Triệu Lộ Tư có đôi chân thon nhỏ, thẳng tắp nhờ tập gập người mỗi ngày

Theo dõi VGT trên

Gần đây cái tên Triệu Lộ Tư liên tục xuất hiện trên truyền thông, độ hot của “thánh nữ xuyên không” ngày càng tăng lên đáng kể sau thành công của các bộ phim như Trần Thiên Thiên trong Lời đồn và Yêu em từ dạ dày .

Mọi thông tin về cô nàng đều trở thành đề tài hot, đặc biệt mọi người dành nhiều sự ngưỡng mộ cho đôi chân dài thẳng tắp, gần như không chút mỡ thừa của người đẹp họ Triệu. Nữ diễn viên cũng cực kỳ tâm lý khi mới đây đã bật mí với fan về các bài tập giữ dáng của mình.

Triệu Lộ Tư có đôi chân thon nhỏ, thẳng tắp nhờ tập gập người mỗi ngày - Hình 1

Đôi chân thon dài đáng ngưỡng mộ của Triệu Lộ Tư.

Động tác 1: Gập chân ép người tới trước

Cách thực hiện: Ở tư thế ngồi thẳng lưng, gập chân và áp hai lòng bàn chân vào nhau. Từ từ ép người xuống và duỗi thẳng tay tới trước, kéo căng phần trên cơ thể hết mức. Duy trì trong khoảng vài phút thì dừng nghỉ, sau đó lặp lại 3 lần mỗi ngày.

Bạn sẽ cảm thấy phần chân bị kéo căng, lúc đầu tập có thể hơi mỏi một chút nhưng như vậy mới sớm đạt hiệu quả đốt mỡ thừa ở chân. Đồng thời phần lưng và hông cũng dẻo dai, săn chắc hơn.

Triệu Lộ Tư có đôi chân thon nhỏ, thẳng tắp nhờ tập gập người mỗi ngày - Hình 2

Lúc đầu tập sẽ hơi mỏi nhưng khi quen rồi sẽ đỡ hơn nhé.

Video đang HOT

Động tác 2: Quỳ ngồi và gập người

Cách thực hiện: Ở tư thế quỳ ngồi lên hai lòng bàn chân, từ từ gập người xuống sao cho đầu chạm thảm, đồng thời hai tay duỗi thẳng ra sau. Giữ nguyên tư thế này trong một phút thì dừng nghỉ, lặp lại ba lần mỗi ngày.

Động tác quỳ gối và gập người tác động trực tiếp lên phần đầu gối, giúp đôi chân thon thả và thẳng hơn. Những bạn nào có chân cong hoặc đùi to thì hãy tập động tác này thường xuyên nhé.

Triệu Lộ Tư có đôi chân thon nhỏ, thẳng tắp nhờ tập gập người mỗi ngày - Hình 3

Triệu Lộ Tư có đôi chân thẳng tắp một phần nhờ chăm chỉ tập động tác này đấy.

Động tác 3: Duỗi chân ngang

Cách thực hiện: Ở tư thế ngồi thẳng lưng, chân phải khép lại như hình, chân trái duỗi thẳng sang ngang. Từ từ gập người và đưa hai tay tới trước, duy trì tư thế này trong một phút rồi đổi bên, lặp lại ba lần mỗi bên. Động tác duỗi chân ngang giúp đôi chân và hông dẻo dai, săn chắc, đồng thời giúp vòng ba nở nang hơn.

Triệu Lộ Tư có đôi chân thon nhỏ, thẳng tắp nhờ tập gập người mỗi ngày - Hình 4

Bạn nhớ khởi động kỹ lưỡng trước khi thực hiện các động tác này nhé.

Một đôi chân thon nhỏ sẽ giúp bạn tự tin hơn khi diện váy ngắn hoặc quần short trẻ trung năng động. Giờ đây thay vì đến phòng tập thì bạn có thể áp dụng bộ ba động tác này ngay tại nhà, nhớ chăm chỉ thực hiện để sớm sở hữu đôi chân cực phẩm giống Triệu Lộ Tư nhé.

"Thánh nữ xuyên không" gây "sốt" với ảnh chưa qua chỉnh sửa xinh đẹp không kém trên phim cổ trang

Dù là ảnh chụp chưa qua chỉnh sửa nhưng "Thánh nữ xuyên không" Triệu Lộ Tư vẫn ghi điểm trong mắt người hâm mộ.

Thánh nữ xuyên không gây sốt với ảnh chưa qua chỉnh sửa xinh đẹp không kém trên phim cổ trang - Hình 1

"Thánh nữ xuyên không" gây "sốt" với ảnh chưa qua chỉnh sửa xinh đẹp "đốn tim".

Mới đây, dân mạng xôn xao chia sẻ loạt ảnh ngoài đời của "Thánh nữ xuyên không" Triệu Lộ Tư do người hâm mộ chụp và đăng tải. Trong ảnh này, người đẹp sinh năm 1998 được fan khen ngợi gương mặt bầu bĩnh, dễ thương. Dù là những hình ảnh chưa qua chỉnh sửa nhưng Triệu Lộ Tư vẫn xinh đẹp hút mọi ánh nhìn. Nhiều cư dân mạng nhận xét nhan sắc và thần thái của người đẹp 9x này không kém trên phim cổ trang.

Thánh nữ xuyên không gây sốt với ảnh chưa qua chỉnh sửa xinh đẹp không kém trên phim cổ trang - Hình 2

Hình ảnh "Thánh nữ xuyên không" mỉm cười trước ống kính của fan. Ngay cả khi không sử dụng những công cụ chỉnh sửa ảnh, Triệu Lộ Tư vẫn xinh xắn hút mọi ánh nhìn.

Thánh nữ xuyên không gây sốt với ảnh chưa qua chỉnh sửa xinh đẹp không kém trên phim cổ trang - Hình 3

Vóc dáng thon gọn cùng làn da trắng mịn của "Thánh nữ xuyên không" khiến nhiều cô gái ước ao.

Thánh nữ xuyên không gây sốt với ảnh chưa qua chỉnh sửa xinh đẹp không kém trên phim cổ trang - Hình 4

So sánh thần thái của Triệu Lộ Tư ngoài đời và trên phim cổ trang cô tham gia được fan nhận xét không hề kém cạnh.

Thánh nữ xuyên không gây sốt với ảnh chưa qua chỉnh sửa xinh đẹp không kém trên phim cổ trang - Hình 5

Đường nét gương mặt của Triệu Lộ Tư thuần khiết cùng nụ cười tươi...

Thánh nữ xuyên không gây sốt với ảnh chưa qua chỉnh sửa xinh đẹp không kém trên phim cổ trang - Hình 6

... dù cô có để mặt mộc vẫn khiến người khác trầm trồ nhờ chiếc mũi cao, đôi mắt sáng.

Thánh nữ xuyên không gây sốt với ảnh chưa qua chỉnh sửa xinh đẹp không kém trên phim cổ trang - Hình 7

Thánh nữ xuyên không gây sốt với ảnh chưa qua chỉnh sửa xinh đẹp không kém trên phim cổ trang - Hình 8

"Thánh nữ xuyên không" trên phim ghi điểm với sự nhí nhảnh, đáng yêu tạo nên "thương hiệu" riêng cho mỹ nhân 9x qua nhiều tác phẩm đáng chú ý như: "Ôi Hoàng đế bệ hạ của ta", "Thiên lôi nhất bộ chi Xuân Hoa Thu Nguyệt", "Thanh Nang truyện", "Trần Thiên Thiên trong lời đồn". Năm 2020, cô đột phá với vai diễn đáng yêu, nhí nhảnh trong phim tâm lý tình cảm hiện đại "Yêu em từ dạ dày".

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Jennie mê thời trang thật nhưng vẫn có thứ khiến cô căm thùJennie mê thời trang thật nhưng vẫn có thứ khiến cô căm thù
07:26:46 08/02/2025
Áo dài Tết của sao Việt: Mẫu áo được lòng "con dâu bầu Hiển", giá hơn 4 triệu và giá thuê chỉ bằng 1/4Áo dài Tết của sao Việt: Mẫu áo được lòng "con dâu bầu Hiển", giá hơn 4 triệu và giá thuê chỉ bằng 1/4
06:32:26 08/02/2025
Style bộ nào cũng đẹp của mẹ bầu Mai NgọcStyle bộ nào cũng đẹp của mẹ bầu Mai Ngọc
07:50:04 08/02/2025

Tin đang nóng

Đòn trừng phạt chồng cũ Từ Hy Viên và mẹ chồng cũ sau trò lố lợi dụng cái chết của minh tinhĐòn trừng phạt chồng cũ Từ Hy Viên và mẹ chồng cũ sau trò lố lợi dụng cái chết của minh tinh
16:29:14 08/02/2025
Đoạn văn 85 chữ miêu tả ông nội của học sinh tiểu học khiến cả cõi mạng cười bò, "nạn nhân" đọc xong ho nguyên 1 bản giao hưởngĐoạn văn 85 chữ miêu tả ông nội của học sinh tiểu học khiến cả cõi mạng cười bò, "nạn nhân" đọc xong ho nguyên 1 bản giao hưởng
19:19:17 08/02/2025
Phim Việt chiếm top 1 phòng vé bị chê khắp MXH, netizen than trời "làm sao để lấy lại tiền vé?"Phim Việt chiếm top 1 phòng vé bị chê khắp MXH, netizen than trời "làm sao để lấy lại tiền vé?"
16:20:48 08/02/2025
Nóng: 700 ngàn người dậy sóng trước clip Taylor Swift - Miley Cyrus công khai cạch mặt nhau tại GrammyNóng: 700 ngàn người dậy sóng trước clip Taylor Swift - Miley Cyrus công khai cạch mặt nhau tại Grammy
15:52:11 08/02/2025
'Đèn âm hồn' gây sốt phòng vé nhưng vướng tranh cãi, đạo diễn nói gì?'Đèn âm hồn' gây sốt phòng vé nhưng vướng tranh cãi, đạo diễn nói gì?
18:04:31 08/02/2025
Tổng thống Mỹ Donald Trump tước quyền tiếp cận thông tin mật của ông BidenTổng thống Mỹ Donald Trump tước quyền tiếp cận thông tin mật của ông Biden
19:17:02 08/02/2025
Bạn gái gây tranh cãi vì tấm ảnh chụp trong sinh nhật của Ronaldo, bị chê "bất lịch sự" với mẹ chồng tương laiBạn gái gây tranh cãi vì tấm ảnh chụp trong sinh nhật của Ronaldo, bị chê "bất lịch sự" với mẹ chồng tương lai
20:19:28 08/02/2025
HOT: Hoa hậu Lê Hoàng Phương phản ứng gắt ra mặt khi bị hỏi chuyện yêu bạn trai vừa chia tay của Thiều Bảo TrâmHOT: Hoa hậu Lê Hoàng Phương phản ứng gắt ra mặt khi bị hỏi chuyện yêu bạn trai vừa chia tay của Thiều Bảo Trâm
17:54:49 08/02/2025

Tin mới nhất

Các mỹ nhân trên 40 tuổi mặc đẹp nhất dịp Tết: Phạm Thanh Hằng có một bộ sưu tập áo dài, Ngô Thanh Vân trẻ ra

Các mỹ nhân trên 40 tuổi mặc đẹp nhất dịp Tết: Phạm Thanh Hằng có một bộ sưu tập áo dài, Ngô Thanh Vân trẻ ra

08:09:18 06/02/2025
Tết Nguyên đán chính là dịp để toàn thể chị em nói chung và hội mỹ nhân Việt nói riêng ăn diện hơn so với thường ngày. Thời trang Tết Ất Tỵ có sự khác biệt so với những năm trước.
Jennie diện áo rẻ bèo, quá đỗi xinh!

Jennie diện áo rẻ bèo, quá đỗi xinh!

08:01:46 06/02/2025
Kể từ khi thành lập công ty quản lý riêng để hoạt động solo, Jennie khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ với những sản phẩm âm nhạc chất lừ cùng những tạo hình thiên biến vạn hoá của mình.
Nhìn lại thời trang thảm đỏ của Từ Hy Viên: Một mình một kiểu so với các mỹ nhân khác

Nhìn lại thời trang thảm đỏ của Từ Hy Viên: Một mình một kiểu so với các mỹ nhân khác

07:03:57 06/02/2025
Thời trang thảm đỏ của Từ Hy Viên lúc sinh thời khá độc đáo.Thời trang thảm đỏ của các mỹ nhân nổi tiếng thường xoay quanh những chiếc đầm dáng dài thướt tha, lộng lẫy.
Chưa cần váy vóc cầu kỳ, 4 mỹ nhân này diện quần dài thôi cũng sang ngút ngàn

Chưa cần váy vóc cầu kỳ, 4 mỹ nhân này diện quần dài thôi cũng sang ngút ngàn

06:08:36 06/02/2025
Phạm Thanh Hằng có phong cách diện quần dài rất cool . Siêu mẫu kỳ cựu ưa chuộng những mẫu quần dài sành điệu như quần âu ống suông, quần jeans trắng hay quần ống đứng...
Từng có một Từ Hy Viên lên đồ trẻ trung, nữ tính như thế này

Từng có một Từ Hy Viên lên đồ trẻ trung, nữ tính như thế này

06:05:13 06/02/2025
Thông tin nữ diễn viên Từ Hy Viên qua đời đã để lại nhiều sự tiếc nuối trong lòng khán giả. Từ Hy Viên gây dựng tên tuổi thông qua những bộ phim truyền hình thanh xuân của vô vàn khán giả như Vườn sao băng , Bong bóng mùa hè .
Các cựu hot girl tuổi Tỵ hiện tại: Visual "đóng băng thời gian", style sang chuẩn phú bà

Các cựu hot girl tuổi Tỵ hiện tại: Visual "đóng băng thời gian", style sang chuẩn phú bà

09:15:22 05/02/2025
Huyền Baby, Tâm Tít và Midu là những cái tên đại diện cho những mỹ nhân tuổi Tỵ sở hữu sự nghiệp thành công rực rỡ.
Gen Z tuổi Tỵ mặc đẹp: Team "bánh bèo" đến chất chơi, slay đều đủ cả

Gen Z tuổi Tỵ mặc đẹp: Team "bánh bèo" đến chất chơi, slay đều đủ cả

09:08:39 05/02/2025
Wren Evans là nam ca sĩ được săn đón nhất showbiz Việt Nam nhờ hàng loạt bài hit nổi đình đám khắp mọi nền tảng xã hội.
Kỳ Duyên khiến netizen phải thốt lên 2 từ

Kỳ Duyên khiến netizen phải thốt lên 2 từ

08:58:03 05/02/2025
Kỳ Duyên cân đẹp mẫu váy đen với hoạ tiết hơi dzừ , đứng tuổi. Thiết kế ôm sát cổ yếm giúp cô khoe trọn body thon gọn, chuẩn chỉnh cùng bờ vai mảnh mai và xương quai xanh quyến rũ.
Dâu hào môn bạc tỉ lên đồ chơi Tết: Tông đỏ phủ sóng, 2 người không mặc áo dài

Dâu hào môn bạc tỉ lên đồ chơi Tết: Tông đỏ phủ sóng, 2 người không mặc áo dài

08:44:45 04/02/2025
Trong không khí rộn ràng của những ngày tết Ất Tỵ 2025 cũng là lúc cư dân mạng được chiêu đãi những bộ ảnh khai xuân của hàng loạt mỹ nhân Việt.
Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành diện áo dài đón Tết Ất Tỵ

Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành diện áo dài đón Tết Ất Tỵ

07:27:16 02/02/2025
Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành, Tăng Thành Hà, Tiểu Vy, Lý Hải - Minh Hà, Hồ Ngọc Hà, Phương Oanh diện áo dài, chụp ảnh cùng gia đình nhân dịp Tết Ất Tỵ.
Dấu ấn thời trang của Chị đẹp đạp gió

Dấu ấn thời trang của Chị đẹp đạp gió

08:06:12 01/02/2025
Hành trình đạp gió không chỉ thể hiện sự nỗ lực thay đổi, bứt phá về âm nhạc mà còn ghi dấu những màn lột xác ấn tượng về thời trang, phong cách của các Chị đẹp.
Không góc máy nào dìm được nữ thần Kpop tại trời Âu

Không góc máy nào dìm được nữ thần Kpop tại trời Âu

17:20:55 31/01/2025
Ngay từ ngày đầu ra mắt, Yoona đã để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng cư dân mạng Kbiz bởi visual ngọt ngào, thanh thuần cuốn hút mọi ánh nhìn.

Có thể bạn quan tâm

Hành động đẹp của hoa hậu H'Hen Niê

Hành động đẹp của hoa hậu H'Hen Niê

Tv show

21:52:20 08/02/2025
Chương trình Thủ lĩnh sống xanh tiếp tục đến với 3 thử thách mới với chuỗi sự kiện được thực hiện tại Hà Nội, TPHCM, Tiền Giang.
Cảnh báo lũ lụt nghiêm trọng tại Đông Bắc Australia

Cảnh báo lũ lụt nghiêm trọng tại Đông Bắc Australia

Thế giới

21:51:21 08/02/2025
Theo BoM, trong 2 ngày 8 và 9/2, khu vực này sẽ hứng chịu mưa lớn có thể gây lũ quét nguy hiểm và đe dọa tính mạng người dân địa phương.
Sao nữ đóng cảnh 18+ trong phim Việt top 1 hiện tại: Đẹp cỡ nào mà được ví như Thư Kỳ, Củng Lợi?

Sao nữ đóng cảnh 18+ trong phim Việt top 1 hiện tại: Đẹp cỡ nào mà được ví như Thư Kỳ, Củng Lợi?

Hậu trường phim

21:44:29 08/02/2025
Lan Thy sinh năm 1998, từng đóng vai Diễm trong phim Em và Trịnh. Cô sở hữu vẻ ngoài thanh tú, thần thái kiêu kỳ sang chảnh tựa như minh tinh Hồng Kông đầu thập niên 1990.
Taylor Swift cho bạn thân Blake Lively "ra rìa" giữa scandal ồn ào thế giới?

Taylor Swift cho bạn thân Blake Lively "ra rìa" giữa scandal ồn ào thế giới?

Sao âu mỹ

21:41:11 08/02/2025
Trước đó, đôi bạn thân dính lấy nhau như hình với bóng ở nhiều sự kiện. Taylor Swift còn là mẹ đỡ đầu cho các con của Blake Lively.
Cặp vợ chồng nhận nuôi một chú mèo, 8 năm sau, phim chụp X-quang tiết lộ sự thật sốc

Cặp vợ chồng nhận nuôi một chú mèo, 8 năm sau, phim chụp X-quang tiết lộ sự thật sốc

Netizen

21:13:24 08/02/2025
Một cặp vợ chồng ở Denver (Colorado, Mỹ) đã vô cùng đau lòng khi phát hiện ra quá khứ của chú mèo cưng Hari sau 8 năm chung sống. Tưởng rằng những biểu hiện của Hari chỉ là dấu hiệu của tuổi già, họ đã sững sờ trước kết quả chụp X-quang...
Theo phong thủy: Đêm giao thừa đủ 5 trái trong nhà, gia chủ không bao giờ sợ nghèo khó

Theo phong thủy: Đêm giao thừa đủ 5 trái trong nhà, gia chủ không bao giờ sợ nghèo khó

Trắc nghiệm

21:12:07 08/02/2025
Bày trái cây cũng không thể chọn bừa mà phải chọn quả may mắn mới cầu bình an, tài lộc được.Vào đêm giao thừa, người ta thường thực hiện nhiều phong tục truyền thống như ăn cơm tất niên
Vợ chồng tôi bị đuổi khỏi nhà ngoại vì đứa cháu ngây ngô khoe một chuyện nhỏ xíu từ hôm mùng 1 Tết

Vợ chồng tôi bị đuổi khỏi nhà ngoại vì đứa cháu ngây ngô khoe một chuyện nhỏ xíu từ hôm mùng 1 Tết

Góc tâm tình

20:50:22 08/02/2025
Bữa cơm vui vẻ đã biến thành màn hạch tội khiến vợ chồng tôi không dám ở lại nhà ngoại nữa. Có chị em nào hết Tết rồi vẫn phải chạy sô cỗ bàn như tôi không.
Mỹ nam phim top 1 Việt Nam bị "phốt", bỏ theo dõi gấp 50 tài khoản nhạy cảm xoá dấu vết

Mỹ nam phim top 1 Việt Nam bị "phốt", bỏ theo dõi gấp 50 tài khoản nhạy cảm xoá dấu vết

Sao châu á

20:28:00 08/02/2025
Choo Young Woo đã bị phát hiện theo dõi nhiều tài khoản Instagram có vấn đề như streamer 18+, KOL đăng ảnh khoe thân, streamer có content hạ thấp phụ nữ, rapper phạm tội...
Hôm nay nấu gì: Bữa cơm ít thịt nhiều rau vẫn siêu ngon

Hôm nay nấu gì: Bữa cơm ít thịt nhiều rau vẫn siêu ngon

Ẩm thực

17:50:45 08/02/2025
Bữa cơm ít thịt nhiều rau vẫn siêu ngon. Thỉnh thoảng hãy chế biến một bữa ăn giản dị, gần gũi như thế này hẳn cả nhà sẽ thích thú.