Triệu Lộ Tư có đôi chân thon nhỏ, thẳng tắp nhờ tập gập người mỗi ngày

Theo dõi VGT trên

Gần đây cái tên Triệu Lộ Tư liên tục xuất hiện trên truyền thông, độ hot của “thánh nữ xuyên không” ngày càng tăng lên đáng kể sau thành công của các bộ phim như Trần Thiên Thiên trong Lời đồn và Yêu em từ dạ dày .

Mọi thông tin về cô nàng đều trở thành đề tài hot, đặc biệt mọi người dành nhiều sự ngưỡng mộ cho đôi chân dài thẳng tắp, gần như không chút mỡ thừa của người đẹp họ Triệu. Nữ diễn viên cũng cực kỳ tâm lý khi mới đây đã bật mí với fan về các bài tập giữ dáng của mình.

Triệu Lộ Tư có đôi chân thon nhỏ, thẳng tắp nhờ tập gập người mỗi ngày - Hình 1

Đôi chân thon dài đáng ngưỡng mộ của Triệu Lộ Tư.

Động tác 1: Gập chân ép người tới trước

Cách thực hiện: Ở tư thế ngồi thẳng lưng, gập chân và áp hai lòng bàn chân vào nhau. Từ từ ép người xuống và duỗi thẳng tay tới trước, kéo căng phần trên cơ thể hết mức. Duy trì trong khoảng vài phút thì dừng nghỉ, sau đó lặp lại 3 lần mỗi ngày.

Bạn sẽ cảm thấy phần chân bị kéo căng, lúc đầu tập có thể hơi mỏi một chút nhưng như vậy mới sớm đạt hiệu quả đốt mỡ thừa ở chân. Đồng thời phần lưng và hông cũng dẻo dai, săn chắc hơn.

Triệu Lộ Tư có đôi chân thon nhỏ, thẳng tắp nhờ tập gập người mỗi ngày - Hình 2

Lúc đầu tập sẽ hơi mỏi nhưng khi quen rồi sẽ đỡ hơn nhé.

Video đang HOT

Động tác 2: Quỳ ngồi và gập người

Cách thực hiện: Ở tư thế quỳ ngồi lên hai lòng bàn chân, từ từ gập người xuống sao cho đầu chạm thảm, đồng thời hai tay duỗi thẳng ra sau. Giữ nguyên tư thế này trong một phút thì dừng nghỉ, lặp lại ba lần mỗi ngày.

Động tác quỳ gối và gập người tác động trực tiếp lên phần đầu gối, giúp đôi chân thon thả và thẳng hơn. Những bạn nào có chân cong hoặc đùi to thì hãy tập động tác này thường xuyên nhé.

Triệu Lộ Tư có đôi chân thon nhỏ, thẳng tắp nhờ tập gập người mỗi ngày - Hình 3

Triệu Lộ Tư có đôi chân thẳng tắp một phần nhờ chăm chỉ tập động tác này đấy.

Động tác 3: Duỗi chân ngang

Cách thực hiện: Ở tư thế ngồi thẳng lưng, chân phải khép lại như hình, chân trái duỗi thẳng sang ngang. Từ từ gập người và đưa hai tay tới trước, duy trì tư thế này trong một phút rồi đổi bên, lặp lại ba lần mỗi bên. Động tác duỗi chân ngang giúp đôi chân và hông dẻo dai, săn chắc, đồng thời giúp vòng ba nở nang hơn.

Triệu Lộ Tư có đôi chân thon nhỏ, thẳng tắp nhờ tập gập người mỗi ngày - Hình 4

Bạn nhớ khởi động kỹ lưỡng trước khi thực hiện các động tác này nhé.

Một đôi chân thon nhỏ sẽ giúp bạn tự tin hơn khi diện váy ngắn hoặc quần short trẻ trung năng động. Giờ đây thay vì đến phòng tập thì bạn có thể áp dụng bộ ba động tác này ngay tại nhà, nhớ chăm chỉ thực hiện để sớm sở hữu đôi chân cực phẩm giống Triệu Lộ Tư nhé.

"Thánh nữ xuyên không" gây "sốt" với ảnh chưa qua chỉnh sửa xinh đẹp không kém trên phim cổ trang

Dù là ảnh chụp chưa qua chỉnh sửa nhưng "Thánh nữ xuyên không" Triệu Lộ Tư vẫn ghi điểm trong mắt người hâm mộ.

Thánh nữ xuyên không gây sốt với ảnh chưa qua chỉnh sửa xinh đẹp không kém trên phim cổ trang - Hình 1

"Thánh nữ xuyên không" gây "sốt" với ảnh chưa qua chỉnh sửa xinh đẹp "đốn tim".

Mới đây, dân mạng xôn xao chia sẻ loạt ảnh ngoài đời của "Thánh nữ xuyên không" Triệu Lộ Tư do người hâm mộ chụp và đăng tải. Trong ảnh này, người đẹp sinh năm 1998 được fan khen ngợi gương mặt bầu bĩnh, dễ thương. Dù là những hình ảnh chưa qua chỉnh sửa nhưng Triệu Lộ Tư vẫn xinh đẹp hút mọi ánh nhìn. Nhiều cư dân mạng nhận xét nhan sắc và thần thái của người đẹp 9x này không kém trên phim cổ trang.

Thánh nữ xuyên không gây sốt với ảnh chưa qua chỉnh sửa xinh đẹp không kém trên phim cổ trang - Hình 2

Hình ảnh "Thánh nữ xuyên không" mỉm cười trước ống kính của fan. Ngay cả khi không sử dụng những công cụ chỉnh sửa ảnh, Triệu Lộ Tư vẫn xinh xắn hút mọi ánh nhìn.

Thánh nữ xuyên không gây sốt với ảnh chưa qua chỉnh sửa xinh đẹp không kém trên phim cổ trang - Hình 3

Vóc dáng thon gọn cùng làn da trắng mịn của "Thánh nữ xuyên không" khiến nhiều cô gái ước ao.

Thánh nữ xuyên không gây sốt với ảnh chưa qua chỉnh sửa xinh đẹp không kém trên phim cổ trang - Hình 4

So sánh thần thái của Triệu Lộ Tư ngoài đời và trên phim cổ trang cô tham gia được fan nhận xét không hề kém cạnh.

Thánh nữ xuyên không gây sốt với ảnh chưa qua chỉnh sửa xinh đẹp không kém trên phim cổ trang - Hình 5

Đường nét gương mặt của Triệu Lộ Tư thuần khiết cùng nụ cười tươi...

Thánh nữ xuyên không gây sốt với ảnh chưa qua chỉnh sửa xinh đẹp không kém trên phim cổ trang - Hình 6

... dù cô có để mặt mộc vẫn khiến người khác trầm trồ nhờ chiếc mũi cao, đôi mắt sáng.

Thánh nữ xuyên không gây sốt với ảnh chưa qua chỉnh sửa xinh đẹp không kém trên phim cổ trang - Hình 7

Thánh nữ xuyên không gây sốt với ảnh chưa qua chỉnh sửa xinh đẹp không kém trên phim cổ trang - Hình 8

"Thánh nữ xuyên không" trên phim ghi điểm với sự nhí nhảnh, đáng yêu tạo nên "thương hiệu" riêng cho mỹ nhân 9x qua nhiều tác phẩm đáng chú ý như: "Ôi Hoàng đế bệ hạ của ta", "Thiên lôi nhất bộ chi Xuân Hoa Thu Nguyệt", "Thanh Nang truyện", "Trần Thiên Thiên trong lời đồn". Năm 2020, cô đột phá với vai diễn đáng yêu, nhí nhảnh trong phim tâm lý tình cảm hiện đại "Yêu em từ dạ dày".

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Dâu hào môn bạc tỉ lên đồ chơi Tết: Tông đỏ phủ sóng, 2 người không mặc áo dàiDâu hào môn bạc tỉ lên đồ chơi Tết: Tông đỏ phủ sóng, 2 người không mặc áo dài
08:44:45 04/02/2025

Tin đang nóng

Sốc: Từ Hy Viên không được làm tim phổi nhân tạo trong lúc nguy kịch, nguyên nhân tử vong chính thức được công bốSốc: Từ Hy Viên không được làm tim phổi nhân tạo trong lúc nguy kịch, nguyên nhân tử vong chính thức được công bố
06:37:24 04/02/2025
Lời tiên tri "Từ Hy Viên không thọ quá 50 tuổi" hơn 20 năm về trước khiến dân mạng dậy sóngLời tiên tri "Từ Hy Viên không thọ quá 50 tuổi" hơn 20 năm về trước khiến dân mạng dậy sóng
06:58:44 04/02/2025
Thảm cảnh của Từ Hy Viên: Không thể đóng phim vì lý do đau lòng, 2 lần suýt chết ám ảnh cả đờiThảm cảnh của Từ Hy Viên: Không thể đóng phim vì lý do đau lòng, 2 lần suýt chết ám ảnh cả đời
08:20:48 04/02/2025
Mở miệng hỏi xin chồng 50 triệu để khám bệnh cho mẹ, anh đưa 200 triệu nhưng kèm điều kiện khiến tôi muốn ly hônMở miệng hỏi xin chồng 50 triệu để khám bệnh cho mẹ, anh đưa 200 triệu nhưng kèm điều kiện khiến tôi muốn ly hôn
05:59:15 04/02/2025
Mỹ nam duy nhất được Từ Hy Viên cầu hôn: Lụy tình đến mức trầm cảm, nhận cái kết ê chề mất cả bồ lẫn bạnMỹ nam duy nhất được Từ Hy Viên cầu hôn: Lụy tình đến mức trầm cảm, nhận cái kết ê chề mất cả bồ lẫn bạn
09:03:31 04/02/2025
No.1 Hot seach: Chồng cũ Từ Hy Viên dầm mưa trên phố sau tin vợ cũ qua đời vì bệnh cúmNo.1 Hot seach: Chồng cũ Từ Hy Viên dầm mưa trên phố sau tin vợ cũ qua đời vì bệnh cúm
08:55:30 04/02/2025
Thấy con dâu đi làm xa vừa về đến cổng, mẹ chồng có phản ứng khiến ai cũng "đứng hình"Thấy con dâu đi làm xa vừa về đến cổng, mẹ chồng có phản ứng khiến ai cũng "đứng hình"
06:58:57 04/02/2025
Nét căng body "siêu thực" của Lọ Lem, danh tính người chụp ảnh gây ngỡ ngàngNét căng body "siêu thực" của Lọ Lem, danh tính người chụp ảnh gây ngỡ ngàng
08:48:12 04/02/2025

Tin mới nhất

Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành diện áo dài đón Tết Ất Tỵ

Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành diện áo dài đón Tết Ất Tỵ

07:27:16 02/02/2025
Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành, Tăng Thành Hà, Tiểu Vy, Lý Hải - Minh Hà, Hồ Ngọc Hà, Phương Oanh diện áo dài, chụp ảnh cùng gia đình nhân dịp Tết Ất Tỵ.
Dấu ấn thời trang của Chị đẹp đạp gió

Dấu ấn thời trang của Chị đẹp đạp gió

08:06:12 01/02/2025
Hành trình đạp gió không chỉ thể hiện sự nỗ lực thay đổi, bứt phá về âm nhạc mà còn ghi dấu những màn lột xác ấn tượng về thời trang, phong cách của các Chị đẹp.
Không góc máy nào dìm được nữ thần Kpop tại trời Âu

Không góc máy nào dìm được nữ thần Kpop tại trời Âu

17:20:55 31/01/2025
Ngay từ ngày đầu ra mắt, Yoona đã để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng cư dân mạng Kbiz bởi visual ngọt ngào, thanh thuần cuốn hút mọi ánh nhìn.
Đào Lan Phương hóa nàng thơ trong bộ ảnh đầu xuân

Đào Lan Phương hóa nàng thơ trong bộ ảnh đầu xuân

17:15:43 31/01/2025
Người đẹp quê Bắc Ninh Đào Lan Phương luôn tự hào về truyền thống văn hóa nơi mình sinh ra. Với cô, mặc trang phục truyền thống không chỉ là cách tôn vinh nét đẹp văn hóa mà còn là cách lưu giữ những kỷ niệm quý giá.
Mỹ nhân đẹp nhất thế giới nói không với giảm cân, cảm thấy mình "nông dân" dù là công chúa Dior

Mỹ nhân đẹp nhất thế giới nói không với giảm cân, cảm thấy mình "nông dân" dù là công chúa Dior

06:06:46 31/01/2025
Là một trong những ngôi sao hàng đầu Kpop cùng lượng người hâm mộ đông đảo, Jisoo luôn nhận được sự chú ý của đông đảo cộng đồng mạng.
Giới trẻ Việt mặc ngày càng hay, ra chất riêng và chẳng "hòa tan" với bất kỳ ai

Giới trẻ Việt mặc ngày càng hay, ra chất riêng và chẳng "hòa tan" với bất kỳ ai

18:00:47 30/01/2025
Sự xuất hiện của những nền tảng tạp chí digital, sự chiếm lĩnh của hàng loạt nền tảng MXH cá nhân giúp thế hệ Z dễ dàng tiếp cận với bức tranh thời trang toàn cầu, từ đó có cái nhìn đa chiều và chắt lọc được những tinh hoa cho riêng bản...
Cứ mặc đồ như thế này, không ai nghĩ Hari Won đã 40 tuổi

Cứ mặc đồ như thế này, không ai nghĩ Hari Won đã 40 tuổi

17:45:06 30/01/2025
. Sự tham gia của Hari Won trong các chương trình giải trí cũng gây ấn tượng với người xem. Bên cạnh sự duyên dáng, Hari Won còn nổi tiếng với nhan sắc không tuổi.
Cô gái sang Việt Nam gây sốt với đôi chân cực phẩm

Cô gái sang Việt Nam gây sốt với đôi chân cực phẩm

17:15:44 30/01/2025
Với những ai yêu thích cuộc thi sắc đẹp của xứ sở Chùa Vàng thì không mấy xa lạ với cái tên Charlotte Austin - nàng Á Hậu 5 Hoa hậu Hoà Bình Thái Lan 2022.
Xả kho ảnh ngày cả Việt Nam diện áo dài: Khui đến đâu ra "secret" đến đó!

Xả kho ảnh ngày cả Việt Nam diện áo dài: Khui đến đâu ra "secret" đến đó!

05:37:45 30/01/2025
Mùng 1 Tết Ất Tỵ 2025 nay, đường đua áo dài rộn ràng hơn hẳn khi ai nấy cũng đều xả kho anh diện trang phục truyền thống.
Ảnh chất lượng thấp bóc trần nhan sắc mỹ nhân cấm cả nước bàn tán về mình

Ảnh chất lượng thấp bóc trần nhan sắc mỹ nhân cấm cả nước bàn tán về mình

18:31:55 28/01/2025
Mới đây, cư dân mạng liên tục ca ngợi không ngớt visual cùng khí chất thanh tao, thoát tục của Đồng Lệ Á khi xuất hiện tại một sự kiện.
Sự thay đổi xuất sắc của Hòa Minzy

Sự thay đổi xuất sắc của Hòa Minzy

18:27:44 28/01/2025
Hòa Minzy đã có một năm hoạt động vô cùng tích cực, cô tỏa sáng từ các sự kiện cho tới sân khấu biểu diễn. Ngoài ra, Hòa Minzy còn ngày càng trở nên xinh đẹp và sành điệu hơn.
Jisoo tái xuất fashion week, nhìn cứ như gái Nhật đó!

Jisoo tái xuất fashion week, nhìn cứ như gái Nhật đó!

18:18:44 28/01/2025
Nữ thần BLACKPINK tiếp tục trở thành tâm điểm của truyền thông trong lần trở lại Paris lần này, đặc biệt hơn khi cô vừa đưa ra thông báo về dự án âm nhạc solo sắp tới.

Có thể bạn quan tâm

Dòng chữ ghi trên mép phong bao lì xì bỗng khiến nhiều người phát hiện mình "thắng đời 1000 - 0"

Dòng chữ ghi trên mép phong bao lì xì bỗng khiến nhiều người phát hiện mình "thắng đời 1000 - 0"

Netizen

10:49:16 04/02/2025
Mới đây trên MXH Threads, Nguyễn Lâm Thảo Tâm - cô bạn Gen Z xinh đẹp thu hút sự chú ý khi đăng tải hình ảnh phong bao lì xì của mình.
Những chất nào giúp tuổi thọ khỏe mạnh?

Những chất nào giúp tuổi thọ khỏe mạnh?

Sức khỏe

10:48:15 04/02/2025
Magiê đóng vai trò trong hầu hết các quá trình lão hóa tế bào, bao gồm giao tiếp tế bào, ổn định gen, duy trì protein lành mạnh. Ngoài ra, magiê cũng rất quan trọng đối với giấc ngủ và sức khỏe não bộ.
Cuộc chiến thương mại mới của Tổng thống Trump: Đồng minh thành mục tiêu

Cuộc chiến thương mại mới của Tổng thống Trump: Đồng minh thành mục tiêu

Thế giới

10:32:03 04/02/2025
Philip Verleger, nhà phân tích năng lượng kỳ cựu, nhận định: Ông Trump có ý định làm cho nước Mỹ vĩ đại trở lại bằng cách làm giảm sức mạnh của mọi quốc gia khác. Hợp tác không phải là mục tiêu, trọng tâm của ông ấy là thống trị .
Thịt luộc thừa sau Tết đem làm gỏi cổ hũ dừa giòn ngon, chua chua ngọt ngọt siêu hấp dẫn

Thịt luộc thừa sau Tết đem làm gỏi cổ hũ dừa giòn ngon, chua chua ngọt ngọt siêu hấp dẫn

Ẩm thực

10:26:43 04/02/2025
Kết hợp thịt luộc mềm thơm, thịt tôm chắc ngon, với vị giòn ngọt của cổ hủ dừa, hòa quyện cùng nước trộn gỏi chua cay, món ăn này không chỉ giúp làm mới thực đơn mà còn là cách giải ngán hiệu quả.
Top 3 chòm sao may mắn ngày mùng 6 Tết, đón Thần tài tới cửa, tiền bạc rủng rỉnh, khai xuân thuận lợi

Top 3 chòm sao may mắn ngày mùng 6 Tết, đón Thần tài tới cửa, tiền bạc rủng rỉnh, khai xuân thuận lợi

Trắc nghiệm

10:21:46 04/02/2025
Mùng 6 Tết - ngày Thần tài gõ cửa, mang theo lộc lá và vận may cho cả năm. Bạn có tò mò muốn biết chòm sao nào sẽ đại phát trong ngày đặc biệt này? Top 3 chòm sao may mắn
Mẹ 80 tuổi tai biến nằm liệt giường, các con vẫn làm hơn 30 mâm cỗ mừng thọ

Mẹ 80 tuổi tai biến nằm liệt giường, các con vẫn làm hơn 30 mâm cỗ mừng thọ

Góc tâm tình

09:55:52 04/02/2025
Nhìn cảnh con cháu ăn uống linh đình ngoài sân, mẹ nằm một chỗ trong nhà, thần trí chẳng còn minh mẫn, tôi thấy ngập tràn nỗi xót xa.
Mua bán trái phép ma túy ở cổng chùa

Mua bán trái phép ma túy ở cổng chùa

Pháp luật

09:46:43 04/02/2025
Lê Văn Thanh bị công an bắt quả tang khi đang có hành vi mua bán trái phép chất ma túy ở khu vực cổng chùa My Sơn (Hải Phòng).
Mùng 1 Tết, nữ cán bộ phường giật mình với cuộc điện thoại lúc nửa đêm

Mùng 1 Tết, nữ cán bộ phường giật mình với cuộc điện thoại lúc nửa đêm

Tin nổi bật

09:42:02 04/02/2025
Trong ca trực những ngày nghỉ Tết Ất Tỵ, chị Huệ cán bộ văn phòng một cửa UBND phường Dịch Vọng (Hà Nội) 2 lần nhận được điện thoại của công dân về việc đề nghị làm thủ tục khai tử cho người thân.
Nhan sắc thật của Song Hye Kyo khiến dân tình sốc nặng

Nhan sắc thật của Song Hye Kyo khiến dân tình sốc nặng

Hậu trường phim

08:58:18 04/02/2025
Những bức ảnh tại buổi họp báo phim điện ảnh Dark Nuns lại khiến Song Hye Kyo nhận về nhiều trái chiều về ngoại hình.
Hoa hậu Kỳ Duyên: "Tôi là người rõ ràng và dứt khoát trong chuyện tình cảm"

Hoa hậu Kỳ Duyên: "Tôi là người rõ ràng và dứt khoát trong chuyện tình cảm"

Sao việt

08:48:38 04/02/2025
Tôi thấy mình có sự tương đồng với Karen ở khía cạnh này. Trong cuộc sống, tôi cũng là một người rõ ràng và dứt khoát trong chuyện tình cảm.
Phối đồ cho nàng thích đi giày bệt: 10 set nổi bật và tôn dáng không kém giày cao gót

Phối đồ cho nàng thích đi giày bệt: 10 set nổi bật và tôn dáng không kém giày cao gót

Thời trang

08:37:34 04/02/2025
Giày cao gót hack dáng tối ưu, ghi điểm sang trọng nhưng không phải là lựa chọn yêu thích của mọi chị em. Vẫn có rất nhiều nàng ưa chuộng giày bệt hơn giày cao gót.