Trước khi nhồi m.áu não, cơ thể có 3 tín hiệu, cần làm gấp 4 việc
Nhồi m.áu não là tình trạng m.áu cung cấp cho một phần não bị gián đoạn hoặc giảm nặng khiến vùng não đó bị thiếu oxy và dinh dưỡng. Chỉ trong vòng vài phút thiếu m.áu, thiếu oxy, tế bào não sẽ c.hết, gây ra những nguy hiểm không ngờ.
Nhồi m.áu não là một loại bệnh mạch m.áu có tỷ lệ tái phát cao, tỷ lệ thương tật và t.ử v.ong luôn ở ngưỡng báo động. Tình trạng này xảy ra chủ yếu ở nam giới trung niên khoảng 50 t.uổi.
Đây là loại đột quỵ xảy ra do thiếu sự cung cấp m.áu lên não, tắc nghẽn mạch m.áu lên não, hoại t.ử t.hiếu m.áu cục bộ hoặc làm mềm mô não bị hạn chế do thiếu m.áu cục bộ và thiếu oxy. Nếu bạn không nhận ra những tín hiệu từ nhồi m.áu não kịp thời, rất có khả năng sẽ bỏ lỡ thời gian tốt nhất để điều trị.
Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo 3 triệu chứng của bệnh nhồi m.áu não đe dọa sức khỏe của người trung niên và người cao t.uổi nên đặc biệt chú ý:
Trước khi nhồi m.áu não xảy ra, các mạch m.áu não gần như đã bị tắc nghẽn, điều này sẽ khiến người bệnh thường xuyên bị đau đầu, thậm chí co giật, hôn mê, hay buồn ngủ và đau đầu dữ dội khi ho.
2. Mất thị lực
Tình trạng mắt mất thị lực, mắt mờ do nhồi m.áu não thường diễn ra vài giây hoặc vài phút, sau đó từ từ trở lại bình thường. Đây là tình trạng không phải bệnh nhân nào cũng gặp, tuy nhiên lại là một triệu chứng nguy hiểm cần được lưu ý càng sớm càng tốt.
3. Lưỡi cứng
Video đang HOT
Lưỡi cứng là biểu hiện của sự rối loạn các cơ trung ương. Việc cung cấp m.áu cho não không đủ do tắc mạch m.áu não sẽ khiến lưỡi của người bệnh trở nên khó phát âm vì cử động lưỡi bị hạn chế.
Các chuyên gia cho biết, dấu hiệu này cũng liên quan trực tiếp đến nhồi m.áu não và cần được lưu ý đặc biệt nếu gặp phải.
Dưới đây là 4 điều bạn cần làm ngay để phòng tránh nhồi m.áu não:
1. Bỏ t.huốc l.á và uống rượu
Hút thuốc và uống rượu là nguyên nhân đầu tiên gây hại cho mạch m.áu, bởi hai thói quen này có ở hầu hết đàn ông, khiến tỷ lệ mắc bệnh ở nam giới cao hơn hẳn. Theo các khảo sát có liên quan, hầu hết những người bị nhồi m.áu não sẽ có thói quen hút thuốc và uống rượu trong thời gian dài, tại thời điểm có nồng độ trong m.áu tăng lên, làm tăng tốc độ tắc nghẽn mạch m.áu.
Không những vậy, hút thuốc sẽ làm cho hàm lượng fibrin trong m.áu tăng lên đáng kể, nghiện rượu cũng sẽ kích thích các mạch m.áu và khiến chúng co lại. Vì sức khỏe, bạn nên bỏ thói quen gây hại như hút thuốc và uống rượu.
2. Không ngồi quá nhiều
Ảnh minh họa: NBC News
Do tính chất công việc, nhiều người có thói quen ngồi yên trong một thời gian dài. Thời gian vận động ít sẽ dẫn đến giảm lưu thông m.áu đến phần dưới cơ thể. Ngồi trong một thời gian dài sẽ dẫn đến giảm tốc độ lưu thông m.áu và cung cấp m.áu cho não không đủ.
Khi xuất hiện cục m.áu đông tắc nghẽn trong các mạch m.áu não, rất dễ gây ra nhồi m.áu não. Hơn nữa, lưu lượng m.áu chậm hơn cũng sẽ khiến axit béo tích tụ trên thành mạch m.áu và ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.
Vì thế, thay đổi thói quen xấu và thường xuyên tập thể dục sẽ đem lại vô số lợi ích cho sức khỏe.
3. Học cách giải phóng căng thẳng
Ảnh minh họa: Redefinehealthcare
Ngày nay, nhiều người bị căng thẳng thường xuyên và tinh thần của họ dễ bị áp lực trong một thời gian dài. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự hưng phấn hoặc mệt mỏi trong thời gian dài của cơ thể sẽ gây co thắt mạch m.áu và ảnh hưởng đến lưu thông m.áu bình thường của cơ thể.
Nếu dòng m.áu không được thông suốt, rất dễ gây ra sự hình thành huyết khối, cuối cùng sẽ dẫn đến tắc nghẽn nghiêm trọng và gây hại cho sức khỏe.
4. Bổ sung axit phospholipid
Bệnh nhân bị tăng lipid m.áu thường không thể được kiểm soát bằng chế độ ăn một mình. Viện nghiên cứu y học của Đại học Tokyo (Nhật) đã chứng mình rằng việc bổ sung axit phospholipid có thể điều chỉnh các mạch m.áu và tăng tổng hợp các enzyme superoxide của tế bào.
Đây là một loại chất dinh dưỡng không bão hòa được chiết xuất từ đậu nành, giúp nhũ hóa và p.hân h.ủy chất béo tồn tại trong thành mạch m.áu, sau đó được cơ thể con người p.hân h.ủy và thải ra. Việc này có tác dụng rất lớn trong việc ngăn ngừa các bệnh tim mạch và nhồi m.áu não.
Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân đa xơ cứng
Đa xơ cứng (MS) là một bệnh mãn tính ảnh hưởng đến não và hệ thần kinh trung ương. Bệnh gây phá vỡ màng bọc myelin của các tế bào não và tủy sống, đồng thời làm gián đoạn quá trình trao đổi tín hiệu giữa não và các bộ phận khác trong cơ thể.
Bệnh nhân đa xơ cứng cần dung nạp nhiều vitamin và khoáng chất từ rau quả. Ảnh: iStock
MS là một trong những rối loạn thần kinh phổ biến nhất và là một nguyên nhân gây ra khuyết tật ở người lớn, ảnh hưởng khoảng 2,3 triệu người trên toàn cầu. Các triệu chứng phổ biến gồm tê hoặc suy yếu ở một hoặc nhiều chi, mất một phần hoặc hoàn toàn thị lực, đau các phần cơ thể, mệt mỏi và chóng mặt. Tùy thuộc vào mức độ tổn thương dây thần kinh và vùng não chịu ảnh hưởng, người bệnh sẽ có triệu chứng nhẹ hay nặng, bao gồm mất đi khả năng đi lại.
Tuy chưa có cách chữa khỏi hoàn toàn song các chuyên gia cho biết chúng ta có thể kiểm soát tiến triển của MS bằng liệu pháp điều trị giảm nhẹ (DMT), dùng Corticoid và thay đổi lối sống. Trong đó, các chuyên gia khuyến nghị bệnh nhân MS xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng, ít chất béo và nhiều chất xơ để hỗ trợ hệ miễn dịch đủ sức chống chọi với bệnh tật.
Dưới đây là những điểm cần lưu ý trong chế độ dinh dưỡng của những người đang "chung sống" với MS:
1. Tiêu thụ 5 phần rau quả mỗi ngày. Trái cây và rau củ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp giảm táo bón, một vấn đề phổ biến ở bệnh nhân MS. Ngoài ra, các chất chống ôxy hóa đa dạng trong các loại rau nhiều màu sắc cũng có tiềm năng làm chậm sự tiến triển của MS. Một số loại rau nên ưu tiên tiêu thụ gồm các loại đậu, cải bó xôi, bông cải xanh, cam... Ăn 5 phần rau quả là tiêu thụ 400g rau củ và trái cây mỗi ngày.
2. Ăn cá ít nhất 2 lần/tuần. Theo Hiệp hội đa xơ cứng quốc gia Mỹ, thành phần axít béo omega-3 trong các loại cá béo như cá mòi, cá thu và cá hồi có nhiều lợi ích cho chế độ dinh dưỡng của bệnh nhân MS - bao gồm cải thiện sức khỏe tim, hạ huyết áp và giảm viêm nhiễm.
3. Bổ sung vitamin D. Người bị MS thường có nồng độ vitamin D thấp, nhưng tình trạng này dễ làm tăng nguy cơ phát triển một số bệnh liên quan đến sức khỏe xương. Do đó, họ cần nạp nhiều vitamin D từ thực phẩm (như phô mai, cá béo), nhằm làm chậm tiến triển và góp phần điều trị bệnh này.
4. Hạn chế tối đa muối. Nghiên cứu cho thấy dung nạp hàm lượng cao natri - chất có trong muối ăn - có thể làm tăng tác động của MS, cụ thể là làm trầm trọng thêm các triệu chứng và làm tăng nguy cơ phát triển nhiều tổn thương vì bệnh này. Ngoài hạn chế muối, bệnh nhân nên dùng thêm những gia vị tốt cho sức khỏe như hạt tiêu đen, bột tỏi hoặc bột hành.
5. Dùng thực phẩm ít béo, giàu chất xơ. Lý do là một chế độ ăn ít chất béo chuyển hóa, ít chất béo bão hòa và nhiều chất xơ sẽ tăng cường sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, chế độ ăn như vậy còn cần thiết để duy trì cân nặng cân đối, một yếu tố sức khỏe quan trọng đối với những người mắc MS.
6. Ăn vặt lành mạnh. Các thức ăn vặt lành mạnh - như rau luộc, hạt điều, hạt hướng dương, nho, sữa chua - giúp bệnh nhân MS duy trì năng lượng hoạt động ở mức cao, xua tan cảm giác mệt mỏi do bệnh. Lưu ý là nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, bởi việc này sẽ giúp hoạt động trao đổi chất của cơ thể được liên tục và hạn chế nguy cơ thèm ăn thêm.
7. Bổ sung đủ nước. Mất nước là một yếu tố góp phần rất lớn gây ra táo bón và mệt mỏi - hai triệu chứng phổ biến của MS. Do đó, bổ sung đủ nước (khoảng 8 ly/ngày) giúp cải thiện sức khỏe bàng quang, hỗ trợ tiêu hóa, duy trì hoạt động các cơ cùng nhiều lợi ích khác cho người bệnh.
8. Tăng cường lợi khuẩn probiotic. Hệ khuẩn đường ruột cân bằng và khỏe mạnh cũng giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh và có lợi cho bệnh nhân MS. Do đó, các thực phẩm giàu prebiotic - thức ăn của lợi khuẩn probiotic như tỏi, tỏi tây, hành tây và măng tây - giúp tăng cường sức khỏe cho họ. Các sản phẩm sữa (nhất là sữa chua, nấm sữa) và rau quả cũng là thành phần nuôi dưỡng hệ khuẩn ruột khỏe mạnh.
Ngoài những lưu ý kể trên, người bị MS nên tránh dùng các loại thức uống chứa đường, ăn quá nhiều thịt đỏ, thức ăn nhiều dầu mỡ, các thực phẩm từ lúa mạch và lúa mì. Cần thường xuyên tập thể dục để duy trì sức bền và độ dẻo dai của cơ thể, cũng như từ bỏ những thói quen có hại cho sức khỏe như hút thuốc.
Thuốc nhỏ mắt ngăn chặn mù lòa do tắc tĩnh mạch võng mạc Phương pháp điều trị mới do ại học Columbia (Mỹ) phát triển dưới dạng thuốc nhỏ mắt hứa hẹn sẽ bảo vệ chức năng võng mạc và ngăn nguy cơ mất thị lực ở người bị tắc tĩnh mạch võng mạc. Hình ảnh mắt bị RVO trước và sau khi nhỏ thuốc chứa chất ức chế caspase-9. Tắc tĩnh mạch võng mạc (RVO)...
