần tìm hiểu kỹ để có phương pháp ăn kiêng phù hợp.

7 bài tập "thủ tiêu" mỡ thừa vùng lưng

Mọi người thường quan tâm nhất đến việc loại bỏ mỡ thừa vùng bụng mà đôi khi quên mất khối mỡ dư thừa ở phần lưng.

3 cách pha nước chanh uống để giảm cân

Uống nước chanh được nhiều người ưa chuộng vì có thể giảm cân nhanh.

Bí Quyết Giảm Cân Trong Mùa Đông Từ Việc Uống Nước

Mùa đông là khoảng thời gian bạn cần cung cấp nhiều năng lượng để có thể chống chọi với cái lạnh cắt da cắt thịt. Hơn nữa vào mùa đông bạn sẽ có cảm giác thèm ăn nhiều hơn là mùa h...

Thức uống giúp giảm cân nhanh chóng chỉ trong 2 tuần

Một số loại trà không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân nhanh chóng.

Đánh bay vùng mỡ thừa ở bụng chỉ với 6 cách

Tiêu diệt sạch vùng mỡ dư thừa ở bụng có rất nhiều cách khác nhau nhưng không phải cách nào cũng mang lại hiệu quả và đảm bảo sự an toàn.

Món ăn giảm cân hiệu quả từ bí đao

Ăn bí đao giảm cân là cách nhiều chị em đã áp dụng thành công và lấy lại được vóc dáng thon gọn cùng làn da tươi trẻ.

10 phút tập ngoài trời

Tậpđộng tác squat kết hợp bật nhảy, lunge, leo núi tại chỗ giúp cơ thể dẻo dai, giảm mỡ thừa hiệu quả, theo Be Fit.

Sự thực ít ai biết: Nhịn ăn không giúp giảm cân như bạn vẫn tưởng!

Việc nhịn ăn để giảm cân không mang lại nhiều tác dụng như bạn tưởng, có chăng chỉ là cơ thể đang suy sụp vì mất nước mà thôi.

Uống nước luộc chanh mỗi sáng và xem điều kì diệu gì sẽ xảy ra với bạn nhé

Giảm cân bằng nước luộc chanh là một trong những phương pháp được nhiều chị em áp dụng. Hãy cùng lấy lại vóc dáng eo thon nhé!

Uống nước chanh luộc, từ 50kg về 46kg lúc nào không hay

Chay ngay xuống bếp, lấy vài quả chanh cho lên bếp luộc rồi lấy nước uống, sau 1 tuần bạn sẽ phải ngạc nhiên về cân nặng của mình.

Giảm mỡ thừa bằng gia vị

Một số loại gia vị không chỉ có tác dụng giúp món ăn ngon hơn, tròn vị hơn mà còn giúp giảm số cân thừa hiệu quả.

Luộc bưởi lên lấy nước uống bạn sẽ ngạc nhiên vì đầu tuần 55kg cuối tuần 45kg

Giảm 10kg trong vòng 7 ngày nhờ mẹo dễ ợt ai cũng có thể làm được này.

1 tuần giảm 5kg nhờ chuối xanh chị em béo bụng cần biết

Có rất nhiều phương pháp giảm cân, nhưng lựa chọn phương pháp nào phù hợp và dễ dàng nhất mới khiến chị em đau đầu. Hãy cùng xem công thức giúp chị em hút bỏ 5kg chỉ trong 1 tuần n...

Uống nước gừng đem thái sợi ngâm với nước cốt chanh và xem điều kì diệu gì xảy ra

Gừng ngâm nước cốt chanh có khả năng giảm cân thần tốc. Bạn chỉ cần làm theo những bước đơn giản dưới đây.

Luộc chanh lấy nước uống, bạn sẽ khó tin vào kết quả sau 1 tuần

Có rất nhiều cách làm đẹp từ chanh, nhưng chị em sẽ phải ngạc nhiên vì cách luộc chanh này đấy.

Giảm 5kg/tuần dễ ợt với cách làm hỗn hợp bia tỏi sau đây

Thân hình sồ sề luôn là nỗi lo lắng của tất cả chị em phụ nữ. Với thần dược tỏ ngâm bia này chị em có thể giảm ngay 5kg/tuần luôn đấy!

Bắp chân to đến mấy cũng thon gọn nếu áp dụng 4 bước sau

Những cô nàng "đùi to chân ngắn" rất tự ti khi mặc quần đùi hay váy ngắn. Mách nhỏ các gái mấy mẹo dễ ợt này có thể biến chân cột đình trở nên thon gọn mà không cần đi phẫu thuật.

5 việc nên làm để có khuôn mặt gọn đẹp

Kết hợp giữa ăn uống lành mạnh với thường xuyên thể dục và cải thiện tư thế là biện pháp tự nhiên giúp khuôn mặt luôn gọn đẹp.

Bí quyết sở hữu vòng eo thon và làn da mịn màng của Đào Thị Hà

Mới đây nhất, trong một cuộc phỏng vấn, Đào Thị Hà đã có những chia sẻ thẳng thắn xoay quanh bí quyết làm đẹp của mình. Theo đó, người đẹp biển cho biết, cô không có nhiều thời gia...

8 công dụng làm đẹp chứng tỏ chanh có thể thay thế các loại mỹ phẩm đắt tiền

Quả chanh ngày nào cũng dùng có công dụng làm đẹp tốt hơn nhiều loại mỹ phẩm đó nha các bạn. Hãy khám phá 8 công dụng làm đẹp từ 1 quả chanh nhé!

Tan mỡ bắp tay không hề khó chỉ cần dành 5 phút mỗi ngày

Bài tập đánh tan mỡ vùng bắp tay giúp bạn gái có một bờ vai gầy, thanh mảnh đáng mơ ước!

Trộn bã cà phê với dầu oliu rồi chà lên chân, đùi thon da trắng bất ngờ chỉ sau 10 phút

Bã cà phê thường bị vứt đi vì chúng ta nghĩ nó không có tác dụng gì nữa. Tuy nhiên ít người biết rằng đây chính là một thành phần tuyệt vời trong việc làm đẹp da đồng thời có tác d...

Mỡ bụng giảm 5 cm trong vòng 3 ngày chỉ với ly nước rẻ tiền này

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ, nhất là đối với những người làm trong môi trường công sở, ít vận động, ngồi lâu 1 chỗ. Tuy nhiên, không gì là không thể, nếu...

Câu chuyện giảm 21kg của bà mẹ trẻ

Ám ảnh cảm giác thiếu tự tin khi từng béo đến 90kg, Phan Minh Trang quyết tâm tìm mọi cách để giảm cân.

Đùi to, dùng thuốc giảm cân hay kem tan mỡ tốt hơn?

Hỏi: Tôi có thân hình không cân đối, phần trên thì bình thường nhưng mông đùi lại rất to. Tôi đang muốn khắc phục, song không biết dùng thuốc giảm cân hay kem tan mỡ tốt hơn? Xin t...

Làm sao để khuôn mặt luôn thon gọn, thanh thoát?

Những động tác trong bài tập thể dục chủ yếu tác động vào các cơ ở vùng mặt giúp tăng cường lưu thông máu, đưa ô xy và chất dinh dưỡng tới các tế bào da nhiều hơn.

5 bí quyết giữ dáng, dưỡng da của Người đẹp Biển Đào Thị Hà

Đi bộ 30 phút mỗi ngày, tập gập bụng cùng các bước chăm sóc da như tẩy trang kỹ lưỡng và đắp mặt nạ 2 lần/tuần là những bí quyết giúp người đẹp 19 tuổi luôn rạng rỡ, cuốn hút.

10 'siêu thực phẩm' giúp đốt cháy mỡ bụng

Thường xuyên ăn me, bơ hay thêm một chút bột quế vào các món ăn hàng ngày giúp tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả.

Sở hữu "vòng eo 56" chỉ nhờ 6 mẹo sử dụng dầu dừa

Đừng ngạc nhiên khi dầu dừa là một chất béo nhưng lại có thể giúp bạn đánh bay mỡ bụng rất hiệu quả. Thử ngay 6 cách dưới đây để sở hữu eo kiến sau một thời gian ngắn.

10 'siêu thực phẩm' giúp đốt cháy mỡ bụng tức thì

Thường xuyên ăn me, bơ hay thêm một chút bột quế vào các món ăn hàng ngày giúp tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả.

3 động tác làm nhỏ bắp tay hiệu quả cho phái đẹp, không cần nâng tạ

Cánh tay là vùng ít được hoạt động nhất nên rất dễ có mỡ thừa, làm ảnh hưởng nhiều đến vẻ đẹp nữ tính của con gái. Vậy, cách giải quyết của bạn là gì?

Bà mẹ U40 giảm 20kg chỉ trong 2 tháng

Chị Lê An Thúy (TP HCM) từng tự ti với thân hình sồ sề sau sinh nhưng nhờ áp dụng cách giảm cân độc đáo, chị đã lấy lại được vóc dáng chuẩn như thời con gái.

Giảm cân nhanh bằng thực phẩm: Bạn đã thử chưa?

Những món ăn ngon giàu dinh dưỡng khiến bạn không thể kìm hãm được? Cùng đó là nỗi lo tăng cân sau những ngày ngủ nghỉ? Hãy giảm cân nhanh bằng việc ăn thực phẩm sau.

Tạm biệt bụng mỡ, da thâm rạn chỉ nhờ quấn muối, gừng Đông Y

Mỡ bụng và rạn da là nỗi niềm chung của phụ nữ sau sinh. Phương pháp ủ nhiệt giảm eo tại nhà từ Đông Y sẽ giúp bạn tìm lại vòng eo như ý.

Chỉ cần thực hiện 6 động tác này, bạn sẽ không còn lo béo mặt nữa

Béo mặt không chỉ ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài mà còn khiến bạn luôn cảm thấy thiếu tự tin. Áp dụng ngay những động tác sau để lấy lại vóc dáng thon gọn.

Tuyệt chiêu làm giảm bắp chân nhanh chóng

Nếu bạn luôn mất tự tin khi diện những trang phục bó sát hay khoe chân, thì những tuyệt chiêu thu gọn bắp chân dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại tự tin.

'Hô biến' đôi mắt 'gấu trúc' chỉ 1 tháng của nữ tiếp viên hàng không

Do công việc làm tiếp viên hàng không thường xuyên phải bay chuyến đêm nên mắt mình có quầng thâm rất sâu. Phương pháp này đã chữa khỏi tới 80% bệnh này chỉ trong vòng đúng 1 tháng...