Triệu Lệ Dĩnh ăn và tập luyện thế nào để có thân hình săn chắc?

Nữ chính “Sở Kiểu truyện” gây ấn tượng khi khoe vóc dáng nhỏ bé nhưng săn chắc.

Qua những bức hình chia sẻ lên mạng xã hội, Triệu Lệ Dĩnh khoe khéo thân hình săn chắc khác xa so với dáng vẻ yểu điệu, đáng yêu thường ngày.

Nữ diễn viên đăng tải hình ảnh kèm dòng trạng thái: “Lợi ích của tập thể hình”. Với chiều cao 1,6 m, nữ chính Sở Kiều truyện nặng 43 kg. Tuy nhiên, cô hay bị hiểu nhầm là béo lên vì sở hữu gương mặt tròn. Qua loạt ảnh trên tài khoản cá nhân, 8X mặc áo crop top hai dây cùng quần legging đen. Dân mạng ấn tượng với cánh tay cơ bắp của nữ diễn viên.

Triệu Lệ Dĩnh vốn là người thích ăn uống. Cô không theo chế độ ăn kiêng cụ thể. Tuy nhiên, các bữa ăn của người đẹp Cung toả trầm hương luôn đảm bảo đủ dinh dưỡng. Đồng thời, protein là chất mà 8X thường ưu tiên.

Triệu Lệ Dĩnh ăn nhiều thịt trong các bữa ăn. Ảnh: Sina.

Trước đó, nữ diễn viên từng chia sẻ hình ảnh về các bữa ăn hàng ngày. Cô ăn nhiều thịt gà, cá, sườn và trứng. Triệu Lệ Dĩnh chọn bánh mì, khoai tây là tinh bột chính của thực đơn.

Để có thể ăn uống thoải mái nhưng vẫn giữ dáng, nữ chính Sở Kiều truyện đã chăm chỉ tập luyện. Triệu Lệ Dĩnh có được cơ bắp ở thân trên nhờ các bài tập tác động vào vùng lưng – xô. Cụ thể, trong ảnh nữ diễn viên tập lat pull down.

Những động tác này giúp phát triển cơ bắp, tăng quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm mỡ. Bên cạnh đó, bài tập với máy, mang tính bổ trợ nên khá an toàn. Một lưu ý nhỏ khi tập lat pull down là cần chú ý gồng cơ để đảm bảo có hiệu quả.

Triệu Lệ Dĩnh chăm tập thể hình để có vóc dáng săn chắc. Ảnh: Sina, Zhao Liying.

Triệu Lệ Dĩnh được biết đến qua các tác phẩm như Cung toả trầm hương, Sở Kiều truyện… Mới đây, cô gây chú ý khi hợp tác cùng Vương Nhất Bác trong Hữu Phỉ. Bộ phim hiện đã đóng máy và được người hâm mộ mong đợi. Ngoài ra, nữ diễn viên thu hút sự quan tâm của công chúng khi đi thăm ông xã Phùng Thiệu Phong tại phim trường.