Trị mụn hiệu quả bằng vỏ cam
Cam là loại trái cây giàu vitamin C, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Chúng ta thường chỉ sử dụng phần thịt thơm ngon của quả cam. Tuy nhiên, với vỏ cam, bạn cũng có thể điều chế mặt nạ trị vết thâm do mụn rất hiệu quả.
Theo kết quả nghiên cứu thì vỏ cam có chứa hàm lượng lớn tinh dầu. Tinh dầu vỏ cam có tính axit mạnh đồng thời có khả năng kháng khuẩn cao. Vỏ cam được coi như thần dược đối với da dầunhờ khả năng cân bằng độ dầu của da, giúp làn da trở nên mềm mại, mịn màng và tươi trẻ.
Nhờ đặc tính làm sạch, chống viêm, chống nấm, và kháng khuẩn, vỏ cam giúp phòng chống mụn mủ và mụn trứng cá hiệu quả. Bên cạnh đó, vỏ cam còn giúp se khít lỗ chân lông khi kết hợp với một vài nguyên liệu có tính năng chăm sóc da mụn như mật ong, bột nghệ hay sữa tươi.
Bạn cũng có thể sử dụng loại mặt nạ từ vỏ cam đơn giản để trị những vết mụn, thâm nám như sau :
Chuẩn bị:
1 vỏ quả cam tươi
Video đang HOT
Thực hiện:
- Nghiền nát vỏ cam trong một chút nước để tạo thành một hỗn hợp sền sệt.
- Thoa hỗn hợp này lên vùng da có vết thâm mụn và những vùng da xung quanh.
- Giữ mặt nạ từ 15 – 20 phút
- Rửa sạch mặt bằng nước ấm
Thực hiện 1 lần/ngày, sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng thâm của da, giúp làm sạch da và trị mụn hiệu quả.
Theo KNLD
Giảm cân hiệu quả với thực đơn từ khoai lang
Tuy là một loại củ dân dã, rẻ tiề.n, nhưng khoai lang lại là loại thực phẩm cực kì có lợi cho sức khỏe. Nhiền người cho rằng trong khoai có nhiều tinh bột, nhưng lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng 1/3 so với cơm và bằng 1/2 so với khoai tây, vì vậy rất phù hợp với người muốn giảm cân.
Tác dụng của khoai lang
Với lượng vitamin A, B, C, E và protein, tinh bột, các axit amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết như: canxi, magie, sắt, kẽm... nên ăn khoai lang giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
Đặc biệt là khoai lang còn chứa một lượng phong phú chất xơ có tác dụng kích thích dạ dày co bóp, tiêu hóa thức ăn nhanh và hiệu quả, đẩy lùi tình trạng táo bón và tích mỡ bụng. Khoai lang còn có thể giúp nhuận tràng lợi tiểu, làm tiêu hao năng lượng dư thừa tích trữ trong cơ thể.
Ngoài ra trong khoai lang còn chứa các chất khó phâ.n hủ.y trong dung môi hữu cơ làm bạn có cảm giác no bụng, đẩy lùi cơn đói nhanh chóng.
Cách giảm cân với củ khoai lang
Ăn khoai lang vào bữa sáng thay cho khẩu phần ăn thông thường hàng ngày.
Trước bữa trưa hoặc tối, bạn có thể ăn một chút khoai để giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể.
Thay 1 đến 2 chén cơm mỗi buổi bằng 1-2 chén củ khoai lang có thể giảm đi khoảng 20-25% lượng calories, giúp giảm dần một lượng năng lượng thích hợp hấp thụ vào cơ thể mà không gây xáo trộn thói quen ăn uống.
Nên chế biến khoai lang theo phương pháp hấp, luộc. Không nên rán, xào với dầu mỡ sẽ dễ tạo thành chất khó tiêu hoá, phản tác dụng giảm cân.
Lưu ý khi ăn giảm béo cần đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng. Do vậy bữa ăn nên giảm cơm và thay thế bằng khoai lang nhưng vẫn phải ăn kèm thực phẩm giàu protein, rau quả tươi để có được khẩu phần cân đối dinh dưỡng.
Theo KNLD
Làm đẹp da hiệu quả với mật ong Mật ong có chứa nhiều vitamin như vitamin A, E, C và các vitamin nhóm B, rất nhiều các khoáng chất thiết yếu như đồng, sắt, kẽm, canxi, kali, natri, phốt-pho, magiê, mangan, iốt ... rất tốt cho da, tóc, móng và sức khỏe. Từ thời cổ đại, các mĩ nhân nổi tiếng đã sử dụng loại dược phẩm này để chăm sóc...