Trị mụn, mờ vết thâm và trắng da hiệu quả với bột đậu xanh

Minh Minh21:22 09/07/2020

Thay vì than thở vì làn da đen sạm vào những ngày hè nắng nóng, hãy dành 10 phút mỗi ngày sử dụng mặt nạ đậu xanh giúp trị mụn mờ vết thâm, cải thiện da và làm da trắng mịn hơn.

Công dụng của bột đậu xanh

Bột đậu xanh chứa tinh bột, chất béo, protid, chất xơ với hàm lượng cao. Ngoài ra thành phần vitamin B1, B2, B3, B6, vitamin C, vitamin E, tiền vitamin K, acid folic và các khoáng tố như Fe, Zn, Na, K, Mg, Ca trong bột đậu xanh có tác dụng rất tốt cho làn da giúp giải độc da, hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng chính vì vậy mặt nạ bột đậu xanh làm trắng da được các chuyên gia khuyên dùng.

Cách làm mặt nạ bột đậu xanh làm trắng da, trị mụn

Ảnh minh họa

Mặt nạ bột đậu xanh sữa chua làm trắng da cho da dầu

Sữa chua giúp tăng cường thêm độ ẩm và các dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng da khỏe mạnh và săn chắc. Mặt nạ đậu xanh và sữa chua sẽ mang đến làn da láng mịn và trắng sáng.

Chuẩn bị: 1/2 hộp sữa chua không đường, 2-3 thìa bột đậu xanh, nước hoa hồng (nếu sử dụng toàn thân thì dùng nhiều nguyên liệu hơn).

Cách làm:

Bước 1: Trộn đều bột đậu xanh và sữa chua để tạo thành hỗn hợp đồng nhất tỉ lệ sao cho hỗn hợp chỉ sền sệt không quá lỏng.

Bước 2: Làm sạch vùng da cần làm trắng bằng mặt nạ bột đậu xanh sữa chua sau đó dùng hỗn hợp đắp lên da như mặt nạ thông thường.

Bước 3: Thư giãn khoảng 20 phút thì rửa lại mặt bằng nước sạch.

Thực hiện 2 lần/tuần, bạn sẽ cảm nhận được làn da sáng mịn hơn rất nhiều.

Ảnh minh họa

Mặt nạ bột đậu xanh, sữa tươi và mật ong cho làn da khô

Video đang HOT

Người có làn da khô thường gặp phải tình trạng xuất hiện những đốm vẩy trắng ở khu vực trán, hai bên má và cằm. Hãy thử với loại mặt nạ này để cải thiện tình trạng.

Chuẩn bị:

2 thìa cà phê mật ong, 3-4 thìa sữa tươi và 2-3 thìa bột đậu xanh

Cách làm:

Bước 1: Trộn bột đậu xanh với mật ong và sữa tươi thành hỗn hợp sền sệt chú ý bạn nên lấy bột đậu xanh rồi cho tiếp mật ong và cuối cùng là cho sữa tươi sau cùng để đảm bảo không bị thừa sữa gây loãng hỗn hợp.

Bước 2: Đắp mặt nạ lên mặt khoảng 20 phút sau khi làm sạch da sẽ giúp da mềm dễ hấp thụ hơn.

Bước 3: Rửa sạch da mặt bằng nước mát và cảm nhận sự thông thoáng da mặt và làn da sẽ trắng lên trông thấy.

Làm đều đặn 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ trên làn da khô của mình. Ngoài ra bạn có thể kết hợp với cách làm trắng da mặt, trị mụn với rau sam để tăng thêm tốc độ.

Chúc các bạn thành công và có 1 làn da trắng sáng, mịn màng nhé!

Bổ sung ngay 4 vitamin này đảm bảo da bạn trắng, căng như trái đào sau mùa hè

Những loại vitamin này giúp làn da của bạn chống lại những tác nhân xấu từ môi trường.

Bổ sung vitamin để làn da sáng trong.

Chọn đúng vitamin

Điều đầu tiên mà hầu hết các chuyên gia y tế sẽ khuyên bạn làm để giữ cho làn da khỏe mạnh là hạn chế tiếp xúc với tia cực tím có hại (UV) của mặt trời và mặc áo chống nắng khi bạn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Nhưng mặt trời không quá tệ với cơ thể bạn nói chung. Chỉ cần 10 phút 15 phút tiếp xúc hàng ngày giúp sản xuất vitamin D trên da. Vitamin D là một trong những vitamin tốt nhất cho làn da của bạn, cùng với vitamin C, E và K.

Đảm bảo bạn có đủ vitamin có thể giữ cho làn da của bạn trông khỏe mạnh và trẻ trung.

Vitamin thiết yếu cho da có sẵn ở dạng bổ sung, nhưng chúng cũng được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc da. Tìm hiểu thêm về bốn loại vitamin thiết yếu này và cách dùng chúng để có thể giúp bạn đạt được sức khỏe làn da tối ưu.

Vitamin D

Vitamin D thường được tạo ra khi ánh sáng mặt trời được hấp thụ bởi làn da của bạn. Cholesterol chuyển thành vitamin D khi điều này xảy ra. Vitamin D sau đó được gan và thận của bạn hấp thụ và vận chuyển khắp cơ thể để giúp tạo ra các tế bào khỏe mạnh. Điều này bao gồm cả da, trong đó vitamin D đóng vai trò quan trọng trong tông màu da. Nó thậm chí có thể giúp điều trị bệnh vẩy nến.

Calcitriol là phiên bản nhân tạo của một loại vitamin D mà con người sản xuất tự nhiên. Calcitriol là một loại kem bôi có hiệu quả trong điều trị những người bị bệnh vẩy nến. Một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên Tạp chí thuốc và da liễu cho thấy rằng áp dụng calcitriol làm giảm số lượng viêm da và kích ứng ở những người bị bệnh vẩy nến và tạo ra một số tác dụng phụ bất lợi.

Viện Linus Pauling tại Đại học bang Oregon khuyến nghị lượng vitamin D hàng ngày là 600 IU mỗi ngày. Bạn có thể cần nhiều hơn nếu bạn đang mang thai hoặc trên 70 tuổi.

Bạn có thể tăng lượng vitamin D bằng cách:

Nhận 10 phút phơi nắng mỗi ngày (trước tiên hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn, đặc biệt nếu bạn có tiền sử ung thư da)

Ăn thực phẩm tăng cường chẳng hạn như ngũ cốc ăn sáng, nước cam và sữa chua

Ăn thực phẩm có vitamin D tự nhiên, chẳng hạn như cá hồi , cá ngừ và cá tuyết

Vitamin C

Vitamin C được tìm thấy ở mức cao trong lớp biểu bì (lớp ngoài của da) cũng như lớp hạ bì (lớp bên trong của da). Đặc tính chống ung thư (chống oxy hóa) và vai trò của nó trong sản xuất collagen giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Đây là lý do tại sao vitamin C là một trong những thành phần chính được tìm thấy trong nhiều sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa.

Uống vitamin C bằng đường uống có thể tăng cường hiệu quả của kem chống nắng được áp dụng cho làn da của bạn để bảo vệ khỏi các tia UV có hại của mặt trời. Nó làm điều này bằng cách giảm tổn thương tế bào và giúp quá trình chữa lành vết thương cơ thể. Vitamin C cũng có thể giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa vì vai trò quan trọng của nó trong quá trình tổng hợp collagen tự nhiên của cơ thể. Nó giúp chữa lành da bị tổn thương và, trong một số trường hợp, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Lượng vitamin C đầy đủ cũng có thể giúp sửa chữa và ngăn ngừa da khô.

Do sự phổ biến của vitamin C trong các sản phẩm không kê đơn, bổ sung chế độ ăn uống và thực phẩm chúng ta ăn, thiếu hụt chất dinh dưỡng này là rất hiếm. Với khuyến nghị là 1.000 mg mỗi ngày. Nếu bạn thấy rằng bạn không có đủ vitamin C trong chế độ ăn uống của mình, bạn có thể:

- Ăn nhiều thực phẩm có múi , như cam

- Ăn các nguồn vitamin C có nguồn gốc thực vật khác, chẳng hạn như dâu tây, bông cải xanh và rau bina

- Uống nước cam

- Uống bổ sung, theo khuyến cáo của bác sĩ

Vitamin E

Giống như vitamin C, vitamin E là một chất chống oxy hóa. Chức năng chính của nó trong chăm sóc da là bảo vệ chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Vitamin E hấp thụ tia UV có hại từ ánh nắng mặt trời khi thoa lên da. Photoprotection đề cập đến khả năng của cơ thể để giảm thiểu thiệt hại do tia UV. Điều này có thể giúp ngăn ngừa các đốm đen và nếp nhăn.

Thông thường, cơ thể sản xuất vitamin E thông qua bã nhờn, một chất nhờn phát ra qua lỗ chân lông của da. Ở trạng thái cân bằng phù hợp, bã nhờn giúp giữ cho da được điều hòa và ngăn ngừa khô. Nếu bạn có làn da đặc biệt khô, vitamin E có thể giúp chống lại tình trạng thiếu bã nhờn. Vitamin E cũng giúp điều trị viêm da.

Mặc dù vitamin E có sẵn trong nhiều sản phẩm chăm sóc da, vấn đề là bất kỳ tác dụng nào cũng có thể được giảm thiểu khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời . Có đủ vitamin E trong chế độ ăn uống của bạn là tốt hơn. Hầu hết người lớn cần khoảng 15 mg vitamin E mỗi ngày. Bạn có thể tăng lượng tiêu thụ của bạn bằng cách:

- Ăn nhiều hạt và hạt , chẳng hạn như hạnh nhân, hạt hướng dương

- Uống vitamin tổng hợp hoặc bổ sung vitamin E riêng biệt

- Sử dụng các sản phẩm đặc trị có chứa cả vitamin E và vitamin C (điều này có thể hiệu quả hơn trong bảo vệ quang điện so với những sản phẩm chỉ chứa một trong hai)

Vitamin K

Vitamin K rất cần thiết trong việc hỗ trợ quá trình đông máu của cơ thể, giúp cơ thể chữa lành vết thương, vết bầm tím và các khu vực bị ảnh hưởng bởi phẫu thuật. Các chức năng cơ bản của vitamin K cũng được cho là giúp ích cho một số tình trạng da, như: Vết rạn da, tĩnh mạch mạng nhện, sẹo, đốm đen, quầng mắt...

Vitamin K có thể được tìm thấy trong nhiều loại kem bôi khác nhau cho da, và nó có thể giúp điều trị nhiều tình trạng da. Các bác sĩ thường xuyên sử dụng các loại kem có chứa vitamin K cho những bệnh nhân vừa trải qua phẫu thuật để giúp giảm sưng và bầm tím. Điều này có thể giúp tăng tốc độ chữa lành da. Tuy nhiên, nghiên cứu về tác dụng của vitamin K đối với da bị hạn chế hơn so với vitamin E và C.

Vitamin rất cần thiết cho sức khỏe làn da

Vì vitamin rất cần thiết cho sức khỏe và các chức năng cơ thể của bạn, thiếu hụt vitamin có thể gây ra tác dụng phụ cho da. Vì vitamin C và E đóng vai trò quan trọng như vậy trong việc bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời, sự thiếu hụt một trong hai loại vitamin có thể làm tăng nguy cơ tổn thương da, bao gồm cả ung thư da

Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Ngày nay, việc bổ sung vitamin rất dễ dàng, vì vậy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ để bắt đầu một chế độ cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên nếu cơ thể không đủ và tình trạng da xấu, bạn hãy xem thử bốn loại vitamin hữu ích này có giúp bạn cải thiện không. Trước tiên có thể thay đổi từ chế độ ăn uống hàng ngày. Xét nghiệm máu có thể giúp xác định xem bạn có bị thiếu vitamin hay không. Bạn chỉ nên uống vitamin với sự hướng dẫn của chuyên gia y tế để ngăn ngừa quá liều.

Nắng nóng, ăn thực phẩm này để giữ nước cả ngày cho cơ thể Dưa hấu, dưa chuột, đào, bưởi,...là những loại trái cây quen thuộc với người Việt, có vị ngon ngọt hấp dẫn và đặc biệt chứa nhiều nước, giúp cấp nước cho cơ thể suốt cả ngày dài. Với hàm lượng nước khoảng 88%, cam là một nguồn tuyệt vời để cung cấp nước cho cơ thể nước. Cam cũng rất giàu chất chống...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: mặt nạ dưỡng da chăm sóc da vitamin c. vitamin e vitamin k bí quyết dưỡng da dưỡng da mặt mặt nạ bột đậu

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ02:00

Dựa hơi Jisoo (BLACKPINK) "đu trend", nữ ca sĩ Vbiz bị dân mạng chê toàn tập00:26

1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025

Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025

Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025

Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.