trí não

Một tuần nên ăn bao nhiêu thịt lợn?

Một người bình thường không nên ăn quá 300 - 500g thịt đỏ (bò, lợn, bê...) mỗi tuần. Tốt nhất chỉ ăn 2 lần/tuần (khẩu phần 100 - 150g/lần ăn, tùy cân nặng và mức độ béo để tăng giảm phù hợp) và tốt nhất là luộc thịt, hầm thịt.

Thêm bằng chứng nên ăn mỗi ngày một quả trứng

Những phát hiện này được đưa ra chỉ vài tháng sau một cuộc điều tra liên quan đến hơn 1.000 người lớn tuổi cho thấy rằng ăn nhiều hơn một quả trứng mỗi tuần có thể làm giảm đáng kể...

Chế độ ăn phù hợp với người bệnh bại não

Nồng độ đồng và mangan thấp có thể gây ra tình trạng xương yếu, các vấn đề về chức năng thần kinh, các vấn đề về tăng trưởng và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng ở trẻ.

9 loại thực phẩm giúp sĩ tử tăng khả năng ghi nhớ

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng tin rằng hải sản có thể giúp cải thiện khả năng nhận thức ở trẻ em và thanh thiếu niên. Nghiên cứu cũng cho thấy ăn cá tăng cường trí tuệ và sức khỏe...

Loại hạt béo ngậy mệnh danh insulin tự nhiên, là 'thuốc dưỡng tim', giảm viêm

Loại hạt này mang đến nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đồng thời có hàm lượng đường thấp, phù hợp cả với những người mắc bệnh tiểu đường.

Loại cá người Nhật yêu thích giúp bổ thận, hạ đường huyết, trí não tinh thông

Loại cá này không những thơm ngon nhiều thịt, ít xương mà còn rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, là nguyên liệu cho các món sashimi, sushi của người Nhật.

Những lợi ích của việc đi bộ giật lùi mà bạn chưa biết

Đi bộ giúp luyện tập sức khỏe, mọi người thường quen với việc đi tiến mà không nghĩ rằng việc đi bộ giật lùi cũng có nhiều lợi ích cho cơ thể của mình.

Cải cúc dưỡng tim, bổ phổi nhưng không nên ăn nhiều

Theo lương y Bùi Đắc Sáng (Hội Đông y Hà Nội), cải cúc có nhiều tên gọi khác nhau như rau tần ô, cúc tần ô... Đây là loại rau phổ biến vào mùa đông, được nhiều người yêu thích.

Nỗi sợ giáo dục tạo nên những cái máy học

Trong Cuộc đời phía trước , J. Krishnamurti suy ngẫm về giáo dục và hành trình đi tìm ý nghĩa cuộc sống. Từ các buổi diễn thuyết trên giảng đường, Krishnamurti tập hợp nội dung vào...

7 thực phẩm giúp bạn trẻ lâu, cải thiện sức khỏe

Không chỉ trẻ lâu mà bạn còn có thể cải thiện sức khỏe của mình nếu thường xuyên bổ sung thực phẩm dưới đây

Những tựa game miễn phí, đáng chơi nhất trên hệ điều hành iOS ở thời điểm hiện tại

Mỗi ngày, các hệ điều hành như iOS hay Android đều sẽ xuất hiện những ứng dụng, tựa game miễn phí (trong một thời hạn nhất định)

3 dấu hiệu chỉ ra não bộ của con bạn có điểm giống thiên tài Einstein hay không

Các nghiên cứu đã cho thấy khả năng lưu trữ của não phải gấp 10.000 lần so với não trái. Cha mẹ nào cũng muốn con mình thông minh, học giỏi, vượt trội về mọi mặt nên đã bỏ nhiều cô...

4 cách khắc phục tình trạng da xấu khi dùng máy tính nhiều

Mỗi ngày bạn nên uống 2 - 3 cốc trà xanh, thức uống chứa nhiều chất chống ôxy hóa này sau khi được cơ thể hấp thụ không những làm giảm thiểu những tác hại của bức xạ từ máy tính

Tình dục ảnh hưởng đến não bộ của bạn như thế nào?

Ở cả nam giới và nữ giới, kích thích tình dục và sự thỏa mãn sẽ gia tăng hoạt động của các cơ quan não bộ xử lý các trạng thái cảm xúc, cũng như hệ thống khoái cảm, giúp giải tỏa c...

9 món ăn bổ sung trí não và thể lực chuẩn bị cho kỳ thi tốt nghiệp THPT

Chớp mắt đã đến tháng 6, vậy là chỉ còn 1 tháng nữa là đến kỳ thi quan trọng sau 12 năm đèn sách. Đây chính là giai đoạn nước rút cuối cùng, nên các bậc phụ huynh hãy giúp con em m...

Làm gì để tránh 'sương mù não' hậu COVID-19?

Theo Bộ Y tế, trong thời gian phục hồi sau COVID-19, những người khỏi bệnh có thể gặp một loạt khó khăn liên quan đến khả năng suy nghĩ của mình (được gọi là nhận thức ). Những khó...

Các tựa game PC cực nhẹ nhàng bạn có thể "chiến" mà không cần card rời

Không phải ai cũng có thể sở hữu một máy tính với đầy đủ linh kiện khủng, card đồ họa mạnh. Vậy nên nếu bạn muốn tìm một tựa game PC cấu hình thấp, hãy thử tham khảo 5 game dưới đâ...

Tình trạng 'sương mù não' hậu COVID-19, nên làm gì?

Theo Bộ Y tế, trong thời gian phục hồi sau COVID-19, bạn có thể gặp loạt khó khăn liên quan đến khả năng suy nghĩ của mình (được gọi là nhận thức ). Những khó khăn này có thể bao g...

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Cách này sẽ bảo quản chuối chín được lâu

Chuối là loại trái cây chín nhanh, bạn đã biết cách bảo quản chuối để dùng nhiều ngày?. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết thêm cách bảo quản loại trái cây này!

Nghĩ mình trẻ, bạn sẽ trẻ!

Các nhà khoa học Đức mới đây khẳng định những người lớn tuổi nhìn nhận bản thân trẻ hơn tuổi thật sẽ có ít dấu hiệu lão hóa do căng thẳng tinh thần (stress) hơn so với những người ...

Omega 3 và những chất dinh dưỡng tốt cho trí não

Một chế độ ăn uống bao gồm nhiều loại thực phẩm lành mạnh và chất dinh dưỡng không chỉ có lợi cho cơ thể của bạn mà còn bảo vệ não của bạn.

Tòa nhà xiêu vẹo như trong phim viễn tưởng ở Mỹ

Thiết kế méo mó của trung tâm sức khỏe trí não ở sa mạc Nevada (Mỹ) được tạo ra bởi kiến trúc sư lừng danh Frank Gehry. Đến đây, bạn có cảm giác như lạc vào một bộ phim viễn tưởng.

Làm việc nhà giúp người cao tuổi cải thiện sức khỏe trí não

Các nhà khoa học tại Viện Nghiên cứu Rotman, Baycrest (Canada) vừa rút ra kết luận trên, sau khi xem xét mối liên hệ giữa công việc nhà, kích thước não bộ và chức năng nhận thức củ...

Vì sao trẻ biếng ăn, chậm tăng cân?

Trẻ biếng ănsẽ khiến cơ thể chậm phát triển, sức đề kháng yếu dễ dẫn đến các bệnh còi xương, suy dinh dưỡng, trí não chậm phát triển...

Trường học đóng cửa khiến nhiều trẻ em suy dinh dưỡng

Khi các trường học trên khắp thế giới đóng cửa chống dịch, nhiều trẻ em phải dừng việc học. Không chỉ vậy, nhiều em đối mặt với khủng hoảng dinh dưỡng vì bỏ lỡ bữa ăn đôi khi là du...

4 biểu hiện tưởng bình thường ở trẻ sơ sinh nhưng cho thấy trí não trẻ kém phát triển, bố mẹ cần sớm phát hiện

Một số biểu hiện sớm ở trẻ sơ sinh cho thấy trí não bé chậm phát triển hơn so với trẻ cùng tuổi.

Thực đơn 7 ngày theo chế độ ăn Địa Trung Hải

Cải thiện bữa ăn của bạn theo chế độ ăn Địa Trung Hải với thực đơn 7 ngày để nâng cao sức khỏe.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn thịt gà mỗi ngày?

Thịt gà là một trong những nguồn protein phổ biến và được tiêu thụ rộng rãi nhất. Nó là thực phẩm chính của nhiều người! Nó là một nguồn protein chất lượng cao tương đối rẻ và cực ...

Rượu vang và phô mai có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Thay đổi trong thói quen ăn uống có thể khống chế sự suy giảm nhận thức. Theo một nghiên cứu, vang đỏ và phô mai có thể chống lại bệnh Alzheimer một cách hiệu quả.

Hội chứng 'siêu nam' khiến con người phạm tội

Người mắc hội chứng siêu nam (XYY) có ngoại hình và tính cách khác thường, được các nhà nghiên cứu cho rằng là yếu tố nguy cơ dẫn đến hành vi phạm tội.

Mối liên hệ giữa sức khỏe tim mạch và năng lực trí não

Hai nghiên cứu gần đây đều chỉ ra rằng việc duy trì tốt sức khỏe tim mạch có thể giúp chúng ta bảo vệ năng lực trí não khi về già.

7 món "sát thủ" kìm hãm sự phát triển chiều cao và trí não của trẻ nhưng nhiều gia đình vẫn cho con dùng hàng ngày

Có những món ăn tưởng chừng ngon lành, bổ dưỡng nhưng lại được công nhận là sát thủ kìm hãm sự tăng trưởng của bé, các phụ huynh thật sự nên biết để tránh.

'Đánh ghen làm giảm trí thông minh, tiêu tan độ hấp dẫn'

Ở góc độ tâm lý và y học, đánh ghen có thể ảnh hưởng trực tiếp đến trí não, làm giảm trí thông minh, tiêu tan độ hấp dẫn cũng như nhân cách con người, Giảng viên tâm lý Trần Thu Hư...

8 hoạt động rèn luyện trí não cho trẻ mà bố mẹ nên áp dụng

Cha mẹ có thể giúp con rèn luyện trí não bằng các hoạt động đơn giản, dễ thực hiện như dưới đây.

Làm việc ngoài xã hội giúp phụ nữ bảo vệ sức khỏe trí não

ây là phát hiện vừa được công bố trên Tạp chí Neurology, sau khi các nhà khoa học Mỹ tìm hiểu tác động của công việc đối với năng lực trí não khi về già của gần 6.200 phụ nữ từ 55 ...

Giải mã hội chứng sương mù phủ não

Hầu hết chúng ta đều mắc hội chứng này, chỉ là chuyện nặng hay nhẹ mà thôi.

Tự tập luyện cũng cần đúng cách

Do ảnh hưởng của dịch Covid-19, không ít người đã chọn cách tập luyện tại nhà, thay vì tới các trung tâm tập luyện. Tuy nhiên, điều này cũng dễ dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng n...

Sương mù trí não là gì và nguyên nhân gây ra hội chứng này?

Khó tập trung; nhầm lẫn hoặc hay quên; suy nghĩ chậm chạp và không rõ ràng, cụ thể; cảm giác mơ hồ hoặc suy nhược thần kinh - Các triệu chứng này đều được gọi là hiện tượng sương m...

Bị đá, có gì phải đau

Dưới đây là 5 bước giúp bạn hồi phục những tổn thương khi vừa bước qua một mối tình tan vỡ.

Những biện pháp giúp cải thiện trí nhớ

Thông thường, mọi người đều gặp phải tình trạng bị mất trí nhớ như quên tên, quên chìa khóa xe,... Bài viết dưới đây sẽ cho bạn một vài gợi ý về cách giúp cải thiện trí nhớ.