Trứng lòng đào bọc thịt sốt mặn ngọt, cả nhà ai cũng khen xuýt xoa

Phan Hằng14:05 21/05/2021

Món này có mùi vị cực kỳ ngon, đẹp mắt, nhưng cách làm vô cùng đơn giản, cứ làm ra là hết rất nhanh.

Nguyên liệu:

- 6 quả trứng luộc lòng đào

- 2 thìa sốt mayonnaise, 1/2 thìa gừng xay, 1/3 thìa cà phê muối, 1/2 thìa cà phê bột bắp, 1/2 thìa dầu salad, chút đường.

Cách thực hiện

Bọc thịt heo quanh trứng.

Cho vào chảo chiên, đảo nhiều lần để chín thịt, chiên khoảng 3 phút, đậy vung giảm lửa nhỏ và nấu trong khoảng 5 phút nữa.

Cho hỗn hợp trên vào bát, khuấy đều, có thể tùy chỉnh gia vị vào lúc này, sau đó đổ vào chảo thịt, đợi hỗn hợp sôi sền sệt là xong.

Mách bạn 20 thực đơn giảm cân siêu chuẩn theo chế độ Keto

Chế độ ăn Keto đang được nhiều người áp dụng vì ngoài tác dụng cải thiện vóc dáng, tốt cho sức khỏe tổng thể. Hãy tham khảo thực đơn dưới đây.

Dân Việt sẽ chia sẻ với bạn thực đơn giảm cân ngon miệng theo chế độ Keto.

Chế độ ăn Keto (Ketogenic) là chế độ ăn ít carbohydrate (carb) và nhiều chất béo tốt. Thực đơn Keto giúp cơ thể đốt cháy năng lượng nhiều hơn mà không cần phải kiêng khem nghiêm ngặt. Nguyên tắc ăn theo chế độ Keto có thể hiểu đơn giản:

- Không ăn tinh bột mọi loại

- Không đường

- Không ăn trái cây ngọt, có thể ăn quả bơ, củ đậu, lạc để chống đói

- Ăn đủ 3 bữa chính

- Đạm ăn ngày không quá 2 lạng (thịt, cá, trứng)

- Ăn thật nhiều rau (ít nhất 2 bát con thay rau bằng 3 quả dưa chuột)

Video đang HOT

- Mỡ dầu không hạn chế

- Khi ăn nhai kĩ

- Gia vị nước chấm không tính

- Cà rốt, giá đỗ ngày dưới 3 lạng, bí đỏ dưới 2 lạng, táo ta dưới 2 lạng

- Nấm dùng tốt không hạn chế

- Để đạt hiệu quả, ăn trước giờ đi ngủ 2 tiếng, tốt nhất là không ăn sau 5 giờ chiều.

- Các loại thực phẩm có thể dùng khi keto: váng đậu, bún nưa, rau câu, cốt dừa.

Vì không có thực đơn cụ thể nên nhiều người mới theo chế độ Keto băn khoăn không biết ăn như thế nào cho đúng. 20 thực đơn gợi ý sau đây sẽ giúp bạn không phải đau đầu suy nghĩ "hôm nay ăn gì" và giảm cân có hiệu quả:

Thực đơn 1

Salad lườn ngỗng, trứng lòng đào, cà chua bi, dưa chuột, xà lách

Thực đơn 2

Dưa chuột, dâu tay, cơm chiên keto, đậu phụ luộc

Thực đơn 3

Bún hải sản Thái (dùng bún nưa thay cho bún thông thường)

Thực đơn 4

Bò cuộn nấm kim châm, củ đậu, dâu tây, dưa chuộc

Thực đơn 5

Xà lách cuốn dưa chuột, giá đỗ, thịt luộc, trứng rán, giò gà, nấm hương

Thực đơn 6

Salad xà lách, rong nho, tôm, cà chua, bơ

Thực đơn 7

Canh chua nấm kim chi nấu mọc

Thực đơn 8

Miến (làm từ rau câu) trộn chua ngọt với mọc, trứng, dưa chuột, cà rốt, giá

Thực đơn 9

Nấm kim chi hấp xì dầu, thịt luộc, rong nho chấm sốt mè

Thực đơn 10

Cải luộc, thịt luộc, giá đỗ, mướp xào lòng ngan

Thực đơn 11

Rau củ luộc chấm kho quẹt, trứng gà luộc

Thực đơn 12

Canh bí đao, ngan luộc, dâu tây

Thực đơn 13

Bún gà (dùng bún nưa thay bún thông thường)

Thực đơn 14

Salad ức gà áp chảo, xà lách, dưa chuộc, cà chua bi, rau cải mầm

Thực đơn 15

Cơm chiên keto: Đậu cove, nấm đùi gà, cà rốt, súp lơ trắng thái hạt lựa rồi xào, gần chín đập thêm quả trứng vào đảo chín, nêm gia vị. Ăn kèm dưa leo, cà chua.

Thực đơn 16

Chả lá lốt, nấm xào thịt bò, đậu luộc

Thực đơn 17

Canh chua mùng tơi, mướp hương, đậu phụ rán, thịt luộc, cà dầm

Thực đơn 18

Canh bầu nấu tôm, giò hoa tiêu, dưa chuột

Thực đơn 19

Canh cà chua trứng, rau bí xào tỏi, nấm đùi gà kho thịt

Thực đơn 20

Canh cải nấu thịt, bò sốt tiêu đen, củ đậu

Học làm mì lạnh trộn kim chi ăn kèm trứng lòng đào Sợi mì được ngâm lạnh sau đó quyện với hỗn hợp kim chi cay, kèm trứng lòng đào chắc hẳn sẽ làm hài lòng các thành viên trong gia đình.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao01:01

Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc00:46

Ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt ở Mỹ vì tội trộm cắp04:13

Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?00:14

Clip em bé thất thần khi nộp tiền lì xì cho mẹ khiến dân mạng cười lăn00:14

Bất lực nhìn bóng mẹ rời xa, tiếng khóc xé lòng trong đêm cùng câu nói của bé gái khiến ai cũng nhói lòng00:17

Thấy con dâu đi làm xa vừa về đến cổng, mẹ chồng có phản ứng khiến ai cũng "đứng hình"00:21

1 Anh Trai "cướp dâu" Tiểu Vy khỏi tay Quốc Anh giữa thanh thiên bạch nhật khiến Trấn Thành bất bình00:28

Team qua đường "tóm dính" cặp chị - em Vbiz ở sân bay, đưa nhau về ra mắt gia đình hậu hẹn hò bí mật?00:16

Đoạn video vỏn vẹn 20 giây từ camera của một gia đình lúc 4 giờ sáng khiến ai cũng phải bật khóc: Nhân vật chính lại là người không hề xuất hiện00:21

Bảo Anh gọi 1 Anh Trai là "thợ đụng", từng cùng tham gia band nhạc giao lưu Việt - Ấn rồi tan rã ngay lập tức05:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Loại nấm "xấu xí" nhưng "quý như vàng", chứa vô vàn dinh dưỡng, tốt cho người mới ốm dậy lại giúp tăng miễn dịch những lúc giao mùa

06:18:01 06/02/2025

Hãy cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời mà loại nấm đặc biệt này mang lại, để thấy rằng đôi khi, vẻ ngoài không phải là tất cả!

Loại rau nhất định phải ăn vào mùa xuân: Nấu 3 món ngon dễ làm lại có tác dụng kháng virus, thanh lọc gan, bảo vệ cơ thể

06:17:27 06/02/2025

Hôm nay, tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm 3 món ăn với rau cải dại vừa ngon lại giúp tăng cường sức khỏe cơ thể trong mùa xuân.

Đổi vị với vịt nướng mật ong thơm ngon, hấp dẫn lại cực dễ làm tại nhà

06:17:01 06/02/2025

Sau Tết, các món ăn từ thịt gà, giò chả, nem rán hay thịt lợn... đã trở nên nhàm chán, các bạn hãy thử làm món vịt nướng mật ong đơn giản mà thơm ngon theo công thức dưới đây nhé!

Tận dụng 'xôi ế' sau Tết làm 3 món này, đảm bảo 'cháy hàng'

06:16:20 06/02/2025

Sau Tết xôi còn thừa nhiều đừng vội vứt bỏ cực lãng phí, đem biến tấu thành 3 món dưới đây, đảm bảo cả nhà đều mê.

Thịt luộc thừa sau Tết đem làm gỏi cổ hũ dừa giòn ngon, chua chua ngọt ngọt siêu hấp dẫn

10:26:43 04/02/2025

Kết hợp thịt luộc mềm thơm, thịt tôm chắc ngon, với vị giòn ngọt của cổ hủ dừa, hòa quyện cùng nước trộn gỏi chua cay, món ăn này không chỉ giúp làm mới thực đơn mà còn là cách giải ngán hiệu quả.

Súp sủi cảo - món ăn ấm nóng mùa giá lạnh

06:20:54 04/02/2025

Súp sủi cảo không chỉ ngon miệng mà còn đầy đủ dinh dưỡng, ấm nóng mùa giá lạnh. Hãy tham khảo công thức trong bài viết này nhé!

Sandwich trứng chuẩn vị Nhật mềm ngon, dễ làm

06:20:28 04/02/2025

Sandwich trứng là lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng nhanh gọn hoặc một bữa ăn nhẹ đầy năng lượng. Hãy tham khảo công thức dưới đây nhé!

Giải cứu thịt luộc ngày Tết bằng món nem thính hấp dẫn

06:19:53 04/02/2025

Nem thính thịt luộc thêm ít lá chanh tươi, tạo nên món ăn hấp dẫn, khiến trẻ con hay người lớn đều thích mê. Hãy tham khảo công thức sau nhé!

Ăn món ngon này làm từ tôm để cả năm vận đỏ như son

06:19:10 04/02/2025

Không chỉ là món ăn ngon, tôm rim me còn mang ý nghĩa phong thủy tốt đẹp. Màu đỏ cam của tôm tượng trưng cho sự may mắn, tài lộc và sung túc.

Bữa sáng dinh dưỡng với bánh mì kẹp bò ngò tươi thơm ngon, nóng hổi

06:29:30 03/02/2025

Bánh mì giòn tan, phủ sốt mayonnaise béo ngậy, cùng thịt bò đậm đà và rau củ tươi ngon sẽ khiến bất kỳ thực khách khó tính nào cũng phải xiêu lòng.

Sau Tết Nguyên đán, hãy nấu 2 món ăn này: Nguyên liệu mềm thơm, nước dùng chua chua giúp giải ngán, kích thích vị giác

06:28:25 03/02/2025

Đây là 2 món canh ngon được chế biến nhanh và đơn giản giúp gia đình bạn chống ngán, giải ngấy sau những ngày Tết.

Sắp hết Tết, tủ lạnh còn giò lụa đem làm món chua chua ngọt ngọt thế này đảm bảo hết sạch lại cực ngon

06:27:54 03/02/2025

Những ngày Tết qua đi, giò lụa thừa lại thường khiến bạn băn khoăn không biết chế biến sao cho mới mẻ. Thay vì để lãng phí, hãy biến chúng thành món nộm giò chua ngọt đầy hấp dẫn.

Có thể bạn quan tâm

Tử vi ngày mới 6/2: Top 4 con giáp tài vận hanh thông, công việc lẫn tình yêu đều thăng hoa

Trắc nghiệm

10:42:15 06/02/2025

Ngày mới 6/2 mang đến một luồng năng lượng tích cực, đặc biệt đối với 4 con giáp may mắn được sao tài lộc chiếu mệnh.Không chỉ công việc thuận lợi, mà tình yêu cũng đơm hoa kết trái,

Đằng sau chuyện khỉ tấn công du khách ở đền Angkor Wat

Thế giới

10:35:27 06/02/2025

Cơ quan Quốc gia Apsara quản lý khu đền Angkor Wat ở Campuchia cảnh báo du khách nên tránh xa những đàn khỉ, đồng thời nêu nhận định về việc chúng thường tấn công du khách.

Các hẻm núi lớn được khắc lên mặt trăng trong chớp mắt

Lạ vui

10:21:58 06/02/2025

Hẻm núi lớn (Grand Canyon) ở bang Arizona của Mỹ phải mất hàng triệu năm mới tượng hình, trong khi hai hẻm núi kích thước tương tự được khắc lên bề mặt mặt trăng chỉ trong vòng 10 phút.

Dù giàu đến mấy cũng đừng lắp 6 thứ này trong phòng khách, đó không phải mê tín mà có cơ sở cả

Sáng tạo

10:16:56 06/02/2025

Khi bắt tay vào việc trang trí nhà cửa, sự chuẩn bị kỹ lưỡng là điều vô cùng quan trọng. Nếu không, bạn có thể gặp phải nhiều rắc rối trong quá trình thi công và sử dụng.

Dậy sóng MXH: Từ Hy Viên chưa đăng ký kết hôn với chồng hiện tại, nam ca sĩ Hàn không được thừa kế 1 xu?

Sao châu á

10:16:39 06/02/2025

Thông tin Từ Hy Viên chưa đăng ký kết hôn với chồng hiện tại ở Đài Loan (Trung Quốc) đã gây chấn động cộng đồng mạng

Phim Hàn mới chiếu đã chiếm top 1 Việt Nam, nam chính nghe tên ai cũng ghét nhưng trẻ đẹp đáng ngưỡng mộ

Phim châu á

10:13:27 06/02/2025

Bogota: City of the Lost (Bogota: Thành Phố Của Những Kẻ Lưu Lạc) - bộ phim thất bại ngoài phòng vé của Song Joong Ki mới đây đã phát hành trên nền tảng Netflix toàn cầu.

Gần 600 cây rừng bị đốn hạ dọc tuyến đường tuần tra biên giới

Pháp luật

09:52:41 06/02/2025

Lực lượng chức năng tỉnh Đắk Nông phát hiện dọc tuyến đường tuần tra biên giới khu vực Đồn Biên phòng Bu Cháp có 569 cây rừng bị cưa hạ.

Bánh kẹo, đồ ăn nhanh chất cao "như núi" ở bãi rác xã La Phù

Tin nổi bật

09:42:28 06/02/2025

Tại bãi rác tự phát của xã La Phù, Hoài Đức, Hà Nội, hàng tấn bánh kẹo, đồ ăn nhanh bị vứt bỏ, chất cao như núi , làm ảnh hưởng đến môi trường và việc đi lại của người dân.

Công Phượng gặp chuyện kém vui, lỡ hẹn cùng ĐT Việt Nam?

Sao thể thao

09:14:23 06/02/2025

Theo thông tin mới nhất, Công Phượng, tiền đạo đang có phong độ cao trong mùa giải 2024/2025, khả năng sẽ không thể góp mặt ở đợt tập trung sắp tới của đội tuyển Việt Nam do một chấn thương không lường trước được.

Ẩm thực